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B族维生素(二)

B族维生素(二)
发表人:布布营养笔记
大家好,我是分享营养健康的飞哥。今天我们继续来说B族维生素。上个视频,我们说到B族维生素分为两个群体,一个群体是能量产生必需,参与能量代谢的,有B1,B2,烟酸,泛酸。这个视频我们来说抑制同型半胱氨酸,有B6,B12,叶酸。同型半胱氨酸,是心血管疾病的危险因素,它会损坏血管内批细胞,使血小板黏附和聚集,发生动脉粥样硬化。B族维生素,能防止同型半胱氨酸的堆积,转变同型半胱氨酸为其他物质.B族维生素还有两个很重要的作用,就是保护我们的神经和稳定胃粘膜的作用。如果B族维生素缺乏,容易导致睡眠中的抽动。有以下情况,推荐服用B族维生素:1,预防心血管疾病。2,备孕的女性和孕妇。3,预防贫血。4,饮酒前后。5,胃肠不适。6,口腔炎症。7,旅行必备。想要了解更多营养健康管理的家人们,一定要关注我,我会给大家带来更多的关于营养健康管理的知识。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

核黄素缺乏疾病介绍:
维生素B2缺乏症又称核黄素缺乏症,主要指维生素B2因膳食摄入不足、机体消耗过多或吸收障碍导致的营养缺乏病,是我国居民常见的营养缺乏病。本病典型症状是出现眼部、口腔及会阴处的炎症反应。表现为眼部出现瘙痒、畏光、流泪、眼部疲劳、视物模糊等情况;唇部出现红肿、干裂、起皮、溃疡等情况,嘴角出现开裂、疼痛、出血、结痂等症状;阴囊存在不同程度的瘙痒感及皮损,出现红斑、皮肤干燥、脱屑、皮肤增厚等。目前主要通过补充维生素B2来治疗本病,预后良好,早期、及时干预,可缓解症状,控制病情;若未及时接受规范治疗,则可引起缺铁性贫血等并发症,对患者生活、工作造成影响[1][2]。
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    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

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    2型糖尿病患者可以口服二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等等药物来控制血糖,但具体选择哪一种药物,需要根据患者的年龄、并发症、肝肾功能等病情,具体情况,具体分析:

    第一、二甲双胍是比较常用的,治疗2型糖尿病的药物,该药物对于肥胖的2型糖尿病患者可以发挥良好的治疗效果。

    第二、磺脲类的药物如格列美脲、格列奇特,2型糖尿病患者一般需要通过运动来减轻体重,但是有老年患者在进行剧烈运动,同时口服磺脲类药物时,要警惕低血糖的出现。

    第三、阿卡波糖,主要用于降低餐后两个小时的血糖。

    第四、非磺脲类促泌剂,如瑞格列奈等等,降低参后血糖为主。

    第五、比格列酮为胰岛素增敏剂。

    第六、SGLT-2受体抑制剂,可以从尿中排糖,从而降糖减重。

    第七、DPP4抑制剂抑制DPP4酶,从而促进胰岛素分泌抑制胰高血糖素分泌进而降糖,除了口服药物以外,还有胰岛素和JLP-1受体激动剂同时可以降糖。

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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

    2型糖尿病和1型糖尿病在发病机理、发病年龄、症状和治疗方法上都有所不同:

    第一、发病机理,1型糖尿病多因自身免疫系统异常、环境因素等原因造成的胰岛β细胞损害,胰岛素绝对分泌不足使血糖持续增高,而2型糖尿病则是由于遗传或环境等原因,造成胰岛β细胞受损。

    第二、发病年龄,无论是1型糖尿病还是2型糖尿病都可能发生在任何年龄阶段。1型糖尿病多见于青少年,2型糖尿病多于成人发病。

    第三、临床症状,1型糖尿病有明显的三多一少的症状,即多饮、多食、多尿、体重减轻,2型糖尿病在血糖升高初期没有明显症状。

    第四、临床治疗,1型糖尿病由于胰岛素缺乏,只有通过注射胰岛素才可以控制高血糖,2型糖尿病通过饮食控制、运动和口服降糖药物,可以获得一定的效果,必要时再用胰岛素治疗。

  • 慢性心力衰竭治疗的理念是不仅要停留在药物治疗,更需要使用长效手段纠正病人心肌的重塑。主要以神经内分泌的抑制剂治疗为主,使用利尿剂、ACEI类和β受体阻断剂等药物进行治疗,但是这种治疗是需要一个比较漫长的过程,很难做到立竿见影。

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    中医完全用泻药治便秘是错误的,因为个体病人的情况不一样,患者的便秘有的是热,有的是虚热,有的是属于精液亏损引起的,还有的是气虚,所以在用药上不能一概用泻药。

     

    用泻药只能让患者越陷越便秘,而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病,所以在治疗上,需辨证施治才能取得较好的效果。

  • 那天,我拖着疲惫的身体,走进了京东互联网医院。心里装满了疑问和焦虑,就像那阴沉的天空,乌云密布。

    “医生,我最近在吃多西环素片,但是听说四环素片也可以治疗我的症状,我能两种药一起吃吗?”我小心翼翼地问道。

    医生的眼神里闪过一丝严肃,他缓缓地说:“不能一起吃,这两种药是一类的。”

    我愣了一下,心里有些失望,又问:“那我就吃一种就行了是吗?”

    医生点了点头,语气里带着一丝安慰:“是的,选一种就可以。”

    我松了一口气,又问:“就吃一种就行了哦?”

    医生微笑着回答:“是的,吃哪种啊?”

    我犹豫了一下,说:“就吃多西环素吧。”

    医生确认道:“就是四环素?”

    我点了点头,心里涌起一股感激之情。

    “好的,谢谢哦。”我礼貌地说。

    “不客气。”医生温和地回答。

    “祝您早日康复。”医生最后说。

    走出医院,我深吸一口气,感觉天空似乎也亮了一些。虽然疾病让我感到无助,但是医生的专业和耐心让我感到温暖。

    我想,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?

    多西环素与四环素使用指南 常见症状 多西环素和四环素都属于广谱抗生素,常用于治疗细菌感染引起的疾病。常见症状包括发热、咳嗽、喉咙痛、皮肤感染等。易感人群包括免疫力低下者、老年人和儿童等。 推荐科室 内科或感染科 调理要点 1. 不可同时服用多西环素和四环素,应选择其中一种进行治疗。 2. 按照医嘱正确使用抗生素,避免滥用和过度使用。 3. 在服用抗生素期间,注意饮食卫生,避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。 4. 定期复查,确保感染得到有效控制。 5. 如果出现不良反应,如恶心、呕吐、皮疹等,应及时就医并告知医生正在使用抗生素。

  • 那是一个阳光明媚的午后,我坐在京东互联网医院的咨询窗口前,心情却像窗外的天气一样复杂。我是一名新晋妈妈,产后一个月,却遭遇了肠炎的困扰,这让我和宝宝都备受折磨。

    “您好,感谢您的信任!”医生的声音温柔而专业,让我紧张的心情稍微放松了一些。

    “这个看是不是跟吃的饮食有关系?如果拉肚子严重要去看一下,可以用忙,同时想要注意多喝水,注意避免脱水。”医生的话让我意识到,我得重视这个小小的腹泻问题。

    我点了点头,心中却充满了疑惑。会是产妇肠炎吗?我忍不住问道。

    “会有啊,她这个胃肠消化不好或者饮食不当都会引起。”医生的话让我意识到,我得从生活习惯上找找原因。

    “吃药的话不敢吃,由于给孩子喂奶。”我小心翼翼地表达了我的担忧。

    “饮食方面徐亚9做那些?”医生询问道。

    “产妇肠炎有能吃的药吗?”我追问。

    “可以用蒙脱石散。”医生给出了建议。

    我按照医生的建议买了蒙脱石散,吃了两天,效果还不错。但是,两天后,我又开始腹泻,而且吃完饭就特别严重。

    “那你就喝点淡盐水看看,如果还是没有效果,还是要用药物。”医生的话让我感到一丝无奈。

    “那些食物不能吃?”我继续询问。

    “医生,还有其它可以推荐一下不?”我有些焦急。

    “这个食物辛辣的、冰冷的太寒凉了,这些都不能吃。”医生耐心地回答。

    “药除了蒙脱石散,还有其它吗?”我继续追问。

    “可以推荐一下不?”我有些失望。

    “黄连素和益生菌一起服用吗?”我提出了自己的疑问。

    “脯乳期。”我补充道。

    “可以用,你用蒙脱石散是比较安全的。”医生给出了肯定的答复。

    我如释重负,心中充满了感激。虽然治疗的过程充满了艰辛,但我相信,只要坚持,我一定能战胜这个小小的病魔。

    “嗯。”我向医生道谢,心中充满了希望。

    这个故事让我深刻体会到了健康的重要性。产后身体虚弱,更需要我们细心呵护。同时,我也想告诉所有的新妈妈们,遇到问题不要害怕,及时就医,相信医生,我们一定能战胜病魔,迎接美好的生活。

    想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们都是怎么应对的呢?

    产妇肠炎腹泻调理指南 常见症状 产妇肠炎常见症状包括腹泻、腹痛、恶心、呕吐等,尤其在产后一个月内更易发生。易感人群主要是新产妇,特别是饮食不当或消化系统较弱的产妇。 推荐科室 消化内科或妇产科 调理要点 1. 饮食调理:避免辛辣、冰冷、太寒凉的食物,多喝水,注意避免脱水。 2. 药物治疗:可以使用蒙脱石散、黄连素等药物,益生菌也可以辅助治疗。 3. 保持良好卫生习惯:注意个人卫生,避免交叉感染。 4. 适当休息:产妇需要充分休息,避免过度劳累。 5. 如果症状严重或持续不改善,应及时就医,接受专业治疗。

  • 两个月前,我的睡眠质量就开始变得糟糕。晚上不是多梦,就是容易醒,有时候明明很困,却怎么也睡不着。这让我白天精神恍惚,工作效率直线下降。

    一开始,我以为自己可能是因为工作压力大,就没太在意。但这样的情况持续了两个月,我实在忍不住了,决定去医院看看。

    可是,医院里人山人海,挂号、排队、就诊,整个过程繁琐又耗时。我犹豫了,心想,难道就没有更方便快捷的方法吗?

    那天晚上,我在网上搜索相关信息,无意间看到了京东互联网医院的介绍。心想,试试看吧,反正现在互联网这么发达,说不定能解决我的问题。

    于是,我注册了京东互联网医院,上传了自己的病情描述。很快,我就收到了医生的回复。

    医生很耐心地询问了我的症状,包括睡眠质量、梦境、醒来的频率等。我详细地回答了医生的问题,心里既紧张又期待。

    医生告诉我,我的症状可能是由于肾虚导致的。他建议我养成良好的睡眠卫生习惯,避免睡前吃得太多、喝酒等不良行为。他还说,如果需要,我可以吃点褪黑素来改善睡眠。

    听到这里,我如释重负。原来,我的问题并不是那么严重,只要调整一下生活习惯,就能得到改善。

    从那天开始,我严格按照医生的建议去做。晚上不再熬夜,睡前不再吃得太饱,也不再喝酒。渐渐地,我的睡眠质量真的有所改善。

    现在,我已经可以一觉睡到天亮,不再被多梦和易醒困扰。这让我深刻体会到,健康真的是无价之宝。

    想问问大家,有没有出现过类似的睡眠问题呢?如果有的话,你们都是怎么解决的?另外,我也想分享一下我的经验,希望大家都能拥有良好的睡眠。

    幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。如果大家有类似的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

    健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    失眠多梦的调理与治疗 常见症状 失眠多梦是一种常见的睡眠障碍,主要表现为入睡困难、睡眠浅、易醒、多梦等症状。长期失眠多梦可能会影响日常生活和工作,甚至引发其他健康问题。 推荐科室 神经内科或心理科 调理要点 1. 建立良好的睡眠习惯,保持规律的作息时间; 2. 避免在睡前进行刺激性活动,如看电视、玩手机等; 3. 在医生指导下,适当服用安神助眠药物,如褪黑素; 4. 尝试放松技巧,如深呼吸、冥想等; 5. 如果症状严重,应及时就医,接受专业的治疗和指导。

  • 那是一个普通的夜晚,我躺在床上,翻来覆去,就是睡不着。我今年19岁,正值青春年华,却因为失眠这个问题,让我倍感困扰。

    我试着数羊,闭上眼睛,想象着一片宁静的草原,可思绪就像脱缰的野马,怎么也平静不下来。室友打游戏到深夜,我更是被吵得无法入睡。我躺在床上,望着天花板,心里想着,这失眠到底是怎么回事呢?

    第二天,我鼓起勇气,决定去医院看看。我来到了京东互联网医院,医生**热情地接待了我。我向他诉说了我的困扰,他说,‘19岁,经常失眠,12点后睡,吃褪黑素有副作用吗?’

    医生告诉我,短期吃褪黑素是没有副作用的,可以放心使用。他还问我,小时候有没有喝过脑心舒口服液,我说是的,因为室友有时候打游戏到12点左右,困劲一过就睡不着了。

    医生说,脑心舒也可以喝,但要注意,褪黑素和脑心舒都是需要短期使用的,不能长期服用。他还告诉我,脑心舒可以喝两周,如果效果不好,可以再喝两周。

    我听了医生的建议,开始服用褪黑素和脑心舒。刚开始的时候,我还是有些担心,毕竟这是我第一次吃这些药物。但是,渐渐地,我发现我的睡眠质量确实有所改善,我不再像以前那样,一到晚上就焦虑不安,无法入睡。

    我想,这也许就是医学的力量吧。它不仅能治疗疾病,还能给我们带来希望。我感谢医生,感谢京东互联网医院,让我重新找回了生活的信心。

    现在,我已经可以正常入睡了,不再为失眠而烦恼。我想,这也许就是生活的美好吧。我们总会遇到一些困难,但只要我们勇敢面对,就一定能够克服。

    想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果你们也有类似的困扰,不妨试试京东互联网医院,真的方便又快捷。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    失眠调理指南 常见症状 失眠是一种常见的睡眠障碍,表现为入睡困难、睡眠浅、易醒或早醒等症状。长期失眠可能导致注意力不集中、记忆力下降、情绪波动等问题,影响日常生活和工作。年轻人、压力大的人群更容易出现失眠症状。 推荐科室 神经内科或心理科 调理要点 1. 建立规律的作息时间,避免熬夜; 2. 创造一个安静、舒适的睡眠环境; 3. 适当运动,放松身心; 4. 可以尝试服用褪黑素、脑心舒口服液、枣仁安神胶囊或百乐眠胶囊等中成药; 5. 如果症状严重,建议就医,接受专业的治疗和指导。

  • 那是一个普通的下午,我坐在京东互联网医院的咨询窗口前,心情如同窗外的天气,阴沉而沉重。我总是没力气,老想睡觉,这已经持续了两年。我尝试过各种方法,但效果都不明显。

    医生是一位和蔼的中年女性,她耐心地听我讲述病情,然后让我伸出舌头给她看。她的眼神专注,仿佛在舌头上能看出我的全部秘密。

    ‘舌苔厚白,说明脾胃的功能运化不良,有脾胃的功能下降,不能运化水湿。’医生的话让我有些摸不着头脑,但她接下来的建议却让我感到一丝希望。

    ‘平时建议多喝温热水,腹部多保暖,均衡营养,注意休息。’这些看似简单的建议,却让我意识到,原来健康的生活习惯如此重要。

    ‘你的体重在85公斤左右属于正常,你目前的体重是95公斤。建议平时一定要增加体育锻炼,多去户外运动增强个人的体质,饮食上少吃甜食面食规律起居,保持充足睡眠。’医生的话让我意识到,我需要改变自己的生活方式。

    ‘老瞌睡,没有力气,多长时间了?’医生的问题让我感到一丝尴尬,但我还是如实回答了。

    ‘体质虚弱气血虚的情况。’医生的话让我感到一丝安慰,原来我的症状并不是没有原因的。

    ‘属于阳虚体质。因为阳虚的主要临床表现有全身疲惫无力、精神倦怠、畏寒、怕冷,可以喝些当归黄芪药物泡水帮助补气血等调理。’医生的建议让我看到了希望。

    ‘舌苔厚白,应该吃一些具有清热泻火功能的食物,如绿豆或是苦瓜,金银花,菊花泡茶。多吃一些蔬菜以及水果。避免吃辛辣刺激食物,温热水胃部多保暖热敷。注意休息。’医生的话让我感到一丝温暖,仿佛她就是那个在我迷茫时为我指明方向的人。

    ‘如果有什么问题,您现在可以先留言,我看到之后会帮您回复。’医生的话让我感到一丝安心,我知道,无论何时,我都可以找到她。

    如今,我已经按照医生的建议调整了自己的生活方式,虽然过程艰辛,但我相信,只要坚持下去,我一定能战胜病魔,重拾健康。

    想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们又是如何应对的呢?

    阳虚体质调理指南 常见症状 阳虚体质的人常见症状包括全身疲惫无力、精神倦怠、畏寒怕冷、老想睡觉等。这种体质的人通常免疫力较低,容易感冒,且恢复速度慢。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食上应多吃温补食物,如羊肉、牛肉、鸡肉等,少吃生冷、辛辣刺激性食物。 2. 可以喝当归黄芪药物泡水帮助补气血。 3. 多吃具有清热泻火功能的食物,如绿豆、苦瓜、金银花、菊花泡茶等,多吃蔬菜和水果。 4. 保持良好的作息习惯,规律起居,保证充足的睡眠。 5. 注意保暖,尤其是腹部,避免受凉引起的不适。

  • 那是一个普通的夜晚,我躺在床上,翻来覆去,怎么也睡不着。我打开手机,屏幕上闪烁着京东互联网医院的图标,我深吸一口气,点击了进去。

    “您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业,让我感到一丝安慰。

    “你好。”我简单地回应。

    “您好。”医生再次说道,“褪黑素,老年人有需要可以吃啊。”

    我叹了口气,“平时入睡困难?不是,她是醒的早,不容易睡。”

    “30多年了。”我无奈地说。

    “以前吃过咪达唑仑,地西泮。”我补充道。

    “哦,那这个情况下,可以尝试吃褪黑素。”医生的建议让我有些惊喜。

    “她这种是不是应该吃10mg的了?”我小心翼翼地问。

    “每天晚上睡前半小时吃?还是应该什么时候吃效果好?”我又问。

    “如果是吃一个星期没啥改变,那估计对她作用也不大,这个情况下,可以去看看中医调理。”医生的建议让我有些犹豫。

    “中医调理全面。”医生补充道。

    “看过很多没啥用。”我叹了口气。

    “褪黑素应该什么时候吃效果好?”我又问。

    “晚上睡觉前半小时左右吃。”医生回答。

    我心中涌起一股暖流,感谢医生的专业和耐心。

    “健康指导,按照说明服用就好。”医生最后说道。

    我躺在床上,心中充满了希望。我知道,这只是一个开始,但我相信,只要我坚持下去,总有一天,我会战胜这个困扰我多年的难题。

    想问问大家,有没有出现这样的情况啊?有没有什么好的建议呢?

    老年人入睡困难的调理指南 常见症状 老年人入睡困难可能与多种因素有关,包括生理、心理和环境因素。常见症状包括难以入睡、易醒、早醒等。这种情况可能会影响老年人的日常生活和健康。 推荐科室 建议就诊于神经内科或睡眠医学科室。 调理要点 1. 尝试使用褪黑素来帮助改善睡眠质量,建议在晚上睡前半小时左右服用。 2. 如果褪黑素效果不佳,可以考虑中医调理,寻求中医师的帮助。 3. 建立良好的睡眠习惯,例如保持规律的作息时间、避免在床上看电视或使用电子设备等。 4. 如果症状严重,可能需要使用药物如咪达唑仑或地西泮来帮助入睡,但应在医生的指导下使用。 5. 保持身心健康,通过适当的运动和放松技巧来减轻压力和焦虑,有助于改善睡眠质量。

  • 那天,我坐在京东互联网医院的咨询窗口前,心里像揣着一只小兔子,七上八下的。我是一名糖尿病患者,最近血糖控制得不太好,医生建议我开始打胰岛素。可是,我听说打胰岛素的时候不能吃盐酸小檗碱,这让我犯了难。

    我深吸一口气,鼓起勇气敲了敲咨询窗口,里面传来一个温和的声音:“您好,我是医生刘,很高兴由我为您提供咨询服务。”我赶紧说:“刘医生,我打胰岛素可以吃盐酸小檗碱吗?”

    刘医生耐心地回答:“盐酸小檗碱片用于治疗肠道感染、腹泻。糖尿病患者可以服用,建议在医生的指导下服用比较好,本品的不良反应有口服不良反应较少,偶有恶心、呕吐、皮疹和药热,停药后消失。感冒的情况建议服用感冒药治疗比较合适,期间注意多喝水,饮食宜清淡,注意休息,可以帮助到你。”

    听到这里,我松了一口气,但还是有些担心:“那这个胰岛素的量需要递减吗?”刘医生微笑着说:“不用递减。使用胰岛素始终要注意低血糖的情况。”

    我点点头,又问:“在服用黄连素的时候,胰岛素的量需要调整吗?”刘医生回答:“不需要调整。不过,在服用任何药物的时候,都要注意观察身体反应,如果有不适,及时联系医生。”

    挂断电话后,我心情好了很多。我开始按照刘医生的建议调整饮食和作息,血糖也逐渐稳定下来。我意识到,糖尿病并不可怕,只要科学治疗,合理饮食,保持良好的心态,就能过上正常的生活。

    我想,也许很多人和我一样,面对疾病时都会感到焦虑和无助。但只要我们勇敢面对,积极治疗,就一定能够战胜病魔。所以,我想和大家分享我的经历,也希望我的故事能给大家带来一些帮助和鼓励。

    想问问大家,有没有出现过类似的情况啊?如果大家有糖尿病或者其他疾病,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    糖尿病患者服用盐酸小檗碱指南 常见症状 糖尿病患者可能会出现肠道感染、腹泻等症状,需要及时就医治疗。 推荐科室 内分泌科或消化内科 调理要点 1. 在医生的指导下服用盐酸小檗碱片,注意药品的不良反应。 2. 注意低血糖的情况,定期监测血糖水平。 3. 饮食宜清淡,多喝水,注意休息,避免过度劳累。 4. 如果出现感冒症状,应及时服用感冒药进行治疗。 5. 定期复查,遵循医生的治疗方案和建议。

  • 那天,我坐在京东互联网医院的咨询窗口前,心里五味杂陈。我是个普通的上班族,最近因为工作压力大,身体也开始出现了一些小状况。我听说维生素B族对健康挺有好处,但具体什么时候吃最合适,心里没底。

    “您好,我是医生小王,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业,让我紧张的心情稍微放松了一些。

    “维生素B族什么时候吃合适?”我小心翼翼地问道。

    “如果胃不好,可以饭后吃,胃好可以饭前吃。”医生回答得简单明了,但我还是有些疑惑,“一天一次就可以了吗?”

    “是的。”医生肯定地回答。

    接下来的对话,我提到了自己经常失眠,睡眠不好,医生建议我可以试试褪黑素。我有些惊讶,“20岁可以吃吗?”

    “可以。”医生微笑着回答,“年轻人也可以适当补充一些维生素和矿物质,对身体有好处。”

    那一刻,我感到一种莫名的温暖。虽然只是简单的几句对话,却让我感受到了医生的专业和关怀。

    回到家后,我开始按照医生的建议调整自己的饮食和生活习惯。我每天按时服用维生素B族,晚上也会按时服用褪黑素。渐渐地,我发现自己的睡眠质量确实有所改善,工作状态也好了很多。

    我想,这不仅仅是因为药物的作用,更多的是因为我在京东互联网医院得到了专业的指导和帮助。在这里,我感受到了医患之间的信任和理解,也体会到了科技带来的便利。

    现在,每当我想起那段经历,我都会感到一种深深的感激。我想问问大家,有没有出现过类似的困扰?又或者,有没有像我一样,在京东互联网医院得到过帮助的经历?希望我们都能在健康之路上,找到属于自己的方向。

    健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    维生素B族补充指南 常见症状 维生素B族缺乏可能导致疲劳、食欲不振、皮肤问题等症状,特别是对于素食者、孕妇和老年人来说更为常见。 推荐科室 营养科或内科 调理要点 1. 维生素B族可以在饭前或饭后服用,视个人胃部情况而定。 2. 如果经常失眠或睡眠质量不佳,可以考虑补充褪黑素。 3. 20岁以上的人群也可以安全地补充维生素B族和褪黑素。 4. 在日常饮食中,多摄入富含维生素B族的食物,如全谷物、豆类、肉类和蔬菜等。 5. 如果有严重的维生素B族缺乏症状,应及时就医并遵循医生的建议进行治疗和补充。

  • 那天,我刚刚吃完两天买的复合维生素,突然发现,我的尿液竟然变成了绿色,那颜色,就像是夏日里最鲜艳的薄荷糖。我吓了一跳,心里直犯嘀咕,这到底是怎么回事呢?

    我赶紧拿出手机,打开京东互联网医院,点开了在线咨询。屏幕那头,出现了一位公共营养师,她看起来很专业,笑容也很亲切。

    ‘您好,我是公共营养师**,很高兴由我为您提供咨询服务。’她的声音温柔,让我心里稍微安定了一些。

    ‘您好,我是注册营养师**,很高兴为您提供专业咨询服务😊’她紧接着说,语气里满是热情。

    ‘医生,我吃了两天,尿液特别绿。’我迫不及待地问道。

    ‘咋回事?’医生问。

    ‘我也不知道,就是突然发现尿液变绿了。’我回答。

    ‘这是因为复合维生素里面含有比较丰富的维生素B族,其中维生素B2又叫核黄素,通过尿液排出的话就会让尿液看起来偏亮黄或者浅绿色。’医生解释道。

    ‘一天一片对不对?’我追问。

    ‘是的,一天一片。’医生回答。

    ‘没事就行了,吓我一跳。’我松了一口气。

    ‘没事的,您别担心。’医生安慰我。

    ‘好。’我回应。

    挂断电话后,我长舒了一口气。虽然只是一个小插曲,但这次经历让我更加重视自己的健康。我开始反思,是不是平时对自己的身体太疏忽了?

    我想,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    想问问大家有没有出现这样的情况啊?

    复合维生素引起尿液变绿的解释 常见症状 复合维生素中维生素B2的过量摄入可能导致尿液变为亮黄色或浅绿色,这是正常现象,不必过于担心。易感人群包括服用复合维生素的人群。 推荐科室 如果有其他不适症状,建议就诊于内科或营养科。 调理要点 1. 不必停止服用复合维生素,尿液颜色变化是正常的生理反应。 2. 如果出现其他不适症状,应及时就医并告知医生正在服用复合维生素。 3. 遵循医生或营养师的建议,合理补充维生素和矿物质,避免过量摄入。 4. 注意饮食均衡,多吃新鲜蔬菜和水果,保证足够的维生素和矿物质摄入。

  • 那是一个普通的夜晚,我像往常一样,躺在床上,翻来覆去,就是睡不着。心里那个急啊,就像热锅上的蚂蚁,团团转。

    我今年52岁,肾虚的问题一直困扰着我。为了改善睡眠,我听从朋友的推荐,买了一盒口服液。一开始,每天早晚各一瓶,效果还算不错。可是,这次我加大了剂量,每晚两瓶,结果却一点效果都没有。

    我忍不住给京东互联网医院的医生发去了消息。医生很耐心,问我详细的情况。我告诉他,我喝了快一盒了,可就是没感觉。医生问我多大年纪,我如实回答了。他建议我试试换个药。

    我心里那个疑惑啊,以前喝的那个药效果不错,怎么就不对症了呢?医生解释说,这个中药的效果可能有限。他建议我尝试褪黑素,说这是人脑的一种正常物质,额外补充的话可以使睡眠加深。

    我犹豫了,因为听说褪黑素会有依赖性。医生告诉我,一般情况下服用2~4周,症状缓解以后就可以停药的。我最终还是决定试试。

    我开始服用褪黑素,每天按时按量。渐渐地,我发现我的睡眠质量确实有所改善。虽然不能说完全解决了我的睡眠问题,但至少让我不再那么焦虑了。

    这次的经历让我深刻体会到,健康没有小事。平日里,我们一定要多注意身体,出现不适要及时就医。如果实在不方便去医院,京东互联网医院真的是一个不错的选择。在这里,我得到了专业的指导,也找到了适合自己的治疗方法。

    想问问大家,有没有出现过类似的情况呢?如果有的话,你们又是怎么解决的?希望我的经历能给大家带来一些帮助。

    肾虚失眠的调理指南 常见症状 肾虚失眠的常见症状包括睡眠质量下降、烦躁、心烦、头晕等,多见于中年人群,尤其是长期熬夜、过度劳累的人群。 推荐科室 中医科或神经内科 调理要点 1. 调整生活作息,保持规律的作息时间; 2. 饮食上多摄入一些补肾的食物,如黑豆、黑芝麻等; 3. 可以尝试服用褪黑素来改善睡眠质量; 4. 如果症状严重,建议就医,医生可能会开具一些中药或西药来辅助治疗; 5. 保持心情舒畅,避免过度焦虑和压力。

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