分享耳鸣痊愈博主的脑部重新训练法（2）

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呼吸之间

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接上篇的第二惊喜，心情好好哒吃完早饭后去泡澡🛀，浴室是最狭小又封闭的空间，是感觉声音最响的地方，可是意外的感觉到今天的其中一种声音从一直持续有力高频声变的断断续续往低频率发展，[笑哭R]啊～啊～太高兴啦，刚刚开始聆听的时候的会紧张，所以我会放轻松解压的音乐做背景音乐，（想试这种方法的朋友也🉑️参考我发的几篇音乐当背景音乐）这几天我已经不需要音乐也可以平静聆听，深呼吸，放松身体，一天几分钟（这方法不是适合所有耳鸣症状的，请不要勉强）我的理解是，也许这就像❌❌恐惧症，越害怕越要面对，以强大的意志力和信念去战胜恐惧，我会一直坚持下去，有好消息还会继续分享，加油💪宝宝们，相信你也一定可以做到的！

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