很多人都会发现，有些人是30岁以后发现，有些人是40岁以后发现自己大不如从前了，基本上来说，我们的身体一到25岁这个黄金分界点，以后就开始往下滑。实际上，我们25岁以后，就要开始慢慢的学习一些养生方面的知识，好运用在我们的生活当中。
当我们到了50岁，那就不是大不如前了，而是实实在在的能够感觉到自己衰老的道路上飞速前进，很多年轻时候轻易能够完成的事儿，现在已经无法完成了，而且消化功能，抵抗力等等都会有着明显下降，这个时候，我们更加要重视自己的饮食。
 

重视饮食，该忌口还是得忌口

第一：高糖食物最好不要碰，哪怕你到了50岁以后没有糖尿病，我们也是不建议食用高糖食物，年纪到了一定的时候，新陈代谢会缓慢，这个时候摄入高糖食物不容易排除，则比较容易会导致自身肥胖。

第二：腌制食物最好忌口，腌制食物，实际上年轻人我们也是不建议吃的，到了50岁以后更要忌口了，最好能不吃就不吃，实在馋嘴，吃一点点尝尝就好了。

第三：浓汤容易导致心脑血管疾病的患病几率增加，所以我们并不建议50岁以后的老人家喝浓汤，汤并不是越浓越有营养的，过浓的汤水还容易产生嘌呤，导致尿酸高，我们要避免。
 

剩饭剩菜，尽量不要吃

这里并不是说我们的优良传统，不浪费不好，而是人到一定的年纪，特别是50岁以上的老人家，如果因为节约，吃坏了自己的身子，看病的钱更贵呢，所以并不建议老人家食用剩饭剩菜，如果实在不忍心，不舍得，我们可以这样想，我并不是浪费，而是我的剩饭剩菜可以布施给很多小蚂蚁，让它们填饱了肚子。

我们除了给蚂蚁，还可以给到流浪的小猫，小狗，用个碟子装着剩饭剩菜，就可以帮到很多动物，当然，要在不影响别人的情况下进行这种爱心的布施，这并不是浪费，而是帮助了小动物，自己也开心，对吧？
 

老人家，饮食方面怎样最健康？

第一：适当多吃蔬菜，水果，因为老人家的消化，排便是很多上了年纪的人都懂的，非常艰难，非常不容易，非常让人困扰，所以建议老人家多吃蔬菜，水果，对于我们的消化，排便方面都会有所改善。

第二：清茶淡饭是养生之道，大鱼大肉要避免，人到一定的年纪，各方面机能退化，造不起折腾，尽可能让老人家食用粗茶淡饭，平平淡淡也是一种爱，如果我们作为子女，儿孙，能够陪伴老人家粗茶淡饭，其实真的是特别好，是一种非常好的，爱的体现。

第三：添加一点点粗粮，更有助于健康，当然，这要看老人家的接受程度再决定。
 

人到一定的年龄，但求的并不再是名闻利养，而是健康，如果我们可以在饮食方面调整，得到相对健康的身体，这样对自己来说，是财富。