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有一位宝妈妈因为宝宝每天多次的排泄大量奶瓣、时常哭闹,必须由妈妈抱着才能安静入睡向我寻求月子指导,当我第一眼看到这位宝妈妈的时候,我被我所看到的画面震惊到了,这位宝妈妈脸色苍白、脸上长有大面积多斑块,气虚、无力,其实很多家庭在迎接新生命的时候,常常会忽视妈妈们的身体健康,凭借经验高度怀疑这位宝妈妈有贫血问题,由此我询问了她的饮食问题,不是动物肝脏、吃很少的肉、不爱吃蔬菜、饮食口味偏重,特别典型的营养不均衡。
那我首先就会建议这位宝妈妈在饮食的食材中要增加动物性内脏,从膳食中增加铁的摄入,那这位妈妈刚开始是非常抗拒的,我就跟他讲铁在人体内的好处有哪些:
1、是构成血红蛋白、肌红蛋白的原料;
2、维持人体正常生命活动最重要的一些酶的组分,与能量代谢关系十分密切;
3、它的功效并不仅限于造血,还能促使胡萝卜素转化为维生素A;
4、清除血脂;
5、产生抗体;
6、合成体内一些重要物质(嘌呤、胶原);参与肝脏的解毒作用等。
当我们知道铁对我们身体有哪些好处的同时,还有知道我们如何能高效的利用好它!
1、选用富含铁、维生素B12、B2、VC及叶酸的食物。
2、供给充足的蛋白质,按体重1.5克/公斤/天 计算,其中优质蛋白质如乳、蛋、肉等食品占总蛋白质的60~70%。
3、少吃含植酸多的食物以免影响铁的吸收。
4、合理安排餐次和饮食内容,将富含蛋白质及维生素C较多的食物合理地分配于三餐。
5、对于食欲差者应采用少食多餐的原则。注意菜的色、香、味、形和多样化。有舌炎和胃肠道功能紊乱的患者要给予细、软、易消化的食物。
我们日常的食物中多数含铁量较少,有的基本测不到,有些含铁食物,不利于吸收。一般食物铁的吸收率在1%~22%。所以很容易引起铁缺乏性疾病,那如何通过饮食来补铁?
1、动物血含铁量最高约340毫克,吸收率也最高,为10%~76%;
2、动物肝如猪肝含铁25毫克,牛肝含9.0毫克;
3、动物肉如猪瘦肉中含2.4毫克,吸收率也高至7%;
4、蛋黄含铁量亦较高,但吸收率仅3%;
5、其它含铁较高的食物有:芝麻、芥菜、芹菜、紫菜、木耳、海带等,应根据不同饮食及条件混合食用。已证明维生素C、肉类、果糖、氨基酸、脂肪可增加铁的吸收,而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麦麸等可抑制铁的吸收,所以膳食巾应注意食物合理搭配,以增加铁的吸收。补铁最好的途径是通过饮食,含铁较多的食物同时多吃富含维生C的水果及蔬菜,这样更有助于铁质的吸收和利用.
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
这里分享一个来自上海华山医院的真实病例:王阿姨今年62岁,因为走路无力症状、肢体麻木感逐渐加重来医院看病。阿姨既往身体一直还好,没有高血压高血脂什么的,也没有糖尿病等慢性病。阿姨老家在湖南,是去年处来上海儿子家定居的,因为在湖南一直喜欢吃辣的,但是来上海了,菜大部分是甜的,老人家感觉饭菜不对口味,经常会吃得较少。但从去年年底开始她渐渐感觉走路乏力,同时踩棉花感,走不稳,晚上在家里走路会撞到桌椅,两个小腿有麻木不适感,有时麻木感上升至大腿处,双下肢对水温感觉也不是很灵敏。
另外,特别有一件事令她尴尬的是,最近经常小便都困难,往往解小便都要在洗手间呆很久。来到医院神经内科,医生进行体格检查,然后进行血常规、磁共振等辅助检查。检查结果提示:阿姨有巨幼细胞性贫血,脊髓MRI有典型的倒V字征,提示并没有脑梗死病变,相关血液化验结果也并无免疫性疾病的证据。医生也很纳闷,阿姨的症状是脊髓损伤,但是脑部损伤病变并不明确,到底什么原因导致阿姨肢体无力、小便困难呢?反复检查,仍然找不到病因。
到底什么原因引起王阿姨这种病变?
最后,主管医生想到了一种维生素,维生素B12!这种维生素的缺乏,可能导致机体神经系统病变,包括中枢神经(脊髓神经)和周围神经病变。
立即给王阿姨抽血,测维生素B12浓度,结果维生素B12浓度果然明显低了!诊断明确:王阿姨的病是维生素B12缺乏引起的脊髓亚急性联合变性。
脊髓亚急性联合变性是什么疾病?
脊髓亚急性联合变性简称亚急性联合变性,是由于维生素B12的摄入、吸收、结合、转运或代谢障碍导致体内含量不足,简单说就是维生素B12体内浓度不足而引起的中枢和周围神经系统变性的疾病。
该病一般中年以后发病,病程呈渐进式逐渐进展。初期多数患者出现贫血表现,部分胃酸缺乏患者合并轻度或严重贫血,出现倦怠、无力、心慌、头昏、腹泻、轻微舌炎及水肿等,部分患者神经症状可早于贫血。
后期神经症状常表现手指及足趾对称的感觉异常,如刺痛、麻木及灼烧感,呈持续性,下肢较重,感觉异常可向上延伸至躯干,肢端感觉客观查体多正常,少数患者有对称的手套、袜套样感觉减退。脊髓后索受损逐渐出现肢体动作笨拙、易跌倒、走路踩棉感、闭目或在黑暗中行走困难。
回顾王阿姨的症状,和上述描述基本相像,没想到胃口不好,导致维生素B12缺乏后果这么严重!医生给王阿姨补充维生素B12后几周时间内,王阿姨的行走无力,小便困难症状很快都消失了!
医生忠告:维生素B12很重要
1.维生素B12的作用
简单介绍下维生素B12:它别名钴胺素,是唯一含金属元素的维生素。自然界中的维生素B12都是微生物合成的,高等动植物不能制造维生素B12。维生素B12是唯一的一种需要一种肠道分泌物(内源因子)帮助才能被吸收的维生素。有的人由于肠胃异常,缺乏这种内源因子,即使膳食中来源充足也会患恶性贫血。维生素B12的作用有:参与红细胞形成、参与蛋白质和脂肪代谢、保护神经细胞、维持生育和发育能力。而维生素B12一旦缺乏,会导致贫血,消化系统疾病,神经系统疾病如本文所说的病例:脊髓亚急性联合变性。
2. 哪些吃的可以补充维生素B12?
动物性食物为主,如酵母、蛤肉、蛋、鱼、肾脏、肝脏、青鱼、牛奶、乳制品、海洋植物(海带、掌状红皮藻)。医生还提醒:长期应用二甲双胍的糖尿病患者可能会妨碍消化道对B12的吸收,应定期检测维生素B12浓度,推荐常规补充维生素B12。这也是《中国糖尿病医学营养治疗指南2013》 推荐的方案。
失眠是一种慢性长期的精神疾病,在生活中我们会出现身心疲惫、免疫力下降、注意力不集中、反应迟钝等情况,这都是失眠常见的症状。
被失眠缠上身非常的折磨人,给日常生活带来了不少困扰,一旦我们被失眠所困扰,就会对我们的身体健康造成严重的危害,病情严重的话,还会引发抑郁症。所以睡眠不好的人一定要注意。
失眠的常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少,记忆力、注意力下降等。
中国成年人失眠的诊断标准:
①失眠表现入睡困难,入睡时间超过30分钟;
②睡眠质量睡眠质量下降,睡眠维持障碍,整夜觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降;
③总睡眠时间总睡眠时间减少,通常少于6小时。
睡眠不好的人,这4个坏习惯一定要改掉:
1、吃完东西就上床
越来越多的证据显示太晚吃东西有很多坏处,其中包括增重、胰岛素和胆固醇升高。
2、喝酒让自己产生困意
晚上喝一杯可能有助于睡眠,但喝太多会产生刺激,没有镇静作用。体内的酒精夜间会干扰你休息。
3、睡眠恐惧
对待睡眠消极错误的看法会激发身体的应激反应,包括血压升高、心率加快、大脑活动增多,会进一步增加你无法入睡的焦虑。
4、睡够了也尽量想多睡会
对于那些受失眠折磨的人来说,睡6个小时或6个半小时可能是更现实的目标。勉强要达到8小时的目标无形中就给自己制造了压力,使你更难入睡。
酸枣仁,被誉为“东方睡果”,可见酸枣仁在安神、失眠领域有着其独特的作用。 在诸多中医方剂中都能见到酸枣仁的身影。
医学研究表明,酸枣仁含有生物碱,皂苷和黄酮等多种药理成分。具有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、增强免疫功能、抗衰老、抗辐射等作用。
古语有云“单方不成药”,建议在中医师的帮助下使用配方使用,或酸枣仁泡水喝。多项研究表明, 酸枣仁主导的安眠作用,不像西药那样猛烈,而是让心安定下来,让人可以睡的踏实。对于睡眠不好的人,可以适当使用,有养心安神的作用。
【不药博士】简介
生命科学博士,执业药师,高级营养师,守护生命健康,拒绝伪养生,手把手调养一个健康的你!
生活中相信大家都发生过这件事情。我们的手臂经常是容易发麻,而且都不知道为什么,很多时候我们都认为是姿势不对而造成的。
但是其实很多时候也有可能是身体出现了某些的疾病才会导致我们的胳膊比较容易麻,今天我们就看看有哪些疾病会有这个现象,平时的生活中我们又应该怎么去保养。
1、腱鞘炎
这种疾病对于一些经常和电脑打交道的人很容易出现,这种疾病也是目前发病比较高的,其中的一个现象就是会出现麻木的情况。
2、颈椎病
脊椎病,也是出现手麻木的情况的,这种情况对于我们的健康影响也是很大的,而且会比较的痛苦,如果你经常会有麻木的情况的话,就需要注意了,看看是不是出现了颈椎病;
3、肩周炎
这种疾病也是现在很多人都容易出现的,表现就是胳膊会出现麻的情况,对于身体会有一定的影响。
以上几种都会出现麻的情况,这个时候我们需要注意了,一定要从几个方面进行保养,这样我们才能够慢慢的摆脱这些疾病。
健康建议
1、需要经常活动手臂
这一点对于平时上班的年轻人格外重要。由于工作的特性,人不得已要长时间坐在电脑前敲键盘,手臂就很容易僵硬。在工作之余一定要记得活动一下手臂,不要有任何不舒适的地方,这样就会起到很好的缓解作用。
2、要学会控制自己的饮食
很多人容易忽略这一点,但其实这一点也是非常重要的。
很多疾病的发生其实都是和我们的饮食有关系的,很多时候如果我们出现了高血压等情况胳膊都会比较麻,而饮食是可以很好地控制的。
平时少吃一些动物的肝脏,对于一些高盐分的东西也要少吃这样对于我们的健康也是有好处的,对于血液的干净能够起到非常不错的效果。
3、要学会热敷
其实这是一种非常有效的养生方式,并且不需要太多的药物作用就可以起到不错的效果,主要是对于血液循环有一定的辅助作用,自然对于肩周炎等疾病就会有一定的环节作用了。
平时自己哪里不舒服就都进行热敷,进而缓解病症,并且对于身体的健康也是有好处的。
一部情况的手麻,其实是没有太大的影响的的,但是如果你经常性的手麻就需要注意了,一定要有很好的预防方式。
小时候,我的手指及手背上经常长出针尖大小的疙瘩,最后能长到黄豆那么大,就像一个小号的“旺仔小馒头”。我爸妈和邻居们说,这是经常玩雨水导致的,当时由于我年龄小,我就相信大人们说的。之后手上的疙瘩越来越多,也越来越大,让我在小朋友面前都不敢漏出手来,觉得很自卑。也就是我们常说的瘊子。
瘊子、俗称刺瘊。其特点是肤生赘疣,初如赤豆,状似花蕊,日久自落。可见于现代医学诊断的寻常疣。好发于手指、手背、甲缘及足部;皮损为针尖至豌豆大,硬实丘疹,表面粗糙,呈花蕊或刺状;初发为单个,可自身接种而增多,多无自觉症状,病程慢性。
当时也用过很多治疗方法,总是时好时坏,难以根除。有一次我二叔给了我几颗长的像地雷的小黑果,让捣碎了外敷在瘊子上,没想到一次就好了,而且从此再也没长过。
学习了中医以后才知道,这种小黑果就是中药鸦胆子。鸦胆子味苦性寒,具有清热解毒,截疟,止痢作用,并且外用腐蚀赘疣。
鸦胆子外用腐蚀赘疣的“疣”指皮肤良性赘生物,而这种赘生物由人类乳头状瘤病毒(HPV)感染引起。根据临床表现和部位,分为寻常疣、扁平疣、跖疣、生殖器疣。
生活中,人们利用各种办法治疗瘊子,比如用头发勒、到医院做激光等等,而我只用了2、3个鸦胆子便治好了,后来给很多人都用过,效果都很好。
具体方法:用消过毒的刀片将瘊子表面划破,将3、4粒鸦胆子捣碎取仁,直接敷在划破处,并用医用胶带固定,一到两天之后结痂,待结痂脱落后,瘊子就治好了。
值得注意的是鸦胆子有小毒,在用药过程中切勿接触眼睛,我就是活生生例子,小时候哪懂那么多,用鸦胆子外敷瘊子之后,没注意揉了一下眼睛,结果眼睛周围起了一串白泡,最后还是去医院处理的,所以鸦胆子虽然好用,毕竟有小毒,需在医生指导下使用。
到了快中午的时候,关节外科的门诊来了一位男子,他虽然不胖,但身体看着很壮实,拄着双拐就进来了,跟着男子的妹妹,手里拎着片子袋,医生简单的询问了男子的情况,得知男子两条腿的股骨头坏死了,现在不住拐根本走不了路。
大哥从妹妹手里拿过片子递给医生。“股骨头坏死已经Ⅳ期了啊,现在症状又这么重,只能换假的了(髋关节置换)”医生看了片子后又问:“经常喝大酒吗?还是曾经大量用过激素,比如地塞米松,甲强龙之类的”。大哥说:“唉,我都不喝酒,大概1年半前,我从我们县医院做过化验,然后我们村的赤脚医生看了说我是布病(布鲁氏杆菌病),连着给我输了3个月的地塞米松和青霉素”。“可惜了,才38,就这样了”医生一声叹息后说。
为什么输了三个月的激素,就股骨头坏死了呢?临床上股骨头坏死的最常见三大原因:
一,髋部骨折后的股骨头坏死,髋部骨折最常见的是股骨颈骨折和股骨转子间骨折,尤其是股骨颈骨折后,损伤股骨头血液的供应,发生股骨头坏死,这种多见于骨质疏松的老年人。
二,就是大量饮酒后的股骨头坏死,大量饮酒伤肝,这个大家都知道,酒精性肝硬化,最后发展为肝癌。但很多人可能不知道,大量长期饮酒后,可能你的肝还很顽强,股骨头却先倒下了。
三,就是这位大哥这种情况,大量应用激素(老百姓说的激素一般特指糖皮质激素),大量应用激素后,易导致脂肪栓塞、血液高凝状态引起血管炎,骨小梁疏松,股骨头塌陷进而股骨头坏死。至于股骨头坏死的治疗,就很简单了,早期就是对症保守治疗,严重者髋关节置换。
股骨头坏死很常见,但是医生为什么说这位大哥很冤枉呢?原来是村医生只看了化验单就说他是布病。但是入院后进行相关检查后发现男子,布鲁氏菌抗体测定阴性;没有与羊、牛、猪、狗等携带布病病原体的动物的频繁接触史;也没有布病感染时发热、多汗、关节痛等表现。因此,这位大哥感染布病的可能性很小,也就是说,平白无故应用三个月的地塞米松,最后导致了才38岁股骨头就坏死的结果。
最后,想在这里提醒大家,如果身体哪里不舒服,一定要去正规的医院就诊。,以免造成不必要的遗憾。
1. 总体特征
气虚体质是指一身之气不足,以气息低弱,机体、脏腑功能状态低下为主要特征的一种体质状态。
形体特征:肌肉松软不实。
常见表现:平素语音低弱,气短懒言,容易疲乏,精神不振,时有汗出,头晕健忘,面色萎黄或淡白,目光少神,唇色少华,口淡,舌淡红、胖嫩、可有齿痕。
心理特征:性格偏内向、情绪不稳定、不喜冒险。
易患疾病:易患感冒、内脏下垂等病;病后易迁延,康复缓慢。
对外界环境适应能力:不耐受风、寒、暑、湿邪
2. 调养方法:
1 ) 饮食调养:多吃具有益气健脾作用的食物,如粳米、小米、山药、黄豆、牛肉、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少吃具有耗气作用的食物,如空心菜、生萝卜等。
2 ) 起居调摄:起居宜有规律,夏季午间应适当休息,保持充足睡眠。平时注意保暖,避免劳动或激烈运动时出汗受风。不要过于劳作,以免损伤正气。
3 ) 运动保健:建议做一些舒缓的运动,如散步、打太极拳、做操等,并持之以恒。不宜做大负荷运动和出大汗的运动,忌用猛力或做长久憋气的动作。
4 ) 情志调摄:多参加有益的社会活动,多与别人交谈、沟通。以积极进取的态度应对生活。
5 ) 中成药推荐:可酌情服用玉屏风颗粒、四君子颗粒等(建议在医生指导下使用)
52岁的赵先生最近一段时间因为工作的事情压力很大,闷闷不乐,也不愿意跟家里人说。最近总是喜欢一个人喝闷酒,夫妻之间因为缺乏交流,妻子王女士也与之渐行渐远,上大学的儿子常年不在家,所以家里就剩下赵先生自己了。
近期因为与妻子吵架,晚上睡眠不好,总是需要借助酒精的力量才能入睡,于是越喝越多,形成了酒精依赖,每天都在真实上演着“一人我饮酒醉”。这样嗜酒导致赵先生失去了工作,妻子也跟他提出了离婚。恶性循环,赵先生的就越喝越多,经常只喝酒不吃饭,离开酒精就全身不舒服,不能入睡。
最近一次与妻子争吵之后,妻子坚决要跟他离婚,于是第二天去家里找赵先生签离婚协议书。王女士打开房门的时候,发现赵先生躺在地上,无法叫醒,身上和屋子里都是酒味,于是快速拨打“120”将其送至医院,医生诊断为“急性酒精中毒”。马上进行洗胃、输液治疗,经过一番抢救后,赵先生生命体征平稳了,但是意识还是模糊,需要进一步住院治疗。
中国是讲究酒文化、餐桌文化比较明显的国家,现在很多项目都要吃饭的时候谈,甚至能不能让甲方感觉你到诚意就表现在你是不是喝吐了、喝断片了,所以大家对“酒精中毒”并不陌生;还有就像赵先生这样,遇事借酒消愁“一人我饮酒醉”的群体的存在让医院急诊科经常收治“急性酒精中毒”病人。
急性酒精中毒是指一次性摄入酒精过多导致机体状态异常,也就是我们常说的在醉酒。酒精的中毒量和致死量因人而异,有的人喝70-80克就醉了,250-500克则可能导致死亡。酒精中毒对神经系统(尤其是大脑)和肝脏伤害比较大,很多人出现意识不清、肢体不能活动,还有一种“醉酒一次类似于得一次肝炎”的说法,可见其危害之大。及时发现、及时送至医院积极治疗是保证中毒人员生命健康最基本的措施。
所以,现在社会要文明聚餐,切莫过度劝酒;对于像赵先生这样的独居者更要改变生活方式,不能形成酒精依赖,并且这种人群发生酒精中毒后经常很难被人发现,这对于生命安全是极大挑战,希望能引起大家重视,切勿“一人我饮酒醉”。
前两天医院收治了一名特殊的病人,因双手剧烈疼痛难忍入院治疗。医生进行体格检查时发现这位病人的双手指关节长满了石头—痛风石,很快就诊断为痛风急性发作!
这位病人的特殊之处在于其年龄只有21岁,可能许多人会满脑疑问,痛风不是都发生在中老年人吗?为何这名正值青壮年的病人也会得痛风甚至“痛疯”?
医生在详细了解了病人的病史后也直摇头:原来是这种东西带来的甜蜜的痛苦,并告诫这位病人不要再喝了!
医生忠告:1种甜蜜好喝的东西:果汁,会使尿酸升高
原来这位病人从上初中起就非常喜欢喝果汁,一方面认为果汁营养丰富,另一方面果汁香甜可口,所以他每天都至少要喝2杯果汁,有时候更多。可能许多人在看到“果汁”二字时都会瞪大了双眼不敢相信,果汁含有丰富的维生素,营养价值较高,不是都提倡多喝吗?怎么会与尿酸扯上关系了呢?
大家说的其实也没错,果汁的确含有丰富的维生素,但同时果汁也含有非常高的糖分,且主要是果糖和葡萄糖。葡萄糖摄入过多会加速尿酸的生成,同时还会抑制尿酸的排泄,而果糖对尿酸的影响更甚,它在体内分解过程中会直接产生尿酸,这无疑是对体内的尿酸水平产生直接的影响,同时它也会竞争性抑制尿酸的排泄,在双重作用下尿酸就非常容易升高以致诱发痛风发作。
美国有研究发现,每天喝1杯橙汁,痛风的发病风险增加41%。不仅如此,上面这位病人又刚好有痛风的家族史,他爸爸也是一名痛风病人,所以本身体内又存在着嘌呤代谢紊乱的遗传因素,才会这么年轻就跟他爸爸一样患上了痛风。
避免痛风应该注意以下饮食
水果都含有不同程度的果糖,所以吃水果要注意适量,避免过量。同时尽量吃新鲜的水果,不要榨成果汁来喝,否则很容易过量。另外西瓜、哈密瓜、荔枝等水果的果糖含量都很高,痛风病人最好不要吃太多。除果汁以外,奶茶、碳酸饮料等都是糖分非常高的饮料,也要尽量少喝。还有一样就是蜂蜜,其果糖含量超过70%,痛风病人最好避免饮用。
虽然不是所有高尿酸都会发展为痛风,但一旦形成痛风石,将很难清除,急性发作也会使病人疼痛万分。而且即使没有痛风,高尿酸也会诱发其他心血管疾病,所以在日常生活中都要注意预防的。
我们的手,对于我们来说是相当于第二张脸的存在,当一个人的手皮肤很好,关机分明,纤长细嫩的时候,总会让人不由得想多瞅瞅。但是生活中手上难免出现问题,手上倒刺这种情况就经常发生。并且倒刺一长就会让人十分难受,看着碍眼睛,摸着又刺痛。很多人为了长痛不如短痛,就想尽办法解决掉这个“麻烦”,有的用牙咬,有的用手拽,必须把这个倒刺消灭。
很多人觉得倒刺就是缺少维生素了,其实这完全是因为长辈想要让你多吃点蔬菜的说辞,或者是一些维生素商家推销产品的套路。倒刺是指甲附近坏死的皮肤,虽然和皮肤相连,但是却又游离在皮肤外面,存在的状态有条条状的还有倒卷式的,经常从指甲上端的边缘上翘。
出现倒刺的时候,若是没有正确解决,就可能不只是倒刺的部位疼痛,还会引发内心难以承受的剧痛。一味的向前向后撕扯只会让疼痛加剧,长了用牙咬掉也会导致小口变大,不能断其根本。
唯一的解决之道就是拿着指甲刀向根部并进,一手剪掉,解决心头之患。
但是为什么会长倒刺呢?到底是缺乏维生素吗?
并不完全是,最根本的还是缺少油脂。类比想一下,为什么我们的肚子、脚趾不会出现长倒刺的情况呢,偏偏就长在手上,还就这一小片的指甲区域。那是因为在我们指甲的这个区域皮肤组织非常薄弱,并且没有汗腺和毛囊。也就是没有保护组织,也不会分泌油脂,只能依靠其他附近组织的油脂来生存和滋润手指。
当油脂不充足的时候,手就会开始干燥,很容易被外界刺激到然后自行剥脱,甚至过敏和炎症。这也是为什么“甲沟炎”这么常见的原因。
少做3种行为,不盲目滥用药物
行为1、减少没有必要的洗手
经常有洁癖的人,经常洗手,不停的接触皂类物质,并且摩擦就会导致油脂挥发,角质层脱离,出现倒刺。
行为2、不要咬掉或者揭掉
手上一长倒刺就撕掉导致撕裂或者咬到剩个尾巴,经过摩擦之后变得感染,都会增加细菌危害自己的风险。
行为3、用生锈的指甲刀
倒刺需要修剪的时候不要盲目使用指甲刀,比如生锈的或者比较不锋利的,倒刺比较有弹性和薄弱,可能会导致伤口感染细菌和撕裂。
食品行业发达的现在,各种食物中都含有丰富的维生素和其他有益身体的物质,维生素一般不会缺乏,手上长倒刺或许不是维生素的缺乏,因此不要盲目的补充维生素。另外,口腔溃疡也可能也不是维生素的缺乏导致的。真正缺乏维生素的时候,不会简简单单的只出现倒刺或者口腔溃疡这么简单。而若是滥用了药物补充,则可能会导致中毒。
维生素滥用的危害:
维生素D
虽然可以帮助钙的吸收和预防佝偻症,但是若是吃太多的维生素D,则会导致经常烦躁和肝脾肿大的危害,严重还会中毒危害肾脏健康。
维生素C
首先过多服用的女性可能会降低生育能力,其次是诱发腹泻和糖尿病、肾结石等疾病。
维生素E
女性经常可能会用它来维持皮肤柔嫩或是外用增长睫毛。但是服用过多就会导致上吐下泻,还会造成消化道问题、增多女性月经量等问题。
因此,一定不要滥用药物,若是过多补充,可能会导致比缺少的时候病症还要严重,因此生病或是发现一些身体小信号,辨不清利害就请教医生,在医生的指导下,正确用药。
气血的正常运转维持着一生的生理活动。一旦气血亏虚就易导致精神状态差,情绪不好,皱纹。气血亏虚日久使月经紊乱,量少,卵巢早衰。甚至血虚生淤,月经血块,面部色斑,像是进入更年期。
气血亏虚是什么原因
中医的气血亏虚与西医的贫血有较大差别。西医说的贫血指的是血液中血红蛋白减少,红细胞数量不足。中医讲的血虚范围较广。
首先是血液总量的减少。其次是血液里物质成分偏少,同样也是血虚。最主要的一点,气血亏虚是身体里三大脏器出现了失衡——就是肾、脾、肝。肾虚了,肝郁了,脾不足了,最终都会产生气血亏虚。
肾为先天之本,封藏之本,由父母决定。
受遗传影响,部分女性肾气本来就比正常人虚弱。如若出现熬夜耗损,透支过度,再加上年龄一大,肾气亏耗,更早容易出现衰老情况。
脾为后天之本。
脾胃为气血生化之源,饮食进入脾胃后,靠脾胃运化,吸收精华物质变生气血。现代人生活作息不规律,禁食减肥,常点口味重外卖,暴饮暴食,胃肠负担加重,最后把脾胃系统彻底搞垮,严重影响气血的生成,最终气血亏虚。
另外一个最重要的就是肝,肝藏血,主疏泄。
女子以肝为本, 现代社会工作压力越来越大,焦虑越来越普遍,引发肝气不顺导致郁滞。肝郁气滞容易化火,肝火旺盛损伤肝血,导致肝血不足。子宫卵巢得不到肝血滋养,逐渐衰落,血不足月经量自然会逐渐减少,甚至停经。
气血亏虚后补什么,怎么补?
1. 贫血的人适合阿胶来补
中医有类比的说法,红色的食物如红枣,花生衣,红糖等都都有补血的作用。补血中的战斗机当属阿胶了,为什么适合贫血的人呢?
阿胶是用驴皮熬制,肺主皮毛,通过脾胃的吸收,生成气血精微物质,通过肺散精于皮毛,起到濡润作用,面色荣润,白里透红。当然用阿胶也有禁忌,舌苔厚腻,湿气较重者不适合使用。
2. 血小板减少,当归补血汤,归脾汤最好
血液中有血小板,产生血凝因子,可以让血液凝固。不少女性稍微磕碰,身上就有淤青,凝血功能不好。血小板不足,月经会淋漓不断,甚至崩漏。所以,血小板低的人,就容易出血,牙龈出血,月经淋漓不尽。
中医认为脾统血,固摄血液,不让血液从血管跑出来。从中医角度来看,补气是可以生血的,血液的气增多,血小板计数就会增多。
当归补血汤是最简易的补气血方:
黄芪30g,当归6g。
复杂版-归脾汤:
黄芪,人参,白术补肺脾之气;当归,酸枣仁,木香,龙眼肉补心脾肝之血;茯神木,远志调心安神,促进血液运化;炙甘草,大枣调和药性,可以治疗由于心脾虚引起的崩漏,面色发黄,睡眠不安等。
3. 血液总量少,四物汤最好
补血之最,说四物汤排第一,没人跟它争第二。
四物汤:
熟地,白芍,当归,川芎。
如果说有比四物汤更强的那就是八珍汤。主要针对气血虚弱型,适用于看上去消瘦,或虽胖但是虚胖,以及有节食、用减肥药减肥史的女性。古方八珍汤给八味药,分补气四君子汤和补血四物汤两组。
四君子汤:
党参、白术、茯苓、甘草是四君子汤。
针对脾虚的患者,药性平和不易上火,脾胃强了,营养足够,化生气血的原料才充足。
四物汤:
当归、白芍、川芎、熟地是四物汤。
四物汤多治血虚的患者,血液化源不足而导致月经稀少甚至闭经,就应当给她补点血。如果不想熬药,有八珍颗粒可以选择。
4. 脾胃差,血液总量少,当归建中汤棒棒的
四物汤补血效果虽好,但也有局限。有患者反映,四物汤刚开始喝的时候效果非常好,面色红润有光泽。但是慢慢地效果减弱了,什么原因,中医认为,脾胃是气血化生之源。
血液化生的源头在于脾胃,脾胃运化好,饮食水谷就会转化成血液里的精微物质,四物汤效果减弱说明脾胃的运化出了点问题。那么增强脾胃运化,提升气血的方子就有了。
当归建中汤:
白芍,桂枝,生姜,大枣;
炙甘草,麦芽糖,当归。
本方是在仲景小建中汤的基础上加了当归。建中者,建中焦脾胃,脾胃功能增强,从根本上解决气血不足的问题。当归,为血中气药,即可补血,又可以推动血液生成和代谢。让脾胃运化气血的速度加快,提升效果。
作者 | 湖南中医药大学第二附属医院 中医妇科 主治医师 邱志远
责任编辑 | 毛十三
在京东互联网医院进行线上问诊,医生了解到患者宝宝缺铁的情况,给出了详细的建议和治疗方案。医生询问了宝宝的饮食情况和生长发育情况,了解到宝宝平时主要吃菜肉粥和米饭,但吃得不多,导致缺铁的情况。医生建议患者给宝宝补充铁剂,并推荐了蛋白琥珀酸铁口服液或者右旋糖酐铁口服液,同时提醒患者多食用瘦肉、动物肝脏和绿叶蔬菜,帮助宝宝进行食补。
患者对医生的建议表示感谢,询问了关于药品品牌和食物选择的问题,医生耐心解答并给出了具体的指导。最终,医生提醒患者在补铁过程中注意观察宝宝的情况,饭后服用铁剂效果更佳。
通过线上问诊,患者得到了专业的医疗建议,医生的耐心和细心让患者感受到了关怀和支持,为宝宝的健康提供了有效的帮助。
在这个快节奏的社会中,很多人的生活都是匆匆忙忙,时间都被工作和生活填满了。突然间感觉身体不适,却又找不到合适的时间去医院看病,这时候互联网医院就成了一个很好的选择。
我最近就遇到了这样的情况,身体一直感觉疲倦,经常头晕乏力,有点担心是不是缺铁。于是我在一个线上问诊平台上找到了一个产科医生进行咨询。
医生很有耐心地听我描述了症状,并建议我补充铁剂。他详细解释了不同口服铁剂的作用和剂量,并告诉我需要持续服用到产后。
我询问了药物在药店是否可以购买,医生提醒我药店可能会比医院贵一些,建议我可以选择在医院购买,省下一些费用。
最后,医生还给我送了一些追问包,让我在服务结束后还可以继续提问。整个问诊过程非常顺利和满意。
在一次线上问诊中,患者带着对宝宝缺铁的疑虑,来到了互联网医院进行咨询。医生经过仔细询问和评估后,为宝宝开具了多糖铁复合物胶囊和蛋白琥珀酸铁口服溶液菲普利的处方。医生还耐心解释了用药方法,并提醒患者饭后服用,并且一个月后复查血液指标。患者在医生的指导下顺利完成了处方审核,并预约了药品。最终,医生在结束时再次强调,医生的建议仅供参考,如有不适请及时就诊。整个服务过程中,医生展现出了专业、耐心和细心的品质,赢得了患者的信任和满意。
那是一个普通的周五下午,我坐在电脑前,心里有些忐忑。这是我第一次尝试线上问诊,因为最近我的身体状况一直不佳。我的脸色蜡黄,苍白得让人担忧,而且月经量一直很大,每次都需要350mm的夜用卫生巾,两小时就满了,感觉一直都在流血块。
医生在屏幕的另一端,她耐心地询问我的情况,详细记录了我的病情。她告诉我,我可能患有缺铁性贫血,而且月经量过多可能是其中一个原因。她建议我进行一些常规检查,包括超声、激素和凝血功能等。
在咨询过程中,医生的态度一直非常友好,她不仅给我提供了专业的医疗建议,还安慰我不要过于担心。她告诉我,虽然目前没有找到确切的原因,但我们可以通过治疗来缓解我的症状。
在医生的指导下,我开始服用铁剂来纠正贫血,并且定期进行复查。虽然治疗过程有些漫长,但我知道这是为了我的健康。
通过这次线上问诊,我深刻感受到了互联网医疗的便利性。医生的专业知识和耐心让我感到非常安心,也让我对未来的治疗充满信心。
在这个快节奏的生活中,我们时常会感到身体疲惫,精神不济,这时候,一些日常保健品就显得尤为重要。最近,我在***互联网医院上进行了一次在线问诊,询问了关于补铁口服液的使用方法。
医生助理很快与我联系,提醒我问诊已开始,这让我感到非常贴心。医生很快就了解了我的主诉,并建议我购买补铁口服液。我询问了医生关于用药建议,医生很快回复说可以开一盒四支的,如果需要可以买大规格的。
我决定先试试一盒,于是医生开具了处方。我在***互联网医院预约了药品,得知处方审核通过后,我非常放心。医生提醒我可以一键预约药品,并告知用药期间如有不适可以及时线下就诊。
处方审核通过后,我又询问了医生关于多次购买的问题,医生很耐心地告诉我之后买可以扫码,用另一个微信号免费。这让我感到非常方便和贴心。
最后,我向医生表示感谢,问诊也在此结束。通过这次在线问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,也感受到了医生的耐心和细心,让我对***互联网医院的服务更加信赖。
五个月13天的宝宝检查微量元素显示缺铁,医生建议补充铁剂,患者提出各种疑问,医生耐心解答并给予指导,最终达成共识。医生专业、细心、耐心,患者感受到了医生的关怀和专业素养。
在这个过程中,医生与患者之间的良好沟通和互动,让患者感到被尊重和关心,医生的专业知识和细心态度,赢得了患者的信任和认可。
我是一个有着丰富医疗知识的专业人员,在这个虚拟的互联网医院里,我接诊了一位患者,她向我诉说了她的问题——缺铁。经过仔细了解她的病情,我向她开具了一盒菲普利的处方。在整个问诊过程中,我耐心倾听患者的描述,并为她提供了专业建议。我尊重患者的选择,同时也积极保护她的隐私和个人信息。在与患者的沟通中,我始终保持友善的态度,给予她足够的支持和关怀。在互联网医院的工作中,我始终遵守医疗行业的相关法规和道德规范,持续学习和更新医疗知识,以保持自己的专业素养。
在一次线上问诊中,患者向医生咨询了关于缺铁的问题。医生通过仔细分析患者的血常规结果,指出当前并没有明显的缺铁迹象,建议患者在合理添加辅食的基础上,适当摄入蛋黄和猪肝等食物。患者遵循医生建议,询问是否可以服用铁剂口服液,医生考虑到患者的实际情况,建议不要盲目服用。最终,医生为患者开具了处方,包括肝泥等食材,提醒患者在用药期间如有不适应及时就诊,为患者提供了专业的建议和服务。
铁和锌作为人体必需的微量元素,对婴幼儿的生长发育至关重要。然而,缺乏这两种元素可能导致贫血、生长发育迟缓、免疫力下降等问题。本文将详细介绍宝宝缺铁、缺锌的原因、表现以及相应的预防和治疗方法,帮助家长们更好地呵护孩子的健康成长。
一、宝宝缺铁的原因及对策
1. 缺铁原因:
(1)孕期母亲缺铁:孕期母亲体内铁储备不足,无法满足胎儿对铁的需求,导致胎儿出生后易缺铁。
(2)人工喂养:牛乳中铁含量低,且含有磷,影响铁的吸收,人工喂养的宝宝易缺铁。
(3)对牛乳过敏:部分宝宝对牛乳过敏,可能导致肠道出血,进而引发缺铁性贫血。
2. 缺铁表现:
(1)面色苍白、乏力、易疲劳。
(2)生长发育迟缓、智力发育落后。
(3)食欲不振、挑食、厌食。
3. 预防和治疗方法:
(1)孕期母亲注意补充铁剂。
(2)出生后尽量母乳喂养,并添加富含铁的辅食。
(3)及时补充铁剂,如硫酸亚铁、富马酸亚铁等。
二、宝宝缺锌的原因及对策
1. 缺锌原因:
(1)孕期母亲缺锌:孕期母亲缺锌会影响胎儿对锌的吸收和储存。
(2)长期偏食素食:植物性食物中锌含量较低,且植酸盐和纤维素会影响锌的吸收。
(3)其他原因:如过分好动、服用四环素类药物等。
2. 缺锌表现:
(1)食欲不振、挑食、厌食。
(2)生长发育迟缓、智力发育落后。
(3)免疫力下降、易患感染性疾病。
(4)口腔溃疡、异食癖等。
3. 预防和治疗方法:
(1)孕期母亲注意补充锌剂。
(2)出生后尽量母乳喂养,并添加富含锌的辅食。
(3)及时补充锌剂,如葡萄糖酸锌、硫酸锌等。
三、总结
宝宝缺铁、缺锌会对他们的健康成长造成严重影响。家长们要重视孩子的营养摄入,定期带孩子进行体检,及时发现并纠正营养缺乏问题,确保孩子健康成长。
我家孩子之前是早产儿,医院说孩子缺铁,要补铁补到6个月,但是现在铁用完了,需要开具处方。我在网上找到了一位医生,名字叫魏医生,他非常耐心地询问了孩子之前用过的药品品牌和剂量,然后给出了专业的建议。他告诉我,根据孩子目前的体重,需要每天服用一定剂量的铁剂。我向医生描述了孩子过去使用药品的情况,医生根据这些信息给出了合理的用药建议,并为我开具了处方。医生还提醒我,孩子用药期间如有不适要及时就诊。我很感谢魏医生的耐心和专业,让我在家就能得到及时的医疗咨询和处方服务。
我收到了医生开具的处方,按照医生的建议预约了药品。整个过程非常方便快捷,让我省去了排队等候的时间。我对这次的网上问诊体验非常满意,感谢魏医生的专业指导和服务。