炎热的夏天，在暑热和出汗的影响下，我们很容易患上肾阴虚。这么玄妙的名字究竟是什么呢？其实，肾阴和肾阳相对，指的是蕴藏在肾中的水液成分，是肾功能的物质基础，而肾阴虚说的就是肾阴的不足。肾阴不足，肾阳过旺，内火侵及下焦、膀胱，就会引发泌尿系感染，让我们有尿液滴沥不尽之感，患上“尿淋”证。

 

感染尿路的细菌如果没有得到及时的清除，还可能逆行到肾，伤及肾细胞，引发肾衰的严重后果！所以我们不能对肾阴虚掉以轻心，要本着“早发现，早治疗”的原则，在生活中留心观察肾阴虚的“蛛丝马迹”，一旦发现就不能耽误，从源头上遏止肾阴虚、肾衰的发生！

 

1.  看“五心”——五心烦热

 

这里的五心，指的是人体的五个中心——两个手心、两个脚心和一个心脏。这五个中心，可以说是反映肾阴虚的晴雨表，当我们感到手心、脚心发热，心胸烦闷时，我们的体内就可能出现了肾阴虚。肾阳有“真阳”、“命门之火”之称，是全身热能的来源，借助经络通及全身。肾阴不足时，肾阳过旺，达到人体内的“燃点”，就会四处点火，烧到手心、脚心和心脏，引起五心烦热。

 

 

2.  看脸——颧红

 

颧红，也就是我们常说的红脸蛋，患者会出现两颧发红的症状。在中医中，颧属肾，肾阴虚时，肾阳气上行至颧骨就会引起发热和潮红。我们要注意将颧红和满面通红区分开来，颧红是虚热，来源于体内阳气，由于肾气不足而分布不均，主要位于颧部；满面通红虽然也是热证，却是实热，热感于外，体内气血不存在不充足的问题。

 

 

3.  看舌——舌红而少津无苔

 

肾阴虚也影响着舌头的状态。肾阴是人体一身阴液之本，又有“真阴”、“元阴”之称。肾阴不足时，津液的气化生成就缺少水液基础，我们也就表现出少津，水津少而敷布不全，我们则表现出无苔。肾阴虚时肾阳过旺，化而为火，烧到舌头处则会引起舌头的发红。

 

 

4.  看尿液——尿液发黄

 

在中医理论中，肾脏通过蒸腾气化水液的方式产生尿液。其中，肾阳是动力，肾阴则是水液基础。肾阴不足时，肾脏的气化缺少“原料”，尿液就会不足而浓缩发黄；肾阳过剩，产生内热，祸及膀胱，造成感染，同样会引起尿液发黄的症状。

 

 

五心烦热？颧红？舌红而少津无苔？尿液发黄？出现这些症状就要小心，你可能患上了肾阴虚！肾阴虚还会引起尿急、尿频等“尿淋”证，给我们的日常生活造成很大的困扰；如果没有得到及时的调理，还可能进一步恶化为肾衰！别不把肾阴虚当病，我们平时在生活中要多喝水多锻炼、少饮酒少熬夜，从现在开始，养肾护肾，别等肾衰“找上门”再追悔莫及！

今年3.8妇女节前夕，京东公益基金会荣誉理事长章泽天女士，在京东“3.8许愿池”活动中率先下单，满足了一名记者的心愿——为300名新手妈妈送去包含维生素D、妈咪包、湿巾、乳霜纸等在内的2400件商品。这些物资将会通过北京缘梦公益基金会发放给新手妈妈们，用于支持“还新手妈妈一夜安睡”项目，帮助妈妈们平稳度过新手阶段。

 

 

这件事也进一步引发了社会各界对“新手妈妈”群体的关注。根据联合国人口基金相关数据显示，我国每年1000万新手妈妈当中，有60%-80%受到抑郁情绪的影响，有20%达到美国精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）的疾病诊断标准。这意味着每10位新手妈妈当中，有6-8个人会受到抑郁情绪影响，有2个人会确诊抑郁症。

 

为此，京东健康携手北京缘梦公益基金会、北京积极心理学协会、中华社会救助基金会等机构，共同发起了“新手妈妈健康关爱行动”，用实际行动守护她们的身心健康。

 

据了解，本次行动中京东健康将与公益伙伴合作开设“新手妈妈心理关爱公益专区”，为她们提供心理健康知识科普、免费测评，以及免费咨询、义诊等服务，持续助力孕产妇保持良好的精神心理状态。

 

值得一提的是，目前已有奥适宝、阿尔法润康、金秀儿3个健康品牌积极响应参与“新手妈妈健康关爱行动”，并提供爱心支持。在上述3个爱心品牌的京东自营店铺中，用户每成功购买1件带有“爱心东东”标志的指定商品，就将有1笔善款捐赠给“新手妈妈健康关爱行动”。

 

未来，京东健康将携手更多公益合作伙伴，为“新手妈妈”群体提供更加全面、多样的健康守护。同时，也呼吁社会各界力量加入到这一公益事业中来，共同为“新手妈妈”的身心健康保驾护航。

管不住嘴也能瘦！4招暴瘦体质速养成！

很多人都面临着一个难题：怎样在吃饱吃好的同时，还能保持苗条的身材？如果你也是其中之一，那么今天你将了解到四种有效的方法，让你在享受美食的同时，也能轻松维持好身材。

首先，合理分配餐量和时间。你可以尝试将一日三餐分成五到六小餐，这样可以避免一次性摄入太多食物导致的暴饮暴食。同时，合理安排进食时间，帮助提升新陈代谢。

其次，选择高蛋白食物。蛋白质可以增加饱腹感，减少饥饿感，同时需要更多的能量来消化，从而帮助燃烧更多的卡路里。

第三，智能搭配碳水化合物。选择低血糖指数（GI）的碳水化合物，如糙米、全麦面包等，它们能够帮助你维持稳定的血糖水平，避免血糖急剧波动导致的饥饿感。

最后，加入适量运动。结合有氧和力量训练，不仅可以加速燃脂效果，还能塑形。

如果你想要一个更科学、更全面的指导，京东家医推出的减重中心可以提供帮助。在这里，专业的营养师和健康管理师会根据你的身体状况和生活习惯，为你定制个性化的饮食计划和运动方案。他们使用最新的科技工具，监控你的进度，并根据需要调整方案，确保你能够达到最佳的身体状态。

来京东家医减重中心，即使你“管不住嘴”，也能轻松GET好身材！在这里，吃饱吃好也能瘦，让减肥变得不再是难事。

我们都知道，大腿内侧的皮肤比较娇嫩，所以受到外界刺激之后，很容易出现瘙痒和红疹的症状，这就会让患者很难受，如果没有及时进行正确的处理，还有可能引起局部感染破溃，从而严重影响皮肤健康。对于这种情况，我们应该尽早想办法进行治疗，以缓解病情，使身体尽快恢复。

那么大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么缓解呢?

大腿内侧皮肤瘙痒红疹多半是由于过敏引起的，但也不能排除湿疹的可能，所以发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切有可能引起过敏的物质，同时要尽量减少外界因素对患处的刺激，以免引起病情的加重。如果症状持续的时间比较长，红疹还是没有消退，那么最好去医院的皮肤科进行检查，以尽快的明确原因，然后再选择合适的方案处理。我们千万不能拖拖拉拉耽误病情，否则那样很容易引起症状加重，甚至会导致局部破溃化脓，这样就会给患者造成较大的痛苦，并且还会严重降低患者的生活质量。

对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹这种现象，如果我们检查之后发现它是由于过敏造成的，那么可以通过内服抗过敏药物同时配合外用药物进行联合治疗，这样可以有效缓解瘙痒的症状，而且能够使红疹尽快消退。如果这种情况是由于湿疹造成的，那我们可以使用高锰酸钾溶液或者硼酸溶液在局部进行清洗，这样能够起到收敛保护的效果，而且患者还可以口服抗组胺药物治疗，以减轻局部的瘙痒感。同时我们还要调整饮食，尽量少吃刺激性的食物，以免造成症状加重。

通过以上的介绍，相信大家对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么治疗都有了一定了解。发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切，有可能引起过敏的物质，并且要尽量减少外界因素对局部的刺激，同时还可以口服抗过敏药物缓解瘙痒感，以防止症状加重。并且患者还可以外用相关的洗剂和软膏进行局部治疗，这样能够有效加快病情的恢复速度。

胆结石是临床中比价常见的一类疾病，尤其在中老年人中，胆结石是由于胆汁中胆固醇、胆红素含量增加，导致聚集形成结石，存在与胆囊中，称为胆结石。胆结石形成的原因有很多，胆结石的患者并不是单一因素导致的，是由于多个因素长期的作用下，是一个慢性的过程。

 

 

很多胆结石的患者平常可以没有任何症状，由于结石数量少，体积小，只有在体检的时候可能被发现。临床中常见的比较典型的症状为右上腹或者肋骨下的疼痛、同时伴有恶心、呕吐消化系统的症状，并且在进食油腻的食物后会减重。因为脂肪的消化是在胆汁的作用下进行，结石的存在会导致胆汁的分泌受阻，所以进食油腻的食物后会出现症状。

  
胆结石形成的原因中有一些不可改变的因素，例如遗传因素，家庭成员中有该患者，会使胆结石的患病率明显增加。年龄是很重要的一个因素，年龄越大，胆结石的患病率越高，临床中胆结石的患者多为中老年人。由于老年人控制胆囊收缩的肌肉功能下降，或者激素的分泌失调，导致胆汁排泄不畅，从而使患病率增加。也有部分患者为年龄较小的儿童，可能是由于先天的溶血性疾病或者黄疸导致胆结石的形成。

 

据调查，胆结石的女性患者是男性患者的2倍。女性患病率增加的原因与雌激素影响胆汁分泌有关系，女性体内雌激素明显高于男性。因此，患病率增加，另外在可控的影响因素中，饮食习惯占有重要地位，爱吃油腻食物。

 

高热量食物的人容易的胆结石，由于血液中胆固醇是形成胆结石的主要成分，所以进食过多的胆固醇吸收入血后，增加了血液中胆固醇的浓度，胆固醇主要存在于胆汁中，胆汁中胆固醇的浓度增加所以容易沉积形成结石。由于胆汁的分泌是在食物的刺激下发动的，饮食不规律，不吃早餐，长期禁食，胆汁积聚在胆囊中，浓度增加，容易沉积，进而增加患病率。

 

 

患有糖尿病、高血脂、肥胖等代谢性疾病的人，由于物质代谢的紊乱，三大营养成分比例失调，胆固醇的排泄主要通过胆汁，所以代谢性紊乱的病人胆结石的患病率增加。吸烟、饮酒、熬夜，也是患病率增加的原因。妊娠期间的妇女，由于此时雌激素、黄体酮的增加，影响胆囊的收缩及胆汁的分泌，多次妊娠的妇女患病率明显增加。

 

以上都是胆结石的患病原因，现在人们对健康的越来越重视，以及疾病一级预防的积极倡导下，很多人坚持每年进行体检，提高了疾病的早期检出率，在及时的治疗下，明显提高了疾病预后。

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血压波动是高血压患者的一块心病，不少患者每每看到「降血压食谱」都跃跃欲试。

 

常言道：食补胜药疗。久而久之不少「网红」食品竟成了口口相传的「降压神器」。

 

殊不知盲目相信降压食品，甚至直接停服降压药，后果可能相当危险。

 

别依赖这些食物降血压

 

事实上，单靠一种食物控制血压并不靠谱，哪怕食物中的特定成分可能具有降压功效，但想要达到治疗目的，日常摄入量远远不够。

 

更何况，很多食物本身对血压并无作用，下面五个「降压谣言」，你踩过雷吗？

 

 

真正科学的高血压膳食是TA？

 

国家卫生健康委办公厅颁布的《成人高血压食养指南（2023年版）》指出：

 

减钠增钾，饮食清淡。

合理膳食，科学食养。

吃动平衡，健康体重。

戒烟限酒，心理平衡。

监测血压，自我管理。

 

同时，建议患者根据自身状况选择以下膳食模式。

 

得舒饮食（DASH）

 

 

DASH膳食（终止高血压膳食）是由1995年美国一项大型高血压防治计划（Diet Approach to Stop Hypertension）发展出的饮食模式。

 

膳食模式

 

• 富含新鲜蔬菜、水果、低脂（或脱脂）乳制品、禽肉、鱼、大豆、坚果以及全谷物。
• 限制含糖饮料和红肉的摄入。
• 饱和脂肪酸和胆固醇水平低。
• 富含钾、镁、钙等矿物质、优质蛋白质和膳食纤维。

 

东方健康膳食模式

 

遵循我国东南沿海一带习惯，清淡少盐、食物多样、谷物为主。

 

 

膳食中保持蔬菜水果充足，鱼虾等水产品丰富，奶类、豆类丰富。

 

中国心脏健康膳食（CHH-Diet）

 

减少钠和脂肪摄入，增加了蛋白质、碳水化合物、钾、镁、钙和膳食纤维摄入。

 

此外，建议高血压患者的食物种类和量做出以下调整：

 

1. 增加全谷物和薯类食物摄入，粗细搭配，每日钠摄入量不超过 2000mg。

2. 选择适量的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶类，避免超加工动物性食品。

3. 食用原味的大豆及其制品，如大豆、 豆腐、豆浆等。

4. 每日新鲜蔬菜摄入不少于300g，推荐菠菜、芥兰、莴笋叶等富钾蔬菜；水果每日摄入200～350g。以清蒸、凉拌等简单烹饪方式为主，以减少烹饪过程中维生素及抗氧化剂的损失。

5. 推荐食用原味坚果，每周50~70g。

6. 优先选择菜籽油、亚麻籽油、橄榄油等富含不饱和脂肪酸的油类。

7. 不宜饮酒和含糖饮料，不推荐浓茶咖啡️。

 

值得强调的是，无论采用何种膳食，都不能任意停药。血压波动本身可能对心脑血管造成伤害，其所带来的并发症后果更加严重。

 

适合高血压的营养补剂

 

对于饮食不足或代谢紊乱的患者来说，膳食低钾、低钙、低镁、低蛋白，直接影响着患者的生理状态。

 

改变生活方式、加强身体锻炼，同时适当补充「血压友好型」营养物质，才是控制血压的有效方法。

 

 

1. 钙：对于人体调节血压和心脏功能发挥重要作用，建议高血压患者适当补钙。

2. 镁：可扩张外周血管，拮抗钠引起的升压效应。此外，同时增加镁、钾、钙摄入并减少钠摄入，较单一类别补充效果更佳。

3. 维生素B族：维生素B2具有降低特定人群（携带MTHFR677TT基因）血压的作用;而叶酸可降低妊娠期高血压的疾病风险。

4. Omega-3：最佳Omega-3脂肪酸剂量为2g/d~3 g/d，且在高血压、高脂血症患者中存在近似线性的剂量反应关系。此外在防止心力衰竭、高脂血症等方面的优势也日益凸显，老年患者尤其应注意补充。

*保健品不能替代药物。药品请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用；禁忌内容或者注意事项详见说明书。

 

膳食营养是一把双刃剑，尽管无法实现通过摄入某种特定食物降压，但是健康的膳食模式，无疑让高血压患者多了一重健康保障。

 

参考文献：

[1]奥泽梅克 C， 蒂瓦里 S， 萨巴希 A， 卡博恩 S， 拉维 CJ.治疗性生活方式改变对难治性高血压的影响。心脏血管进展 2020 63-1月;4（9）：10-1016.DOI： 2019.11/j.pcad.012.2019.20.Epub 31756356 7257910 月 <>.密码：<>;PMCID：PMC<>。

[2]恩达努科 RN， 塔普塞尔 LC， 查尔顿 KE， 尼尔 EP， 巴特汉姆 MJ.成人饮食模式和血压：随机对照试验的系统评价和荟萃分析。高级努特尔。2016 15 月 7;1（76）：89-10.DOI：3945.115/an.009753.26773016。密码：4717885;PMCID：PMC<>。

[3]王毅， 冯林， 曾刚， 朱华， 孙杰， 高平， 袁杰， 兰旭， 李淑， 赵茹， 陈旭， 董华， 陈淑， 李孜， 朱茹， 李敏， 李旭， 杨志， 李华， 方华， 谢刚， 林平， 陈军， 吴彦;决定饮食研究小组。以美食为基础的中式心脏健康饮食对中国成年人降低血压的影响：多中心、单盲、随机、平行对照喂养试验。流通。2022 26 月 146;4（303）：315-10.DOI：1161.122/循环AHA.059045.2022。Epub 11 35861850 月 9311470 日。密码：<>;PMCID：PMC<>。

[4]国家卫生健康委办公厅关于印发成人高脂血症食养指南(2023年版)等4项食养指南的通知 国卫办食品函〔2023〕5号[J].中国食品卫生杂志, 2023, 35(2):1.

[5]中国营养学会营养素补充剂使用科学共识工作组.营养素补充剂使用科学共识[J].营养学报,2018,40(6):521-525.DOI：10.3969/j.issn.0512-7955.2018.06.001.

[6]Sveinsdottir K，Martinsdottir E，Ramel A.富含液体鱼油和微囊粉的膳食中长链n-3脂肪酸的降血压作用。国际食品科学营养学杂志2016 67 月;8（1017）：23-10.DOI：1080.09637486/2016.1208733.2016。Epub 26 27457968 月 <>.密码：<>。

[7]李建军， 窦钦峰， 周中刚， 等.omega-3脂肪酸在预防和治疗心血管疾病中的作用：国家心脏代谢医学学会专家委员会的共识声明。前药理学。2022;13:1069992.发布于 2022 年 12 月 10 日。doi：3389.2022/fphar.1069992.<>

 

 

随着近些年来人们对蒲公英的进一步研究发现，蒲公英中所含有的营养价值比较高，药用功效也比较强大。而蒲公英最常见的功效就是消炎杀菌和利尿退黄。

 

不仅如此，很多人还认为，平日里多用蒲公英泡水喝还具有一定的防癌抗癌的作用，尤其是在夏季。

 

那么除了以上这些功效之外，在夏季喝蒲公英泡的水还有哪些好处呢？一般来说，除了消炎杀菌，这些好处自然也少不了。

 

 

在临床上蒲公英被称为是天然的青霉素，因此，在夏季多喝蒲公英泡的水具有很好的消炎杀菌的效果。

 

所以，若是我们在夏季患有一些如：扁桃体炎、结膜炎或是胃炎等炎症感染的疾病，常喝蒲公英泡的水，或许能够有效地缓解病症。

 

据了解，清热解毒是蒲公英众多药用功效之一，蒲公英味苦、性寒，在夏季常喝蒲公英泡的水，能够有效地清肝火，缓解肝火旺盛所引发的头晕、眼睛红肿或是脾气暴躁等症状。

 

不仅如此，蒲公英中含有胆碱和蒲公英素等成分，常喝蒲公英泡的水还能够起到利尿的作用，这在一定程度上也能够促进体内毒素的排泄，从而达到清热解毒的功效。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地降低体内的血压，达到预防血栓的功效。

 

这主要是因为蒲公英中含有大量的氨基酸和胡萝卜素，而氨基酸不仅是人体所必需的营养元素，而且氨基酸中的氨基丁酸还能够和乙酰胆碱合成，从而帮助降低体内的血压达到稳定血压的效果。

 

而胡萝卜素作为一种具有超强抗氧化能力的物质，对于清除粘附在血管壁中的胆固醇和保护血管，都具有很好的帮助，这在一定程度上也能够预防血栓的形成。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地增加人体的抵抗力和免疫力。这主要是因为，蒲公英中含有大量的葡萄糖和菊糖等物质，这些物质既是身体运行必不可少的能量，同时又具有很强的抗病毒能力。

 

因此，若是人们在夏季常喝蒲公英泡的水，不仅可以有效地提高身体的抵抗力和免疫力，而且还具有一定的预防中暑的功效，所以我们若是想要预防中暑，在夏季适当地喝一些蒲公英泡水，或会有所帮助。

 

总之，蒲公英不仅是一种非常常见的中草药，具有很高的药用价值，而且蒲公英的食用价值也比较高。在炎热的夏季，若是我们能够经常喝一些蒲公英泡的水，以上这4大好处自然少不了。

骨质增生是一种常见的老年疾病，骨刺、骨质增生等都是属于骨关节出现炎症的结果。在世界范围内都具有很高的发病率，而且年龄越大越易高发。但是近年来该病却呈现出年轻化趋势，专家表示，骨质增生不可怕，不用手术即可治疗。

 

 

 

一、相关因素有哪些？

 

(一)饮食与体重：

 

肥胖增加了对关节的压力(尤其是膝关节)，减轻体重既能减轻症状，又能改善关节功能，只要减轻几公斤体重，就可以缓解症状;维生素D下降时OA进展较快。

 

(二)体力活动：

 

1.危险因素：膝关节手术史、关节外伤史、重体力劳动等。因此，民间常说的，通过剧烈活动将骨刺磨掉的方法是不可取的，应该避免爬山、爬楼等负重活动，这样容易加重关节的磨损。

 

2.神经肌肉的调控：康复锻炼可改善对神经肌肉的控制，加强股四头肌的锻炼可以减轻疼痛、改善功能及生活质量。可以选择游泳、骑单车等运动，这些活动既能锻炼肌肉力量，控制体制体重，又不加重关节负重。

 

二、药物治疗

(一)老年人用药物特点：

 

据统计，美国25～50%的老人受疼痛的困扰，专家指示对老年人疼痛最普遍的处理方法是使用止痛药。老年人用药特点：1.对药物耐受性低，易产生不良反应;2.老年人常伴有高血压、糖尿病、冠心病，肾功能不全等疾病，往往同时服用多种药物，易发生药物间交叉反应。

 

(二)常用药物：

 

1、非甾体类抗炎药，如扶他林、芬必得、科芬汀、西乐葆等。此类药物抗炎止痛效果是肯定的。但约有15～20%出现胃、肠溃疡，约2-4%出现出血、穿孔;&gt;70岁的女性加上有心脏病、溃疡病史者危险性增加。COX-2特异性选择药西乐葆具有与布洛芬、双氯芬酸钠、萘普生等相似的消炎止痛效果，但不良反应明显下降。

 

2、辅助药物的治疗：硫酸氨基葡萄糖同时具有症状改善和结构修复双重作用，而不仅仅停留在对症治疗。目前市场上的此类品种有维骨力、葡立等。但是，它们适用于轻度、中度关节炎，对于严重的关节炎、甚至出现膝关节内翻的情况下不适用。

3、透明质酸钠关节内注射：透明质酸钠如阿尔治、施沛特等，具有润滑及保护软骨的作用。对于轻中度骨关节炎有较好的疗效，但是应该注意严格无菌操作，减少感染的机会;在关节积液较多的时候不建议使用，同时注意，注射后不要剧烈活动，避免产生积液。对于糖尿病患者，应该控制好血糖后再使用。

 

4、激素关节内注射：关节腔内注射糖皮质激素可以抑制关节内的炎症，减轻滑膜水肿、关节内积液，但是它同时抑制关节软骨的修复，因此不能常规使用，只是在关节内炎症较重、积液较多的时候使用，并且严格控制使用次数。

 

通过以上内容了解后，对于轻度、中度的骨质增生患者，在平时注意进行适当的体育锻炼，及时调整不良姿势，再加上护理的药物治疗，便可得到有效的控制。可是若是严重的骨质增生，就要考虑使用手术的方法来治疗了。

 

 

左半结肠炎是指发生于左半结肠的炎症性肠病，症状包括腹泻、黏液脓血便、腹痛、发热等。

1.腹泻：见于绝大多数患者，腹泻主要与炎症导致大肠黏膜对水、钠吸收障碍以及结肠运动功能失常有关，轻者排便2-4次/日，重者大于10次/日。

2.黏液脓血便：由于黏膜炎性渗出、糜烂和溃疡，可引起下消化道出血，严重者可出现黑粪、黏液脓血便。

3.腹痛：多有轻至中度腹痛，为左下腹阵痛，亦可累及全腹。轻者可无腹痛或仅有腹部不适，重者可有持续剧烈腹痛。常有里急后重，便后腹痛可缓解。

4.发热：一般出现在病情的活动期，多为低热和中度发热，高热多伴有严重感染并发症或病情急性进展。

左半结肠炎患者要立即就医治疗，活动期应充分休息，平时注重饮食卫生，避免肠道感染性疾病。

什么样的睡眠的姿势才是正确的？到底应该侧睡还是仰睡？其实对于脊椎比较不好的人来说，“仰睡”通常是更好的选择。对于颈椎来说，颈椎是整条脊椎中可活动幅度最大的部位，可以做到180度的旋转，而胸椎、腰椎、尾椎只能做小幅度的旋转活动；所以在睡觉的时候，如果没有支撑点把颈椎撑住，颈椎就有可能会落枕或是受伤。

 

 

而颈椎的第一节、第二节的转头幅度更大，除了可以左转右转之外，还可以前俯、后仰，所以如果颈椎跟头部的连接处没有得到很好的支撑，甚至会导致椎间盘突出，或是直接压迫到神经根而引起各类“颈椎疾病”。

 

至于颈椎的第六、第七节，因为位置比较下面，容易落在枕头跟床铺的高度落差之中，如果一直处于一个“侧睡的姿势”，就很容易让下面的颈椎产生“过度扭转”的情况，这就会出现更加严重的颈椎问题。

 

平躺：如果床垫支撑性足够，脊椎几乎可以不受力。

 

侧卧：为了保持身体的平衡，腰部的负荷将是平躺时候的两倍。

 

仰睡时，颈部脊椎、肌肉能最大程度地放松

 

根据资料表明，在成年颈椎骨质变得较硬之后，侧睡、趴睡反而会因为睡眠时间长而让颈椎、肩膀过度扭转，而形成椎间盘突出、压迫神经根；常见的症状就是会有头痛、颈部酸痛，或是上臂、手部的放射性疼痛、酸麻。

 

但如果采取平睡、仰睡姿势，不只颈椎可以有地方支撑，头部、颈部、胸部的肌肉也不会扭转，是处在一个平衡的状态，各处的关节会放松，也是颈椎神经孔最大孔的放松方式，避免压迫到神经根造成疼痛。

 

而在腰椎的概念也是一样，腰椎不管是前弯、后仰、左弯右弯，都会受到很大的外力牵引，而弯曲程度越大，腰椎的受力也越大，而侧睡的时候，上方的脚会贴着床，整个骨盆都是歪的、腰椎弯曲，不但受力变大，久了一定会造成骨头移位。

 

 

所以最好的睡姿，就是仰睡，而且双脚伸直，或是在膝盖下方放一小块枕头，让腰椎可以更服贴床铺，是更好的睡觉方式；选择有支撑力的床垫、然后采用仰躺睡姿，如果真的喜欢侧躺，两脚之间要夹枕头，别让上方的脚落在床上，减少扭转。

 

 

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儿童慢性胰腺炎是一种慢性炎症性疾病，其症状主要包括腹痛、体重下降、糖尿病和脂肪泻。以下是关于这些症状的详细解析：

1. 腹痛：慢性胰腺炎引起的腹痛通常发生在左上腹部，疼痛可向肩背部或后背部放射，尤其在急性发作时疼痛更为剧烈。随着年龄增长或病情加重，患者会出现消瘦、乏力等症状。

2. 体重下降：慢性胰腺炎会导致消化吸收功能下降，患者可能出现营养不良、食欲不振等症状，从而出现体重下降。

3. 糖尿病：慢性胰腺炎可导致胰岛素分泌不足，引起糖尿病。患者可能出现多饮、多尿、体重下降等症状。

4. 脂肪泻：慢性胰腺炎可导致脂肪吸收不良，患者可能出现脂肪泻、脂肪尿等症状。

针对慢性胰腺炎的治疗主要包括：

1. 对症治疗：在疼痛发作期，可采用类似于急性胰腺炎的治疗方法，如使用非甾体抗炎药、类固醇等。对于疼痛控制困难的患者，可使用胰蛋白酶抑制剂等药物。

2. 饮食治疗：慢性胰腺炎患者应保持均衡饮食，适当限制脂肪摄入，补充维生素等。胰酶制剂可用于改善消化吸收功能。

3. 内镜治疗：对于胆胰管梗阻，可行内镜逆行胰胆管造影（ERCP）等检查，必要时可行鼻胆管引流、括约肌切开等治疗。

4. 手术治疗：对于胆总管和胰管结石梗阻，可行手术切除。对于非结石性梗阻，可行括约肌切开、成形术、胆肠吻合术、胰肠吻合术等治疗。

5. 胰腺移植：对于严重的慢性胰腺炎患者，可行胰腺移植。

那是一个阳光明媚的午后，我因为新冠发热，焦急地通过互联网医院寻求帮助。医生***在详细了解我的病情后，耐心地询问了我肚子疼的情况。

一开始，我描述的疼痛并不剧烈，医生***并没有立即下结论。他提醒我，即使症状不严重，也要认真对待，特别是考虑到我是新冠患者，需要特别注意消化系统的异常。

我详细描述了发烧期间肚子疼的情况，医生***又询问了我治疗后的改善情况。我告诉他，治疗并没有明显改善，肚子里的气特别多。医生***安慰我，并告诉我这种症状并不是特别像典型的胰腺炎。

医生***解释说，虽然CT和核磁共振结果显示正常，但胰腺炎的情况下，这些检查有时可能显示正常，尤其是比较轻微的病例。他还告诉我，我尿淀粉酶的升高可能是因为就诊时间晚，血淀粉酶已经正常，而尿淀粉酶的升高持续时间较长。

听到这些，我放心了许多。医生***建议我如果没有明显腹痛，可以考虑喝粥开始过渡饮食。他还开了一款药物，马来酸曲美布丁，帮助我缓解肚子胀的症状。

这次线上问诊让我深刻感受到了医生的专业和耐心。虽然我只是一个小小的患者，但医生***的关心和指导让我感到温暖。我相信，在医生***的帮助下，我的病情会得到有效控制。

那天，阳光明媚，我像往常一样，带着一丝焦虑，打开了我的手机，准备进行线上问诊。

我选择了一家知名的互联网医院，填写了基本信息，提交了病历资料，很快，一位医生助手联系了我，询问了一些病情细节。

医生助手非常专业，耐心地倾听我的病情描述，还询问了一些我之前用过的药物，以及是否有药物过敏史。我感受到了医生助手对我的关心，也觉得这次问诊会更加顺利。

随后，我收到了医生的回复。医生详细询问了我的病情，包括之前的病历诊断证明、是否有药物过敏史等。我一一回答了医生的问题，医生根据我的病情，为我开具了处方。

医生告诉我，为了用药安全，需要确认一些问题。我如实回答了医生的问题，医生再次确认了我的病情，并为我提供了用药建议。

在用药期间，我遇到了一些不适，我及时通过线上咨询医生，医生给出了专业的指导，让我很快恢复了健康。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了医生的专业和关爱，也让我对互联网医院有了更深的认识。我相信，在未来的日子里，互联网医院将会为更多人带来便利和健康。

暴饮暴食与胰腺炎：健康饮食的重要性

人们常听说‘醉酒伤肝’，却鲜少关注酒精对胰腺的损害。实际上，酒精对胰腺的损害程度远超过胃和肝。当我们在享受美食的同时，过量饮酒，胰腺更容易受到损伤。

中山大学孙逸仙纪念医院副院长陈汝福教授指出，暴饮暴食是导致急性胰腺炎的重要原因之一。进食大量油腻食物后，胰液分泌增加，胰管内压力增高，导致胆汁和胰液无法顺利到达十二指肠，进而引发急性胰腺炎。长期如此，胰腺反复发炎，甚至可能转变为慢性胰腺炎。

除了饮食因素，胆道疾病、代谢性疾病、遗传因素以及长期承受巨大压力等也是诱发胰腺炎的因素。因此，保持良好的饮食习惯，控制酒精摄入，放松心情，适当锻炼，对于预防胰腺炎至关重要。

急性胰腺炎的症状与胃病相似，容易被误诊。若出现剧烈疼痛、恶心、呕吐等症状，应及时就医。诊断胰腺炎主要依靠临床症状、血液检查及影像学检查，其中强化CT是最常用的影像学检查方法。

为了预防胰腺炎，我们应注重健康饮食，避免暴饮暴食，控制酒精摄入，保持良好的生活习惯，定期体检，以便及早发现潜在的健康问题。

腮腺炎是一种常见的病毒性感染，主要影响腮腺，即位于耳垂下方的腺体。虽然腮腺炎通常症状轻微，但有时也可能引发一些并发症，影响其他器官和系统。

一、生殖系统并发症

腮腺炎病毒可以侵犯成熟的生殖腺体，因此，多见于青春后期的成人患者，而小儿较少见。

1. 睾丸炎：睾丸炎是腮腺炎最常见的并发症之一，发病率约占男性成人患者的14～35%。常见于腮肿后一周左右，表现为突发高热、寒战、睾丸肿痛等，部分患者可能出现睾丸萎缩。

2. 卵巢炎：卵巢炎的发生率约占成年女性患者的5～7%。症状较轻，不影响受孕，主要表现为畏寒、发热、下腹部疼痛等。

3. 胰腺炎：腮腺炎引起的胰腺炎发生率约5%，常见于腮腺肿胀后1周左右，表现为中上腹剧痛、呕吐、发热等。

二、神经系统并发症

腮腺炎病毒也可能侵犯中枢神经系统，引起一系列神经系统并发症。

1. 炎症或脑膜脑炎：发病率5～25%，表现为急性高热、剧烈头痛、呕吐、嗜睡等。

2. 多发性神经炎、脊髓炎：偶于腮腺炎后1～3周发生，表现为平衡失调、面神经麻痹等。

3. 耳聋：表现为呕吐、眩晕、耳鸣等症状，部分患者可能出现永久性和完全性耳聋。

4. 心肌炎：约4～5%患者发生心肌炎，表现为面色苍白、心率增快或缓慢、心音低钝等。

5. 肾炎：腮腺炎病毒可直接损害肾脏，轻者尿中有少量蛋白，重症与急性肾小球肾炎的表现相同。

三、其他并发症

腮腺炎还可能引发其他并发症，如乳腺炎、骨髓炎、肝炎、肺炎等。

肚子痛又胀气腹痛又呕吐，是生活中常见的症状，背后可能隐藏着多种疾病。常见的病因包括肠胃炎、胰腺炎、肠梗阻等。

1. 肠胃炎：肠胃炎是引起肚子痛、胀气和呕吐的常见原因。患者可能感染了细菌或病毒，导致胃黏膜急性炎症。治疗肠胃炎，首先要适当禁食，让胃肠道得到休息。患者可以适当进食一些流质食物，如米粥、面条汤等。同时，可以使用抗生素、抗病毒药物等治疗感染。此外，还可以使用奥美拉唑、藿香正气水等药物缓解症状。

2. 胰腺炎：胰腺炎也可能导致肚子痛、胀气和呕吐。胰腺炎患者可能因为组织充血、水肿、坏死而出现这些症状。治疗胰腺炎，可以采取药物治疗和内镜治疗。药物治疗包括抑酸和胃黏膜保护治疗，如奥美拉唑等。内镜治疗适用于胆源性胰腺炎、胰管狭窄、胰管结石的患者。

3. 肠梗阻：肠梗阻也可能引起肚子痛、胀气和呕吐。肠梗阻患者可能因为食物排出受阻，导致肠道缺血坏死。治疗肠梗阻，主要采取保守治疗，包括胃肠减压、纠正水和电解质紊乱、防止感染等。

4. 消化不良：消化不良也可能导致肚子痛、胀气和呕吐。消化不良可能与饮食不当、生活压力、情绪等因素有关。治疗消化不良，首先要调整饮食习惯，避免进食油腻、辛辣等刺激性食物。同时，可以适当使用促消化药物，如多酶片、乳酶生等。

5. 妇科疾病：妇科疾病也可能导致肚子痛、胀气和呕吐。如月经不调、卵巢囊肿、盆腔炎等。治疗妇科疾病，需要根据具体病因采取相应治疗措施。

总之，肚子痛、胀气和呕吐是多种疾病的共同症状。如果出现这些症状，应及时就医，明确病因，采取针对性治疗。

在一个寒冷的冬日午后，我躺在沙发上，身体有些不适。朋友建议我试试线上问诊，于是我抱着试一试的心态，选择了京东互联网医院。

医生***在详细询问了我的症状后，为我进行了初步的判断。虽然隔着屏幕，但我觉得他非常专业，让我感到安心。他不仅耐心地解答了我的疑问，还提醒我注意饮食和生活习惯，让我受益匪浅。

接下来的日子里，我按照医生的建议进行治疗，症状逐渐好转。期间，医生***还多次提醒我复查，关心我的恢复情况。这种贴心的服务让我倍感温暖。

虽然线上问诊不能完全替代线下就诊，但它在一定程度上解决了我的燃眉之急。感谢京东互联网医院，让我在家就能享受到优质的医疗服务。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，医生的品质和医德是如此重要。他们不仅是治疗疾病的专家，更是给予患者关爱和信心的人。

在今后的日子里，我会继续关注线上问诊的发展，相信它能为更多的人带来便利和健康。

酒精性胰腺炎是一种常见的胰腺疾病，其发病原因与酒精摄入密切相关。当患者过量饮酒后，酒精会刺激胰腺分泌大量消化酶，导致胰腺组织受损，进而引发急性胰腺炎。

酒精对胰腺的损害主要体现在以下几个方面：

1. 酒精可以导致胰腺分泌过多的消化酶，这些消化酶在胰腺内积累，会破坏胰腺组织，引发炎症。

2. 酒精可以引起胰腺血管收缩，导致胰腺血流量减少，加剧胰腺组织损伤。

3. 酒精可以刺激胰腺分泌过多的胰液，导致胰管内压力升高，胰液外漏，引起胰腺炎症。

4. 酒精可以抑制胰腺的免疫调节功能，使胰腺更容易受到感染。

急性胰腺炎的治疗主要包括以下几个方面：

1. 禁食、禁水：减轻胰腺负担，避免胰液分泌过多。

2. 抗炎治疗：使用抗生素、激素等药物控制炎症。

3. 抑制胰腺分泌：使用生长抑素等药物减少胰液分泌。

4. 维持水电解质平衡：纠正脱水和电解质紊乱。

5. 手术治疗：针对并发症进行治疗，如胰腺坏死、胰腺脓肿等。

预防酒精性胰腺炎的关键在于控制酒精摄入，避免过量饮酒。同时，患者应注意饮食健康，保持良好的生活习惯，以降低患病风险。

那天，我正在家中无聊地翻看着手机，突然收到了一个来自“XX互联网医院”的咨询邀请。我点进去一看，原来是医院的医生助理，他告诉我，医生正在忙碌，但如果我有任何健康问题或者需要开药，都可以通过留言的方式，由医生助理转达给医生，他会在24小时内给我回复。

于是，我留言描述了我的情况：近期我做了彩色超声检查，结果显示胰腺实质回声稍增粗，胰尾部稍饱满，但淀粉酶是正常的。我非常担心这个结果，但又不知道该如何处理。

很快，我收到了医生的回复。他告诉我，虽然彩超结果有些异常，但根据我的症状描述，问题可能并不大。他建议我过段时间复查，或者先做个胰腺CT看看。

我非常感激医生的专业和耐心。他不仅详细解释了我的病情，还给我提供了可行的治疗方案。他说，平时要注意不要吃高脂肪食物，不暴饮暴食，不大量饮酒。如果一直有症状，建议做个胃肠镜检查。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利和高效。医生的专业素养和对患者的关怀让我感到十分安心。我相信，有了这样的医疗资源，我们每个人都可以享受到更加便捷、专业的医疗服务。

那天，我带着父亲走进了一家互联网医院。父亲患有胰腺癌，已经接受了化疗，但病情依然不容乐观。医生***在得知病情后，耐心地询问了父亲的病情和生活状况，让我感到十分安心。

在与医生的线上问诊中，我详细描述了父亲的症状，包括腹痛和黄疸。医生***细心地倾听，并根据父亲的病例给出了专业的诊断：胰体肿瘤。虽然听到这个消息让我心中一紧，但医生的耐心和专业知识让我感到一丝希望。

医生***为我父亲开了华蟾素片，并详细说明了用药方法和注意事项。虽然父亲没有胃口，但医生***告诉我，华蟾素片是止痛药，可以缓解父亲的疼痛。在医生的指导下，我学会了如何正确地给父亲喂药，让他的疼痛得到了一定的控制。

然而，药物的止痛效果并不能持续太久，大约5个小时后，父亲的疼痛就会再次发作。这时，医生***告诉我，如果不能控制疼痛，可以在医生指导下选择吗啡缓释片。这让我在父亲疼痛难忍时有了更多的选择。

在与医生***的多次线上交流中，我不仅学会了如何更好地照顾父亲，还学到了许多关于胰腺癌的知识。医生的专业素养和对患者的关爱让我深感敬佩。虽然父亲的治疗之路还很长，但我相信，在医生***的帮助下，他一定能战胜病魔。