当前位置:首页>

高血压患者的生活调理

高血压患者的生活调理
发表人:疾病解码者

随着社会经济的发展和生活节奏的加快,高血压已经成为危害人们健康的常见疾病。据调查,我国高血压患者数量已超过2亿。面对这一严峻形势,如何有效预防和控制高血压成为公众关注的焦点。

首先,要了解高血压的成因。高血压的发生与遗传、饮食、生活习惯等多种因素有关。其中,不良的饮食习惯是导致高血压的重要原因之一。高盐、高脂肪、高糖的饮食容易导致血压升高。因此,高血压患者要严格控制饮食,避免摄入过多热量。

在饮食方面,高血压患者应遵循以下原则:

  • 控制总热量摄入,避免肥胖。
  • 主食以全谷类为主,如糙米饭、全麦面包、全麦馒头等。
  • 增加蔬菜、水果、奶类的摄入,保证体内钾、钙的平衡。
  • 限制钠盐摄入,每日食盐量不超过6克。
  • 适量摄入深海鱼油,增加微血管弹性,预防血管破裂。

除了饮食调理,控制体重也是高血压患者需要注意的问题。肥胖是导致高血压的重要因素之一。通过合理饮食和适量运动,可以有效降低体重,从而降低血压。

保持良好的心理状态对高血压患者来说至关重要。情绪波动会导致血压升高,甚至引发心脑血管疾病。因此,高血压患者要学会调整心态,保持乐观、积极的心态。

此外,高血压患者还需要定期进行血压监测,及时了解自己的血压情况。如果血压控制不稳定,应及时就医,寻求专业医生的帮助。

总之,高血压患者要从饮食、运动、心理等方面进行综合调理,才能有效控制血压,降低心脑血管疾病的风险。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

高血压?疾病介绍:
高血压是一种心血管疾病,是因各种原因引起的血液在血管内流动时对血管壁造成的压力过高的疾病。在没有使用降压药物的情况下,非同日3次测量血压:收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可以诊断为高血压。
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 我的线上医疗咨询之旅

    那天,我正坐在办公室里,心情烦躁。突然,手机震动了一下,是京东医生发来的消息,说是可以提供医疗咨询服务。我犹豫了一下,但最终还是决定试试。

    我向医生说明了我的病情,高血压。医生询问了我一些具体的问题,比如是否有过药品不良反应、药物过敏史以及肝肾功能是否正常。我没有这些情况,所以医生很快为我开具了处方。

    当我看到“处方已送达药师审核”的消息时,心中不禁松了一口气。我按照医生的指示,点击了卡片,预约了药品。用药期间,我确实感觉好多了。

    在用药过程中,我偶尔会遇到一些疑问。每次我都会联系那位医生,他总是耐心地解答我的问题,让我感到十分安心。

    这段经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。在这里,我不仅得到了及时的治疗,还感受到了医生的关怀和专业。我相信,随着互联网医疗的不断发展,会有越来越多的人受益。

  • 我的线上问诊之旅

    那天,我正在家中,手机震动了一下,一条来自互联网医院的消息提醒我,有一位来自心血管内科的医生愿意为我提供咨询服务。我立刻感到一丝安心,因为我知道,血压的问题困扰我已经有一段时间了。

    医生首先询问了我血压高的历史和现状,我如实回答了高压170,低压103,并且已经尝试了卡托普利片,但效果并不理想。医生又询问了我是否有继发性高血压的检查,我表示没有。

    医生告诉我,我的情况需要进一步筛查,以排除继发性高血压的可能。他还询问了我是否有打呼噜的情况,我表示最近一段时间偶尔会有。

    在医生的指导下,我收到了一份处方,其中包括络活喜和沙库巴曲缬沙坦两种药物。医生还为我制定了一份高血压30天健康管理计划,包括低盐低脂饮食和积极控制体重等建议。

    在接下来的日子里,我按照医生的建议服药,并且努力调整生活方式。虽然过程并不容易,但我明显感觉到血压逐渐稳定下来。我很感激那位医生,他的专业知识和耐心帮助我走出了困扰。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。无论是咨询医生、获取处方,还是跟踪病情,都可以在家里轻松完成。我相信,随着互联网医疗的不断发展,会有越来越多的人受益。

  • 那天,阳光透过窗户洒在房间里,我正在家中焦急地等待医生的建议。奶奶突然昏迷,我被这突如其来的状况吓坏了。我赶紧拨打了京东互联网医院的电话,寻求帮助。

    电话那头,传来了一位医生温和的声音:“请问您有什么需要咨询的医学问题?”我简要描述了奶奶的状况,医生立即说:“预估出血量需要看片子。”

    我按照医生的指示,上传了奶奶的片子。医生仔细查看后,说:“目前患者昏迷、意识模糊、幻想动作出现、有痰、吞咽困难,病情还挺危重的。”

    听到这里,我心中一紧,问:“怎么办啊,我们可以怎么护理?”医生耐心地回答:“目前我还是建议遵线下医生意见,维持保守治疗。护理上建议气垫床护理,鼻饲饮食,择期复查头ct以评估预后。”

    我按照医生的指导,为奶奶进行了护理,并每隔两天就去医院复查。医生会根据CT片子上的变化来评估病情。

    在护理过程中,医生多次提醒我注意奶奶的生命体征,包括体温、脉搏、血压及心率。我发现奶奶的血压一直偏高,医生告诉我:“脑出血血压在160,这在病理生理上表现是需要的。如果超过160,我们还是无能为力,只能看着她,她自己去对抗。”

    尽管如此,我还是担心奶奶的情况,问:“如果血压还是高怎么办?”医生安慰我说:“有呀,建议一小时-2小时一测,能及时发现病情变化。怎么判断血压值是好是坏?正常血压值以上或以下。”

    在医生的指导下,我学会了如何测量血压,并时刻关注奶奶的生命体征。有一天,我发现奶奶的眼神偶尔能交流,虽然肢体活动仍然不自主,但右手能动,昨天一只脚能动,今天就不能动了。医生告诉我:“这些都是疾病发展的规律,再观察看看吧。”

    在京东互联网医院医生的悉心指导下,我学会了如何护理奶奶,也学会了如何面对疾病。虽然奶奶的病情仍然危重,但我相信,在医生的关爱和我的努力下,奶奶一定能战胜病魔。

  • 我的线上问诊体验

    那天,我如往常一样,躺在床上辗转反侧,喉咙痛得像被火烧,我知道自己可能‘阳’了。犹豫了一下,我决定尝试线上问诊,希望能找到一些缓解症状的方法。

    我打开京东互联网医院,映入眼帘的是一位看起来和蔼可亲的全科医生。我简要描述了我的症状,他耐心地询问了我的基础疾病和一些细节。我告诉他,我之前患有高血压,但一直控制得不错。

    医生详细询问了我的病情后,为我提供了用药建议。他告诉我,根据我的症状,可以尝试一些缓解喉咙痛和发热的药物。他还特别提醒我,由于我有高血压病史,用药时要注意剂量,以免血压波动。

    在医生的指导下,我选择了合适的药品,并预约了快递配送。几天后,药品就送到了我的手中。按照医生的处方用药后,我的症状明显缓解了。

    在整个过程中,我感受到了医生的耐心和专业。他不仅为我提供了用药建议,还告诉我如何调整生活习惯,以帮助身体更快康复。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医疗的发展为我们带来了极大的便利。在医生的帮助下,我不仅及时得到了治疗,还学会了如何更好地照顾自己。

  • 那天,我坐在电脑前,紧张地敲击着键盘,预约了京东互联网医院的心血管内科专家。屏幕那头,一位温和的医生开始询问我的病情。

    “您好,请问怎么了?”医生的声音透过屏幕传来,让人感到一丝安慰。

    我详细地描述了自己的高血压病史,从玄宁到厄贝沙坦,再到销本地平,药物的治疗效果始终不稳定。医生耐心地倾听,不时地点头,询问我的身高体重,以及是否有继发性高血压的可能。

    我告诉医生,我的身高是175cm,体重是225kg,并没有排除继发性高血压。医生让我测了一下血压,结果显示150/100mmHg,有时候甚至高达145/95mmHg。

    医生告诉我,继发性高血压的原因有很多,包括肾实质、肾血管、肾上腺,甚至睡觉打呼噜等等。我承认自己有呼吸暂停综合征,经常打呼噜憋气,最近几天早晨醒来还觉得胸部憋闷。

    医生建议我极力控制体重,并询问我现在的用药情况。我告诉医生,我正在服用厄贝沙坦,并且心率在早上六七十,现在九十多。

    医生建议我改为厄贝沙坦氢氯噻噻,并可以加着吃琥珀酸美托洛尔片。我询问是否需要更换药物,医生告诉我,现在主要是体重胖,血压不好降低,体重下来比什么都好。

    医生的话语让我深受触动,我意识到减肥的重要性。虽然从小体重就重,但我决定努力减肥,为了自己的健康。

    医生最后提醒我,医生的回复仅为建议,如有需要,请前往医院就诊。

    这次线上问诊的经历让我感受到了医生的专业和关爱,也让我更加坚定了减肥的决心。

  • 线上问诊的温暖体验

    那天,我打开了我的手机,屏幕上跳出了京东互联网医院的消息,提醒我有一个来自心血管内科的医生可以在线咨询。我点开了消息,心中满是期待。

    对话开始了,我向医生详细描述了我的病情,从高血压的发现到现在的治疗情况。医生非常耐心地听我讲述,不时地点头,询问我一些细节问题。

    医生询问了我很多关于生活习惯的问题,比如饮食、运动和睡眠。我如实回答,医生也根据我的情况给出了建议。他告诉我,虽然我现在血压控制得还可以,但是要注意控制体重,减少烟酒摄入,并且保持良好的心态。

    在了解到我最近性生活出现问题时,医生建议我咨询男科医生,并且告诉我这可能与心理压力有关。我感到很惊讶,没想到医生这么细心,能从多个方面考虑我的健康问题。

    医生还为我制定了一个详细的检查计划,包括心电图、动态血压、心脏彩超、BNP和肝肾功能等。虽然费用不低,但我还是决定按照医生的指导去做检查。

    检查结果出来后,医生再次给我做了详细的评估,并根据结果调整了我的治疗方案。他告诉我,虽然我现在需要长期服用降压药,但是通过减肥和调整生活方式,有可能在未来减少药量,甚至完全不需要服药。

    在整个咨询过程中,医生始终保持着耐心和温和的态度,让我感到很温暖。他不仅给了我专业的建议,还鼓励我要有信心,积极面对生活。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利和高效,也让我对医生的专业素养和人文关怀有了更深的认识。

  • 那天,我正在家中为血压升高的问题感到困扰。虽然我平时都会按时服用降压药,但最近血压值总是不稳定。于是,我决定通过互联网医院寻求专业医生的帮助。

    在医生的热情接待下,我详细描述了自己的病情和用药情况。医生耐心地询问了我用药的剂量、频率以及血压监测的结果。经过一番分析,医生为我调整了用药方案,并给出了具体的建议。

    医生不仅为我提供了药物治疗,还提醒我要注意饮食、作息和运动等方面。他告诉我,要尽量减少盐和油的摄入,避免熬夜,最好戒烟戒酒。此外,医生还建议我进行24小时动态血压检测,以便更准确地评估我的血压状况。

    在医生的指导下,我开始按照新的治疗方案进行调整。经过一段时间的努力,我的血压逐渐稳定下来,身体状况也有了明显改善。我对医生的专业能力和耐心服务感到非常满意。

    这次互联网医院的体验让我深刻认识到,即使身处偏远地区,也能享受到优质医疗资源。互联网医院为我们提供了一个便捷的就医途径,让患者在舒适的环境中接受专业医生的诊断和治疗。

  • 我的互联网医院问诊经历

    那天,我坐在电脑前,心中有些忐忑。因为屁股上突然长了个东西,已经三天了,我决定通过网络寻求帮助。

    屏幕那头的医生,耐心地询问了我的病情,仔细分析了我的症状。他告诉我,可能是皮肤感染或炎症,并建议我继续使用之前涂抹的药膏。

    然而,接下来的问题让我有些担心。我最近出现了头晕、耳鸣、手麻的症状,医生告诉我这可能与低血压有关,需要进一步检查。

    虽然有些担忧,但我对医生的专业和耐心感到非常放心。他不仅给我提供了治疗建议,还告诉我如何调整生活习惯,预防类似问题再次发生。

    这次互联网医院问诊的经历让我深刻体会到,互联网医疗的便利和高效。在繁忙的生活中,我们不再需要花费大量时间去医院排队,只需轻松一点,医生的专业建议就会送到我们的身边。

    感谢那位不知名的医生,他的专业和耐心让我对互联网医疗充满信心。

  • 我的线上问诊经历:一位资深医生的专业与关怀

    那天,我正坐在电脑前处理一些日常事务,突然收到了一条来自互联网医院的咨询信息。信息中,一个名叫**的资深医生向我表示愿意提供医疗咨询服务。我心中一暖,毕竟在互联网高速发展的今天,能够找到一个专业、可靠的医生并不容易。

    我立刻向**医生说明了我的病情:高血压患者,56岁,以前从未吃过降压药。今年三月份,因为头晕,我在村卫生所测血压时才发现自己患有高血压。在京东购买了“百年穆氏”银杏叶三七丹参胶囊后,我的血压有所下降,但低压仍然居高不下,脉搏也一直保持在55到60次每分钟。近两年,我出现了5次心塞、脉搏跳动加快、流汗等症状,每次持续二到五分钟,然后就会恢复正常。

    **医生在了解了我的病情后,建议我进行心电图、心脏彩超、心肌酶谱等相关检查,并告诉我脉搏175次太快了,建议我立即去医院检查。我虽然心中有些紧张,但还是按照**医生的建议去做了检查。

    检查结果显示,我的血压偏高,需要口服降压药。**医生为我开具了硝苯地平缓释片,并告诉我这是一个辅助降压药,不是真正的降压药。我还询问了是否可以开一些修复心脏的辅助治疗药物,但**医生建议我在没有做相关检查的情况下最好不要随意吃药。

    在我表示感激的同时,**医生还提醒我,要控制好血压,平素监测血压,调整降压药,高压讲到140以下,低压降到90以下。此外,还要保持饮食清淡,低盐低脂饮食,戒烟戒酒,避免疲劳及情绪激动,保证睡眠,不熬夜,有时间时去心脏科好好检查一下。

    这段经历让我深刻感受到了**医生的专业与关怀。他不仅为我提供了专业的医疗建议,还耐心解答了我的疑问。我相信,在**医生的指导下,我的病情一定会得到控制。

  • 我的线上问诊经历

    那天,阳光明媚,我像往常一样坐在电脑前,突然,一个消息弹了出来,是来自***医生的线上问诊邀请。我看了看,发现是关于我最近一直困扰的高血压问题。虽然有些犹豫,但想到医生的专业和方便,我还是接受了邀请。

    问诊开始了,我详细地描述了我的症状,包括最近血压的波动情况。医生***耐心地听着,不时地点头,偶尔还会插问一些问题。我发现,这位医生真的很细心,不仅关注我的病情,还关心我的生活习惯。

    医生根据我的病情,建议我换一种新的降压药,并告诉我如何监测血压。我虽然有些担心,但看到医生那么专业,心里也踏实了许多。医生还告诉我,虽然降压药可能需要长期服用,但只要我改善生活习惯,血压有可能恢复正常。

    接下来的几天,我按照医生的建议服药,并每天监测血压。我发现,血压确实有所下降,虽然不是特别明显,但我已经看到了希望。我开始重新审视我的生活习惯,努力改善我的饮食和作息。

    一周后,我再次与医生进行了线上沟通。医生告诉我,我的血压控制得还不错,可以尝试减量。听到这个消息,我感到非常高兴,觉得自己的努力没有白费。

    这段经历让我深刻体会到,互联网医院和线上问诊的便利。不仅可以随时咨询医生,还能节省很多时间和精力。更重要的是,我找到了一位专业、细心的医生,为我解答疑惑,指导我治疗。

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号