随着冬奥热有关滑冰、滑雪等相关运动也成了当下最流行的娱乐活动，随着冰雪运动的开展，越来越多的人参加这样一种极富挑战性、刺激性的户外运动，冰上运动虽然有趣，但也要注意做好运动损伤的防护，对于滑雪运动损伤大家常常会想到摔伤、骨折、肌肉拉伤甚至是冻伤，但常有人在滑雪或滑冰后出现眼部不适，在这里要特别提醒大家，冰雪项目对眼睛的防护包括眼外伤和雪盲的防护是与摔伤、冻伤等有创运动损伤并列同等重要的运动损伤，需要引起大家的重视。那么我们应该如何做好滑雪等运动项目时的眼睛防护呢？

眼外伤，常常发生在摔倒以后，如果有坚硬的物体戳到眼睛部位，就很容易造成眼部外伤。容易造成外伤的物体包括冰鞋、雪仗、树枝、岩石等等。一旦损伤会导致眼部出血，影响到视力。具体情况可分为眼球挫伤、眼球穿通伤或附属器伤，以及有无眼球内或眶内、眼睑内异物存留。

雪盲是紫外线对眼角膜和结膜上皮造成损害引起的炎症。特点是眼睑红肿、结膜充血水肿、有剧烈的异物感和疼痛，症状有怕光、流泪和睁不开眼，发病期间会有视物模糊的情况。无论雪场有没有阳光，雪地的反光非常强烈，眼睛完全裸视，极容易发生雪盲，如果天气晴朗，在数小时之内雪盲的症状就会非常明显，眼角膜受损，影响视觉的正常功能。

症状：程度较轻的雪盲，眼睛会感觉发痒、疼痛，眼球发红，像有沙粒钻进眼睛一样，畏光而且经常流泪。如果有异物进入眼球可能也会发生同样症状。

措施：完整的滑雪装备一定需要一幅滑雪眼镜。

一旦发生外伤千万不要用手揉眼睛，应该拉起上眼睑，检查是否有异物进入眼睛，确认有没有眼球割伤，在没有割伤的情况下，用纯净水或者眼药水清洗眼球，然后用柔软的医用棉纱覆盖眼睛，闭眼休息。如无效，可用消毒棉签蘸少许冷开水轻轻擦去异物，然后滴抗生素眼药水，尽量免受各种刺激，少用眼，戴太阳镜降低视觉亮度，大约5～7天症状自动消失，温馨提示必要时需及时到医院进行诊治。

如果滑雪后眼睛出现干涩不适的症状，需适度休息，或点人工泪液滋润眼表，不必过于担心，眼表的干涩症状就会逐步减轻。