女性追求美丽，养血是关键。

女性生理特点决定了她们更容易出现血虚症状，如面色萎黄、唇甲苍白、头晕眼花等。

中医认为，女性以养血为本，补血养颜可以从以下几个方面入手：

1. 饮食调理：多吃富含铁、维生素C的食物，如猪肝、红枣、黑豆、橙子等。

2. 日常保养：保持良好的作息习惯，避免熬夜，适当运动，保持心情愉悦。

3. 中药调理：根据个人体质，可适当服用当归、枸杞、阿胶等补血中药。

4. 药物治疗：对于严重贫血患者，可在医生指导下服用补血药物。

5. 保健品：选择合适的补血保健品，如铁剂、叶酸等。

6. 定期检查：关注血红蛋白、红细胞等指标，及时发现并治疗贫血。

7. 避免不良生活习惯：戒烟限酒，避免过度劳累。

8. 积极治疗原发病：如月经不调、慢性病等。

总之，女性补血养颜需要综合考虑饮食、作息、中药、治疗、保健品等多方面因素，才能达到最佳效果。

缺铁性贫血，作为一种常见的营养性贫血，其病因主要是由于日常饮食中缺乏足够的铁和维生素等微量元素导致的。这种贫血情况在女性、孕妇、儿童以及部分中老年人中较为常见。缺铁性贫血患者常常会出现身体虚弱、头晕、免疫力下降、面色苍白等症状，给日常生活带来诸多不便。

那么，如何通过饮食来调理缺铁性贫血呢？以下是一些建议：

1. 增加含铁食物摄入：铁是合成血红蛋白的重要原料，缺铁性贫血患者应多吃一些富含铁质的食物，如动物肝脏、动物血、乌鸡、瘦肉、鸡蛋等，这些食物中的铁质更容易被人体吸收。

2. 补充维生素C：维生素C可以促进铁的吸收，建议患者多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘、草莓、西红柿、青椒、芹菜等。

3. 选择益气补血的食物：山药、首乌、当归、阿胶等中药材具有益气补血的作用，可以在烹饪时适量添加。此外，红枣、枸杞、核桃、龙眼肉、葡萄干等食物也具有很好的补血功效。

4. 注意饮食搭配：合理搭配膳食，避免与牛奶、茶等食物同食，以免影响铁的吸收。

5. 改善生活习惯：保持良好的作息时间，避免熬夜，戒烟限酒，适当进行体育锻炼，提高身体素质。

除了饮食调理外，缺铁性贫血患者还应定期进行体检，及时了解病情变化，并在医生指导下进行相应的治疗。

“黄脸婆”一词常用来形容那些因衰老而变得容貌不佳的女性。然而，这种形容并不仅仅局限于外表，更深层次地反映了身体机能的早衰。当以下三种情况出现时，就要警惕身体发出的早衰信号了：疲劳、失眠、喝了水就要尿。

　　首先，疲劳是身体发出的第一个信号。中医认为，脾主肌肉，疲劳是脾虚的典型表现。脾虚会导致肌肉无力，不仅影响骨骼肌的负担，还会导致内脏平滑肌无力，从而引起消化能力下降，大便不成形等问题。

　　其次，失眠也是脾虚的常见症状。中医认为，脾可以将食物转化为气血，血足则心神安宁，人才可以安睡。脾虚、血虚会导致睡眠障碍，要么是想睡睡不着，要么是不该睡的时候总睡不醒。

　　第三，喝了水就要尿，而且还总是渴，这也是脾虚的表现。脾虚会导致脾运化水的能力下降，即使喝水也难以补充身体所需的水分，严重时还会导致体内水分停滞，造成水肿等问题。

　　除了以上三种症状，脾虚还会导致肤色偏黄。如果不及时调理，脾虚会进一步发展为肾虚，肾虚则会导致肤色变黑。因此，“黄脸婆”不仅仅是一个容貌问题，更是一个身体健康的警示。

　　为了预防和改善这些症状，我们可以采取以下措施：

　　1. 饮食调理：多吃健脾养胃的食物，如山药、莲子、红枣等。

　　2. 适量运动：加强体育锻炼，增强肌肉力量，提高身体素质。

　　3. 保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。

　　4. 适当按摩：通过按摩穴位，促进气血循环，改善脾虚症状。

　　5. 寻求专业帮助：如果症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

　　叶酸，一种我们熟悉的维生素，常常与孕妇联系在一起。然而，叶酸的作用远不止于此。它不仅对孕妇和胎儿至关重要，还能改善血管内皮功能，预防冠心病等慢性心血管疾病。今天，让我们一起来了解一下叶酸的奥秘。

　　王大爷患有脑血栓，在治疗过程中，医生除了给他开了抗血栓、降血脂等药物，还推荐他补充叶酸片。这让王大爷疑惑不解，老年人也需要补叶酸吗？其实，像王大爷这样对叶酸存在误解的人还有很多。

　　叶酸，又称维生素B9，广泛存在于所有生命系统中。它对细胞的分裂、生长以及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着至关重要的作用。叶酸缺乏会导致红细胞异常、贫血、白细胞减少等问题。此外，叶酸还是胎儿生长发育必不可少的营养素，能促进胎儿神经发育，降低婴儿死亡率，减轻妊娠反应。

　　研究表明，补充叶酸可以有效降低脑卒中的风险。在中国河南省进行的一项营养研究显示，补充一定数量的叶酸两年后，脑卒中的发生风险可以降低37%。此外，适量的叶酸还能减少和预防妇女乳腺癌和宫颈癌的发生，预防老年痴呆等疾病。

　　那么，哪些人需要补充叶酸呢？首先，准备怀孕的女性和孕妇是补充叶酸的重点人群。孕妇在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，导致脊柱裂、无脑等畸形。其次，老年人、经常喝酒的人、大量吃维生素C的人以及长期服用某些药物的人也需要适量补充叶酸。

　　那么，每天补充多少叶酸合适呢？研究表明，育龄女性在妊娠前后每日增补0.4毫克叶酸可以有效降低出生缺陷的发生。目前市场上的叶酸补充剂主要有两种规格，一种是5毫克的片剂，主要用于治疗叶酸缺乏导致的巨幼红细胞贫血；另一种是0.4毫克的片剂，主要用于预防叶酸缺乏。

　　需要注意的是，叶酸补充剂并非人人适用，长期大量服用叶酸可能会出现胃肠道症状、黄色尿等问题。因此，在补充叶酸之前，最好咨询医生的意见。

在严重心力衰竭（HF）患者群体中，贫血问题日益受到关注。根据《美国心脏病学会杂志》的研究，贫血已成为此类患者死亡风险的一个重要独立因素。

研究指出，在严重HF患者中，贫血的发生率较高，且贫血程度与死亡风险呈正相关。具体来说，红细胞压积越低，死亡风险越高。研究数据显示，与红细胞压积最高的患者相比，红细胞压积最低的患者死亡风险高出52%。

那么，贫血为何会增加严重心衰患者的死亡风险呢？原因可能在于贫血会导致组织缺氧，从而加重心脏负担，进一步加剧心衰病情。因此，针对严重心衰患者，积极治疗贫血，改善贫血状况，对于降低死亡风险具有重要意义。

那么，如何预防和治疗贫血呢？以下是一些建议：

1. 充足的膳食摄入：保证摄入足够的铁、叶酸、维生素B12等营养物质，有助于预防和治疗贫血。

2. 适量运动：运动可以促进血液循环，改善贫血状况。

3. 定期检查：对于心衰患者，应定期检查血红蛋白水平，及时发现并治疗贫血。

4. 药物治疗：在医生指导下，可使用铁剂、叶酸、维生素B12等药物进行治疗。

5. 积极治疗心衰：治疗心衰是预防和治疗贫血的关键。

总之，对于严重心衰患者来说，关注贫血问题至关重要。通过积极预防和治疗贫血，有助于降低死亡风险，提高生活质量。

贫血是一种常见的血液疾病，其特征是红细胞数量或血红蛋白含量低于正常水平，导致身体组织缺氧。贫血的原因多种多样，包括营养不良、慢性疾病、遗传因素等。西红柿猪肝瘦肉汤作为一种营养丰富的食疗方，对于改善贫血症状具有一定的帮助。

西红柿富含番茄红素、尼克酸等营养成分，具有抗氧化、促进红血球形成、保护血管壁等作用。猪肝和瘦肉富含铁质和蛋白质，有助于补充血红蛋白和增强免疫力。土豆则富含碳水化合物和膳食纤维，有助于提供能量和促进消化。

制作西红柿猪肝瘦肉汤的方法如下：

1. 西红柿洗净，每个切四块；土豆去皮洗净；瘦肉洗净，切薄片；猪肝切薄片，用清水冲洗，洗去血浆，加醋腌10分钟洗净。

2. 瘦猪肉和猪肝加调料腌10分钟，放入滚水中，煮半熟捞起。

3. 将土豆、西红柿放入煲里，加水适量，用文火煲20分钟，下猪肝、瘦肉煲至肉熟，加入盐、味精调味供用。

需要注意的是，番茄不宜与石榴同食，猪肝不宜与鱼肉、豆芽等食物同食。此外，贫血患者还需注意饮食均衡，多吃富含铁质、蛋白质和维生素的食物，如红肉、动物内脏、绿叶蔬菜、坚果等。

近日，一位来自外国的孕妇在港大深圳医院产科接受产检时发现，她属于罕见的Rh阴性血型。为了确保母婴安全，需要提前进行配血检测，寻找合适的血源。然而，由于语言不通以及对流程不熟悉，孕妇和家人陷入了困境。幸运的是，港大深圳医院推出了疑难配血‘跑腿’服务，为孕妇解决了燃眉之急。

‘跑腿’服务是港大深圳医院为解决疑难配血问题而推出的一项创新举措。当遇到患者需要进行疑难配血时，医院会主动派车将血液标本送到深圳市血液中心，完成配血检验、缴费等一条龙服务，并且这项服务完全免费。以往，患者家属需要亲自前往血液中心，来回至少需要花费三四个小时，而‘跑腿’服务则大大缩短了患者等待时间，提高了输血安全。

‘病人不应拿着血液到处跑’。这是港大深圳医院血库高级化验师古绮雯的观点。她说，病人输血前一般需要验血型，而普通医院只负责常规配血，遇到疑难配血，如稀有血型的配血，在深圳需要集中到市血液中心进行。这时，患者家属需要带着医院开具的申请单和患者血液标本，前往位于深圳罗湖区的深圳市血液中心进行检测，一般需要等待2个小时以上，随后缴费离开。全程下来，需要花费3-4个小时。

古绮雯指出，病人抽血后，剩下的工作应该由专业的医务人员去处理。‘病人在抽血窗口抽完血，再自己拿到化验室的情况应该避免，因为病人可能会不小心弄混了血样，或者污染了试管。’

港大深圳医院借鉴了香港玛丽医院的血库管理模式，建立了病理科-血库一体化的管理模式，并引进了美国病理学会（CAP）实验室认证操作规程和 ISO15189 质量管理理念。2013年11月，医院通过了国际权威的澳大利亚医疗服务标准委员会（ACHS）认证，在全部评审项目中，“输血及血液制品管理”获得“显著成就”的评级，成为全院获得最高评价的项目之一。

肾衰竭是一种常见的慢性肾脏疾病，它并非一蹴而就，而是经历了一个从轻到重的缓慢过程。在这个过程中，一些典型的症状会逐渐出现，提醒我们肾脏功能可能出现了问题。

首先，尿量的变化是一个重要的信号。肾脏的主要功能之一是过滤血液中的废物和多余水分，形成尿液排出体外。当肾脏功能下降时，尿量可能会减少，甚至出现无尿的情况。此外，尿液的颜色和气味也可能发生变化，提示肾脏功能异常。

其次，困倦和乏力也是肾衰竭的常见症状。由于肾脏无法有效清除血液中的废物，会导致身体出现毒素积累，从而影响能量代谢和神经系统功能，导致疲劳和乏力。

除了上述症状外，肾衰竭还可能导致其他一些并发症，如高血压、贫血、水肿等。高血压会进一步损害肾脏，导致病情加重；贫血则是因为肾脏无法生成足够的红细胞；水肿则是因为体内多余的水分无法排出。

为了预防肾衰竭，我们需要注意以下几点：

1. 保持健康的生活方式，如戒烟限酒、合理膳食、适量运动等。

2. 定期进行体检，特别是对于有肾脏疾病家族史的人群。

3. 及时治疗高血压、糖尿病等慢性疾病，避免病情加重。

4. 如果出现上述症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。

贫血，一种常见的血液疾病，其特点是血红蛋白水平低于正常值，导致身体无法获得足够的氧气。贫血患者常常会出现头晕、乏力、心悸等症状。而血压，则是衡量心血管系统功能的重要指标。那么，贫血与血压之间究竟有何关联呢？本文将为您详细解析。

首先，贫血患者由于血红蛋白水平降低，血液携氧能力减弱，心脏需要更加努力地泵血，以满足身体各器官对氧气的需求。这会导致心脏负担加重，从而使得血压升高。因此，贫血患者往往会出现血压偏高的现象。

然而，值得注意的是，贫血患者并非一定会出现血压偏高的情况。由于血红蛋白水平降低，血液流动性减弱，血液对血管壁的压力也会相应降低，导致血压偏低。这种情况下，患者可能会出现头晕、眼花、乏力等症状，类似于低血压。

那么，如何判断贫血患者是否血压偏低呢？最简单的方法就是使用血压计进行测量。如果连续几天测量结果显示血压一直处于较低水平，那么可能就是贫血引起的低血压。此时，患者应引起重视，及时就医进行诊断和治疗。

除了血压测量，贫血的诊断还可以通过以下几种方法进行：

1. 血常规检查：通过检测血红蛋白、红细胞计数等指标，可以判断是否存在贫血。

2. 血红蛋白电泳：用于检测血红蛋白的类型，有助于明确贫血的原因。

3. 骨髓穿刺：用于检查骨髓造血功能，有助于诊断某些遗传性贫血。

针对贫血的治疗，主要分为以下几种方法：

1. 营养补充：通过补充铁、叶酸、维生素B12等营养物质，可以提高血红蛋白水平。

2. 药物治疗：对于某些类型的贫血，可能需要使用药物治疗，如促红细胞生成素等。

3. 手术治疗：对于某些遗传性贫血，可能需要手术治疗，如脾脏切除等。

总之，贫血与血压之间存在着密切的联系。患者应重视血压变化，及时就医进行诊断和治疗，以维护身体健康。

随着冬季的到来，女性朋友们开始关注自己的身体健康，尤其是气血问题。气血是维持人体健康的重要物质，只有气血运行畅通，机体的健康才能得到濡养。

那么，女性如何判断自己是否需要补血呢？以下是一些关键部位的表现，可以帮助女性朋友们了解自己的气血状况。

1. 皮肤

皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

2. 头发

头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

3. 眼睛

看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

4. 运动

运动时假如出现胸闷、气短、疲惫难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。

5. 手的温度

假如手一年四季都是暖和的，代表人气血充足，假如手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。

6. 手指的指腹

无论孩子还是成人，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

7. 青筋

假如在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。假如在小指上看到青筋，说明肾气不足。假如掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。

8. 指甲上的半月形

正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4—1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。假如手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，假如半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。

9. 指指甲上的纵纹

只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。

10. 牙龈

小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越轻易塞在牙缝里，就要注重了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。

11. 睡眠

成人假如像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

12. 耳朵

现在，人的身体素质越来越差。现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且外形上看上去已有些变形。年轻人除了看耳朵的形态还要看后天的情况，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。假如呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。假如耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，就要引起注重了。