关于手淫，很多常年手淫的男性表示：“手淫伤身呀！”

 

还有很多男性咨询关于手淫引起的问题该如何解决。

 

比如这个问题：

 

医生你好，我今年二十多岁，之前有手淫经历好多年，最近总有种「力不从心」的感觉，有时候甚至勃起不了，除非看一些小电影才行，另外就是晨勃也减少了，我这种情况是不是因为手淫太多年引起的，不会是阳痿吧？该怎么办？

 

类似的问题很多，差不多都是手淫多年，感觉身体出了问题，然后十分焦虑。我们说过，适度的手淫是没有问题的，像上面这个问题，性功能还是正常的，应该是最近自慰过度了产生的症状。改善方法，就要从心理和身体上一起改善。

 

首先要理解这是正常情况，不用有压力。平时养成规律的运动习惯，每周至少锻炼 3 次。每次锻炼半小时左右，慢跑、打球等都可以。还是觉得自己没时间，上下班时多走点路也可以呀。身体疲劳、心情不好、很焦虑的时候不要手淫。接着是适度的自慰，那到底多少才算适度，这个得看个人体质。

 

打个比方，有的人天天跑几公里再来个大力量健身完全没事，但有的人上二楼也喘粗气。所以，如果我说一个月应该几次对有些人来说也是不适用的。大家可以等锻炼一段时间后，在身体正常的时候在实践中「摸索」，总结出一套行之有效、适合自己的自慰方案。原则是，不要影响下一次的勃起，不要引起阴茎、阴囊、尿道的严重不适，只要做到这两点，手淫的频率就没问题。轻松面对，好好生活，别给自己压力，会好起来的。

 

自慰的时候也要注意一些细节问题，避免错误的手淫方式，影响了自己的性能力。

 

如何正确手淫？

 

 

先洗手再干，生殖部位非常容易受感染，为了更好的避免细菌进入，在手淫和性爱前一定要洗手。如果不注意卫生，病菌就会乘虚而入，前列腺炎和生殖器感染等等病症就会随之而来。

 

不要用异物手淫

 

有些人喜欢用笔杆、发夹、塑料丝等物插入尿道，以企求获得快感。但是这可能导致异物引起尿道或膀胱颈梗阻，造成排尿困难或尿潴留，并伴泌尿系统感染，最后形成泌尿系统结石症。

 

避免错误的手淫方式

 

有的男子从开始手淫时便采取了种种错误的方式，如把阴茎向下向后压迫，夹在两腿中间，凭这种挤压而获得一定快感，并不磨擦，也不追求射精高潮。由于长期采取这种方式获得自我刺激，结果造成射精的抑制，导致婚后性生活不能射精，从而可能造成男性不育症。还有一些男性会在即将达到生命和谐的时候，用双腿挤压，或是抹上润滑液，或是让丁丁跟被褥、榻榻米、枕头、地板摩擦摩擦。这都是不对的呀。

 

避免手淫后愧疚

 

 

有些人觉得手淫是不对的行为，但就是抑制不住，所以事后会出现愧疚、负罪感，这些负面情绪也会影响到大脑皮层的中枢神经，向生殖器传递错误的记号，而这些焦虑感往往是导致勃起障碍的心理关卡。

 

男人在生活中如果频繁的手淫，不仅会导致自己肾虚，而且还会引起某些男科疾病，早泄就是其中比较常见的一种，手淫属于个人正常的生理需求。只要控制好次数和卫生，对于个人并没有多大的影响，我们应该摆正自己的心态，不能因为有手淫的习惯，而就觉得愧疚和不安，这是一种没有必要存在的心理负担。

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与女性相比，越来越多的男性出现肾阳虚或肾阴虚，尤其是如果男性过度放纵，很容易导致肾虚，但很多人不知道自己是阴虚还是阳虚。如果人们不知道疾病的类型，不分青红皂白地服用一些药物，很可能会对肾脏造成更严重的损害，那么手淫是阴虚还是阳虚，接下来由我来大家具体的了解一下。

第一、手淫会导致肾功能的减退，从而引起肾虚的表现，如腰膝酸软，精神疲惫等等，根据时间的长短，一般来说短期的手淫会导致肾阴的亏虚，而时间过长会出现阴损及阳的情况，出现肾阳虚，甚至阴阳两虚。一般来说，肾虚的表现，肾阴虚常表现为潮热，盗汗，容易烦躁，手足心发热，腰膝酸软，头晕耳鸣，男子阳强易举，女子月经量少，闭经等等，阳虚则是以怕冷的表现为主，畏寒肢冷，四肢发凉，精神疲惫。男子表现为阳痿遗精早泄，女子则表现为痛经不孕等等，根据临床症状所表现的不同，分为肾阴虚和肾阳虚，在中医的指导下进行辨证论治，及时的调理，戒除手淫的习惯。

第二、男人手淫需要注意的事项

（1）以异物手淫。有些青少年喜欢用笔杆、稻草秆、发夹、塑料丝等物插入尿道，以企求获得快感，从而在有意无意的情况下导致泌尿系异物，其中以男性多见。异物引起尿道或膀胱颈梗阻时可造成排尿困难或尿潴留，并伴泌尿系统感染，最后形成泌尿系统结石症。未成年女性在手淫时会出于好奇心将钢笔、筷子、果核、豆类等塞进阴道，如果物体较大时将不能自行取出，时间久了可引起感染、出血、疼痛。

（2）错误的手淫方式。有的男子从开始手淫时便采取了种种错误的方式，如把阴茎向下向后压迫，夹在两腿中间，凭这种挤压而获得一定快感，并不摩擦，也不追求射精高潮。由于长期采取这种方式获得自我刺激，结果造成对精的抑制，导致婚后性生活不能射精。从而可能造成男性不育症。

手淫的问题通常是心理问题引起的，很多有手淫问题的人都是阴郁内向的。建议放开心态，多交朋友，让自己开心，通常多做户外活动。

龟头漏出来不适应的情况有刚翻出龟头、手淫过于频繁、割包皮手术后等。1.刚翻出龟头：刚翻出龟头之后，龟头可能会不太适应。尤其是龟头和内裤摩擦，通常会产生酸麻、不适的感觉。有时包皮还会把阴毛卷入到包皮内，造成疼痛感觉。2.手淫过于频繁：如果本身没有包皮过长或包茎的情况，龟头本来就是露出来的，近期出现不适症状，或者是手淫过于频繁导致，可适当减少手淫次数，如果不舒服的症状在短期内缓解，一般没有大问题。3.包皮手术：在进行包皮手术后，龟头会从原来的包皮腔中暴露出来，这个过程中可能会导致局部水肿的发生。水肿发生后，龟头会变得更加敏感，导致不适感。需要注意，如果龟头漏出来不适的症状持续无法缓解，则建议及时就医，咨询专业的男科医生，日常生活中也要做好个人卫生护理，尽量穿纯棉的贴身衣物，避免过度摩擦，避免过度手淫等不良习惯，以减少龟头不适的发生。

那是2024年的一个下午，我的孩子，一个三周半的小女孩，突然出现了让我担忧的情况。每天晚上准备入睡时，她都会夹腿，而且醒来后也会有这样的动作，有时候还会伴随着脸红出汗。这让我十分担心，于是我决定寻求医生的帮助。

在互联网医院上，我找到了一位经验丰富的医生。医生助理耐心地与我沟通，了解孩子的情况，并告知我主任医生正在忙碌。在等待回复的过程中，我不断地向医生助理询问，她总是不厌其烦地回答，让我感受到了医者的温暖。

终于，主任医生给出了回复。他详细询问了我孩子的生活习惯、饮食习惯等，并给出了专业的建议。医生告诉我，这是一种习惯性擦腿动作，不需要特别治疗，而是需要家长配合，通过分散孩子的注意力来改善这一行为。

在接下来的日子里，我严格按照医生的建议去做。每当孩子夹腿时，我都会用讲故事、唱歌等方法分散她的注意力。渐渐地，孩子的夹腿动作减少了，我也看到了她的笑容。

这次经历让我深刻感受到了互联网医院的优势。医生的专业、耐心和细致，让我在短时间内找到了解决问题的方法。同时，我也体会到了医者的仁心仁术，他们用自己的专业知识和关爱，为患者排忧解难。

那是一个阳光明媚的午后，我带着满心的焦虑和不安，打开了电脑，开始了我的线上问诊之旅。屏幕那头的医生，用她温和的声音，耐心地引导我描述我的症状。

她问我是否经常在床上或沙发上？是否会有面部潮红和出汗？当我一一回答后，她细心地询问了每次症状持续的时间。我告诉她，每次孩子使劲的时候，就会出一头汗，持续几分钟，然后又恢复了活力。

医生的建议让我感到温暖，她告诉我，这种情况可能是孩子发育过程中的生理现象，不必过于担心。她还给我发来了随访计划卡片，让我按照计划进行观察和记录。

接下来的日子里，我按照医生的建议，留意孩子的每一个细节。当我发现孩子在横抱或趴着的时候会撅屁股使劲时，我立刻记录了下来，并发给了医生。医生看了视频后，告诉我这不是抽搐，而是交叉擦腿综合征，是孩子发育过程中的正常现象。

医生的建议让我感到安心，她告诉我，只需要给孩子穿宽松的内裤，不要穿纸尿裤，常洗屁屁，不要让孩子总在床上或沙发上躺，只有困得要睡觉的时候才放下，遇到这种情况要及时抱起来。随着孩子的成长，这种情况自然会消失。

在这次线上问诊的过程中，我被医生的专业知识和耐心所打动。她不仅给了我科学的解释，还给了我信心和安慰。我相信，在医生的指导下，我的孩子一定会健康成长。

那天，我带着宝宝走进了这家位于乌鲁木齐的医院。宝宝从五六个月大的时候，就开始出现了夹腿的症状，这让作为新手妈妈的我很是担忧。宝宝每次夹腿时，都会特别用力，双腿紧绷，双手还紧紧抓着东西。每天晚上睡前和独自玩耍时，他都会反复出现这个动作。

医生是一位看起来和蔼可亲的女士，她耐心地询问了宝宝的症状，并告诉我，这其实是一种叫做叉腿综合症，也称为情感交叉综合症，并不是癫痫发作。听到这个消息，我心中的大石头终于落下了。

医生还告诉我，宝宝现在的大拇指有时会内扣，但能够自己伸展和抓握东西，这是正常的发育过程。她建议我保持宝宝外阴清洁，内裤干燥柔软，避免给他带来刺激。同时，分散他的注意力也是一个好方法。

在咨询过程中，我发现医生不仅医术高超，更重要的是她那耐心、细致、关怀备至的态度。她不仅关注宝宝的病情，还关心我们的生活情况，询问我们住在哪个区域，方便她在下班后为我们提供便利。

医生告诉我，她周四和周五在友爱医院门诊，我可以选择在这两天带宝宝去就诊。她还特别提醒我，不需要提前挂号，只需在医院一楼大厅办个就诊卡，然后上北三楼儿童康复科找她即可。

这次线上咨询的经历让我深刻感受到了互联网医院带来的便利。医生的专业建议让我对宝宝的病情有了更深的了解，也为我提供了很多实用的护理方法。我真的很感激这位医生，她不仅是一位医术高超的医生，更是一位充满爱心和关怀的人。

儿童擦腿综合征是一种常见的行为问题，通常由儿童大脑皮层发育不成熟导致，可能与压力、焦虑等因素相关。家长应采取温和的态度，避免过度关注或惩罚，通过转移注意力、提供娱乐和社交活动等方式帮助孩子纠正这一行为。如果症状持续或加重，应寻求专业心理医生的帮助。

那天，我带着八个月大的女儿，怀着忐忑的心情来到了一家名为XXX的医院。孩子最近出现了一些异常现象，换尿不湿或洗完澡穿衣服时，她会全身攒劲，小脸憋得通红，双腿紧紧夹住，持续时间较长，把我吓得不轻。

医生接待了我，他非常耐心，详细询问了孩子的症状，并建议进行一系列检查。他告诉我，孩子可能患有小儿情感交叉擦腿综合征，这种病症在儿童中较为常见，通常表现为阵发性两腿交叉、夹紧、用力摩擦阴部，长时间发作可能会影响心理。

在医生的指导下，我带孩子做了小儿妇科检查和脑电图，结果显示一切正常。医生告诉我，孩子的情况并不严重，他建议我保持耐心，观察孩子的情况，并给予适当的关爱和支持。

在接下来的日子里，我按照医生的建议，密切关注孩子的身体状况。每次孩子发作时，我都会耐心地安慰她，分散她的注意力。慢慢地，孩子的症状有所缓解，她变得更加活泼可爱。

在这个过程中，我深深地感受到了医生的专业和关怀。他不仅为我提供了专业的医疗建议，还给予了我心理上的支持。我非常感激这位医生，他让我在孩子生病的时候找到了依靠。

现在，每当我想起那段经历，我都会感到无比温暖。感谢这位医生，是他让我明白了，在医疗的道路上，有他们这样的守护者，我们就不怕风雨。

那是一个阳光明媚的早晨，我带着六岁女儿的小困扰踏上了互联网医院之旅。女儿自两年前开始出现了习惯性擦腿的动作，我们尝试了各种方法，但效果并不理想。直到有一天，我偶然发现了这家名为京东互联网医院的平台，便抱着试试看的心态进行了线上咨询。

与医生沟通的过程非常顺畅，医生***耐心倾听了我的描述，并给予了我专业的建议。他告诉我，没有炎症的情况下，孩子可能存在习惯性擦腿的动作。针对这种情况，医生建议与幼儿园老师沟通，转移孩子的注意力，并避免批评孩子。此外，他还提醒我，要关注孩子的睡眠问题，因为精力旺盛可能导致孩子难以入睡。

在医生的指导下，我开始与幼儿园老师紧密合作，每当孩子出现擦腿的动作时，我们会及时转移她的注意力。同时，我也开始调整孩子的作息时间，固定睡眠时间和程序，并给予适当的安抚。经过一段时间的努力，孩子的习惯性擦腿动作明显减少了。

然而，孩子入睡困难的问题依然存在。我再次向医生咨询，医生告诉我，孩子可能没有养成良好的睡眠习惯，或者精力旺盛无处发泄。在医生的引导下，我开始寻找原因，并尝试了多种方法，如安排孩子进行画画等活动、讲故事、做抚触等。经过一段时间的努力，孩子终于能自主入睡了。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。医生的专业素养和耐心让我感到安心，而医生给予的建议也让我受益匪浅。我相信，在医生的指导下，我们一定能够帮助孩子克服这个困扰。

手淫，作为人类正常的生理需求之一，在适当的情况下，可以帮助缓解性压力，释放身心。然而，过度手淫却可能导致一系列健康问题，其中最常见的就是慢性前列腺炎。

慢性前列腺炎是中老年男性常见的一种疾病，近年来，年轻男性患病率呈上升趋势。许多年轻人，尤其是20岁左右的青年，常常出现会阴部疼痛、尿频、尿急等症状，经检查发现，竟然是慢性前列腺炎。究其原因，往往与频繁手淫有关。

过度手淫会导致前列腺长时间处于充血状态，使得局部血流淤积。长时间充血会为细菌生长创造适宜的环境，细菌产生的毒素会损伤局部组织，导致自由基增加，加重局部组织损伤，形成恶性循环。

慢性前列腺炎的治疗需要综合运用药物治疗、物理治疗和生活调理等方法。药物治疗方面，常用的药物包括抗生素、α受体阻滞剂、植物药等。物理治疗方面，常用的方法包括前列腺按摩、热水坐浴等。生活调理方面，患者需要注意以下几点：

• 避免长时间骑车或坐着，适时站立可减轻会阴部所受到的压力，促进血液回流。
• 多做下蹲或提肛运动，降低盆腔慢性充血。
• 多吃水果，及时补充水分，饮食要以清淡为主，避免辛辣刺激食物，尤其要戒酒。
• 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
• 如有症状，应及时就医，切勿讳疾忌医。

总之，年轻人要树立正确的性观念，适度手淫，养成良好的生活习惯，避免慢性前列腺炎的发生。

慢性前列腺炎的治疗是一个长期的过程，需要患者积极配合医生的治疗，并坚持良好的生活习惯。只有这样，才能有效控制病情，提高生活质量。

除了慢性前列腺炎，过度手淫还可能导致其他健康问题，如性功能障碍、心理问题等。因此，年轻人要树立正确的性观念，适度手淫，关爱自己的身心健康。

我是一个母亲，我有一个10岁半的儿子。最近，我发现他在上课或写作业的时候会双腿夹紧，浑身发抖，一副发呆的样子，完全无法集中注意力。我问他，他说这时候会感到不舒服，鸡鸡会变硬，肚子里有一股热热的感觉，想上厕所。夹紧双腿后，这种感觉就会消失，然后他去上厕所会有一点点粘液。我很担心，不知道这是什么病症，该怎么治疗。

我决定通过互联网医院进行线上问诊，希望能得到专业医生的帮助。在医生的指导下，我终于了解了儿子这种夹腿的行为可能是夹腿综合症，会引起性兴奋和生殖器勃起，这可能会影响他的正常生活和学习。医生建议我带儿子去儿童保健科做一下检查，主要查尿常规、性激素六项、骨龄和心理行为评估，以及检查生殖器情况。

医生还提醒我，骨龄偏小可能会影响孩子的生长潜能，所以需要及时复查。除此之外，医生还建议我关注孩子的心理原因，提醒我要尽早进行心理行为评估。医生给了我很多建议，让我对儿子的情况有了更清晰的认识。

通过问诊，我了解到这种行为可能会对孩子的健康和生长潜能造成影响，为了孩子的健康，我决定尽快带他去医院进行详细的检查和治疗。

我带着孩子在互联网医院进行了在线问诊，咨询了儿科主治医师关于宝宝双腿夹紧的情况。医生详细询问了孩子的症状，耐心倾听我的描述，并给出了专业的建议。医生提醒我需要带孩子去医院确诊，给出了交叉腿综合征的初步诊断，并建议以行为纠正为主。医生的沟通能力很好，让我感到很放心，对孩子的病情也更加了解。

虽然问诊结束后，医生提醒我医生的回复仅为建议，但我感到很满意。我相信在医生的指导下，孩子的病情会得到有效的解决。

我带着孩子在网上问诊，因为她最近总是喜欢夹腿，手还喜欢放在内裤上。我看了一下，发现内裤上有点颜色，而且小便的地方睡着会痒。我很着急，于是决定向医生求助。

医生非常耐心地询问了孩子的情况，并给出了专业的建议。医生说可能是擦腿综合征引起的，还提醒我不用太担心，孩子长的是汗毛，不是胡子。但医生也建议我带孩子去医院检查，排除炎症等可能。医生还询问了孩子出汗的情况，并提醒我出汗多与温度无关才需要考虑疾病的原因。

我对医生的专业素养和耐心表现非常满意，感谢医生的建议后，我准备带孩子去医院进行检查。