当前位置:首页>

带你认识高脂血症

带你认识高脂血症
发表人:阮园

一、高脂血症的诊断主要依据空腹血液检测结果(检查前应空腹12-14小时,最后一餐忌食高脂食物和禁酒),当满足以下任一标准时,诊断即可成立:

1、甘油三酯(TG)≥2.3mmol/L;

2、总胆固醇(TC)≥6.2mmol/L;

3、低密度胆固醇(LDL-C) ≥4.1mmol/L;

4、高密度胆固醇(HDL-C) ≤1.0mmol/L。

二、治疗原则

1、根据动脉粥样硬化性心血管疾病(ASCVD )危险程度决定干预策略:

①已经诊断ASCVD者为极高危人群;

②符合以下条件之一者为高危人群:LDL-C ≥4.9mmol/L 或1.8mmol/L ≤LDL-C <4.9mmol/L 且年龄≥40岁的糖尿病病人。

2、将降低低密度胆固醇(LDL-C)作为首要干预靶点:LDL-C升高是导致ASCVD发病的关键因素。降低LDL-C水平,是改善动脉粥样硬化,减少ASCVD发病率、致残率及致死率的有效措施:

①没有任何基础疾病,LDL-C <3.4mmol/L正常,LDL-C >3.4mmol/L 可以通过饮食调整;超过LDL-C >4.9必须服用将脂药;

②合并高血压、糖尿病、肥胖、抽烟喝酒、40岁以上高危人群,必须要保持在LDL-C <2.6mmol/L 以下;

③合并严重颈动脉斑块、脑梗死、心绞痛、心脏支架搭桥术后等极高危人群,必须要保持在LDL-C <1.8mmol/L 以下。

3、针对LDL-C基线值较高不能达标者,LDL-C 至少应降低50%。极高危人群即使LDL-C基线水平在达标值以内,仍应将LDL-C 进一步降低30%。

三、高脂血症的饮食注意事项:

1、第一,保证优质蛋白质的摄入,如鸡、鸭、鱼、牛、羊、猪、蛋、奶、豆,这些都是优质蛋白质的来源(胆固醇高的不易吃蛋黄);

2、第二,膳食纤维(粗粮主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等),多吃带有根茎的蔬菜(胡萝卜、莲藕、马铃薯、芋头、山药、竹笋、香椿、姜、洋葱、白萝卜大葱等);

3、不饱和脂肪酸,如橄榄油、麻籽油、坚果、深海鱼肉就富含不饱和脂肪酸有利于降低胆固醇。

以上三方面有助于改善血脂代谢。三餐的时间和饭量也有讲究(早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少),轻断食的饮食模式不但有益于控制体重,也有助于改善血脂代谢。最后血脂代谢的绝大部分步骤都是在肝脏完成的(保护肝脏方法:减肥、戒酒、不吃发霉的、不吃生的、不瞎吃药、不瞎吃保健品等)。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

高脂血症疾病介绍:
高血脂症是由多种原因导致的脂代谢紊乱的病理状态,患者主要表现为血清胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇升高和血清高密度脂蛋白胆固醇降低。高脂血症可引起动脉粥样硬化性心血管疾病、胰腺炎、脂肪肝等疾病。随着生活水平的提高,我国高脂血症的患病率逐年增高,据统计,我国18岁以上人群高脂血症患病率高达40.40%。经过生活方式干预以及药物治疗,高脂血症可以得到有效控制[1]。
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 阴道炎是女性常见病,绝大部分女性一生至少会得一次,所以如此的高发率,有些人对此已经熟视无睹了,认为得这种病没什么大不了。正如人们的经验,阴道炎本身的危害并不是很大,而且它是具有自愈性的,但是我们还是常常会提起这种病,是因为它对生活所带来的影响比较大。

     

    重点了解下滴虫性阴道炎

     

    患有滴虫性阴道炎,首先最明显的表现是白带增多,内裤经常感觉潮湿,细看会发现白带有点像脓,颜色属于黄绿的,白带里面也有小泡泡,时不时会闻到一股东西腐败的臭味。还有一个难以忍受的表现就是外阴瘙痒,不过这种瘙痒部位主要集中在外阴和阴道口,而且瘙痒程度也轻重不一。

     

    有的人因为患有这种阴道炎导致性交痛、灼痛,从而导致夫妻性生活不和谐,这些症状是滴虫性阴道炎的主要症状。还有一些特殊的症状,如阴道炎同时也有尿道炎,会引起尿痛感、尿的次数也会增加;对于备孕的女性来说,患有这种滴虫阴道炎可能会导致不孕,因为阴道毛滴虫能吞噬精子而且影响到阴道环境(改变后的阴道环境不利于精子存活)。

     

     

    如何解决这一扰人问题呢?

     

    临床接触到的病人中,有一些人根据自己的症状猜出来自己得了阴道炎,然后就去药店买药,结果有的人好了,有的人越治越差。阴道炎分为好几种情况,不同阴道炎用药不同,不明确病因乱用药,很容易雪上加霜。

     

    咱们这提到的滴虫性阴道炎是由于阴道毛滴虫引起的,阴道毛滴虫主要是通过性交方式传播的,少数人是通过接触公共的浴池、浴盆等设施及物品感染的。阴道毛滴虫喜欢生活在温度25℃-40℃、PH为5.2-6.6的潮湿环境中,PH超过7.5或者低于5.0不生长,它的生存力是很强的,可以在半干燥的环境下生存十个小时,也可以在普通的肥皂水中生存45-120分钟,所以洗内裤时尽量用开水烫。

      
    ​如果觉得自己与上面提到的症状比较像,建议大家去医院做个白带常规,白带常规能很好地分析出你得的是哪一种阴道炎。

     

    做白带常规是有条件的:

     

    做检查的前3天(至少3天)阴道不能用药也不要清洗,这样做的结果比较准确。如果明确是滴虫性阴道炎,要求夫妻同时治疗。服药期间及停药后24小时不能喝酒,服药期间若出现头痛、恶心、呕吐等不良反应,立即停药。患有滴虫性阴道炎的孕妇应在医师指导下服药。

  • 弥漫性脂肪肝是指在肝脏内有均匀的脂肪分布增加。确切一点说,弥漫性脂肪肝应该称为均匀性脂肪肝,指脂肪在肝脏内呈均匀性的分布蓄积。摄入脂肪或者碳水化合物类食品过多,超过了人体的代谢能力,就容易在肝脏内蓄积。脂肪在肝脏组织内表现为均匀性的蓄积,通常会描述为弥漫性脂肪肝,占脂肪肝的多数,部分脂肪肝患者,脂肪在肝脏内表现为不均一性,部分组织蓄积的脂肪比较多,称为局限性脂肪肝。脂肪肝多和肥胖并存,早期可以通过减少脂肪和碳水化合物摄入,增加运动来改善,严重的脂肪肝可以伴有肝功损伤,需要及时到医院诊治。

  • 常见病中,由于乳腺癌是摸到的,大家警觉度较高;而子宫颈癌由于大力推行“六分钟护一生”,近年来也有明显下降的趋势。唯独卵巢癌,摸不到,也没有感觉,预后又奇差无比,是妇癌急需攻克的疾病。

     

    在世界范围内,卵巢癌是妇女常见癌症的第8位,是除乳腺癌之外,妇女发病率第二位。即使是女性癌症,唯一上升的也是卵巢癌,并且上升的都是年轻女性,患者平均年龄为52岁,比世界平均年龄年轻11岁。

     

    仅靠光追踪巧克力囊肿、子宫内膜异位症是不够的!

     

     

    百分之十的女性都有过子宫内膜异位症,如巧克力囊肿、深部子宫内膜异位症等,不论症状大小,一定要积极治疗,因为医学界普遍认为,子宫内膜异位症是卵巢癌、类子宫内膜癌、亮细胞癌等两类癌症的高危因素,子宫内膜异位症患者患上这两类癌症的风险比非子宫内膜异位症高4倍。

     

    该报告还指出,卵巢癌患者中同时患有子宫内膜异位症的比例高达25%,这表明子宫内膜异位症与卵巢癌高度相关,不要因为囊肿较小,还未达到需要处理的大小而不去处理,医学不是大小相加,不是所有小的都可以通过追踪观察得到。

    这种症状还需要注意是否是卵巢癌。

    卵巢癌是一种妇科癌症,病程变化快,易复发,但最难发现,由于卵巢位于骨盆内,因此在卵巢癌的早期阶段,不会出现明显的症状,6成卵巢癌患者确诊时已经是晚期,晚期患者复发几率高达4-5成;另外,3成患者由于身体不适,无法找到病因,辗转就医才被确诊为卵巢癌,这表明卵巢癌“不易察觉,难以诊断”。所以,如果您有下列问题,建议您进行进一步的检查:

     

     

    腹胀痛:如前所述,腹部胀痛感,是指肿瘤压迫周围组织,再加上腹水状态,使病人经常感到腹胀。如果女性出现不明原因的腹胀痛,请尽快到妇产科做检查,尤其在绝经期后一定要注意此警讯。

     

    腰背痛:当卵巢癌细胞与周围组织发生粘连或浸润时,压迫周围组织的神经,引起下腰痛,痛的感觉是隐隐作痛,直至变钝,再煮开后转为剧烈疼痛。

     

    经期过短或过短:当卵巢的正常组织被癌细胞破坏时,会使病人的经期缩短或停止,并导致病人的身体虚弱,免疫力下降。

     

    雌激素紊乱:当雌激素过高引起卵巢肿瘤时,会出现月经紊乱,性早熟,后阴道停止出血;而雄性激素过多引起卵巢癌,则象征女性是男性。

  • 前几天,老家一个长辈打电话给我,要我帮忙去北京的一个地方买些药。我问了下什么药,治疗什么疾病的。得到的答复是治疗少白头的,一种外用药。听到后我很是激动,竟然还有药物能够治疗少白头?我就打电话给老家人提供的公司,我再三询问之下,知道问题的来龙去脉了。 

     

     

    少白头,顾名思义就是很年轻的时候,头发就白了。在我们的脑海里,一般都是老年人才会有满头银发。而现在一些人,在很年轻的时候头发就会变白,大部分都是白了一部分。但是也有一些患者,在二十多岁,头发就全白了。这一部分人,就称为少白头。 

     

    老家人是看了电视购物上面的广告,说的是北京一家公司出产了一种外用药物,针对少白头,洗头之后头发就会变黑。接电话的业务员是个年轻的姑娘,我听后就怀疑是染发剂。我就问对方是染发剂还是药品,对方刚开始的回答是药品。我说我是皮肤科大夫,对这种病很了解,不要骗我。对方才说,确实是染发剂,只是比普通的染发剂好用。我说好吧。 

     

    人的头发为什么会黑。这和人体中含有的黑色素细胞有关系,人类只拥有一种色素细胞,也就是哺乳类身上与黑色素细胞相对应的的黑素细胞,以此产生皮肤、毛发和眼睛的颜色。由于和其它细胞的鲜明差异,以及大量的存在,黑色素细胞是目前研究最透彻的色素细胞。也就是说,人体内的黑色素细胞决定了毛发的颜色。中国人头发以黑色为主色调,这就是由于中国人体内含有的黑色素细胞决定的。 

     

     

    现在少白头的人很多,这和几种因素有关系。北京大学曾经做过问卷调研,得出的结论是。少白头的发病和营养因素、遗传因素、社会因素以及精神状态的影响,可以从上述几个方面预防和控制少白头的发生。现在的社会,很少有因为营养引起的白头。遗传因素是主要因素,还有就是精神因素,比如生活工作压力大造成。

     

    关于少白头的治疗,没有一种有效的办法。所以,我劝老家人说别买了,明显是染发剂,而且要花这么多钱。我就是学这个专业的,如果有好的办法,我会告诉你的。医学虽然发达,但是对黑色素细胞的了解还是很少的。在没有好的办法之前,一些不法分子会出奇招骗钱,所以不要轻易相信。

  • 体重过重,超重,超胖,你的肚子又大了一圈,你怎么又胖了,这些是我们生活经常会听到的一些话,但是从人们口中说出来,你注意了吗?对于这些不陌生的话题,你有认真的思考过吗?为什么会出现你的身上,到底是什么原因导致的呢?遇到了你会怎么去解决呢?

     

     

    首先,我们去医院体检,有一项检查是检查脂肪的,大多数人会认为自己是健康的,其实是一种亚健康的状态,医生会说您应该减肥了,你的脂肪肝挺严重的,那么说到这句话的时候我们就应该注意了,可能是自己不节制的饮食导致我们的身体出现状况了,脂肪肝,一个听着不痛不痒的病,但是他的出现不适偶然的,它代表的是我们的肝脏出现问题了,是由于我们的肝细胞内堆积了大量的脂肪,已经在影响肝脏的正常功能了。

    病因

    1. 体重的增长太快,肥胖症,特别是腰肥肚子大的人群;

     

    2. 三高人群:高血压,高血脂,高血糖;

     

    3. 高热量的膳食,摄入过多的饱和脂肪,胆固醇,含糖的饮料;

     

    4. 喜欢吃零食,甜食,吃的太快,太饱,晚餐吃的丰富的;

     

    5. 缺乏运动的人群;

     

    6. 经常熬夜,吸烟,喝酒的人群,内分泌紊乱的人群。

    症状

    1. 一般情况下起病比较隐匿,发病缓慢,没有明显的症状;

     

    2. 只有少数的人群会感觉到有乏力,便秘,晚上的睡眠不好;

     

    3. 也有部分患者会有肝脏的肿大,也有少数的人群可能还会有脾脏的肿大;

     

    4. 在发展的后期还会发展到肝硬化。

     

    5. 也有多数的患者还会伴有肥胖症,痛风,胆结石等症状。

    日常

    1. 我们要有适当的控制饮食,控制没有摄入量的热量;

     

    2. 我们也要适当的锻炼,避免久坐,做一些适当的有氧运动;

     

    3. 慎用一些保健品,戒酒戒烟,尽量避免一些肝中毒的药物。

    预防

    1. 调整自己的膳食结构:多吃一些粗粮,少使用一些高蛋白高脂肪的食物;

     

    2. 也要纠正自己的不良饮食习惯:早中午饭要定时适量,尽量避免吃的多,吃太快的习惯,在饮食上少吃零食,甜食,垃圾食品;渴的时候注意多喝水,而不是饮料代替;

     

    3. 禁止饮酒:对于大多数饮酒的人群来说可能会比较困难戒掉,但是如果存在脂肪肝,还是建议尽量少饮用,预防酒精肝的发生;

     

    4. 加强锻炼:我们应该每天坚持锻炼,做一些有氧的活动,增强自身的免疫力;

     

    5. 谨慎使用药物:肝脏是重要的代谢场所,避免使用药物或者药物不当造成肝损伤。

     

  • 平时生活中,有部分的人总喜欢在没事的时候抠鼻子。因经常感觉鼻腔有许多的分泌物,导致鼻腔不是很通畅,就会用手去将这些分泌物抠挖出来。在挖鼻孔的过程中,甚至还会产生一种愉悦的心理。,但是抠鼻子却隐藏着巨大的风险,你能接受吗?

     

     

    下面我来给大家总结抠鼻这一行为背后所引藏的风险。

      

    第一种:引发炎症或者是感染

     

    众所周知,人的手指上面有许多的细菌。如果经常用手去抠鼻孔,容易导致细菌感染,细菌通过脆弱的鼻粘膜感染鼻腔,导致出现某些炎症,像鼻前庭炎就可能因为人们经常挖鼻孔而引起。因此,平时生活中,人们需要保持健康良好的生活习惯,切不可经常用手去挖鼻孔。

     

    第二种:伤害鼻子中的鼻毛组织

     

    鼻毛在我们鼻子中的作用就是起着一个过滤空气中的有害物质的作用,是阻止空气中游离的细菌的进入我们人体的第一道屏障,而频繁的抠弄鼻孔的话会导致我们鼻腔中的鼻毛脱落。进一步刺激鼻粘膜,导致鼻子瘙痒难耐,而且在过敏性人群中更为严重容易造成过敏性鼻炎。

     

    第三种:鼻腔出血

     

    抠鼻子的时候使用的力气过大,导致鼻粘膜上的毛细血管出现破裂,而且特别是鼻腔前庭与下鼻甲部位的毛细血管分布的最为集中,而且特别容易脆弱,极易受外界的作用而导致出血,所以对于喜欢抠鼻子的朋友来讲一定要注意了。

     

     

    正确清理鼻屎的4个方法:

     

    用手挖鼻屎,不仅有损形象,还危害健康!所以,一定要掌握下面2个正确清理鼻屎的方法:

     

    1.用棉签清理,方便卫生

     

    准备医用棉签和降温的沸水,沸水中放入少许盐,搅匀。将棉签用盐水沾湿,轻轻推入鼻孔,轻柔地刮下鼻屎。对于特别"顽固的" 鼻屎,可用温水净透后,再尝试刮出。

      

    2. 经常洗鼻助健康

     

    最健康有效的"挖鼻孔"方法是用生理盐水将鼻屎软化,用棉签将干痂推出。生理海水清洗鼻腔的好处多多,不仅可以增加鼻子的抵抗力,减少鼻子的干燥和鼻腔的敏感,减少鼻屎形成,对于各类鼻炎患者也非常有效。

     

    3. 保持生活环境清洁

     

    保持环境空气清洁,减少室内尘土,不吸烟或避免接触二手烟环境;避免宠物毛发、地毯等引发的敏感;空气干燥时可以使用加湿器,雾霾外出佩戴合格的口罩等。

     

    4. 提高身体抵抗力是关键

     

    多喝水,或用水蒸气熏蒸鼻腔,适量的保持运动,慢跑微汗对维持鼻腔的健康是很有帮助的。

    图片来源于网络,如有侵权请联系删除

     

  • 蛋白尿其实对于肾脏不好的人群来说不是很陌生的疾病,但是为什么会出现蛋白尿,是身体缺少什么造成的呢?如果得了这种疾病我们应该做呢?

     

    什么是蛋白尿?

    蛋白尿就是我们的尿液中出现了大量的蛋白,称之为蛋白尿。它通常是肾脏出现问题的患者比较容易得的一种疾病,通常患者的尿液中会出现大量的泡沫且不容易散去。

    什么原因引起的?

    1. 肾脏有问题

     

    肾脏出现问题就会导致肾脏的过滤作用变差,因为肾脏是产生尿液的器官,因为过滤作用出现受损就会导致蛋白质比较容易漏出来,进而在尿液中就会出现大量的蛋白质,就会出现蛋白尿。

     

    2. 身体过度劳累

     

    蛋白尿的出现除了与肾脏出现问题有关也与身体的过度劳累有关系。在人体经过大量的劳动之后,就会流出很多的汗液,而且人的精神也是处于紧张的状态,若是在劳累之后还要食用大量含有蛋白质的食物也是会出现蛋白尿的。

     

    3. 体位出现改变

     

    蛋白尿和体位的改变也有一定关系,在站立和行走的时候,尿液中的蛋白质就会变多,但是躺下来之后,尿液中的蛋白质就会减少,还有的患者甚至还会出现没有蛋白质的情况。

    症状

    1. 尿液中有泡沫

     

    如果是蛋白尿的出现,最明显的就是尿液中会出现大量的泡沫而且不容易散开。还有部分患者若是排尿比较急的时候也会出现泡沫,但是这种泡沫消失得比较快。如果出现排出的尿液中出现大量的泡沫且不易散去,就建议去医院查一下是不是尿中的蛋白质增多了。

     

    2. 会出现水肿、困乏等现象

     

    如果是因为肾脏出现问题而导致的蛋白尿,部分的患者可能会出现身体乏力,水肿等现象,有部分患者还会出现血压升高等症状,而且我们的身体的抵抗力也会因此变得很差,我一定要及时检查确定是不是肾病引起的蛋白尿,积极配合治疗采取合适的治疗方案进行治疗。

     

    出现了蛋白尿我们一定及时的去医院做检查,积极配合医生进行合理的治疗。但是在治疗的同时我们也要注意饮食习惯,应该控制蛋白质的摄入量,我们可以选择一些优质的蛋白,既可以保持蛋白质的补充也可以保持身体的健康。

     

     

    我们在平时的时候就可以多保护自己的肾脏,不要过度的劳累,尽量避免蛋白尿的出现。

  • 现在股骨头坏死是骨科的一种极为常见的一种疾病,当然很多人都采用微创介入疗法治疗股骨头坏死,那么很多患者对于该疗法有的时候不是很了解,对此,股骨头坏死医院专家具体的介绍一下,希望能对于患者有所帮助。

     

     

     

    微创介入疗法治疗股骨头坏死是常见的一种治疗方法,那么对于该方法的原理是什么,来了解一下。介入治疗股骨头缺血性坏死的原理是通过注入大量溶栓剂到患侧股骨头供血动脉内,疏通髋关节附近的微循环,改善患肢骨的血液供应,使动脉供血更加充足。微创介入疗法治疗过程是如何,这也是很关键的,只有清楚的了解,才能治愈股骨头坏死。采用Seldinger穿刺术经股动脉插管,将5.5FCbra导管超选择送入股骨动脉内,注入76%的泛影葡胺8~10ml进行血管造影,并在X线直视下观察股骨头血运的变化;亦可进行数字减影血管照影,经导管注入尿激酶10~40万单位,低分子右旋糖酐10~30ml,复方丹参注射液10~30ml或其活血化瘀的药物,术后再次观察疗效,对于临床症状及血管再通改善不明显者,可间隔3~5天再次进行第2或第3次治疗。每次介入治疗后,患者静脉滴注尿激酶5万单位/天,共5天,并口服鱼肝油和钙片以加强疗效。

     

     

    微创介入疗法治疗股骨头坏死有其治疗的一些优点和缺点,具体主要有哪些呢。优点有微创介入治疗皮肤创口仅为2mm左右,痛苦较少,通常在术后10小时可正常活动,功能恢复的快;缺点是对组织有一定的损伤,操作不当易使血管壁损伤,加重骨血障碍,同时会有一定几率的感染,它有严格的禁忌症和适应症;介入药物注射不到股骨头的骨头内部,而股骨头坏死是由骨内向骨外坏死,介入疗法并没有从根本上解除导致股骨头坏死静脉回流不畅的致病因素;对于血管断裂或者有其他慢性病的患者,起不到全身调理治疗的作用,故治疗效果不甚理想。

     

    通过上述的一些介绍,对于微创介入疗法治疗股骨头坏死,应该有了一个大致的了解了,那么患者要根据自己的病情,适当的选择正确的治疗方法,让自己很快的恢复健康才是最重要的,不能耽误治疗,延误病情。

  • 不少人以为骨质疏松是老人才会面临的问题,其实婴幼儿喂养和年轻人的生活方式,都与成年后骨质疏松的发生有密切联系。

     

    2018首次发布的《中国居民骨质疏松症流行病学调查》显示:

     

    • 50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2%,65岁以上人群骨质疏松症患病率达到32.0%。

     

    • 我国低骨量人群庞大,40~49岁人群低骨量率达到34.0%,50岁以上人群低骨量率为57.4%,其中男性为49.9%,女性为67.6%。据此计算,我国低骨量人群超过2亿。

     

    骨量就像银行存款,30岁之前在“骨矿银行”存的越多,骨质疏松来得越晚。10月20日是世界骨质疏松日,《生命时报》采访专家,给你一份壮骨建议。

     

    受访专家

    西安市红会医院(陕西省骨科医院)骨质疏松科主任医师 曾玉红

    南方医科大学第三附属医院脊柱外科副主任医师 闫慧博

    华中科技大学同济医学院附属协和医院骨科中心副主任医师 张波

     

    35岁后,每年骨质减少1%

     

    人体内,随时发生着成骨细胞与破骨细胞的竞争。通俗讲,破骨细胞负责拆迁,成骨细胞责盖楼。

     

    成骨细胞占优势,骨骼合成速度快,骨量就会增加;破骨细胞占优势,骨骼“溶解”速度快,骨质疏松就会找上门来 。

     

    35岁后,骨溶解速度逐渐超过骨合成速度,每年骨质平均减少1%。

     

     

    偏食、运动不足、日晒不足、吸烟、酗酒等习惯,以及女性妊娠期、哺乳期、围绝经期激素变化,年龄增长、身体消瘦等,都是骨质疏松的危险因素。

     

    被忽视的骨质疏松信号

     

    我们常听长辈说:“人老了,身上难免到处痛”,其实疼痛、驼背都是骨质疏松的表现。

     

    左图:正常骨密度;右图:骨质疏松

     

    疼痛

     

    腰背痛是原发性骨质疏松症最常见的症状,占疼痛患者的70%~80%。

     

    疼痛沿脊柱向两侧扩散,仰卧或坐位时疼痛减轻,直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧,弯腰、咳嗽、大便用力时加重。

     

    驼背

     

    椎体前部多为松质骨组成,是身体的支柱,负重量大。第11、12胸椎及第3腰椎,负荷量更大,容易压缩变形,使脊椎前倾,背曲加剧,形成驼背。

     

    身高变矮

     

    每人有24节椎体,正常人每一椎体高度约2厘米左右,老年人骨质疏松时椎体压缩,每椎体缩短2毫米左右,身长平均缩短3~6厘米。

     

    骨折

     

    骨质疏松严重时,轻微的外力,比如咳嗽、打喷嚏、搬动轻质物体等,就能导致骨折。北京协和医院骨外科翁习生教授估计,我国家每年因骨质疏松导致的脆性骨折大约在100万例左右。

     

    呼吸受限


    胸、腰椎压缩性骨折,脊椎后弯,胸廓畸形,可使肺活量和最大换气量显著减少 。

     

    一个公式自测“骨松”风险

     

    原发性骨质疏松症约有30%~50%的患者无明显骨痛、肌痛或腰背痛等症状,需要通过骨密度测定确诊。绝经后的女性、60岁以上男性,应每年或每两年查一次骨密度。

     

    大家平时可用亚洲人骨质疏松的自我筛查工具(OSTA)来了解自身骨骼健康。

     

    OSTA指数=(体重公斤-年龄)×0.2

     

    • OSTA大于-1:患骨质疏松的风险较低;

     

    • OSTA在-1~-4之间为中风险;

     

    • OSTA指数小于-4为高风险。

     

    若出现中高风险,应尽快就医。

     

    经检查确诊患上骨质疏松的人,可在医生的指导下服用抗骨吸收的药物防止骨量的进一步丢失,或促骨形成类药物以提高骨量。只要积极接受药物治疗,可使骨折风险下降70%~90%。

     

    适合所有人的壮骨计划

     

    骨量偏低或现阶段正常的人,不要等中老年骨量不足才开始注意,从儿童时期就应该做好预防。

     

     

    多吃“补骨”营养素

     

    钙:补骨”原材料

     

    中青少年、中老年人、孕妇、哺乳期女性、骨质疏松患者尤其要多补钙。建议保证喝一杯牛奶,多吃豆制品、绿叶蔬菜、贝壳类水产品、海带、黑芝麻、紫菜等钙含量高的食物。

     

    维生素D:促进钙吸收

     

    每天至少要晒太阳20~30分钟;多吃蛋黄、海鱼、鱼肝油、蘑菇类等含维生素D较多的食物。

     

    维生素K:领钙入骨

     

    想让吃进去的钙精的补在骨骼上,少不了维生素K2的帮助。可通过绿叶菜、肝脏、蛋黄、奶酪等食物摄入。

     

    坚持运动

     

    运动有助促进钙质在骨骼沉积,帮老人预防摔倒。

     

    • 青春期后的5年是骨骼发育黄金期,十三四岁的男孩每周踢3小时球就能起到增强骨密度的功效。青少年多打羽毛球和篮球等也有助于骨骼发育。

     

    • 中年人可多进行跳绳、慢跑、有氧体操或游泳。

     

    • 老年人要有针对性地训练上下肢:多练习负重摆臂快走,做八段锦、太极拳;也可练习靠墙下蹲或仰卧举腿,增加髋关节、下肢力量。

     

    睡个好觉

     

    为保护骨骼健康,年轻人尽量不要熬夜,老年人也要保证每晚7个小时的高质量睡眠。

     

    保持身姿

     

    站姿要保持耳垂和颈部垂直,肩膀向后伸展,挺腰收腹,避免头部和肩膀前倾;坐姿要挺腰收颈,双脚触地,椅高及膝,不要探头弯腰;睡觉时,床板要加硬褥,腰背伸平直。

     

    心情舒畅

     

    人长期处在压力之中,可导致激素代谢紊乱引发骨丢失,焦虑会造成骨质疏松。心情舒畅、良好的情绪能促进人体新陈代谢,有利于骨量维持。▲

     


    本期编辑:张杰

  • 生姜水洗头不可治男性脱发。男性脱发可有雄激素性脱发、斑秃等类型,与遗传、精神紧张、药物、感染等多种因素有关。生姜水是由生姜加水熬煮的饮品,具有一定食用价值,并没有生发功效,使用生姜水洗头不可以治疗男性脱发。生姜水具有一定刺激性,用于洗头可能刺激头皮,并给头皮带来疼痛等不适症状,进而加重头皮毛囊损伤。平常不建议用生姜水洗头,选择清水洗头即可。男性发现自己脱发时,可及时去正规医院就诊,明确病因由医生指导个性化诊疗方案,才能帮助改善脱发。

  • 我老妈今年53岁,去年在人民医院检查出高血脂和动脉硬化,医生说可能会有中风风险,但并没有给出具体的治疗方案。最近,我老妈总是抱怨脖子不舒服,经常头晕,像坐车一样。作为她的女儿,我非常担心,于是决定带她去看医生。

    我们来到南昌市的一家大型综合医院,挂了心血管内科的号。医生看了我老妈的检查报告,告诉我们脂蛋白a是一种血脂异常,和血管动脉硬化有关系,需要积极干预。同时,医生也认为我老妈的脖子不舒服可能是颈椎的问题,建议我们拍一个颈椎正侧位来确认。

    在医生的建议下,我们先给阿姨服用降血脂药物,稳定住血脂水平。医生还强调了动脉硬化的发生和很多因素有关系,包括血糖、血脂、血压、体重和饮食等,需要我们注意日常生活中的饮食和运动习惯。

    经过一段时间的治疗和调理,我老妈的症状有所缓解,脖子不再那么酸痛,头晕的次数也减少了。我们非常感谢医生的帮助和指导,也意识到健康的重要性,开始更加注重日常生活中的健康管理。

    高血脂和动脉硬化的治疗与调理 常见症状 高血脂和动脉硬化的常见症状包括头晕、头痛、视力模糊、胸闷、心悸等,严重时可能会导致中风、心肌梗死等严重后果。易感人群主要是中老年人、肥胖者、吸烟者、饮酒过量者等。 推荐科室 心血管内科 调理要点 1. 控制饮食,减少高脂、高糖、高盐的食物摄入; 2. 增加运动量,适当进行有氧运动; 3. 戒烟限酒,避免过度饮酒和吸烟; 4. 定期检查血脂、血糖、血压等指标; 5. 根据医生建议,服用降血脂药物,如他汀类药物等。

  • 我是一名40多岁的男性,最近因为工作压力和生活习惯不规律,体重开始飙升,血压也开始偏高。每天早上醒来时,头晕目眩,浑身无力,甚至有时候会出现视物模糊的情况。这种状态让我非常焦虑和恐惧,担心自己的健康问题会越来越严重。

    在一次偶然的机会下,我通过京东互联网医院与一位资深的中医专家进行了线上问诊。医生详细询问了我的生活习惯、饮食情况和运动情况,并对我的症状进行了深入分析。最终,医生诊断我患有高血压和高脂血症,并且肾虚是导致这些问题的主要原因之一。

    医生建议我首先从生活习惯入手,减少摄入高脂肪、高盐分的食物,增加蔬菜和水果的摄入量。同时,医生也强调了运动的重要性,建议我每天至少进行30分钟的有氧运动。对于药物治疗,医生开了一些中成药,包括六味地黄丸和天麻钩藤丸,用于调理肾虚和降低血压。

    在医生的指导下,我开始了新的生活方式。每天早上,我会进行一小时的慢跑,晚上则会做一些轻松的瑜伽。同时,我也开始控制自己的饮食,尽量避免油腻和辛辣的食物。经过几个月的努力,我的体重开始下降,血压也逐渐恢复正常。最重要的是,我的精神状态也得到了极大的改善,整个人都变得更加健康和自信。

    这次线上问诊的经历让我深刻认识到,健康问题不仅仅是身体上的,也涉及到心理和生活方式等多个方面。只有通过全面的调理和改善,才能真正实现健康的目标。感谢京东互联网医院和那位医生,让我重新找回了健康和快乐的生活。

    高血压和高脂血症的中医调理指南 高血压和高脂血症的常见症状 高血压和高脂血症的常见症状包括头晕、视物模糊、心悸、胸闷、四肢无力等。这些症状可能会逐渐加重,严重影响日常生活和工作。 推荐科室 心血管内科或中医科 调理要点 控制饮食,减少高脂肪、高盐分的食物摄入,增加蔬菜和水果的摄入量。 每天进行至少30分钟的有氧运动,如慢跑、游泳等。 保持良好的生活习惯,避免熬夜、过度劳累等不良习惯。 服用医生开具的中成药,如六味地黄丸和天麻钩藤丸,用于调理肾虚和降低血压。 定期进行体检,监测血压和血脂水平的变化。

  • 我是一名居住在珠海市的白领,平时工作压力大,生活不规律。最近,我开始感到头疼,经常在下班后或是周末休息时出现。起初,我并没有太在意,认为可能是工作压力大或是缺乏休息所致。但随着时间的推移,头疼的频率和强度都在增加,甚至开始影响到我的日常生活和工作效率。

    在一次体检中,医生告诉我我的血脂偏高。听到这个消息,我感到非常担忧。血脂高不仅会引起头疼,还可能导致心脑血管疾病等严重后果。我开始四处寻找治疗方法,希望能够缓解头疼并降低血脂。

    我尝试了各种方法,包括改变饮食习惯、增加运动量、服用降血脂药物等。但效果并不理想,头疼仍然时常出现。直到有一天,我在网上搜索“肾虚头疼吃啥药”,无意中发现了京东互联网医院的在线问诊服务。

    我决定试一试,于是登录了京东互联网医院的网站,选择了神经内科的医生进行在线咨询。医生非常专业,首先询问了我的症状和体检结果,然后详细地解释了头疼与血脂高之间的关系,并给出了针对性的治疗建议。医生还强调了定期复查的重要性,以便及时调整治疗方案。

    通过京东互联网医院的在线问诊服务,我不仅找到了合适的治疗方法,还节省了大量的时间和精力。现在,我的头疼已经明显减轻,血脂也在逐渐恢复正常。我非常感谢京东互联网医院和那位医生,他们的专业和关心让我重新找回了健康和信心。

    高血脂引起头疼的治疗指南 常见症状 高血脂可能引起头疼、视力模糊、胸闷等症状,易感人群包括长期吸烟、饮酒、缺乏运动、饮食不均衡等人群。 推荐科室 心内科、神经内科、内分泌科等科室都可以就诊高血脂引起的头疼问题。 调理要点 1. 合理膳食,减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入; 2. 增加运动量,进行适当的有氧运动; 3. 控制体重,避免肥胖; 4. 戒烟限酒,减少不良生活习惯的影响; 5. 根据医生建议,合理使用降血脂药物,如他汀类药物等。

  • 我是东营市的一位老年人,最近身体状况不佳,经常感到头晕、乏力。去医院检查后,医生告诉我我患有高血压和高血脂。为了控制病情,我需要长期服用药物。由于我年纪大了,出门不方便,所以我决定在网上购买静瑞欣苯磺酸左氨氯地平片。然而,在网上购买药物并不是一件容易的事情,需要医生的处方和平台的审核。

    我首先联系了一个医生,询问是否可以开具处方。医生告诉我,平台规定最多只能开一个月的量,并且需要确认药品是否来自自营店。由于我提供的药品信息不全,医生无法确认其来源,建议我选择自营店的药品。经过一番沟通后,医生终于同意为我开具处方,但由于平台的限制,只能开一盒14片的药品。

    在这个过程中,我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利性。对于像我这样行动不便的老年人来说,网上购药和在线咨询无疑是非常方便的选择。同时,我也意识到,在网上购买药物需要格外小心,必须确保药品的来源和质量,以免对健康造成更大的威胁。

    高血压和高血脂的治疗与调理 常见症状 高血压和高血脂是常见的老年人疾病,主要症状包括头晕、乏力、心悸等。长期不治疗可能会引发心脑血管疾病、肾脏疾病等严重后果。 推荐科室 心血管内科或老年医学科 调理要点 1. 控制饮食,减少盐分和脂肪的摄入; 2. 适量运动,增强心肺功能; 3. 定期服用降压药和降脂药,如静瑞欣苯磺酸左氨氯地平片; 4. 定期检查血压和血脂水平,及时调整治疗方案; 5. 保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。

  • 我是一名小企业主,平时工作压力大,生活不规律。最近总是感到头晕、乏力,去医院检查后发现我不仅高血脂、高尿酸,连甲状腺也有点高。医生告诉我需要降血脂治疗,并建议我口服他汀类降脂药。对于高尿酸,医生说只要低嘌呤饮食、多喝水就行了。至于甲状腺,医生说需要观察1~2月后复查,一般没问题的。听到这些,我不禁松了一口气,毕竟之前的焦虑和担忧让我寝食难安。现在我已经开始按照医生的建议进行治疗和调理,希望能早日康复。

    高血脂、高尿酸和甲状腺功能异常的治疗与调理 常见症状 高血脂、高尿酸和甲状腺功能异常的常见症状包括头晕、乏力、食欲不振等。易感人群主要是长期生活不规律、饮食不健康的人群。 推荐科室 内分泌科、心血管科、肾内科 调理要点 1. 饮食上要注意低脂、低盐、低糖,多吃蔬菜水果; 2. 适量运动,控制体重; 3. 定期复查血脂、尿酸和甲状腺功能; 4. 如果需要,按医嘱服用他汀类降脂药; 5. 保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。

  • 我曾经是一名成功的企业家,生活节奏快,压力大。直到有一天,我开始频繁地头疼,甚至连续几天都无法正常工作。起初,我以为只是普通的头痛,吃了些止痛药就过去了。但是,随着时间的推移,我的头疼越来越严重,伴随着眩晕和耳鸣。我开始感到恐慌,担心自己可能患上了什么严重的疾病。

    我去了一家大型综合医院进行检查,结果显示我有轻度高血压和高血脂,肝脏也出现了脂肪肝的迹象。更令我震惊的是,核磁共振成像显示我脑部有小缺血灶。医生告诉我,这可能是由于长期的高血压和高血脂引起的,需要及时治疗和调理。

    我开始了漫长的治疗和康复过程。首先,我改变了自己的生活方式,控制饮食,增加运动量。同时,我也开始服用降血压和降血脂的药物。经过一年的努力,我的血压和血脂都得到了有效控制,头疼的频率和程度也明显减少了。最近的一次核磁共振成像显示,我的脑部小缺血灶已经稳定,甚至有所改善。

    在这个过程中,我深刻体会到健康的重要性。我们不能只追求事业的成功,而忽视了自己的身体。只有拥有一个健康的身体,才能更好地享受生活和工作的乐趣。现在,我每年都会定期进行体检,及时发现和处理任何潜在的健康问题。健康是最宝贵的财富,我们应该好好珍惜它。

    高血压和高血脂的治疗与调理 常见症状 高血压和高血脂是现代人常见的健康问题,可能导致头疼、眩晕、耳鸣等症状,严重时还可能引起脑部小缺血灶等并发症。 推荐科室 心血管内科、神经内科 调理要点 1. 控制饮食,减少高脂、高盐、高糖的食物摄入; 2. 增加运动量,保持适当的体重; 3. 定期监测血压和血脂水平,及时调整治疗方案; 4. 如果需要,服用降血压和降血脂的药物,如ACEI、ARB、他汀类药物等; 5. 定期进行体检,及时发现和处理任何潜在的健康问题。

  • 我曾经是一名焦虑症患者,长期的药物治疗和不规律的生活方式让我付出了沉重的代价。我的血脂和尿酸异常升高,体重也随之增加。直到最近,我才开始重视自己的健康,通过改变生活方式和服用药物,我的血脂和尿酸有所下降。但我仍然担心,是否能够完全摆脱药物,恢复正常的身体状态。

    在一次线上问诊中,医生建议我继续服用血脂康和非布司他,并且强调了健康生活方式的重要性。医生告诉我,只要我能坚持健康的饮食习惯,适量运动,控制体重,尿酸应该可以不用药物也能正常。对于血脂和血压的控制,医生也表示只要我能保持健康的生活方式,应该能摆脱药物的依赖。

    我开始认真执行医生的建议,每天都注意饮食,少吃油腻和高嘌呤的食物,多吃蔬菜和水果。同时,我也加强了锻炼,坚持每天进行适量的运动。几个月后,我的血脂和尿酸都有了明显的改善,体重也稳定在62kg以内。最重要的是,我感觉自己的身体状态越来越好,精力充沛,心情愉悦。

    现在,我已经不再依赖药物来控制血脂和尿酸了。虽然这条路并不容易,但我相信,只要我们愿意付出努力,改变不良的生活习惯,健康的生活方式就能帮助我们战胜疾病,重获健康的身体和快乐的心情。

    高血脂和高尿酸的治疗与调理指南 高血脂和高尿酸的常见症状 高血脂和高尿酸可能没有明显的症状,但长期存在可能会导致心脏病、肾脏病等严重健康问题。一些人可能会出现关节疼痛、皮肤瘙痒、黄疸等症状。 推荐科室 内科或心血管科 调理要点 改变饮食习惯,少吃油腻和高嘌呤的食物,多吃蔬菜和水果。 适量运动,坚持每天进行适量的运动。 控制体重,保持在健康范围内。 定期检查血脂和尿酸水平,及时调整治疗方案。 如果需要,服用医生开具的药物,如血脂康和非布司他。

  • 1. 甘油三酯是什么意思?
    甘油三酯(Triglycerides, TG)是由一个甘油分子和三个长链脂肪酸分子组成的脂类分子,是人体内含量最多的脂类。它在体内主要储存在脂肪组织中,并且可以通过分解为能量供给。甘油三酯的水平通常通过血液检测来测量。

    2. 甘油三酯的正常范围是多少?
    根据2007年《中国成人血脂异常防治指南》中的标准,空腹(禁食12小时)甘油三酯在1.70 mmol/L以下为适当水平;1.70-2.25 mmol/L为边缘升高;≥2.26 mmol/L为升高。理想的甘油三酯水平应低于1.70 mmol/L。

    3. 甘油三酯偏高的原因是什么?
    甘油三酯偏高可能由多种因素引起,包括饮食习惯、高热量饮食、肥胖、缺乏运动、吸烟、饮酒过量、糖尿病、肾脏疾病以及某些药物的使用(如激素类药物和抗高血压药物)。

    4. 甘油三酯偏高的危害是什么?
    甘油三酯偏高会增加动脉粥样硬化的风险,导致高脂血症,进而增加冠状动脉粥样硬化、心肌梗死和脑卒中的发生率。此外,甘油三酯过高还可能引发急性胰腺炎,这是一种严重的消化系统疾病。

    5. 如何降低甘油三酯水平?
    首先,改变生活方式是关键。建议控制饮食,减少高脂肪、高糖分食物的摄入,增加膳食纤维的摄入,戒烟限酒,增加体育锻炼。此外,对于甘油三酯水平较高且无法通过生活方式调整控制的患者,医生可能会建议使用药物治疗,如他汀类药物、烟酸类药物等。

    6. 体检前的注意事项
    为了确保甘油三酯检测结果的准确性,体检前一天不要吃过于油腻、高蛋白的食物,避免大量饮酒。体检当天早上应禁食水,以保证空腹血糖和甘油三酯等指标的准确测量。

  • 我妈妈的血脂问题始终让我心神不定。从她出现胸痛和心梗三项的症状开始,我们就开始了漫长的就医之旅。起初,我们选择了传统的线下医院,但排队、挂号、等待的时间总是让人感到无比煎熬。直到我们尝试了京东互联网医院的线上问诊服务,才真正感受到科技带来的便利和效率。

    在一次线上问诊中,医生建议妈妈停用依折麦布片,因为她的血脂已经降到1.04。然而,两个月后,妈妈的血脂又升高到了1.57。我们再次通过京东互联网医院联系了医生,上传了最新的血液检查结果和之前的问诊记录。医生仔细查看后,建议妈妈重新开始服用依折麦布片,并与阿斯匹林和他汀联合降脂。医生还告知我们,可能需要长期服用这三种药物,并半年复查一次血脂。

    在整个过程中,医生的专业和耐心给我们留下了深刻的印象。他们不仅解答了我们的疑问,还提供了详细的治疗方案和调理要点。我们也从中体会到了互联网医院的便捷性和高效性,尤其是在疫情期间,线上问诊成为了我们就医的首选方式。

    高血脂症就医指南 高血脂症常见症状 高血脂症的早期症状可能不明显,但长期高血脂会增加心脑血管疾病的风险。常见症状包括头晕、胸闷、心悸、视力模糊等。易感人群包括中老年人、肥胖者、长期吸烟者、缺乏运动者等。 推荐科室 心血管内科 调理要点 1. 合理饮食,控制脂肪和胆固醇的摄入; 2. 增加运动量,适当进行有氧运动; 3. 戒烟限酒,避免不良生活习惯; 4. 定期监测血脂水平,及时调整治疗方案; 5. 根据医生建议,合理使用降脂药物,如依折麦布片、阿斯匹林和他汀等。

  • 我是单香峨,61岁的高血压高血脂患者。去年,我经历了多次头晕和晕倒的恐怖经历。每次晕倒都让我感到无助和恐惧,尤其是当我意识到自己可能会在某个不起眼的时刻突然倒下时。这些症状让我无法正常生活,甚至连日常活动都变得困难重重。

    为了寻找答案,我去了一家医院进行了核磁共振检查。结果显示,我的左侧颈内动脉交通段有一个可疑的小动脉瘤。医生告诉我,这种情况可能需要进一步的检查和治疗,但他们也表示,目前的技术难以确定这个小动脉瘤是否真的存在。

    今年,我没有再晕倒过,但我仍然担心这个小动脉瘤会对我的健康造成威胁。因此,我决定寻求第二意见,并通过京东互联网医院联系了一位专家医生。通过线上问诊,医生详细解释了我的情况,并建议我进行更精确的CTA或住院造影检查以确认诊断。同时,医生也安慰我说,头晕和这个可疑动脉瘤之间几乎没有直接关系,我的高血压和高血脂才是主要的健康问题。

    在这个过程中,我深刻体会到互联网医院的便捷性和专业性。通过线上问诊,我不仅节省了时间和精力,还得到了更详细和准确的解释和建议。现在,我已经开始按照医生的建议进行治疗和调理,希望能够早日恢复健康。

    小动脉瘤的诊断和治疗指南 小动脉瘤的常见症状 小动脉瘤通常没有明显的症状,除非它破裂或压迫周围的组织。一些人可能会出现头痛、视力模糊、面部麻木或肢体无力等症状,但这些症状也可能与其他疾病有关。因此,定期进行体检和检查是非常重要的,特别是对于高血压和高血脂患者来说。 推荐科室 神经外科或血管外科 调理要点 1. 定期进行体检和检查,特别是对于高血压和高血脂患者来说。 2. 如果发现小动脉瘤,应根据医生的建议进行进一步的检查和治疗。 3. 控制高血压和高血脂,通过健康的饮食和适量的运动来维持血压和血脂的正常水平。 4. 避免过度劳累和精神压力,保持良好的心态和生活习惯。 5. 如果出现任何不寻常的症状,应立即就医并告知医生自己的病史和用药情况。

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号