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感冒了跑步出汗能治好感冒吗

感冒了跑步出汗能治好感冒吗
发表人:运动与健康

感冒是生活中常见的疾病,尤其在寒冷的冬季,感冒的发病率更高。许多人在感冒初期选择通过运动出汗的方式来治疗感冒,那么,跑步出汗真的能治好感冒吗?

实际上,风寒感冒并不建议通过跑步出汗的方式来治疗。虽然出汗可以起到发汗解表的作用,但运动出汗这种方式却不是特别合适。一方面,风寒感冒的病因通常是劳累或没有休息好,再加上受寒受凉而导致的感冒。如果不好好休息而去运动出汗,可能会加重感冒,让身体更劳累。另一方面,户外运动出汗时,毛孔大张,很容易吸收寒风,从而加重感冒症状。

此外,运动出汗治感冒还可能带来以下危害:

1. 加剧脏器负担:感冒后,人体为了抵御入侵的感冒病毒,体内的防卫系统会奋起“战斗”,此时再剧烈运动,会使人体热上加热,使体内的调节功能失常,从而增加心、肺等脏器的负担。

2. 加速病毒入侵:感冒后,人体新陈代谢速度加快,此时进行打球、跑步等激烈的体育运动,代谢会更加旺盛,使人体能量消耗过多,使免疫力下降,感冒病毒便会更容易乘虚而入。

3. 导致心源性猝死:激烈的体育运动本身就会加重心肺负担,感冒病毒如果侵犯心肌,就容易引起心肌炎,严重的可导致心源性猝死。

那么,风寒感冒如何出汗呢?最佳的方式是在风寒感冒初期,喝一碗红糖姜汤来发汗,再躲进被子里稍微捂汗即可。不可出大汗,不要等到衣物都湿透到被子才从被窝出来,一定要注意主要轻微发汗即可,注意发汗前后的保暖,不要直面冷风,不要着急洗澡,更不要在汗还在出的时候去洗澡,会让感冒更加严重。

从中医的角度而言,风寒感冒一般不需要吃药或输液治疗,注意多休息,多喝水帮助机体免疫,合理的饮食以增加营养,注意保暖,避免再受风寒,一般一周左右即可痊愈。

但是风寒感冒过程中会伴发多种炎症,或出现咳嗽、流鼻涕、鼻塞等情况,如果觉得不舒服,可以服药对症治疗。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

感冒后咳嗽疾病介绍:
感冒常指普通感冒。普通感冒(commoncold)是最常见的一种呼吸道感染疾病。但普通感冒并不“普通”,据国内外资料显示,普通感冒不仅会直接造成社会和家庭严重的经济负担,并且有可能会引起严重疾病并发症,甚至可能危及多数患者的人身生命。
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  • 我总是担心自己会得重病,尤其是在这个疫情肆虐的时代。最近,我开始出现了鼻塞的症状,虽然不严重,但总是让我感到不适。更让我焦虑的是,我听说打新冠疫苗前不能有任何感冒症状。于是我决定寻求专业的医疗建议。

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    鼻塞就医指南 常见症状 鼻塞是许多疾病的常见症状,包括感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎等。它可能伴随着流涕、打喷嚏、头痛等其他症状。对于大多数人来说,鼻塞并不是严重的健康问题,但如果持续时间过长或伴随其他严重症状,应及时就医。 推荐科室 耳鼻喉科 调理要点 1. 保持室内空气湿润,使用加湿器或经常开窗通风。 2. 避免接触过敏原,如花粉、灰尘等。 3. 使用盐水漱口或鼻腔冲洗来清洁鼻腔。 4. 如果鼻塞是由感冒引起的,可以使用退烧药和止咳药来缓解症状。 5. 如果鼻塞持续时间过长或伴随其他严重症状,应及时就医。

  • 我还记得那天晚上,宝宝的咳嗽声响彻整个家。作为一名新手妈妈,我感到无助和焦虑。第二天一早,宝宝的咳嗽并没有减轻,反而加重了。他的小脸通红,眼泪汪汪。我知道我必须采取行动。

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    宝宝咳嗽流鼻涕的治疗指南 常见症状 宝宝咳嗽流鼻涕可能是感冒、过敏或其他呼吸道疾病的症状。需要注意的是,如果咳嗽加重或伴有高烧、呼吸困难等症状,应及时就医。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 使用小儿咳喘灵口服液等药物缓解症状; 2. 给宝宝多喝水,保持室内空气湿润; 3. 避免宝宝接触过敏原和刺激性物质; 4. 如果症状加重或持续不改善,应及时就医; 5. 加强宝宝的免疫力,预防疾病的发生。

  • 我从来没有想过,一个简单的感冒会让我如此焦虑。前几天,我开始流鼻涕,起初还没有太在意,毕竟感冒是常见的病症。然而,随着时间的推移,我的鼻涕开始带血,这让我非常担心。我开始在网上搜索相关信息,希望能找到一些解决方案。经过一番搜索后,我决定在京东互联网医院上进行线上问诊。

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    急性鼻炎就医指南 常见症状 急性鼻炎的常见症状包括流鼻涕、打喷嚏、鼻塞和头痛等。部分患者可能会出现鼻涕带血的情况,尤其是在天气干燥或有刺激性物质接触时更容易发生。 推荐科室 耳鼻喉科 调理要点 1. 使用温生理盐水冲洗鼻腔,帮助清除鼻腔内的病原体和过敏原。 2. 避免接触刺激性物质,如烟雾、化学气体等。 3. 保持室内空气湿润,使用加湿器可以有效缓解鼻腔干燥和出血情况。 4. 遵循医生的药物治疗方案,按时服用药物。 5. 注意个人卫生,勤洗手,避免交叉感染。

  • 我还记得那天,我的宝贝儿子小明突然流鼻涕、鼻塞,晚上刷牙时我发现他的咽部有轻微红肿。作为一名年轻的母亲,我感到非常担忧和无助。由于疫情的原因,我不想带他去医院,于是决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台,我很快联系到了一位专业的医生。

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    感冒就医指南 常见症状 感冒是一种常见的呼吸道疾病,主要症状包括流鼻涕、鼻塞、咽部红肿等。易感人群包括儿童、老年人和免疫力较弱的人群。 推荐科室 儿科或呼吸内科 调理要点 1. 口服抗病毒、清热解毒的药物,如宝泰康颗粒; 2. 注意休息,保持充足的睡眠; 3. 保持室内空气流通,避免空气污染; 4. 饮食上应多吃易于消化的食物,避免辛辣刺激性食物; 5. 加强锻炼,提高身体免疫力。

  • 我是一名在深圳市工作的白领,平时忙于工作,很少关注自己的身体健康。直到有一天,我发现自己体力不支,总是感到疲劳。经过一番自我诊断,我怀疑自己可能患上了肾虚。于是,我开始在网上搜索治疗肾虚的药物,并且打算同时服用感冒药来缓解最近的感冒症状。

    然而,在我准备购买药物之前,我突然想起我还需要接种新冠疫苗和乙肝疫苗。于是我决定先咨询一位专业的医生,了解是否可以同时接种这两种疫苗,并且询问关于治疗肾虚和感冒的建议。

    我通过京东互联网医院联系了一位内分泌代谢协同多学科中心的呼吸内科医生。医生告诉我,乙肝疫苗和新冠疫苗可以一起打,但需要间隔两周时间。对于我的肾虚和感冒问题,医生建议我去看中医,并且推荐了一些中药方剂来调理身体。

    在医生的指导下,我顺利完成了疫苗接种,并且开始按照医生的建议进行中药调理。现在,我感觉自己的身体状况有了明显的改善,体力也恢复了很多。通过这次经历,我深刻认识到,健康是最重要的财富,不能因为工作而忽视自己的身体健康。

    肾虚和感冒的治疗指南 常见症状 肾虚的常见症状包括疲劳、腰酸、性功能减退等。感冒的常见症状则有发热、咳嗽、流涕等。 推荐科室 肾虚可以去中医科就诊,感冒可以去呼吸内科就诊。 调理要点 1. 饮食调理:多吃一些补肾的食物,如黑豆、黑芝麻等; 2. 中药调理:可以服用一些中药方剂来调理身体,如六味地黄丸、金匮肾气丸等; 3. 生活习惯调整:保持良好的作息习惯,避免熬夜; 4. 锻炼身体:适当进行一些体育锻炼,如散步、慢跑等; 5. 心理调节:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。

  • 我是一位年轻的母亲,我的宝宝只有7个月大。从5月23号开始,宝宝就开始流清鼻涕,到今天已经是第12天了。虽然宝宝的精神状态还不错,但我能感受到他因为鼻塞而不舒服,总是用手揉眼睛。更让我担心的是,今天早上我发现他的鼻涕变黄了。我开始焦虑,担心宝宝的健康问题。

    在这个时候,我决定寻求专业的医疗帮助。幸运的是,我知道有一个叫做京东互联网医院的线上问诊平台。于是我登录了该平台,向一位儿科医生描述了宝宝的症状。医生很耐心地听完了我的描述,并且问了一些问题来了解宝宝的具体情况。最后,医生告诉我,宝宝可能是感冒了,建议我们多喝水,暂时观察观察情况。

    我非常感谢医生的建议和关心。通过这次线上问诊,我不仅得到了宝宝的治疗方案,还体验到了互联网医院的便捷和高效。现在,我可以安心地照顾我的宝宝了。

    小儿流清鼻涕的治疗与调理 常见症状 小儿流清鼻涕是一种常见的症状,多见于感冒、过敏等疾病。宝宝的免疫系统尚未完全发育,容易受到外界环境的影响而引起上述症状。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 多喝水,保持室内空气湿润; 2. 注意宝宝的休息,避免过度疲劳; 3. 如果症状加重或持续不改善,应及时就医; 4. 在医生的指导下,合理使用药物进行治疗; 5. 加强宝宝的营养,增强抵抗力。

  • 我从未想过,自己有一天会在网上寻求医生的帮助。可当我发烧38度,头疼无力,连站起来都成问题时,我知道我需要专业的医疗建议。于是我打开了京东互联网医院的APP,开始了一场与医生的在线对话。

    起初,我有些担心。毕竟,这是我第一次使用线上问诊服务。但是,医生非常专业和耐心。他们问了我很多问题,包括我的症状、用药情况、甚至我的日常生活习惯。他们还要求我上传舌苔照和正面照,以便更好地了解我的病情。

    经过一番详细的询问和观察,医生告诉我可能是感冒引起的症状,并建议我多喝水、多休息,避免剧烈运动。他们还提醒我,如果症状没有改善,或者出现了新的症状,应该立即去医院就诊。

    虽然我仍然有些担心,但医生的建议让我感到安心。至少,我知道我正在做正确的事情。现在,我只需要等待,希望我的身体能尽快恢复健康。

    感冒就医指南 常见症状 感冒的常见症状包括发烧、头疼、乏力、喉咙疼痛等。易感人群主要是老年人、儿童和免疫力较弱的人群。 推荐科室 内科 调理要点 1. 多喝水,保持充足的水分; 2. 休息,避免过度劳累; 3. 使用退烧药物,如布洛芬或对乙酰氨基酚; 4. 如果症状严重或持续不改善,应及时就医; 5. 加强营养,增强免疫力。

  • 我是一位年轻的母亲,生活在聊城市。我的宝宝快6个月了,昨天晚上他着凉了,今天早上就开始流鼻涕,体温也升高到37度1。作为一个新手妈妈,我非常担心宝宝的健康状况,于是决定寻求专业医生的帮助。

    我在京东互联网医院上找到了一位儿科医生,开始了线上问诊。医生询问了宝宝的体温、鼻涕情况以及其他症状,包括偶尔的咳嗽声和伸舌头的行为。医生告诉我,宝宝可能是感冒了,但由于是第一天,建议先观察,注意保暖,适当喝点热水,并且如果出现发热、咳嗽加重、食欲下降等症状时再考虑吃药。

    医生还提醒我,宝宝伸舌头的原因可能有很多,包括宝宝自己玩、口腔溃疡、智力问题等等,需要进一步观察。对于宝宝的饮水量,医生建议一天一共一百左右就可以。最后,医生还给了我一些调理建议,包括使用热毛巾热敷鼻子和按摩鼻翼两侧。

    通过这次线上问诊,我感到非常安心和放心。医生的专业知识和温暖的态度让我相信,宝宝会很快恢复健康。同时,我也深刻体会到互联网医院的便捷和实用性,希望更多的人能够利用这个平台获取专业的医疗服务。

    宝宝感冒就医指南 常见症状 宝宝流鼻涕、体温升高、偶尔咳嗽、伸舌头等症状可能是感冒的表现,需要及时就医。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 保持宝宝温暖,避免再次着凉; 2. 适当喝点热水,帮助宝宝排除体内的毒素; 3. 使用热毛巾热敷鼻子,缓解鼻塞; 4. 按摩鼻翼两侧,促进血液循环; 5. 如果症状加重,及时就医,可能需要服用抗生素等药物治疗。

  • 我是一名在丹东市工作的白领,最近的生活节奏非常快,经常加班到深夜。前几天,我开始感到喉咙痛,起初我并没有太在意,认为可能是因为工作压力大,休息不好导致的。但是,昨晚情况变得更糟了,除了喉咙痛外,我还出现了腰酸背痛和全身无力的症状。早上醒来时,我发现自己连起床的力气都没有了,这让我非常担心。

    由于我在外地工作,离家很远,去医院看病不太方便。于是,我决定尝试使用互联网医院进行线上问诊。通过京东互联网医院的平台,我很快就联系到了辽宁省凤城市中医院的一位医生。医生询问了我的症状,并初步判断可能是感冒引起的。他建议我服用999感冒颗粒,并多喝热水出汗以缓解症状。

    我按照医生的建议进行了治疗,效果还不错。同时,我也开始反思自己的生活方式,意识到需要更好地照顾自己的身体健康。感谢互联网医院和这位医生,让我在不便出门的情况下也能及时得到专业的医疗建议和帮助。

    感冒的症状、治疗和预防 常见症状 感冒是一种常见的呼吸道疾病,主要症状包括喉咙痛、咳嗽、流鼻涕、头痛、全身无力等。这些症状通常在接触病毒后1-3天内出现,并持续7-10天左右。感冒可以影响任何年龄段的人,但老年人和儿童更容易受到感染。 推荐科室 如果你怀疑自己患有感冒,建议就诊于呼吸内科或普通内科。 调理要点 1. 多喝水和其他液体,保持身体水分充足; 2. 休息足够,避免过度劳累; 3. 使用感冒药物如999感冒颗粒或复方氨酚烷胺胶囊等,缓解症状; 4. 保持室内空气流通,避免接触病毒; 5. 加强营养,增强免疫力,预防感冒的发生。

  • 我曾经是一个忙碌的白领,总是熬夜加班,饮食不规律。直到有一天,我感冒了。起初只是轻微的喉咙痛和流鼻涕,但很快就发展成高烧和全身乏力。我试图用药物来缓解症状,但效果并不理想。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    在陇南市的某家医院,我遇到了一个非常有经验的医生。通过详细的问诊和检查,医生告诉我我的免疫系统很弱,需要加强锻炼和改善饮食习惯。同时,医生也推荐我接种流感疫苗,以防止类似的疾病再次发生。

    在医生的指导下,我开始了新的生活方式。每天早上我都会去公园跑步,晚上也会保证足够的睡眠。我的饮食也变得更加健康,多吃蔬菜和水果,少吃油腻和辛辣的食物。几个月后,我的身体状况明显改善,感冒也再没有找过我。

    这次经历让我深刻认识到,预防胜于治疗。我们不能只在生病后才去寻求帮助,而应该在平时就注意保持健康的生活习惯。感谢那位医生,他不仅治好了我的病,更教会了我如何爱护自己的身体。

    感冒的预防和治疗指南 常见症状 感冒的常见症状包括喉咙痛、流鼻涕、咳嗽、发热、头痛和全身乏力等。易感人群主要是免疫系统较弱的人群,如老年人、儿童和慢性病患者。 推荐科室 呼吸内科或普通内科 调理要点 1. 加强锻炼,提高免疫力; 2. 保持良好的饮食习惯,多吃蔬菜和水果; 3. 避免接触感冒病毒,尤其是在换季时; 4. 接种流感疫苗,预防流感; 5. 在医生的指导下,合理使用药物治疗感冒症状。

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