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咬一口苹果,发现牙龈出血了?电视广告通常会推荐你用止血牙膏。
实际上,牙龈出血可能是牙周病的信号。一味求助止血牙膏反而容易耽误病情,导致牙齿在不知不觉中变松动,甚至带来脱落的危险。
第四次“全国口腔健康流行病学调查”数据显示:
我国35~44岁的人群中,牙龈出血的比例高达87.4%。
牙龈出血时,怎么处理才能根除“掉牙”隐患?《生命时报》采访口腔专家,教你解决这种常见的口腔问题。
受访专家
中南大学湘雅医院口腔医学中心教授 翦新春
上海交通大学医学院附属瑞金医院口腔科主任 高益鸣
中南大学湘雅口腔医院副主任医师 刘斌杰
武汉市中心医院口腔科副主任医师 余小平
牙龈出血最常见的原因是牙周疾病,一般由牙菌斑和牙石导致。
在正常的牙周组织中,牙根几乎全部埋在牙槽骨中,牙龈覆盖在牙槽骨表面、牙间隙被牙龈充满,使牙槽骨处在一个封闭、无菌的环境中。
如果牙齿清洁不到位,就会慢慢引起牙龈炎以及牙周疾病。
第一步 细菌堆积
口腔是个有菌的环境,而细菌最容易在牙颈部牙龈缘处堆积,刺激牙颈部的牙龈,导致炎症,出现刷牙出血的症状。
第二步 形成牙石
牙菌斑如果不加干涉,任炎症继续进展,就会破坏牙周的封闭,使牙龈和牙颈部间形成一个口袋(牙周袋),细菌便可侵入到袋内,并有大量的牙石附着在牙根表面。
第三步 牙齿松动、脱落
细菌和牙石会持续地破坏牙周组织,牙周袋越来越深,细菌越来越多,牙齿和牙龈逐渐分离,牙根不断暴露,牙根周围的骨头会越来越少,最终导致牙齿脱落。
牙周炎是引起慢性失牙的第一疾病,比龋齿危害还大。龋齿只会坏掉一颗牙,而牙周炎会导致一排牙脱落。
发现刷牙吃东西时出血、口臭、牙龈红肿、牙齿松动、吃东西总塞牙等症状,就要警惕牙周炎,及时到口腔科就诊。
不少人牙龈出血的时候,首先会想到去购买“止血牙膏”。
其实,牙膏只有普通牙膏和功效牙膏之分,其中含氟牙膏、脱敏牙膏、抑制牙菌斑牙膏都是功效型的。
牙膏只是一个口腔清洁护理产品,并不能完全替代药物,所以在选用牙膏时,不要“舍本逐末”,忽视了牙膏最根本的清洁功效。
想要彻底“治”好牙龈出血,首先要定期洗牙,去除牙齿上的牙石和牙菌斑;其次,日常生活中要做好口腔清洁。
1.洗牙
洗牙,能把牙菌斑、牙石清除干净。每个人都有不同程度的牙石和牙菌斑,它们会刺激牙周,引发炎症。每年定期洗牙能防范于未然。
2.刷牙
科学刷牙是预防牙周病的基础,每天早晚刷牙3分钟。
3.使用牙线
人的牙齿表面凹凸不平,难免藏污纳垢。牙刷只能清洁牙齿表面的70%左右,这时就要牙线等辅助工具出马了。
牙线从牙缝中刮出来的淡黄色黏腻的东西就是牙菌斑,里面含有大量细菌,是导致牙龈感染的真凶。
可以在晚上睡觉前使用牙线,如果不能保证每天使用,也可以两三天或一周清洁一次。同时,应该尽量将每个牙缝都清洁到。
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早起刷牙,看到泡沫中夹带着血丝,或者刷牙后照镜子的时候看到牙龈出血。相信很多人都有这样的经历,类似情况还有咬苹果等食物有血迹残留,许多人并不予以重视,认为补充点维生素C,吃点消炎药便可以了事。
那么,到底是什么让我们的牙龈变得如此脆弱呢?牙龈出血真的问题不大吗?
首先让我们走出常见的误区,维生素C别名L-抗坏血酸,极度缺乏维生素C的确会导致坏血病,其中一个表现即为牙龈肿胀出血。但这种情况多见于营养极度缺乏的情况,随着生活水平的提高,日常摄入的维生素C便可以满足身体的基本需求。因此补充维生素C并不能从根本上解决我们的困扰。
事实上,刷牙牙龈出血最常见的原因便是牙周疾病,包括牙龈炎、牙周炎等。牙龈发炎、毛细血管变脆,从而不能抵抗正常的刺激,进而引发出血。牙龈炎症进一步进展到牙周炎,会发生牙龈退缩、脓肿、牙齿松动甚至牙齿脱落。
早期意识到牙龈出血是非常重要的。牙龈炎可以相对容易的控制逆转,但任由其发展为牙周炎则是不可逆转的。因此,牙龈出血是健康为我们拉响的警报。
从局部来看,主要是牙菌斑和牙结石作祟。牙菌斑就是黏附于牙齿表面的微生物群,而牙结石则是一种钙化物质,仅凭漱口、水洗不足以有效去除。
(图片源自网络)
从全身因素看,激素随着人体周期的变化导致内分泌改变,如青春期龈炎、妊娠期龈炎等。同时,一些疾病如糖尿病、心血管疾病、肝肾功能异常等,在影响人免疫功能的同时,也可能会诱发牙龈出血的问题。如有原因不明的大范围自发性牙龈出血,需要及时就医。
为避免在看牙的路上一去不返,学习正确的刷牙姿势,get最常用的水平颤动法,定期进行口腔保健检查。愿我们都能拥有健康的口腔,可以自信的微笑!
本文审核专家:马莉莉
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