如何快速识别抑郁焦虑症？
发表人：
杨建
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15人
抑郁焦虑症的识别可从以下方面着手：
情绪症状
- 抑郁方面：长期情绪低落、悲伤，对以往喜好的事也提不起兴趣，常感无助、绝望，觉得生活没意义，且这种状态持续两周以上。
- 焦虑方面：莫名过度担忧、紧张，对未来充满恐惧和不安，且难以控制这种情绪。
身体症状
- 抑郁方面：有睡眠障碍，像入睡困难、早醒或多梦；还会食欲改变，或大增或大减，导致体重波动；常感疲劳，没精力，身体像被掏空。
- 焦虑方面：会出现心跳加速、呼吸急促、头晕头痛、肌肉紧张，像脖子、肩膀、背部肌肉发紧僵硬，还可能伴有恶心、腹泻、尿频等。
认知和行为症状
- 抑郁方面：注意力难集中，记忆力减退，思考和做决策的能力也下降，行动迟缓，做事拖拉，甚至不想动。
- 焦虑方面：表现为坐立不安，来回踱步，常忍不住重复某些动作，像咬指甲、搓手等。
社交和生活功能变化
- 抑郁方面：不愿与人交往，常把自己封闭起来，回避社交活动，工作、学习效率大幅降低，甚至无法正常工作学习。
- 焦虑方面：在社交场合极度紧张，怕被评判、批评，对需要社交的工作学习等造成严重影响。
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