并没有补肾最好的时间。补肾没有严格的时间限制，但是一般认为下午5-7点补肾效果比较好，下午5-7点是肾经活跃比较旺盛的时候，通过补肾的方法调理能够使效果提高，而且还能够使病情尽快得到恢复或者是改善。

肾虚一般需要通过药物的方法改善，主要是在医生指导下使用补肾壮阳的药物调理，在使用之后能够达到补肾壮阳的效果，也可用于改善肾虚所引起的腰肌酸软或者是四肢乏力、浑身酸痛，还能够提高性生活的质量或者是性生活的时间。

但是需要在医生的指导下合理使用，不能够盲目的使用，以免使用药物不当影响病情的恢复和治疗的效果。

在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，不能够经常熬夜或者是过度劳累，需要保证充足的睡眠时间。

平时还需要注意不能够频繁的自慰或者是性生活，以免导致肾虚的症状加重。

日常生活中还需要注意好饮食调整，饮食上尽量多吃补肾壮阳的食物，适当的运动，不要久坐或者久站。