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现代人越来越缺乏B族维生素!

现代人越来越缺乏B族维生素!
发表人:郭老师健康营养
造成B族维生素缺乏的原因有多个方面,我们主动补充就好了。像一些口角炎口腔溃疡脚气病等症状的表现,其实都与身体缺乏B族维生素有关!

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

核黄素缺乏疾病介绍:
维生素B2缺乏症又称核黄素缺乏症,主要指维生素B2因膳食摄入不足、机体消耗过多或吸收障碍导致的营养缺乏病,是我国居民常见的营养缺乏病。本病典型症状是出现眼部、口腔及会阴处的炎症反应。表现为眼部出现瘙痒、畏光、流泪、眼部疲劳、视物模糊等情况;唇部出现红肿、干裂、起皮、溃疡等情况,嘴角出现开裂、疼痛、出血、结痂等症状;阴囊存在不同程度的瘙痒感及皮损,出现红斑、皮肤干燥、脱屑、皮肤增厚等。目前主要通过补充维生素B2来治疗本病,预后良好,早期、及时干预,可缓解症状,控制病情;若未及时接受规范治疗,则可引起缺铁性贫血等并发症,对患者生活、工作造成影响[1][2]。
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    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

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    小孩鼻炎往往是由于免疫特点造成的。如果小孩能够注意平时的生活作息,加强运动增强抵抗力,有一部分小孩鼻炎是能够自愈的。对于急性鼻炎和急性鼻窦炎,往往在小孩长大的过程当中,随着鼻腔的宽敞程度加重,发病是会越来越少的。

    临床上有些患儿,患有过敏性鼻炎,到青春期过敏性鼻炎往往能够好转,但是这种情况不是特别常见。因为过敏性鼻炎是这种过敏体质造成的,能够治愈的可能性不大,往往是终生伴发的。

    绝大部分患有过敏性鼻炎的小朋友,想要让过敏性鼻炎在成长过程中逐步消失。最重要的是要控制过敏性鼻炎的症状,尤其是要有效的避免接触过敏原。过敏性鼻炎一定要有效的避免接触过敏原,才能够使小朋友在成长的过程当中发病越来越少。

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    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

  • 在诊断带状疱疹的过程中,可以从以下几个症状来判断:第一、明显的神经痛,伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别,单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位,分布无一定规律,水疱较小容易破,疼痛不明显,多见于发热病的过程中,常易复发,偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史,皮疹与神经分布无关,自觉烧灼、剧痒,无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱,延一侧周围神经呈带状分布,中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中,神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症,需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位,多次复发的病史,而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。

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    擅长领域:运动性创伤,侧重于膝关节和足、踝关节、肘关节、韧带损伤、关节软骨治疗、半月板损伤的关节镜下微创治疗,老年性骨关节病的治疗和人工关节置换手术

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    1. **基础体温测定**:这是最简单、最经济的方法。通过连续测量体温,观察体温上升和下降的趋势,可以初步判断黄体功能是否正常。

    2. **性激素六项检查**:通过血液检测,了解体内激素水平,特别是孕酮水平,是诊断黄体酮不足的重要手段。

    3. **宫肌膜检查**:通过宫腔镜检查,观察子宫内膜组织,了解其分泌功能,有助于确诊黄体酮不足。

    4. **子宫内膜组织像检查**:通过宫腔镜检查,观察子宫内膜组织,了解其分泌功能,有助于确诊黄体酮不足。

    5. **B超检查**:通过B超检查,观察卵巢、子宫等器官的形态和功能,有助于诊断黄体酮不足。

    除了上述检查方法,患者还需注意以下几点:

    1. **保持良好的生活习惯**:规律作息,保证充足的睡眠,避免过度劳累。

    2. **保持乐观的心态**:情绪波动会影响内分泌,保持乐观的心态有助于改善病情。

    3. **避免不良刺激**:如吸烟、酗酒等。

    4. **定期复查**:了解病情变化,及时调整治疗方案。

  • 我是一个多年来一直饱读医学知识的人,因此对医疗行业有着丰富的认知和经验。这次的线上问诊让我有机会与医生进行沟通,了解到了更多关于当归六黄汤的治疗方案。医生通过仔细的询问和分析,给出了专业的建议,并开具了相应的处方。我对医生的沟通能力和专业水平深表敬佩,这种耐心、细心的品质让我感受到了医生对患者的关怀和专业素养。在医生的指导下,我已经预约了药品,并准备开始治疗。这次的问诊经历让我深刻体会到了医生的专业和贴心,也让我对线上问诊有了更加深刻的认识。

  • 维生素B,作为人体不可或缺的营养素,在维持身体健康、促进新陈代谢等方面发挥着重要作用。然而,你是否知道,补充维生素B后,尿液会变黄吗?本文将为您揭秘维生素B与尿液变黄之间的奥秘。

    首先,我们需要了解维生素B的种类。维生素B包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和维生素B12,它们在人体内发挥着不同的作用。其中,维生素B2也被称为核黄素,是人体内许多酶的重要组成部分,参与体内物质代谢,促进生长发育,保护眼睛和皮肤的健康。

    那么,为什么补充维生素B后尿液会变黄呢?这是因为维生素B在体内代谢后,会形成核黄素,而核黄素是一种黄色的物质。当人体摄入过多的维生素B2时,不能被完全吸收利用,就会通过尿液代谢排出体外,从而使尿液呈现黄色。

    需要注意的是,尿液变黄并不一定是健康问题的信号。正常情况下,人体一天需要的维生素B2的量是27毫克左右,而一天补充量维生素B2就是100毫克一片。因此,补充过多的维生素B2,尿液变黄是正常的生理现象。但如果尿液颜色异常,伴有其他不适症状,建议及时就医。

    除了维生素B2,其他维生素B族成员也可能导致尿液变黄。例如,维生素B1、B3、B5、B6等在体内代谢后,也会产生黄色物质。此外,某些药物,如抗生素、非甾体抗炎药等,也可能导致尿液变黄。

    总之,补充维生素B后尿液变黄是正常的生理现象,无需过度担心。但如果尿液颜色异常,伴有其他不适症状,建议及时就医,以便找出病因,进行针对性治疗。

  • 我家小宝宝最近总是出黄汗,我有些担心。清明节后,我发现他的枕头发黄了,而且在睡觉的时候总是出汗,这以前可从没发生过。于是我决定在网上咨询一下医生。

    我在京东互联网医院找到了一位小儿呼吸科的医生,我向医生描述了宝宝的情况。医生非常耐心地询问了宝宝的补充维生素情况以及睡眠质量。医生说,宝宝出汗是正常的,因为宝宝代谢比较旺盛,睡觉的时候不要给宝宝穿的太多盖的太多。医生还建议我给宝宝补充维生素D3,因为宝宝已经两岁了,可以每天补充400单位。

    我还向医生咨询了宝宝生长发育的问题,因为宝宝不管吃多少,就是不怎么长肉。医生建议我带宝宝去儿童保健科的营养和生长发育门诊咨询一下。医生还解释了宝宝瘦瘦的可能与遗传有关的情况。

    最后,医生再次强调了给宝宝补充益生菌和乳铁蛋白的建议,并告诉我不需要长期吃。我对医生的耐心讲解感到非常感激。

  • 2024年9月5日,21时19分,郑州市的某位先生在京东互联网医院上寻求帮助。他的黄体生成素水平偏低,影响了备孕计划。经过与医生的详细交流,医生发现这位先生的症状不仅仅是黄体生成素低下,还伴有精子头部畸形异常率高、腰酸乏力、耳鸣等问题。医生认为这些症状可能与肾虚湿热有关,建议他服用中药免煎颗粒进行调理,并提供了生活治疗建议,包括避免辛辣刺激的食物、适当运动、规律性生活等。医生还强调了保持健康的生活方式和放松心情的重要性。通过这次线上问诊,这位先生不仅得到了专业的医疗建议,也对自己的健康有了更深入的了解。

  • 那天,阳光正好,我带着孩子去了一家互联网医院。孩子的眼睛最近有些过敏,医生建议我们进行一次全面的检查。医生***,一个温柔的声音在电话那头响起,让我顿时感到安心。

    孩子在玩耍,我则详细地向***医生描述了孩子的症状和日常饮食。孩子挺精神,和平常一样,这让我的心稍微放宽了。***医生告诉我,孩子的眼睛过敏可能是由于缺乏某种营养素,建议我们先进行一次叶黄素补充。

    就这样,孩子开始了叶黄素的服用。然而,过了两个月,孩子手脚却出现了发黄的现象。我有些担忧,于是再次联系了***医生。她耐心地听我讲述了孩子的变化,并建议我带孩子去医院做进一步的检查。

    ***医生告诉我,叶黄素代谢的时间比较长,需要2~3个月。如果孩子各方面都很正常,问题不大。同时,她提醒我,孩子平时很喜欢吃胡萝卜和土鸡蛋,这些食物中也含有叶黄素。听到这里,我明白了,原来孩子手脚发黄是因为摄入了过多的叶黄素。

    至于孩子长期服用的蓝瓶钙铁锌和维生素,***医生也给出了建议。她说,如果孩子平时饮食均衡,这些补充剂可以暂时停用。毕竟,过量的补充剂对身体并无益处。

    与***医生的沟通让我感到非常满意。她的专业知识和耐心让我对孩子的健康状况更加放心。虽然现在孩子还在适应没有补充剂的生活,但我相信,在***医生的帮助下,我们会找到最适合孩子的健康生活方式。

  • 随着社会节奏的加快,人们用脑量逐渐增大,很多人开始关注如何保护大脑健康。近年来,关于核桃补脑的说法在民间流传甚广,那么,核桃真的具有补脑的作用吗?本文将为您揭开这个谜团。

    首先,我们需要明确什么是“补脑”。从科学的角度来看,补脑是指通过摄入特定的营养物质,促进大脑发育、延缓大脑衰老、提高认知能力等。而核桃作为一种坚果,其营养成分是否具备补脑功效,需要从以下几个方面进行分析。

    1. 营养成分:核桃富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等多种营养成分,其中不饱和脂肪酸、抗氧化物质、微量元素等对大脑健康具有重要作用。研究表明,这些营养成分可以改善大脑血液循环,提高大脑细胞活性,从而有助于延缓大脑衰老。

    2. 抗氧化作用:核桃中的抗氧化物质,如维生素E、多酚等,可以清除体内的自由基,减轻氧化应激对大脑的损伤,从而保护大脑健康。

    3. α-亚麻酸:核桃中含有丰富的α-亚麻酸,这种物质可以在体内转化为DHA,对婴幼儿大脑发育和老年人延缓大脑衰老具有重要意义。

    然而,需要强调的是,核桃并非补脑的唯一途径。其他坚果、蔬菜、水果等食物中也富含类似的营养成分,可以起到类似的作用。此外,核桃并非所有人群都适合食用,如过敏体质者、患有胆石症等疾病的人群应避免食用。

    总之,核桃具有一定的补脑作用,但并非万能。在日常饮食中,适量食用核桃,结合其他健康的生活方式,才能更好地保护大脑健康。

  • 我曾经是一个健康活泼的女孩,但最近三个月,我的月经变得异常不规律。有时候会提前,有时候又会延迟,甚至出现了褐色分泌物。这种情况让我感到非常焦虑和困扰,于是我决定寻求专业的医疗帮助。

    在一次线上问诊中,我遇到了一个非常有经验的医生。我们详细讨论了我的症状和体检结果,医生告诉我我的黄体素水平略低,并且我可能正在经历排卵期出血。医生建议我服用地屈孕酮来调节我的激素水平,并且进行一些中医肾虚调理,以改善我的月经不调问题。

    我按照医生的建议进行了治疗,并且在日常生活中也注意了饮食和休息。几个月后,我的月经周期恢复了正常,褐色分泌物也消失了。我非常感激那位医生和互联网医院的帮助,他们让我重新找回了健康和自信。

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  • 一、小儿维生素B2缺乏病的病因及影响

    维生素B2,又称核黄素,是人体必需的维生素之一,对儿童的生长发育至关重要。然而,小儿维生素B2缺乏病却是一个不容忽视的问题。那么,究竟是什么原因导致了小儿维生素B2缺乏呢?

    1. 摄入不足:长期以大量淀粉类食物为主食,而缺乏动物性蛋白质及新鲜蔬菜的摄入,会导致维生素B2摄入不足。

    2. 吸收障碍:营养不良、慢性胃肠疾病、胆道狭窄、肝炎等疾病会影响维生素B2的吸收。

    3. 需要量增加:儿童在生长发育过程中,对维生素B2的需求量较大。如烧伤、创伤、结核病或长期发热等情况,体内蛋白质消耗增多,维生素B2需要量增加,易导致缺乏。

    4. 医源性因素:新生儿接受光疗时,因胆红素与维生素B2可同时被降解,导致血浆中维生素B2明显下降。长期接受静脉营养治疗而遗漏添加维生素B2者,也易导致缺乏。

    小儿维生素B2缺乏病不仅会影响儿童的生长发育,还可能导致以下问题:

    1. 皮肤症状:皮肤干燥、脱屑、瘙痒,严重时可出现皮炎、湿疹等症状。

    2. 眼部症状:眼结膜充血、睑缘炎、角膜炎等症状。

    3. 口腔症状:口角炎、舌炎、口腔溃疡等症状。

    4. 神经系统症状:四肢麻木、无力、疼痛等症状。

    5. 心血管症状:心脏扩大、心律失常等症状。

    二、预防与治疗

    1. 预防:保证儿童膳食均衡,多吃富含维生素B2的食物,如动物肝脏、奶制品、蛋类、豆类等。

    2. 治疗:在医生指导下,补充维生素B2,并针对病因进行治疗。

    三、日常保养

    1. 注意饮食均衡,多吃富含维生素B2的食物。

    2. 增强体质,预防感染。

    3. 注意个人卫生,避免接触病原体。

    4. 定期体检,及时发现并治疗相关疾病。

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