当前位置:首页>

导致运动损伤的原因

导致运动损伤的原因
发表人:AI医疗先锋

在运动过程中,我们时常会遇到各种各样的损伤,尤其是足球场上的激烈对抗,更容易导致运动损伤的发生。运动损伤不仅会影响我们的运动体验,甚至可能对身体健康造成严重威胁。那么,究竟是什么原因导致了运动损伤的发生呢?让我们一起探讨一下。

一、导致运动损伤的原因

1. 激烈比赛:在比赛中,由于争夺激烈,很容易导致肌肉拉伤、韧带损伤等。例如,突然改变体位、小腿扭转、内收或外展等动作,都可能引起膝、踝关节的韧带及骨的损伤。

2. 球的间接作用:例如,用脚外侧踢球容易损伤距腓前韧带,用足内侧前脚踢球容易损伤膝的内侧副韧带、半月板及前十字韧带。

3. 球击伤:例如,面部擦伤、挫伤、腹部挫伤、阴囊及睾丸挫伤等。最常见的是守门员的手指损伤,如拇指、食指或其他手指的韧带牵扯与关节半脱位。

4. 踢伤:比赛时大小腿部常常被对方“球靴”、“膝”及“小腿”踢撞,引起肌肉挫伤、皮下血肿、肌肉断裂以及骨的损伤。

5. 摔倒:在争球、冲撞、或疾跑时很容易摔倒,导致擦伤、创伤性滑囊炎、髌骨骨折、脊柱骨折、脑出血、脑震荡等损伤。

6. 劳损:由于长期重复的运动,容易导致慢性创伤,如踝关节创伤骨关节病、趾骨炎及髌骨软骨病等。

二、预防运动损伤的方法

1. 做好热身运动:在运动前进行充分的热身,可以提高肌肉的弹性和关节的灵活性,减少运动损伤的发生。

2. 选择合适的运动装备:穿着合适的运动鞋和运动服,可以保护身体免受伤害。

3. 掌握正确的运动技巧:学习正确的运动技巧,可以避免错误的动作导致运动损伤。

4. 适当休息:避免过度运动,合理安排休息时间,让身体得到充分的恢复。

5. 注意饮食:保持良好的饮食习惯,摄入足够的营养,提高身体的抗损伤能力。

总之,了解运动损伤的原因和预防方法,对于保护我们的身体健康至关重要。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

足部损伤疾病介绍:
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 服务已开始。

    提醒事项:1、医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为;2、为6岁以下儿童开具处方时,请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴;3、根据相关规定,互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。

    您已接诊,本次问诊可持续2天。

    您好,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。

    拍照片标记一下。

    圈起来这里。

    穿鞋挤脚吗?

    有没有走很多路?

    最开始好像是有点挤,走路不是很多。

    换双鞋试试。

    实在不行建议去医院拍片子。

    换了,也是一直疼。还肿。

    可能是什么问题呢?

    关节炎、扭伤都有可能。

    那得怎么治疗呢?

    需要先查明原因。

    疼的厉害可以先吃一点扶他林片。

    好的,谢谢医生。

    希望我的建议能够帮助到您,祝您生活愉快!

    医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。

    服务已结束。

    问诊已结束。

  • 我是一个平凡的上班族,生活在繁华的徐汇区。最近,我开始感到大腿疼痛,起初我并没有太在意,认为可能是工作压力大或是运动不当导致的。然而,随着时间的推移,疼痛不仅没有减轻,反而变得越来越严重。更糟糕的是,我的皮肤开始发热,疼痛部位出现了淤青,甚至连腹股沟也开始疼痛起来。我感到非常困扰和恐惧,不知道该如何是好。

    在朋友的建议下,我决定尝试使用互联网医院进行线上问诊。通过京东互联网医院的平台,我很快就找到了一个专业的医生。我们进行了一次详细的交流,医生询问了我的病史和症状,并建议我去医院做一些检查。虽然我对此有些担忧,但我还是决定按照医生的建议去做。

    在医院,医生给我做了一系列的检查,包括血常规等。结果显示,我的血常规正常,没有感染的迹象。医生告诉我,这可能是由于我之前的脚部外伤或脚藓引起的。他们建议我先吃头孢三天,看看效果如何。同时,医生还提醒我,如果有发烧、红肿加重等情况,需要再次抽血检查。

    回家后,我按照医生的建议进行了治疗。虽然过程中有些不适,但我还是坚持了下来。经过一段时间的治疗,我的症状逐渐减轻,疼痛也慢慢消失了。现在,我已经完全恢复了健康,重新投入到工作和生活中去。

    大腿疼痛、皮肤发热的治疗指南 常见症状 大腿疼痛、皮肤发热、疼痛部位出现淤青、腹股沟疼痛等症状可能是由脚部外伤或脚藓引起的。这些症状通常会在几天内出现,并可能伴随其他不适感。 推荐科室 如果出现上述症状,建议就诊于骨科或皮肤科。 调理要点 1. 保持足部清洁和干燥,避免脚部感染; 2. 如果有脚藓,应及时治疗; 3. 在医生的指导下,合理使用抗生素(如头孢类)进行治疗; 4. 如果症状加重或出现其他不适,应及时就医; 5. 在康复期间,适当进行物理治疗和按摩,帮助恢复受损组织的功能。

  • 脚部健康对于每个人来说都至关重要,尤其是对于女性来说,脚部问题往往与多种疾病相关。本文将介绍一些常见的女性脚部问题,并分析其背后的原因和可能的解决方案。

    1. 脚部痉挛:脚部痉挛可能是由于锻炼过度、脱水或缺乏某些矿物质引起的。可以通过增加钙、钾和镁的摄入,保持充足的水分,以及进行适当的伸展运动来预防和缓解脚部痉挛。

    2. 脚部无毛:脚部无毛可能是由于血液循环不良或血管疾病引起的。可以通过改善血液循环、戒烟和定期进行体检来预防和治疗脚部无毛。

    3. 脚趾凹陷:脚趾凹陷可能是贫血的迹象。可以通过增加铁的摄入、改善饮食和定期进行体检来预防和治疗贫血。

    4. 脚掌疼痛:脚掌疼痛可能是糖尿病的迹象。可以通过控制血糖、进行适当的运动和定期进行体检来预防和治疗糖尿病。

    5. 寒脚:寒脚可能是甲状腺功能减退或血液循环不良的迹象。可以通过改善血液循环、增加热量摄入和定期进行体检来预防和治疗寒脚。

    6. 指甲增厚变黄:指甲增厚变黄可能是真菌感染或营养不良的迹象。可以通过使用抗真菌药物、改善饮食和定期进行体检来预防和治疗指甲增厚变黄。

    7. 大脚趾增大:大脚趾增大可能是痛风或类风湿性关节炎的迹象。可以通过控制尿酸水平、进行适当的运动和定期进行体检来预防和治疗大脚趾增大。

    8. 双脚麻木:双脚麻木可能是周围神经病变或糖尿病的迹象。可以通过进行适当的运动、控制血糖水平和定期进行体检来预防和治疗双脚麻木。

    9. 关节疼痛:关节疼痛可能是风湿性关节炎或类风湿性关节炎的迹象。可以通过进行适当的运动、控制炎症水平和定期进行体检来预防和治疗关节疼痛。

    10. 脚趾甲凹痕:脚趾甲凹痕可能是银屑病或银屑病关节炎的迹象。可以通过使用抗炎药物、进行适当的运动和定期进行体检来预防和治疗脚趾甲凹痕。

    11. 足下垂:足下垂可能是神经或肌肉损伤的迹象。可以通过进行适当的运动、使用辅助设备和定期进行体检来预防和治疗足下垂。

    12. 脚部皮肤干燥:脚部皮肤干燥可能是真菌感染或营养不良的迹象。可以通过使用保湿霜、改善饮食和定期进行体检来预防和治疗脚部皮肤干燥。

    13. 脚趾呈现三种颜色:脚趾呈现三种颜色可能是雷诺病的迹象。可以通过使用血管扩张药物、保持温暖和定期进行体检来预防和治疗雷诺病。

    14. 脚部疼痛难以走路:脚部疼痛难以走路可能是应力性骨折的迹象。可以通过避免过度运动、进行适当的运动和定期进行体检来预防和治疗应力性骨折。

    15. 脚趾尖向上肿起:脚趾尖向上肿起可能是杵状指的迹象。可以通过进行适当的运动、使用辅助设备和定期进行体检来预防和治疗杵状指。

  • 昨天,宝宝两岁摔了一跤,导致左脚不能站立,不能走路,小腿总弯着,不愿伸直。脚踝处和脚踝上边疼痛。经过仔细评估,医生建议采取合适的治疗方案,同时提醒患者在使用药物时要注意剂量和使用方法。此外,医生还耐心解答了患者的疑问,提供了专业的建议。在整个问诊过程中,医生展现了专业素养和耐心细致的品质,为患者提供了良好的医疗服务。

    在医生的指导下,患者将会得到合理的治疗,并且在日常生活中,也能够更好地关注自己的健康状况,及时就医,保护好自己和家人的健康。

  • 在这个特殊的时期,我姐姐因为脚面疼痛,有点肿,只能通过互联网医院进行线上问诊。

    医生询问了姐姐的症状和情况,耐心倾听并给予专业建议。医生建议姐姐减少负重走路,使用消痛贴膏或外用扶他林软膏缓解疼痛,同时提醒姐姐如果情况没有好转需要进一步检查。

    姐姐在医生的指导下购买了药品,并按时服用。经过一段时间的调理,症状逐渐缓解,姐姐对医生的专业和耐心表示感谢。

  • 女性选鞋,七标准助你告别脚部不适

    不论是忙碌的职场女性,还是热爱逛街购物的时尚达人,一双合脚的鞋子都至关重要。它不仅能够减少脚部磨损,还能避免引发诸多身体问题。

    近日,《日本经济新闻》刊载了一篇关于如何选择优质鞋子的文章,让我们一起来学习一下吧。

    日本帝京大学医学部附属医院整形外科医生印南健指出,鞋子不合脚会导致拇趾外翻、趾甲变形、长鸡眼等脚部问题,甚至会引起腰痛和膝关节病变。横滨市脚部与步行研究所所长、理疗师入谷诚也强调,不合脚的鞋子会打乱人体重心,导致身体失衡,步伐紊乱。

    了解自己的脚型是选鞋的第一步。亚洲人多数属于亚洲型脚,大拇趾明显比其他四趾长,脚背较宽且高耸,脚跟不够圆。四角型脚则常见于老年人,大拇趾到中趾几乎一样长,脚趾较粗壮。欧美型脚的特征是第二脚趾长,脚背较窄且低平,脚跟较圆。

    选鞋时,要按照以下七个标准进行挑选:

    • 鞋跟要软硬适中,能够恰好包裹住脚跟。
    • 用手指按压鞋跟和鞋内底的中间,应该软硬适中,并且无下陷现象。
    • 用五指插入鞋尖,感受鞋子的宽窄是否留给脚尖足够的活动空间,女鞋应留出约1厘米左右的空隙,男鞋则为2厘米左右。
    • 看脚踝是否与鞋口契合,鞋口不宜过宽或过窄,脚踝内侧的鞋口应比外侧低。
    • 鞋底应该能为足弓提供足够的支撑,走路时脚心应该没有收紧感或松塌感。
    • 鞋底脚掌部分要柔软舒适、易于弯曲,否则会引起脚底肌肉痛。
    • 鞋底足尖部分应该带有一定弧度,如果扁平,走路时容易摔跤。

    通过以上七个标准,相信大家都能挑选到一双适合自己的鞋子,告别脚部不适,享受健康生活。

  • 脚部健康与心脏健康息息相关,一双合适的袜子对双脚的保护至关重要。美国《悦己》杂志提醒我们,以下三种情况下的袜子应及时淘汰:

    1. 失去弹性:失去弹性的袜子会增加与双脚的摩擦,导致运动时容易受伤,尤其在出汗后,滑腻的感觉更容易造成伤害。

    2. 脚后跟变薄,有破洞:袜子穿久了会变薄,脚跟容易受伤或起泡。

    3. 穿上不舒服:袜子紧绷、刺痒、勒痕等不适感都说明袜子不合适。

    想要买到合适的袜子,美国德利麦克斯袜子专家组提出了以下建议:

    1. 少选羊毛袜,选择吸汗效果好的棉袜或灯芯绒袜子。

    2. 袜子要合脚,避免过紧或过松。

    3. 注意纤维密度,避免选择太疏松的袜子。

    4. 考虑使用高品质袜子,如脚趾分开袜、足弓束带袜等。

    选择合适的袜子,需要谨记‘紧松大光齐清’六字口诀,注意颜色、材质、用途等因素。另外,洗涤袜子时也要注意方法,避免损伤袜子纤维。

    脚部健康不仅关系到双脚的舒适度,还与整体健康息息相关。因此,正确选择和保养袜子,是保持脚部健康的重要一环。

  • 最近,我发现右脚大拇指有些异常,发紫并有些脓,但并不疼痛。我之前有打球和踢足球的习惯,不知道是不是运动引起的。我很担心是不是灰指甲,所以想向医生求助。我会上传图片给医生看,希望医生能够给出专业的建议。

    经过医生的详细询问和检查,医生给出了专业的诊断和治疗建议。医生的耐心和细心让我感到很温暖,让我对医生的治疗方案充满信心。

    如果您有类似的症状,也可以尝试向医生咨询,医生的专业知识和耐心态度会给您带来安心和舒适。

  • 足底筋膜炎是一种常见的足部疾病,主要表现为足跟疼痛,严重时甚至影响行走。本文将为您详细介绍足底筋膜炎的病因、症状、治疗方法以及日常保养等知识,帮助您更好地了解并预防这种疾病。

    一、足底筋膜炎的病因

    1. 超负荷压力:长时间走路、登山、徒步旅行等运动会导致足底筋膜承受过大的压力,从而引发损伤和炎症。

    2. 足部疾病:高弓足、扁平足等足部疾病会导致足底筋膜紧张,长时间行走容易受到刺激,引发足底筋膜炎。

    3. 长时间站立:空姐、服务员、医务工作者等职业需要长时间站立,足部承受的压力较大,容易诱发足底筋膜炎。

    4. 足部受伤:足部受伤、足部关节韧带松弛、足跟脂肪垫退化等都可能导致足底筋膜炎。

    二、足底筋膜炎的症状

    1. 足跟疼痛:疼痛通常在早晨起床后最为明显,行走一段时间后疼痛有所缓解。

    2. 足跟肿胀:足跟部位可能出现肿胀现象。

    3. 足跟硬结:足跟部位可能出现硬结,触感疼痛。

    三、足底筋膜炎的治疗方法

    1. 休息:减少运动量,避免长时间站立。

    2. 冷敷:疼痛时可用冷敷减轻炎症。

    3. 热敷:疼痛缓解后可进行热敷,促进血液循环。

    4. 物理治疗:通过物理治疗,如超声波、电疗等,缓解炎症和疼痛。

    5. 药物治疗:口服非甾体抗炎药,如布洛芬等,缓解疼痛和炎症。

    6. 手术治疗:极少数情况下,需要手术治疗。

    四、足底筋膜炎的日常保养

    1. 选择合适的鞋:穿着舒适的鞋,避免高跟鞋。

    2. 适当运动:进行适当的足部运动,增强足部肌肉力量。

    3. 热敷和冷敷:定期进行热敷和冷敷,缓解疼痛和炎症。

    4. 保持足部卫生:保持足部干燥,避免细菌感染。

  • 那天下午,我在焦作市的一个公园里,正和朋友一起打网球。由于不慎踩到了一块不平的地面,我的脚突然一崴,剧痛让我立刻停下了脚步。脚面立刻开始红肿,我担心是错位或者韧带拉伤,但心里又犹豫着是否应该去医院检查。

    经过一番纠结,我还是决定先尝试线上问诊。在京东互联网医院,我找到了一位经验丰富的骨科医生。医生在详细询问了我的情况后,让我上传了脚部的照片。医生看后告诉我,脚面红肿的情况可能意味着有骨折的风险,建议我最好去医院拍个片子确认一下。

    当我把医生的建议告诉朋友时,他显得有些担忧。但我想,既然医生已经给出了专业意见,我还是应该听从。于是,我决定第二天一早就去医院检查。

    在医院,医生对我的脚进行了详细的检查,并为我拍了片子。幸运的是,并没有骨折,但韧带确实受到了一定的损伤。医生为我开具了相应的药物,并告诉我如何进行恢复训练。

    通过这次经历,我深刻体会到了线上问诊的便捷性和高效性。医生的专业知识和耐心解答让我倍感安心。同时,我也更加明白了保护自己的重要性,今后在运动时我会更加小心。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号