近年来，随着社会审美观念的变化，越来越多的年轻人开始关注自己的身材。然而，一些过度追求苗条身材的行为却对身体健康造成了严重的危害。近日，兰州军区兰州总医院安宁分院就接诊了一位因过度减肥导致昏倒的女大学生。

这位女大学生名叫张某，因长期不吃主食，导致身体虚弱，最终晕倒在路边。据了解，张某为了保持身材，每日三餐不吃面、米饭等主食，只进食黄瓜等清淡蔬菜和水果，偶尔喝一点葡萄糖。这种不合理的饮食方式持续了一年多，最终导致胃痉挛和营养严重不足。

过度减肥不仅会对身体健康造成危害，还会引发一系列心理问题。据西北师大一位心理学教授表示，有些女生为了追求苗条身材，不惜饿着自己，这是不自信的表现。兰大二院营养科主任医师杜大夫也指出，过度减肥会导致能量不足，严重时还会引发中毒现象。

为了防止类似事件的发生，我们需要了解以下几点：

1. 适度减肥：减肥应该以健康为前提，通过合理的饮食和运动来实现。

2. 咨询专业人士：在减肥过程中，应该咨询医生或营养师的建议，制定合理的减肥计划。

3. 保持自信：自信是美丽的基础，不要因为别人的审美观念而忽视自己的健康。

4. 建立良好的生活习惯：保持规律的饮食和运动，养成良好的作息时间。

5. 关注心理健康：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和抑郁。

泥鳅炖鸡蛋作为一道传统的食疗佳品，一直以来备受推崇。泥鳅富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，具有滋补强身、养胃补肾的功效。鸡蛋更是营养丰富的食品，富含优质蛋白、卵磷脂等，有助于增强免疫力、保护视力。两者结合，不仅美味可口，更能起到调理肠胃、改善体质的作用。

对于胃病患者来说，泥鳅炖鸡蛋具有很好的养胃作用。泥鳅中的蛋白质和氨基酸能促进胃黏膜修复，缓解胃痛、胃胀等症状。而鸡蛋的卵磷脂则能保护胃黏膜，减少胃酸对胃壁的刺激。因此，胃病患者适量食用泥鳅炖鸡蛋，有助于改善病情。

此外，泥鳅炖鸡蛋对于肾虚患者也有很好的调理作用。泥鳅具有补肾壮阳、益精填髓的功效，而鸡蛋则能滋阴养血、润燥止渴。两者搭配，能有效缓解肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。

在制作泥鳅炖鸡蛋时，应注意以下几点：1. 泥鳅要吐尽肚中泥沙，以免影响口感和健康；2. 鸡蛋要蒸成嫩嫩的鸡蛋羹，再与泥鳅一同炖煮，口感更佳；3. 可根据个人口味添加适量的调味料，如盐、酱油、姜丝等；4. 炖煮时先大火烧开，再转小火慢炖，使食材的营养成分充分释放。

总之，泥鳅炖鸡蛋是一道具有养胃补肾功效的食疗佳品，适合胃病患者和肾虚患者食用。适量食用，不仅能改善病情，还能增强体质，为健康加分。

酸奶作为一种常见的乳制品，因其独特的口感和丰富的营养价值而深受人们喜爱。它是由牛奶经过乳酸菌发酵而成，不仅保留了牛奶的营养成分，还增加了乳酸菌的保健作用。下面我们来详细了解一下酸奶的功效。

首先，酸奶中的乳酸菌具有调节肠道菌群平衡的作用，有助于维护肠道健康。乳酸菌可以抑制有害菌的生长，促进有益菌的繁殖，从而增强肠道免疫功能，预防肠道疾病。

其次，酸奶具有助消化、促进营养吸收的功效。酸奶中的乳酸菌可以分解牛奶中的乳糖，降低乳糖不耐受人群的不适感。此外，酸奶中的酶类物质可以促进食物的消化和营养物质的吸收。

酸奶还具有以下功效：

1. 预防癌症：酸奶中的乳酸菌可以减少致癌物质的产生，降低癌症风险。

2. 降低血压：酸奶中的钾和钙等矿物质有助于降低血压。

3. 提高免疫力：酸奶中的乳酸菌可以刺激免疫系统，提高免疫力。

4. 预防心血管疾病：酸奶中的乳酸菌可以降低胆固醇，预防心血管疾病。

5. 抗衰老：酸奶中的乳酸菌可以清除体内的自由基，延缓衰老过程。

需要注意的是，酸奶并非适合所有人。对于胃酸过多、乳糖不耐受的人群应适量食用，并注意与其他食物搭配。

近年来，关于味精的争议一直不断。有人说味精吃多了会变胖，甚至还会引发各种健康问题；而也有人认为，适量摄入味精并不会对人体造成伤害。那么，味精到底会不会导致变胖呢？本文将从味精的成分、安全性以及与肥胖的关系等方面进行探讨。

首先，我们来了解一下味精的成分。味精的主要成分是谷氨酸钠，它是一种天然的氨基酸，存在于许多食物中，如鸡肉、鱼肉、蘑菇等。谷氨酸钠能够增强食物的鲜味，使食物更加美味。

关于味精的安全性，多项研究表明，味精在合理摄入量下对人体是安全的。美国食品和药物管理局（FDA）曾发表声明，认为味精是安全的，无需担心其对人体健康的影响。世界卫生组织（WHO）也将味精列为A级安全的食品添加剂。

然而，一些研究发现，过量摄入味精可能与肥胖有关。中国疾病预防控制中心的研究表明，每天摄入味精超过1克的人群，超重和肥胖的比例较高。此外，美国北卡罗来纳州立大学的研究也发现，长期摄入高量味精的人群，肥胖风险增加。

那么，为什么过量摄入味精会导致肥胖呢？这可能是因为味精会刺激食欲，使人更容易过量进食。此外，味精中的钠含量较高，过量摄入钠可能导致身体水分滞留，进而引发水肿和肥胖。

因此，为了保持健康，我们应该注意控制味精的摄入量。对于一般人群来说，每天摄入味精不超过3克是安全的。而对于高血压、心脏病等慢性病患者，应尽量避免摄入味精。

此外，鸡精作为味精的替代品，其成分与味精类似，同样含有谷氨酸钠和钠。因此，鸡精并不是更健康的调味品。

那天，阳光明媚，我带着我的小宝贝走进了京东互联网医院。孩子已经四岁半了，但吃饭的问题一直让我头疼。他总是慢吞吞地吃饭，每餐都要半小时以上，食欲也不佳。我带着一丝焦虑，向医生详细描述了孩子的状况。

医生***很耐心地听我讲述，她温和地问我：“除了吃饭慢，孩子还有其他异常吗？”我回答：“没有，只是吃三餐老是很慢，感觉不是很饿的样子。”

医生检查了孩子的身高体重，告诉我：“孩子身高体重正常。”接着，她提出了一些行为习惯和家庭环境可能对孩子吃饭慢吞吞的影响。

我接着询问：“医生，孩子食欲不振，能吃点什么帮助饮食，开胃吗？”医生给出了建议：“给孩子吃点健脾化滞饼，再补点锌。”我听后，心中有些疑问，于是询问：“补锌的话可以吃哪种？”医生回答：“葡萄糖酸锌。”

我再次确认：“这种可以嘛，医生？”医生微笑着说：“可以的。”我又问：“医生，这种一般吃多久，应该不能长期吃吧？”医生解释：“中成药可以吃两周，补锌的补两个月。”

离开医院的时候，我心中充满了感激。医生***不仅给出了专业的建议，还耐心地解答了我的疑问，让我对孩子吃饭慢吞吞的问题有了更深的了解。

如今，我按照医生的建议给孩子调整了饮食，孩子的吃饭速度明显加快了，食欲也好了很多。这让我深刻体会到，线上问诊不仅方便快捷，而且医生的专业和耐心也是我们患者所需要的。

大蒜作为常见的调味品，不仅美味，而且具有多种健康益处。然而，并非所有人都适合生吃大蒜。本文将探讨大蒜的健康益处，并分析哪些人群不宜生吃大蒜。

大蒜中的有效成分——蒜素，具有强大的抗菌、抗病毒和抗肿瘤作用。研究发现，大蒜可以降低心血管疾病、癌症和感染的风险。此外，大蒜还能帮助调节血糖、降低胆固醇和改善消化。

尽管大蒜具有诸多益处，但以下人群应谨慎食用或避免生吃大蒜：

1. 虚弱有热者：大蒜性温，过多食用会耗气伤血，加重身体虚弱症状。

2. 眼病患者：大蒜刺激性强，会加重眼部疾病。

3. 肝病患者：大蒜性热，会加重肝火，损害肝脏。

4. 脾虚腹泻患者：大蒜刺激性大，会加重腹泻症状。

5. 重病者：大蒜属于发物，会加重病情，影响药物疗效。

因此，在享受大蒜带来的健康益处时，应注意个人体质和健康状况，合理食用。

胃酸过多是许多人都可能遇到的问题，常见的症状包括反胃、吐酸水等。那么，胃酸过多究竟是什么原因引起的呢？又该如何缓解这种不适呢？本文将为您一一解答。

一、胃酸过多的原因

1. **饮食不当**

日常饮食中，过于辛辣、油腻、生冷的食物会刺激胃酸分泌，导致胃酸过多。此外，过多食用高糖、高盐食物，以及过烫的食物也会加重胃酸过多的症状。

2. **精神压力**

精神压力过大，如工作压力、生活压力等，会导致胃酸分泌增加。长期处于紧张、焦虑的状态，容易引发胃酸过多的症状。

3. **肠胃疾病**

胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等肠胃疾病，都可能导致胃酸过多。这些疾病会破坏胃黏膜，导致胃酸分泌过多。

二、缓解胃酸过多的方法

1. **调整饮食**

注意饮食的合理性，避免过多食用刺激性食物。可以选择清淡、易消化的食物，如面条、馒头、稀饭等。同时，要避免过多食用高糖、高盐食物。

2. **保持良好的作息**

保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累。适当进行运动，缓解压力，有助于改善胃酸过多的症状。

3. **药物治疗**

在医生的建议下，可以适当使用一些抗酸药物，如碳酸氢钠、氢氧化铝等，以中和胃酸，缓解症状。

4. **中医调理**

中医认为，胃酸过多与脾胃虚弱有关。可以通过服用中药、针灸等方法进行调理。

三、预防胃酸过多的措施

1. **规律饮食**

保持规律的饮食，避免暴饮暴食。

2. **保持良好的心态**

学会调节情绪，保持良好的心态。

3. **定期体检**

定期进行体检，及时发现并治疗肠胃疾病。

那是一个阳光明媚的下午，我像往常一样坐在电脑前，等待着与医生的线上问诊。屏幕那头，一位温柔的声音传来：“下午好，请问您最近睡眠如何？”

我叹了口气：“很难入睡。”医生又问：“长期这样吗？”我回答：“是的。”

医生又问：“压力大吗？”我回答：“压力也不大。”

医生又问：“平素饮食规律不？”我回答：“因为我有胃炎，所以少食多餐。”

医生又问：“有无反酸烧心打嗝等不适没？”我回答：“有。”

医生又问：“全都有吗？”我回答：“偶尔有。”

医生又问：“平素容易生气？郁闷？”我回答：“很容易生气，一生气都闷在心里。”

医生总结道：“您目前有两个主要问题，睡眠差，情绪不稳定和胃部问题。”

医生给出了建议：“解决办法：加强锻炼，尽量控制好自己的情绪，多与人沟通交流。同时把谷维素片用上。多在户外活动。提不起兴趣的话，多培养自己爱好和兴趣。必要时再加点疏肝解郁胶囊。”

我按照医生的建议开始调整自己的生活，一周后，我明显感觉到了身体的变化。睡眠好了，情绪也稳定了许多，胃部不适也有所减轻。我真心感谢那位医生，他的专业和耐心让我深深感动。

　　生活中，人们常常因为美食诱惑而吃撑，导致肚子及浑身不适。中医提醒，吃撑带来的危害不容忽视。下面我们就来了解一下吃撑可能引发的一系列疾病。

　　1、胃病

　　吃得过饱会加重胃肠道的负担，导致消化不良。胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。如果胃部长期处于饱胀状态，胃黏膜不易得到修复，胃液分泌过多，破坏胃黏膜屏障，易引发胃部炎症、胃溃疡等疾病。

　　2、急性胰腺炎

　　晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。

　　3、肥胖

　　现代人常吃的高脂肪、高蛋白食物难以消化，多余的营养物质堆积在体内，导致肥胖及一系列富贵病，如心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等。

　　4、疲劳

　　吃得过饱会导致大脑反应迟钝，加速大脑衰老。吃饱后，血液会集中在肠胃系统，导致人体长期处于疲劳状态。

　　5、肠道疾病

　　脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。

　　6、老年痴呆

　　大约30%-40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。

　　7、肾病

　　饮食过量会伤害人的泌尿系统，加重肾脏负担。

　　8、骨质疏松

　　长期饱食易使骨骼过分脱钙，增加患骨质疏松的概率。

　　9、神经衰弱

　　晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，诱发神经衰弱。

　　10、癌症

　　吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。

　　由此可见，吃撑对身体健康危害极大。为了预防疾病，我们要注意饮食适量，养成良好的饮食习惯。

我曾经历过一段非常困扰的时期，胃酸、胃胀、打嗝、恶心，吃多了难受，不吃也难受。这种情况持续了一个多月，甚至影响到了我的日常生活和工作。起初，我尝试了各种方法来缓解症状，但都没有明显的效果。直到我在南阳市的一家医院做了胃镜检查，医生告诉我我患有慢性胃炎。

在这之后，我开始了漫长的治疗过程。医生给我开了一些药物，并建议我注意饮食，避免辛辣刺激油腻生冷寒凉的食物，保持规律的作息和三餐。然而，尽管我严格遵守医生的建议，我的症状仍然没有明显改善。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。出于尝试的心态，我决定在线上进行问诊。通过与一位消化内科医生的交流，我得知我的症状可能与情绪有关。医生建议我调整药物，并加强对情绪的管理。同时，他也提醒我，胃肠道疾病与情绪息息相关，如果不改善情绪，症状可能会反复出现。

在医生的指导下，我开始了新的治疗方案。除了服用胃苏颗粒、多潘立酮和艾司奥美拉唑外，我也开始注重自己的情绪健康。每天早上，我都会进行一些简单的运动，例如跑步，来释放压力。同时，我也尝试通过阅读、听音乐等方式来放松自己。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状终于有所改善。虽然偶尔还会出现一些不适，但总体来说，我的生活质量已经大大提高了。这个经历让我深刻认识到，除了药物治疗外，情绪管理也是非常重要的一环。只有当我们从内心开始改变，才能真正战胜疾病。