经期可以适当练瑜伽。经期由于子宫内膜脱落，可有月经出血的状态，女性身体处于比较虚弱的状态，但适当运动利于经血排出顺畅。

瑜伽是一种温和的运动方式，并不会给身体造成太大的负担，一般经期可以练瑜伽。经期练瑜伽要以适量为主，不建议长时间练瑜伽。除了瑜伽外，女性还可以选择散步、八段锦等温和的运动方式。不建议选择游泳、骑自行车、快跑等长距离的运动方式，不然增加子宫异常收缩，患者腹痛、月经出血量增多，还可能引发子宫内膜异位症。

经期女性如发现身体存在明显不适，也可以去正规医院就诊。

一、子宫内膜异位症的表现

 

子宫内膜异位症（简称内异症），病如其名，就是当有功能的子宫内膜组织出现在子宫内膜及宫体肌层以外的部位时，内异症就发生了。那么得了内异症会有哪些表现呢？

 

内异症可存在于全身任何部位，但绝大多数位于盆腔内，如宫骶韧带、子宫直肠陷凹及卵巢是最常见的受侵犯部位。当异位的内膜细胞随着月经周期卵巢激素的变化而发生周期性出血，就会产生痛经、慢性盆腔痛、性交痛、月经异常等情况，大多临床症状与月经周期密切相关。盆腔异位内膜反复出血造成盆腔粘连，盆腔内环境改变，影响卵巢及输卵管功能，使不孕的发生率达40%～50%。

 

发生在卵巢上的内异症，又叫巧克力囊肿，因囊内形成的咖啡色黏稠液体酷似巧克力得名。当其破裂突发下腹痛，易误诊为阑尾炎而到外科就诊。当这些子宫内膜组织存在于子宫肌层时，就会形成子宫腺肌病，表现为经量增多、经期延长、逐渐加剧的进行性痛经和子宫呈球形增大，这两种疾病可以共存。因此，当出现痛经、不孕等上述情况时，就需要就医了。 

 

 

二、子宫内膜异位症的预防

 

虽然内异症病因不清，组织学发生复杂，并不能完全预防，但仍需注意以下几点：

 

第一，防止经血逆流，就要在月经期避免性生活，避免剧烈运动，保持心情愉悦，注意腹部保暖，勿食用寒凉、辛辣食物。第二，口服避孕药可促使子宫内膜萎缩，降低内异症发病风险。第三，月经期避免行妇科检查。第四，及时发现并治疗生殖道畸形、闭锁、狭窄和宫颈粘连等疾病，要防止医源性种植。发生内异症时，治疗的原则可以归结为四句话：减轻和控制疼痛，缩减和去除病灶，治疗和促进生育，预防和减少复发。

 

三、子宫内膜异位症的治疗

 

治疗方法有药物治疗、手术治疗及联合治疗，医生会根据患者年龄、症状、体征、病变范围及生育要求，选择个体化治疗方案。症状轻、轻微病变者可定期观察；有生育要求、轻度病变者可先行药物治疗，重者可行保留生育功能手术；年轻有生育要求的重症患者可行保留卵巢功能手术，辅以药物治疗。但是手术并不能完全消灭内异症病灶，只要有月经来潮，该病仍然可能复发甚至加重。无生育要求的重症患者，也可行子宫和双附件以及病灶清除术。

 

每个月生理期来，都难受到瘫软在床上，一动也无法动。许多女性饱受经痛困扰，却认为吃个止痛药撑过这个月就安然度过，事实上，经痛与“子宫内膜异位症”有紧密的关联，而子宫内膜异位症又是不孕症的元凶之一。根据统计资料指出，每7对夫妻中就有1对是不孕症，其中，又有近50%的不孕症求诊病人有子宫内膜异位症，因此，千万别轻忽经痛。

 

有人将子宫内膜异位症称为“最良性的恶性疾病”，因为它表现的像肿瘤，但侵犯到的组织并非是要命的，且这类型疾病在妇女更年期后会慢慢沉寂，但即便如此依旧不能轻忽，因为，它是导致“不孕症”很大的主因之一。

子宫内膜异位症是“续发性”经痛凶手之一

许多女性在生理期来潮前后会出现不适的症状，经痛又分为“原发性”与“续发性”两种：原发性经痛是当月经来潮时，子宫内膜分泌前列腺素造成收缩的强烈感而导致疼痛，这跟体质有关；至于续发性经痛则是因为某种疾病所造成的经痛，子宫内膜异位症即是大宗。

 

 

什么是“子宫内膜异位症”？简单说，每个月子宫内膜会增厚，如果发生受精卵着床成功，则是所谓怀孕；反之，没有着床成功、黄体素不足，这层膜就会脱落形成月经，而一般情况经血会排出体外，但经血如逆流到骨盆腔或者其他部位，导致子宫内膜生长在异常位置，就称为“子宫内膜异位症”。

 

子宫内膜异位症是造成不孕症的主因之一。当经血逆流到骨盆腔，久而久之就会形成一滩发炎的血水，当每个月排卵时碰到发炎的血水则会导致卵子品质变差，而精子游进子宫碰到这滩血水时，活动力也会变差，导致精、卵无法顺利结合的几率增加。

 

子宫内膜异位症及早发现给你好“孕”

 

 

输卵管若长期泡在血水里面会导致前端纤毛的钝化，长久下来，输卵管则会扁平化并消弱其运输的功能，这就是最常见的子宫内膜异位症造成不孕的成因。

 

从不孕症的角度来分析，可将子宫内膜异位症分为“轻、中、重”三种等级，不同程度的子宫内膜异位症，也会影响不孕症的治疗。若症状极轻微，则依旧会有自然受孕的机会；至于中度已侵犯到卵巢时，周遭的组织会开始受到影响，如同像蚕食鲸吞，导致卵巢功能降低，卵子库存量急速减少、品质下降；到了重度巧克力囊肿于卵巢双侧皆有时，就是整个子宫结构受到影响，骨盆也因为慢性发炎造成沾黏的现象，导致不孕且月经来时痛不欲生。

 

然而，轻度的不孕症患者仍可透过专业的治疗后，运用“人工授精”方式来怀孕；多年不孕的中重度患者，则要做到“试管婴儿”治疗，才比较有机会成功受孕！

单纯的练瑜伽，并不能减轻子宫内膜异位症所带来的不适。瑜伽只是普通的有氧运动，只可以起到强身健体、塑形的作用。虽然在练瑜伽过程中，可以拉伸子宫盆底肌，但是却没有治疗子宫内膜异位症的效果，同时，也不能用来缓解子宫内膜异位症所引起的不良症状。子宫内膜异位症是指子宫内膜生长在子宫腔与子宫肌层以外的部位，可以引起女性出现痛经、月经异常、不孕、性交痛、急腹症等不良症状，严重影响到女性的日常生活质量。建议发现子宫内膜异位症后，可结合患者实际情况，遵医嘱给予个体化治疗方案，切勿使用偏方，以免延误病情。

我和老公的感情一直很好，生活也算平静。直到那天，我发现自己性生活后提前了5天来月经，并且伴随着一点滴出血。这种情况让我非常担心，毕竟我和老公都还年轻，想要一个健康的宝宝。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在杨浦区的一家医院，我遇到了一个非常专业的医生。他首先问我是否做过早孕检查，我告诉他我自己测了一个试纸，但结果显示未孕。医生提醒我说，可能是因为时间还太短，测不出来。他建议我可以考虑抽血检查来确定是否怀孕。

我很快就做了抽血检查，结果显示我确实怀孕了。然而，医生并没有因此放松警惕。他告诉我，我的症状也可能是宫外孕的表现，需要进一步的检查来排除这种可能性。于是，他安排了彩超检查和血hCG的检查。

在等待检查结果的过程中，我开始担心起自己的健康问题。尤其是当我了解到肾虚血瘀型子宫内膜异位症的证候特点时，我更是感到焦虑。这种疾病的症状包括月经不调、痛经、不孕等，而我似乎都符合这些特点。

幸运的是，检查结果显示我并没有宫外孕，也没有肾虚血瘀型子宫内膜异位症。医生告诉我，这可能只是一个正常的早孕反应，建议我继续观察并保持良好的生活习惯。

整个就医过程中，我深刻体会到了互联网医院或者线上问诊的便利性。尤其是在疫情期间，线上问诊可以大大减少患者的感染风险，同时也节省了时间和精力。虽然我最终还是选择了去医院就诊，但我相信，在未来，线上问诊将会成为越来越多人首选的就医方式。

我从来没有想过，自己会因为身体的某些变化而感到如此的困扰和焦虑。白带异常，性生活出血，这些问题在我看来是非常私密和尴尬的。尤其是当我发现自己私密处里面有像多肉那样的小肉芽时，我真的不知道该怎么办了。我甚至不敢去医院，因为我担心医生会问我一些让我难以启齿的问题。

但是我知道，这种情况不能再拖下去了。于是我决定寻求线上问诊的帮助。通过京东互联网医院，我找到了一个专业的医生进行咨询。起初，我还是有些紧张和害羞，但医生的耐心和专业态度让我逐渐放松下来。

医生首先建议我去医院做个妇检，排除宫颈糜烂、宫颈息肉等可能引起出血的原因。同时，也要做个宫颈癌的筛查，虽然可能性很小，但还是需要确认。医生还建议我做个妇科B超，排除子宫内膜息肉引起的出血。

当我告诉医生我有宫颈囊肿时，医生说这可能是导致性生活出血的原因之一。至于私密处的那些小肉芽，医生说可能是假性湿疣，但不用太担心，没什么大问题。医生还告诉我，肾虚血瘀型子宫内膜异位症也可能导致类似的症状，但需要进一步检查来确定。

我真的很感激医生给我的建议和帮助。通过这次线上问诊，我不仅了解了自己的身体状况，也学到了很多关于女性健康的知识。现在我已经去医院做了检查，并且正在按照医生的建议进行治疗和调理。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的女性朋友们。

我是一名30岁的女性，最近几个月来，我的月经量明显减少，且经常伴随着血块。每次用水冲洗时，总能感觉到一些类似于子宫内膜的物质。去医院做了B超，结果显示子宫内膜不均匀，医生提到可能是子宫粘连的原因。我开始感到非常焦虑和恐惧，担心这会影响我的生育能力。

在网上搜索相关信息时，我发现了一个名为“京东互联网医院”的平台。出于好奇和希望，我决定在这里寻求专业的医疗咨询。通过在线问诊，我向一位经验丰富的医生描述了我的症状和担忧。医生非常耐心地听完了我的描述，并详细解释了我的情况可能并非子宫粘连，而是其他因素引起的。他的专业知识和温暖的态度让我感到安慰和放心。

在与医生的交流中，我了解到肾虚血瘀型子宫内膜异位症的证候特点，包括月经量减少、有血块等症状。医生建议我先观察一段时间，如果情况没有改善再考虑进一步的检查和治疗。虽然我仍然有些担心，但医生的建议和鼓励使我对未来充满了希望。

我曾经历过一段非常困扰的时期。9月14日，我在内蒙古妇幼做了一次体检，结果显示我的白带中混有红棕色血，持续了三天。同时，小腹也开始不适，微微疼痛。这种情况让我非常焦虑和担忧，毕竟我对自己的身体状况一向很关心。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行线上问诊。医生告诉我，我的症状可能与肾虚血瘀型子宫内膜异位症有关。听到这个诊断，我不禁感到一丝恐惧。但是，医生很快安慰了我，解释说这种情况并不罕见，很多女性都有类似的经历。医生还提醒我，及时治疗是非常重要的，否则可能会引发更严重的健康问题。

在医生的指导下，我开始了相应的治疗和调理。首先，医生建议我调整饮食，多吃一些有助于补肾和活血的食物。其次，医生开了一些中药方子，帮助我改善体质。最后，医生还教我一些简单的瑜伽动作，帮助我缓解小腹疼痛和不适感。经过一段时间的努力，我的症状逐渐减轻，直至消失。我再次感谢京东互联网医院和医生的专业帮助，让我重获健康和自信。

我是一名30岁的女性，最近遇到了一些让人困扰的问题。每次大姨妈结束后三四天左右，发生夫妻关系事后就会出现少量出血。这种情况已经不是第一次了，前年我也做过宫颈检查，结果显示一切正常。但这次不同，血是鲜红色的，量不多，但我不确定是不是大姨妈又来了。这种情况让我感到非常焦虑和无助。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了一家互联网医院进行线上问诊。医生非常耐心地听取了我的描述，并且详细询问了我的症状和生活习惯。通过对话，我了解到这种情况可能与肾虚血瘀型子宫内膜异位症有关。医生建议我进行妇科检查，以确定出血的来源。

在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的生活方式。是否因为工作压力大、休息不足导致了身体的不适？我决定调整自己的生活习惯，多做运动，保持良好的心态。同时，我也开始关注自己的饮食，多吃一些有助于调理身体的食物。

最终，检查结果显示我确实患有肾虚血瘀型子宫内膜异位症。医生给出了详细的治疗方案，并且指导我如何进行日常调理。通过这次经历，我深刻地认识到，及时就医和调整生活方式对于保持身体健康至关重要。

我是一个五十多岁的女性，已经过了更年期。最近在体检中发现了一个问题：绝经后出血。这个消息让我非常担忧，因为我听说过，绝经后出血可能是子宫内膜癌的征兆。我决定寻求专业医生的帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和体检结果。医生告诉我，我的子宫内膜问题不大，出血可能是由于肾虚血瘀型子宫内膜异位症引起的。这种情况在更年期女性中比较常见，并不一定意味着癌症。医生建议我观察一段时间，如果情况没有改善再进行进一步检查。

我对医生的解释感到非常放心，但仍然有一些疑问。医生耐心地回答了我的问题，并告诉我不需要开药，出血可以暂时不用处理。医生还建议我定期进行检查，以确保情况没有恶化。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也体验了互联网医院的便捷性。它让我在家中就能得到高质量的医疗服务，避免了繁琐的挂号和排队等待的过程。

我是一个普通的上班族，生活节奏快，压力大。最近，我开始注意到自己的月经周期出现了一些问题。每次来大姨妈，总是伴随着大量的血块和剧烈的疼痛。有时候，甚至需要用到止痛药才能缓解疼痛。更糟糕的是，月经结束后，我还会有外阴痒和白色分泌物的问题。这些症状让我非常困扰和尴尬，影响了我的日常生活和工作。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过互联网医院的线上问诊服务，我与一位经验丰富的妇科医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并根据我的描述，初步判断我可能患有肾虚血瘀型子宫内膜异位症。医生建议我进行进一步的检查和治疗，包括彩超和细菌培养等。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。首先，我改变了自己的生活习惯，避免了喝冰水和熬夜。同时，我也开始服用一些中药，帮助调理身体。医生还建议我使用氮雷他定片来缓解外阴痒和分泌物问题。经过一段时间的治疗和调理，我的症状有了明显的改善。月经期间的疼痛和血块减少了，外阴痒和分泌物问题也得到了有效控制。

这次经历让我深刻认识到，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。通过互联网医院的线上问诊服务，我不仅得到了有效的治疗方案，还节省了时间和精力。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，感谢医生和互联网医院的帮助。

我从未想过自己会成为一个“网上问诊”的忠实用户。然而，生活总是充满了意外。几个月前，我在例行体检中被诊断出有一个非常小的子宫肌瘤。起初，我并没有太在意，毕竟医生说不需要处理，只需要每年复查彩超就可以了。但是，随着时间的推移，我开始变得越来越焦虑。每当我在网上搜索关于子宫肌瘤的信息时，总会看到一些可怕的故事和症状，尽管我的医生一再告诉我我的情况很好。

我开始频繁地使用互联网医院进行在线问诊。每次我有新的疑问或者担忧，我都会登录网站，寻找专业的医生进行咨询。有时候，我甚至会在深夜，无法入睡时，打开电脑，向医生们发起问诊。他们总是很耐心地回答我的问题，安慰我的不安，并提供专业的建议。

在一次问诊中，我提出了一个问题：我是否可以取掉避孕环？我担心这个环会影响我的子宫肌瘤。医生告诉我，取环不会影响肌瘤，并且可以在月经干净后三至七天内进行。这个回答让我松了一口气，因为我一直想取掉这个环，但又不敢确定是否会对我的健康产生影响。

我也曾经遇到过一个尴尬的问题。我在一次问诊中提到我有尿血的情况。医生很快地回复说没有大问题，但我仍然感到很担忧。后来，我去医院做了进一步的检查，结果显示我的肾功能和血脂都正常。医生建议我低脂饮食，适量运动，定期复查。这个经历让我意识到，虽然在线问诊很方便，但有时候还是需要去医院进行面对面的检查和咨询。

我还记得有一次，我在两个不同的医院做了检查，结果却不同。一个医院说我有子宫肌瘤，而另一个医院却没有发现。这个结果让我非常困惑和不安。幸运的是，医生在问诊中解释说，这可能是由于超声机器精度及超声大夫的水平不同造成的。这个解释让我感到很宽慰，因为我开始担心自己的健康状况是否真的有问题。

总的来说，互联网医院和在线问诊为我提供了一个非常宝贵的资源。它让我可以随时随地向专业的医生咨询问题，获得及时的建议和安慰。即使我有时候会遇到一些困惑和不确定性，但我知道，只要我保持冷静，寻求专业的帮助，我就可以度过这个难关。

我从小就对自己的身体很敏感，尤其是生理期的到来总是让我感到特别的不适。最近几个月，我的月经变得异常不规律，经血颜色也比以前深了许多。更糟糕的是，我开始出现了异常阴道流血，伴随着尿尿疼痛和黄色分泌物的症状。这些症状让我感到非常焦虑和困扰。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生非常耐心地听取了我的描述，并提出了多种可能的原因，包括怀孕先兆流产、宫颈相关问题、内膜相关问题、阴道炎等。医生建议我去线下医院做进一步检查，排除怀孕的可能性，并进行妇科查体和白带检查，以确定具体的病因。

在医生的指导下，我去了一家公立三甲医院进行了详细的检查。虽然超声显示只有轻微的盆腔积液，但医生仍然建议我进行更全面的检查。经过一系列的检查和分析，医生最终诊断我患有肾虚血瘀型子宫内膜异位症，这是一种常见的妇科疾病，会导致月经不调、异常阴道流血等症状。

医生给出了详细的治疗方案，包括中药调理、针灸治疗和生活习惯的改变。经过一段时间的治疗和调理，我的症状逐渐减轻，月经也恢复了正常。整个治疗过程中，医生和我保持着密切的沟通，及时调整治疗方案，确保我能够尽快恢复健康。

这次经历让我深刻认识到，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。通过京东互联网医院的在线问诊，我能够快速地得到专业的建议和指导，避免了病情的进一步恶化。同时，我也学到了如何更好地关注和照顾自己的身体，保持健康的生活方式。

我从未想过，一个意外的怀孕和随后的流产手术，会让我陷入如此深的困扰。人流后第一次来姨妈，右下腹一阵阵疼痛，像是一把无形的刀在我的肚子里割着。每次疼痛都让我想起那个不幸的夜晚，想起我和他在一起的那一刻，想起我多么不小心地让自己走到了这一步。

我知道我需要帮助，但我不想去医院。我害怕被人看到，害怕被人问起，害怕被人知道我的秘密。所以我选择了线上问诊，希望能在匿名的环境中找到答案。

医生很专业，问了很多问题，包括疼痛的性质、阴道出血的情况等等。最终，他告诉我可能是痛经，也可能是经血流出不畅引发的痛经。但他也提醒我要警惕其他情况，例如阑尾炎等。他的建议很实用，让我感到安心。

我按照医生的建议，使用热敷盐敷在腹部，果然疼痛减轻了很多。医生还告诉我可以正常饮食，甚至可以喝酒，只要注意避孕就好。他的话让我放心了不少，毕竟我不想再次经历那种痛苦。

这次的经历让我明白了一个道理：无论发生什么事情，都不能逃避。我们需要勇敢面对，寻求帮助，才能走出困境。线上问诊为我提供了一个安全、便捷的选择，让我在不愿意公开自己的情况下，仍然能够得到专业的医疗建议。