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吃胶原蛋白可以美容吗?

吃胶原蛋白可以美容吗?
发表人:听我说健康

胶原蛋白是我们人体内一种很重要也很常见的蛋白质,广泛存在于人体的皮肤、血管、骨骼、肌肉、软骨、关节组织中,是结缔组织的主要成分,占全身蛋白质的30%。以我们的皮肤为例,在皮肤中,除了水分外,胶原蛋白是含量最多的成分,大约占皮肤干重的70%,它具有很强的伸张能力。它和皮肤内的弹力纤维共同构成了富有弹性的“支架”,成为真皮层的有力支撑。婴幼儿、小孩儿的皮肤吹弹可破,就是因为含有充足的胶原蛋白。

很遗憾的是,胶原蛋白的量不是一成不变的,随着年龄的增长,胶原蛋白会逐渐流失,成年人每年会损失掉约1%的胶原蛋白,由于女生天生总胶原蛋白没男性多,这种流失会表现得更明显,也就是女人更容易显老!

为了延缓衰老,补充胶原蛋白就成了很多人不惜一切代价去追求的。市面上,补充胶原蛋白的产品比比皆是,胶原蛋白饮品、胶原蛋白粉、胶原蛋白肽,富含胶原蛋白的食物也被神化,猪皮、猪蹄、鸡爪、阿胶(驴皮)、花胶、燕窝、鱼翅等等,都声称能补充胶原蛋白,还有一些号称是植物胶原蛋白的也来凑热闹,桃胶、银耳、皂角米等,煮完后也黏糊糊的,看起来跟猪皮冻有些形似。

首先,这些植物来源的食物根本就不含有胶原蛋白,因为胶原蛋白是动物蛋白,植物里根本没有。所以,吃这些植物来源的是不能补充胶原蛋白的。

那么直接吃猪皮、猪蹄、鸡爪、阿胶(驴皮)、花胶、燕窝、鱼翅等富含胶原蛋白的食物,能不能有效补充皮肤中的胶原蛋白,达到美容的效果呢?

食物中的蛋白质必须经过消化、分解为最小单位——氨基酸以后,才能被机体所吸收利用。胶原蛋白也是蛋白质的一种,进入消化道最终难逃拆解成氨基酸的宿命。其他任何蛋白质,殊途同归,都是这么个套路。从这个角度想想,吃鱼肉蛋奶这些质优价廉的食物就能达到的效果,为什么非要花高价买胶原蛋白补品呢?

而且,从微观上来看,组成胶原蛋白的氨基酸主要是甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸、谷氨酸、精氨酸,几乎不含必需氨基酸——色氨酸,这就导致了胶原蛋白这种蛋白质的质量比较low。

花钱多,营养单一,质量还不好,吃胶原蛋白产品的人,到底图什么呢?

 

 

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

对家中病人的(正常的)忧虑的问题疾病介绍:
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  • 鼻咽癌是一种多见的肿瘤的疾病,如今患病的人也不断增加,人们开端逐渐的注重这种病,对鼻咽癌的病人来说呢,由于身体的状况特别,在平时的平时日子中要留意许多工作,特别是饮食方面要留意。有些食物是鼻咽癌病人的忌讳,千万不可以多吃。

     

     

    不论在哪一种疾病的医治中,饮食都是很主要的一个医治因素,特别是关于鼻咽癌这种本身就受食物影响的疾病来说,假如我们对鼻咽癌恢复饮食忌讳并不是很清楚,那么就需要认真看看下面这些关于鼻咽癌恢复饮食有哪些特别要求:

     

    鼻咽癌的饮食忌讳有哪些呢?


    1.近期的研讨发现,无论是烹制仍是未烧的腌鱼中都富含一种亚硝胺的化学物质,动物试验证明它是一种激烈致癌物。尽管腌鱼与鼻咽癌的相关尚待进一步探究,可是鉴于该食物中确实富含很多亚硝胺的现实,因而有必要对此导致注重,鼻咽癌病人的饮食更应导致广阔病人的留意。

     

    2.忌烟、酒以及辛辣的刺激性的食物:葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

     

    3.忌油煎、烧烤等的热性以及油腻的、粘滞生痰的食物。


    4.鼻咽癌病人的饮食需求时刻导致注重,特别是在手术,放化疗前后,由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害,免疫力降低,癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术,放化疗时期,最佳合作服用现代中药(今幸)人参皂苷Rh2,进步免疫力,减轻副效果,合作抗肿瘤成效,能起到增效减毒的效果的。


    5.最后一点,鼻咽癌病人吃了海产品后,比方:螃蟹、虾、无鳞鱼、海带等,包含加碘额食品和加碘盐的,肿块会破溃。碘剂广泛的存在于海水当中的,碘剂可以促进软组织的溶解的,因而具有化痰效果,关于良性的肿瘤和血管的硬化啊,有优点。可是关于出血性疾病和癌症,向来是忌用的。

     

     


    鼻咽癌恢复饮食忌讳需求时刻导致注重,特别是在手术,放化疗前后,由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害,免疫力降低,癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术,放化疗时期,最佳合作服用中药的,进步免疫力,减轻副效果,合作抗肿瘤成效,能起到增效的减毒的效果的。

  • 酷暑难当、室外热浪滚滚,没有空调「续命」的日子真的难熬。

     

    但每每享受着空调带来的清凉,都免不了惹来妈妈的唠叨:百病寒为先,热天吹空调会得「空调病」! 

     

    开空调会被妈妈骂,不开又热得头晕眼花,到底该怎么办?

     

    妈妈说的没有错, 「空调病」需警惕

     

    不少人有过类似经历:长时间待在空调房,总觉得头晕眼花、周身不适,许久缓不过来。

     

    难道,用空调降温真的会得「病」吗?为什么会得空调病呢?

     

     

    事实上,所谓空调病又称「空调综合征」,是长期处在空调环境下出现一系列不适症状的统称,而非真正意义上的医学疾病。

     

    • 诱发因素:包括使用时间过长、调节温度过低、室内空气不流通等等。
    • 常见症状:包括发热、疲乏、头晕头痛、恶心、食欲不振、鼻塞流涕、皮肤干痒或过敏等。

     

    如果上述不适在离开空调环境后得以缓解,多半就是「空调」惹的祸。

     

    妈妈说得也不全对, 「空调病」该这样防

     

    炎天暑月也要强忍酷暑吗?答案当然是否定的,环境过度炎热引起中暑或严重的热射病,更加伤身。

     

    如何科学、健康地使用空调,如下几点细节千万不要忽略。

     

     

    「空调病」容易找上这些人……

     

    空调病带来的身体不适,常因个人体质和适应能力不同而存在差异,特殊人群享受空调清凉的同时更应多一分谨慎:

     

    1. 孕产妇:怀孕后身体更怕热,但直吹冷风易加重体质敏感孕产妇的生理不适。

     

    2. 婴幼儿:婴幼儿的体温调节能力和皮肤屏障尚不完善,对于环境的温度和湿度要求更高,建议温度(24-26℃)、湿度(50-70%)保持适宜。

     

    3. 老人:温度骤然降低会引起血管收缩,尤其对于患有高血压、冠心病、脑卒中等慢性心脑血管疾病的老年人,易引起心、脑缺血缺氧和继发的病情变化。

     

    4. 支气管哮喘患者:空调使用不当是很多哮喘患者夏季发作的重要原因。一方面,空调机内尘螨等致敏物质随冷风在室内环境循环,导致致敏原播散;另一方面,冷空气刺激支气管痉挛,是诱发哮喘发作的又一危险因素。

     

    5. 大汗淋漓的人:夏季室内外温差过大,皮肤毛孔从开放到关闭状态,易引起寒邪入体,并加重汗液分泌失调。

     

    发生「空调病」,应该这样治

     

    脱离空调环境

    轻度的身体不适,只需脱离空调环境便可逐渐缓解;也可少量、多次饮用温开水,辅助身体机能调节、恢复正常代谢。

     

    穴位按摩治疗

    可尝试手法按摩太阳穴、迎香穴、风池穴等经络穴位。

     

    以风池穴(头额后大筋两旁与耳垂平行凹陷处)为例,轻柔按摩具有疏风解表、疏通经脉、补气升阳的功效。

     

    每一穴位用拇指或食指,以轻柔力度按摩5分钟,一天内可重复多次、帮助缓解不适。

     

    药物治疗

     

     

    如果出现空调症的不适症状,可以考虑用以上药物进行缓解,但需根据自身症状选择适当药物,并按照医生或药品说明书上的剂量来使用,如果症状加重,还需及时就医。

     
    参考文献:
    [1] 杨梓,刘晓谷.「空调病」的中医病因病机初探[J].辽宁中医杂志,2015,42(1):68-70. DOI:10.13192/j.issn.1000-1719.2015.01.026.
    [2]  沈雁波. 度夏莫贪凉,「空调病」要防[J]. 大众健康,2020(8):94-95. DOI:10.3969/j.issn.1002-574X.2020.08.044.
    [3] Sun Y, Hou J, Sheng Y, Kong X, Weschler LB, Sundell J. Modern life makes children allergic. A cross-sectional study: associations of home environment and lifestyles with asthma and allergy among children in Tianjin region, China. Int Arch Occup Environ Health. 2019 May;92(4):587-598. doi: 10.1007/s00420-018-1395-3. Epub 2019 Jan 9. PMID: 30627853.
    [4] 王荣华. 呼吸系统疾病患者的夏季保健[J].保健与生活,2019(13):24.
    [5] Hu X, Xu X, Ding Z, Chen Y, Lian HZ. In vitro inhalation/ingestion bioaccessibility, health risks, and source appointment of airborne particle-bound elements trapped in room air conditioner filters. Environ Sci Pollut Res Int. 2018 Sep;25(26):26059-26068. doi: 10.1007/s11356-018-2403-6. Epub 2018 Jul 3. PMID: 29968219.

     

     

  • 肠癌包括结肠癌和直肠癌,结肠癌晚期会有腹部肿块、肠梗阻、全身症状,直肠癌晚期会有癌肿破溃出血、肠腔狭窄、转移远处器官引起相应症状。

    一、结肠癌

    • 腹部肿块:结肠癌的肿块多为瘤体本身,也可能是梗阻近侧肠腔内的积粪,肿块大多坚硬,呈结节状。
    • 肠梗阻:结肠癌晚期可表现为慢性低位不完全肠梗阻,患者会有腹胀、便秘,腹部胀痛或阵发性绞痛,完全梗阻时症状加剧。
    • 全身症状:结肠癌晚期可能有慢性失血、癌肿溃烂、感染、毒素吸收等,患者有贫血、消瘦、乏力、低热、肝大、黄疸、水肿、腹水、直肠前凹肿块、锁骨上淋巴结肿大及恶病质。

    二、直肠癌

    • 癌肿破溃出血:直肠癌晚期患者有大便表面带血及黏液,甚至有脓血便。
    • 肠腔狭窄:癌肿侵犯致肠管狭窄,直肠癌晚期有腹痛、腹胀、肠鸣音亢进等不全性肠梗阻的表现。
    • 转移远处器官:直肠癌晚期一般会侵犯周围组织或转移远处器官,侵犯前列腺、膀胱可出现尿频、尿痛、血尿,侵犯阴道可有阴道异常分泌物,侵犯骶前神经可出现骶尾部剧烈持续性疼痛。

    结肠癌和直肠癌晚期的症状比较多,伴随不适建议及时就医治疗。

  • 双肺纹理增多、紊乱提示罹患支气管炎,也可见于正常人或者心脏病人。

    肺部放射检查,可见由肺部中心向两侧发出的树枝样阴影,称肺纹理,由肺部血管、支气管、淋巴管等组织构成。正常人肺纹理比较稀疏,罹患支气管炎时,支气管充血水肿,原本不可见的细支气管炎也会显影,表现为双肺纹理增多、紊乱。经常吸烟或者吸入粉尘的人员,有害物质刺激支气管壁增厚,导致肺纹理增多、紊乱。心功能不全,动脉导管未闭等心脏疾病,肺部血管增粗,也可表现为肺部纹理增多、紊乱。

    双肺纹理增多、紊乱应及时到呼吸科就诊,必要时转心内科治疗。

    平时注意戒烟,粉尘环境中工作,要戴口罩防止吸入粉尘。

  • 大部分男人会把自己的性能力作为身体的正常标准,所以有些人会有过度的放纵。虽然我们身体里一直有精液,但一个人的精液量是无法计算的,只要功能正常,精液就会不断分泌,所以精液不会耗尽,如果你不能很好地控制自己的欲望,那么它会显著减少精液的数量,精液将会短缺。接下来由我来带大家具体的了解一下男生硬了必须射出来吗。

    第一、男生硬了是否需要射出来

    男生硬了不一定需要射出来的,患者也不要觉得自己有什么问题,更不要有什么心里的压力。

    第二、男生下面硬的原因

    1.男生下面会硬这种现象完全是正常的生理现象,它不是有病,也不是见不得人的事,只是因为青春期男子受增高的雄激素水平的影响对性刺激尤为敏感。

    2.清晨会硬是性功能正常的男性,普遍的生理现象,并非肮脏、下流的,阴茎的会硬与个人的意志力为转移也有关系的,如果单靠“高尚”的念头是无济于事的,这也是男生下面会硬的原因。

    3.清晨会硬是性功能正常的男性,普遍的生理现象,并非肮脏、下流的,阴茎的会硬与个人的意志力为转移也有关系的,如果单靠“高尚”的念头是无济于事的,这也是男生下面会硬的原因。

    第三、让男人硬起来的方法

    1.要有充足的睡眠,消除内心的不良情绪,有一个良好的生活习惯,最好做到作息有时、生活规律和规律性性生活。

    2.男性可以适当的做做运动,这样可以改变血液循环,改善静脉的回流,增强阴滃茎海绵体内血液的充盈,帮助患者缓解不良的情绪。

    以上的一些是男生硬了是不是必须射出来的一些解释,还有让男人硬起来的方法,信大家对这个问题有了一定的了解了,提醒男性朋友,对于男性来说,出现在性生活中硬不起来的现象,是非常的苦恼的。所以要尽早的治疗,这样可以早日的恢复健康,找回做男人的自信心。

  • 我是一个糖尿病家族的人,家里的亲戚,记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了,就连我的师母也因糖尿病被截肢,最后也是因为这个病去世,因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。


    2020年,我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪,我茫然失措,害怕、恐惧让我终日惶惶不安,今天担心这样,明天担心那样,正常生活受到了严重影响,几乎感觉自己已经面临死亡一般。


    偶然机会我认识了很多糖友,这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。


    后来我了解了很多关于糖尿病的知识,让我顿时茅塞顿开,心情好了很多,从此,我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴,但是只要能控好糖,避免并发症发生,我们也可以与病共存,快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会,与糖友一起分享我的控糖经验!

     


    1、学会了保持良好生活方式。


    熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯,学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大,抵抗力下降 ,影响病情稳定, 必须要彻底改掉,我努力地改掉这些不良习惯,现在基本上约定晚上十点睡觉 ,平时多运动,至少每天三次运动,甚至在家看电视、聊天都在运动。


    2、坚持每天学习。


    我每天必会看一些糖尿病文章,有一些不够明白的还会反复学习呢,力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法,学会了很多糖友餐的搭配与制作,也学会了较多的运动方式。


    3、坚持每天定期监控血糖。


    通过监测了解每一天自己的血糖状况,根据血糖情况调整饮食和运动,从而达到控制血糖在稳定状态。

     


    4、坚持“管住嘴”。


    科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。


    无论是平日还是节日,自己的饮食都是精心设计的,坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种,绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖,我学会了新的食物搭配法,如杂粮饭,在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢,混搭菜——几样菜一起煮,可以减少油和盐的用量,吃饭顺序基本按照:汤——蔬菜——肉——主食(少量配菜)。


    买了食物称以后,经常将吃的食物过称,测血糖,这样可以知道自己吃什么、吃多少,血糖保持得好。还经常进行食物测评,记录下来什么食物可以吃多少量,为以后吃东西懂得一个合适的量。


    5 、坚持“迈开腿”。


    曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的,因地制宜,确保锻炼的时间、运动量达标。


    6、坚持早睡早起。


    过去是熬夜王,不过12点不睡觉,甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖,现在晚上10:00前睡觉,基本上保证8小时/天。


    7、保持乐观心态。


    不良情绪会刺激压力激素分泌增多,从而导致血糖升高!经常出去跳舞、散步、旅游、聚会,开心每一天。


    曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王,不知不觉成了“三高”人,后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变,如今,我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了,自觉严格坚持以上几条规范自己,血糖控制也比较好,基本各项指标都达标了,自从病情控制好以后,人也开朗活泼了许多,轻松、开心每一天!


    2020年我开始了我“新的人生路”,我研究新美食,创新我的控糖“新美食”,我积极运动,是朋友圈的打卡达人,我坚持过自律的生活,保持良好的生活习惯,这也让我的血糖越来越好,身体越来越棒,心态也有了很大的变化,希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法,并且为之努力,让自己成为一个快乐的糖人!

  • 作者 | 杨明博
    文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

     

    乙肝是由乙肝病毒感染的疾病,通常分为急性乙肝、慢性乙肝、乙肝肝硬化等。

     

     

    乙肝在人体内的潜伏期,通常为6周到6个月不等。潜伏期的病人通常无明显症状,不易发现。乙肝的传播途径有母婴传播、血液传播、医源性传播及性传播。

     

    潜伏期

     

    从乙肝病毒入侵人体后,到出现临床症状的时期为乙肝潜伏期。乙肝潜伏期一般为6周-6个月,其间无明显症状,所以不易被人发觉。

     

    乙肝病毒感染人体后,如果身体抵抗力强,免疫功能正常,而且治疗及时,那么乙肝病毒会很快被清除,乙肝在急性期就能治愈。

     

    但一旦乙肝病毒没能及时清除,乙肝会转为慢性,病毒会长期携带,检查表现为乙肝表面抗原阳性,这就是我们所说的乙肝病毒携带者。

     

     

    乙肝病毒的潜伏期一般为6周-6个月,平均3个月。

     

    潜伏期的长短与受传染的途径及感染病毒多少与人体的抵抗力有一定的关系。

     

    在大多数情况下,经注射(或输血)感染的潜伏期较短,平均约65天左右,经体液或口感染的潜伏期较长,平均约98天左右。

     

    乙肝病毒携带者的潜伏期

     

    乙肝病毒携带者潜伏期可长可短,长者可达数十年。潜伏期的长短取决于患者的遗传、种族、年龄及感染方式等方面的因素。

     

    众多的迁延性和活动性肝炎,甚至于肝硬化常常由病毒携带者发展而来。

     

     

    一般认为,慢性病毒携带者的15%-20%可能向显性肝炎方向演变。

     

    因此,病毒携带状态更像是潜伏在人体中的一枚不定时炸弹,可能在一些外因(诸如重度疲劳、酗酒、悲伤等因素)和内因(重叠感染其他病毒、病毒基因变异等因素)作用的条件下,突然发病。

     

    因此,把病毒携带者视为不稳定的高危人群是恰当的,及时的防范和治疗非常重要。

     

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  • 高脂血症患者的运动疗法是改善血脂水平和心血管健康的重要措施之一。适合高血脂患者的运动包括适当的有氧运动、静态锻炼、日常活动等,但应避免剧烈运动,运动时应注意安全,具体应在专业人士的指导下进行。

    1.有氧运动:如快走、慢跑、骑车、游泳等,有助于提高心肺功能,促进脂肪的代谢,有助于降低血脂水平。初学者应该逐渐增加运动量和强度,避免剧烈运动造成身体负担。

    2.静态锻炼:如瑜伽、普拉提、太极等,可以帮助提高身体柔韧性和平衡能力,降低血压和心率。

    3.增加日常活动量:如步行上下楼梯、做家务、散步等,可以有效地消耗能量,减少体重和脂肪的积累。

    4.避免剧烈运动:如激烈的球类运动、重量训练等,可能会对身体造成过大的负担,不适合高血脂患者。

    5.注意运动安全:在进行身体锻炼时,一定要注意安全,避免受伤或诱发其他疾病。建议在医生或专业教练的指导下进行锻炼。

    总之,高血脂患者可以通过适当的身体锻炼来改善血脂水平和心血管健康,但需要根据自身情况和医生建议选择适合自己的运动方式和强度,同时注意运动安全。

  • 一、要查骨质疏松,抽一管血,看看血钙低不低就行了,对吗?

     

    不能把低血钙与骨质疏松划等号,事实上,绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低,这是由于当尿钙流失导致血钙下降时,会刺激甲状旁腺激素(PTH)分泌,动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

     

     

    二、经常有些药店或商场,免费检测骨密度,这种检查靠谱吗?

     

    双能X线吸收法(DXA)是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准,主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法,检查部位多为腕部。所以不靠谱,应该在正规医院检查。

     

    三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗?

     

    一字之差,含义大不相同。根据世界卫生组织(WHO)的定义,与正常成年人的最高骨量相比,降低一个标准差(SD)以上但未达到2.5个标准差(SD)时,叫骨量减少,降低2.5个标准差(SD)以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

     

     

    四、年轻人说骨质疏松是老年人的事,跟我没关系,对吗?

     

    骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类,原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性,继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和(或)药物导致的骨质疏松,比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症,多见于8-14岁的青少年。所以,骨质疏松症可见于任何年龄,并不是老年人的专利。

     

    老年人说骨质疏松就是一种老化,就像人老了头发会白,牙齿会脱落,很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥,对吗?

     

    疼痛、脊柱变形(身长变短、驼背)、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折,患者长期卧床可以引起很多并发症,生活质量严重下降,甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手,骨质疏松症则是慢性杀手,同样要命,不得不防。

     

    六、预防骨质疏松,无需从小开始,对吗?

     

    人的一生当中,骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期,骨形成大于骨吸收,骨量逐渐增多,大约在 20-30岁,骨量达到最高峰值(即骨峰值),此后骨量开始逐年流失,更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动,最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱,等到年老退休后才有的钱花。

     

    七、古人说以形补形,吃啥补啥,骨头汤可以补钙,加醋效果更好,对吗?

     

    临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克,每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克,而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见,骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高,营养丰富,容易吸收,值得推荐。虾皮虽含钙量非常高,但由于虾皮质量太轻了,喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够,显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质,而且含大豆异黄酮,具有雌激素的作用,可预防骨质疏松,同样值得推荐。

     

    八、钙是好东西,多补点有益无害,对吗?

     

    缺钙可以导致骨质疏松,但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能,否则补的再多也吸收不了。同时,钙摄入过量会加重消化道的负担,出现胃痛、便秘等不适,严重时可引起高钙血症,增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

     

    九、治疗骨质疏松,单纯补钙就行,对吗?

     

    骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的,是骨代谢的异常,因此,单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的,如果不纠正骨代谢失衡的问题,补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物(包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药)相结合,这样才能有效地治疗骨质疏松症。

     

    十、骨质疏松容易发生骨折,故患者宜静不宜动,对吗?

     

    要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激,太空宇航员骨量会丢失,就是缺乏应力刺激的结果,长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激,可以促进骨的形成。需要强调的是,运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动,比如跑步、游泳、健身操、骑车等,也要加强易骨折部位肌肉力量的训练,比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群,同时还要配合下肢平衡功能训练,三者结合才能真正起到锻炼的效果。

  • 2024年9月5日,20:07,朝阳区的杨女士通过京东互联网医院向一位资深的儿科医生寻求帮助。她的儿子总是挤眼睛,杨女士担心这可能是某种疾病的表现。医生仔细观看了杨女士提供的视频,并询问了更多关于孩子的日常生活和行为的信息。经过初步的评估,医生认为这可能是抽动症的症状,建议杨女士带孩子去医院做进一步的检查和诊断。杨女士非常感激医生的建议和关心,并表示会立即采取行动。

    在整个在线问诊过程中,医生展现了极高的专业素养和同情心。杨女士也对京东互联网医院的服务表示满意,认为这是一种方便、快捷且有效的就医方式,特别适合那些忙碌的家长或无法亲自到医院的患者。通过这次经历,杨女士深刻体会到互联网医院的价值,并计划在未来继续使用这种服务。

  • 寨卡病毒是由寨卡病毒属的病毒引起的急性传染病。该病毒主要通过蚊子叮咬传播,也可通过性传播和垂直传播(即从母亲传给胎儿)。寨卡病毒感染的症状通常包括发热、皮疹、关节痛、肌肉痛和红眼病。在儿童中,寨卡病毒感染可能导致小头症等严重后果。在台北冬季,由于气温较低,蚊子传播病毒的能力可能受到一定影响,但仍需保持警惕。

    家庭预防措施:
    1. 保持室内清洁,定期清理积水,减少蚊子孳生地。
    2. 在户外活动时,穿着长袖衣物和长裤,减少皮肤暴露面积。
    3. 使用含有DEET或其他有效成分的驱蚊剂。
    4. 确保家中的门窗安装了蚊帐或纱窗。
    5. 定期检查家中宠物,避免它们携带蚊子进入室内。
    6. 避免在黄昏和黎明时分在蚊子活跃的地方逗留。

    治疗策略:
    寨卡病毒感染目前尚无特效药物,主要以对症治疗为主。治疗措施包括:
    1. 休息,保持充足的水分摄入。
    2. 退热药,如对乙酰氨基酚,用于缓解发热和疼痛。
    3. 皮肤护理,保持皮肤清洁,避免抓挠。
    4. 适当补充维生素和矿物质。
    5. 对于症状较重或出现并发症的患者,应及时就医。

    对于台北冬季的家庭来说,了解寨卡病毒及其预防措施至关重要。通过采取上述预防措施,可以有效降低感染风险,保护家人健康。

  • 新生儿弓形虫病是一种常见的儿科疾病,主要是由弓形虫感染引起的。弓形虫是一种原生动物,可以通过食物、水源、接触猫粪便等多种途径传播。在武汉秋季,由于气候适宜,弓形虫的活动也相对活跃,因此新生儿感染的风险较高。

    疾病介绍:新生儿弓形虫病的主要症状包括发热、皮疹、呕吐、腹泻、呼吸困难等。严重者还可能出现脑炎、肺炎、心肌炎等并发症,甚至威胁到新生儿的生命安全。

    家庭预防措施:
    1. 保持良好的个人卫生习惯,勤洗手,避免接触猫粪便。
    2. 食物要充分煮熟,避免生食或半生食肉类。
    3. 注意水源卫生,避免饮用未经过滤的水。
    4. 保持室内通风,减少弓形虫的滋生。
    5. 定期给宠物猫进行体检和驱虫,避免弓形虫的传播。

    治疗策略:
    1. 及早诊断,确诊后立即进行抗弓形虫药物治疗。
    2. 根据病情轻重,医生会根据具体情况调整治疗方案。
    3. 治疗期间,要注意观察新生儿的病情变化,及时调整治疗方案。
    4. 治疗后,要进行复查,确保弓形虫被完全清除。

    家庭预防措施是预防新生儿弓形虫病的关键,家长朋友们应引起重视。

  • 新生儿传染性腹泻是一种常见的婴幼儿疾病,主要发生在新生儿和婴幼儿早期。这种腹泻通常是由病毒感染引起的,如轮状病毒、诺如病毒等。在西安春季,由于气候变化,这种疾病更为普遍。以下是一些关于新生儿传染性腹泻的介绍以及在该地区家庭预防及治疗策略的相关信息。

    疾病介绍:新生儿传染性腹泻的主要症状包括频繁腹泻、呕吐、腹痛、发热等。这些症状可能导致婴幼儿出现脱水、电解质紊乱等问题。在西安春季,由于天气多变,婴幼儿的抵抗力相对较弱,更容易感染这种疾病。

    预防措施:
    1. 注意个人卫生,勤洗手,尤其是婴幼儿和照护者。
    2. 避免与腹泻患者密切接触,减少病毒传播的风险。
    3. 给婴幼儿提供营养均衡的饮食,增强免疫力。
    4. 保持室内空气流通,减少病毒在室内的聚集。
    5. 春季气候变化时,注意婴幼儿的保暖,避免感冒。

    家庭治疗策略:
    1. 保持婴幼儿充足的休息,避免过度劳累。
    2. 给婴幼儿补充足够的水分,预防脱水。
    3. 遵医嘱使用抗病毒药物,如口服补液盐等。
    4. 注意观察婴幼儿的症状变化,如有异常及时就医。
    5. 在治疗期间,保持室内空气新鲜,避免交叉感染。

    通过以上措施,可以有效地预防和治疗新生儿传染性腹泻。

  •   在现代社会,我们常常将“绝世好男人”视为一种可遇而不可求的理想存在。然而,好男人并非遥不可及,他们其实是可以被发掘和培养的。以下五个条件,或许能帮助你找到或成为一位好男人。

      好男人要有点钱

      经济基础决定上层建筑。一个成熟的男人,应该具备一定的经济能力,为家庭和生活提供稳定的保障。但这并不意味着男人应该过于追求物质,过度的物质追求往往会让人迷失自我。

      好男人要厚道

      厚道是一种美德,它代表着一个人的品行和修养。一个厚道的男人,会真诚待人,关心他人的感受,不会为了自己的利益而伤害他人。

      好男人不能太帅

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      外表虽然重要,但并非决定一切。一个过于帅气的男人,往往会因为自信而变得自恋,容易忽视他人的感受。

      好男人要温柔体贴

      温柔体贴是爱情的保鲜剂。一个温柔体贴的男人,会关心你的感受,为你排忧解难,让你感受到温暖和关爱。

      好男人要下得厨房

      一个会下厨房的男人,意味着他愿意为家庭付出,懂得生活的琐碎,懂得如何经营家庭。

      当然,这只是一个大致的参考,每个人对好男人的定义都不同。但无论如何,我们都要努力成为一个更好的人,让自己成为他人的好男人。

  • 小儿肥胖症是一种常见的儿科疾病,尤其在台北夏季,高温和潮湿的气候容易导致儿童食欲增加,从而引发肥胖。以下是关于小儿肥胖症的介绍以及台北地区家庭预防及治疗策略的分类说明。

    疾病介绍:小儿肥胖症是指儿童体重超过同年龄段、同性别正常体重上限的一种状况。肥胖不仅影响儿童的外观,更重要的是可能引发多种健康问题,如高血压、糖尿病、心血管疾病等。肥胖还可能影响儿童的社交和心理发展。

    预防措施:
    1. 均衡饮食:确保儿童摄入充足的营养,避免过多高热量、高脂肪和高糖分的食物。
    2. 增加运动:鼓励儿童参与各种体育活动,如游泳、篮球、足球等,每天至少运动60分钟。
    3. 控制屏幕时间:限制儿童观看电视、玩电子游戏的时间,鼓励他们参与户外活动。
    4. 家庭参与:家长应与孩子一起制定健康饮食计划,共同参与运动,树立良好的家庭健康习惯。
    5. 定期监测:定期带孩子进行体检,监测体重和身体质量指数(BMI),及时发现肥胖问题。

    治疗策略:
    1. 营养指导:由专业营养师为孩子制定个性化的饮食计划,控制热量摄入。
    2. 运动干预:由专业运动教练指导儿童进行有针对性的运动,提高运动效果。
    3. 心理支持:帮助儿童建立正确的自我认知,提高自信心。
    4. 家庭支持:家长应积极配合医生和营养师的工作,为孩子提供良好的家庭环境。
    5. 定期评估:定期评估治疗效果,根据孩子的体重变化调整治疗方案。

  • 我和老公结婚已经五年了,始终没有孩子。我们尝试了各种方法,包括中药、西药、甚至是民间偏方,但都没有效果。最终,我们决定去医院做试管婴儿。经过一系列的检查和治疗,医生告诉我们可以进行移植了。3月27日,我们移植了一枚囊胚,心情激动又紧张。按照医生的指示,我们每天都在家中测量体温,记录排卵情况,吃着各种药物,等待着奇迹的发生。

    然而,今天的复查结果却让我们大吃一惊。孕酮低!我心中一片慌乱,担心这会影响到我们的宝宝。于是,我立即打开了京东互联网医院的app,寻找专业的医生进行线上问诊。很快,我就联系到了一位经验丰富的妇科医生。

    医生耐心地听完了我的情况,并告诉我不用太担心。孕酮低是人工周期的常见现象,不会对宝宝产生影响。医生还详细解释了孕酮的作用,以及如何通过药物和生活习惯来提高孕酮水平。我如释重负,感谢医生的回复,并决定在7周时再次去当地医院检查胎心胎芽。

    虽然我知道医生的回复只是一种建议,但我还是想亲口听他说了才放心。医生再次确认了我的想法,并告诉我出胎心以后仍然需要定期检查血值,以确保宝宝的健康成长。我问医生是否可以在7周时在当地医院看胎心胎芽,并开药。医生说可以,并且提醒我如果需要诊疗,还是要去医院就诊。

    这次线上问诊让我感受到了互联网医院的便利和专业。虽然我在济南市,但我可以随时随地联系到全国各地的医生,获取最权威的医疗建议。同时,医生也可以根据我的具体情况,开具适合我的药物和治疗方案。这种方式不仅节省了时间和精力,还让我在治疗过程中更加安心和放心。

  • 婴儿猝死,也称为SIDS(Sudden Infant Death Syndrome),是指婴儿在1岁以内,没有明显疾病或异常,在睡眠中突然死亡的现象。在武汉冬季,由于天气寒冷,室内外温差较大,婴儿猝死的发病率相对较高。以下是一些针对武汉冬季婴儿猝死的预防措施:
    1. 保持室内温度适宜:冬季室内温度应保持在22℃左右,避免过高或过低,以减少婴儿感冒的风险。
    2. 定期通风换气:保持室内空气新鲜,避免长时间关闭门窗,导致空气不流通。
    3. 避免婴儿与成人同睡:成人睡眠时可能会无意中压到婴儿,增加婴儿猝死的风险。
    4. 保持婴儿睡姿正确:婴儿应仰卧睡觉,避免侧睡或俯睡,以减少婴儿窒息的风险。
    5. 定期检查婴儿用品:确保婴儿用品如摇篮、睡袋等符合安全标准,避免使用破损或老旧的婴儿用品。
    6. 注意婴儿保暖:冬季气温较低,应注意婴儿保暖,避免感冒。
    在治疗方面,目前尚无特效治疗方法,主要是通过预防措施降低婴儿猝死的发病率。对于已发生婴儿猝死的家庭,应加强心理支持,避免过度悲伤影响家庭生活。
    总之,武汉冬季婴儿猝死的预防和治疗需要家长们的重视和关注,通过采取有效的预防措施,降低婴儿猝死的发病率,为婴儿的健康成长提供保障。

  • 昨天,我带着女儿去了互联网医院,想要为她做一次住院检查,但是女儿却非常担心,坚决不愿意住院。她认为自己是正常的,没有病,坚信是我有病需要住院。她拒绝去医院,甚至因此发生了争吵。我在焦急和无奈之下,考虑是否应该采取更加严厉的方式,强行把她带到医院去。

    这件事情让我非常困扰,我不知道该如何是好。我深深理解女儿的担忧和恐惧,但同时也担心她的健康问题。在这个时候,我希望能够得到专业医生的帮助和意见,找到一种既能解决问题又能尊重患者意见的方式。

    希望医生能够给出专业的建议,帮助我解决这个困扰的问题。

  • 宝宝乳糖不耐受是一种常见的儿科疾病,特别是在南宁这样的热带季风气候地区。乳糖不耐受是由于宝宝体内缺乏乳糖酶,导致无法消化乳糖,从而引起一系列消化不适的症状。在南宁夏季,气温高,湿度大,宝宝更容易出现乳糖不耐受的症状,如腹泻、腹胀、腹痛、便秘等。

    家庭预防措施:为了预防宝宝乳糖不耐受,南宁的家庭可以采取以下措施:
    1. 控制宝宝乳制品的摄入量,避免过量摄入乳糖。
    2. 选择低乳糖或无乳糖的乳制品,如豆浆、酸奶等。
    3. 注意宝宝的饮食卫生,避免食物污染。
    4. 加强宝宝的锻炼,增强免疫力。
    5. 保持室内通风,避免宝宝中暑。

    治疗策略:当宝宝出现乳糖不耐受的症状时,家长可以采取以下治疗策略:
    1. 限制宝宝乳制品的摄入,给予易消化的食物。
    2. 给宝宝补充益生菌,帮助调节肠道菌群。
    3. 使用乳糖酶,帮助宝宝消化乳糖。
    4. 寻求医生的帮助,进行必要的检查和治疗。
    5. 保持良好的生活习惯,避免宝宝过度劳累。

    南宁夏季的气温和湿度对宝宝乳糖不耐受的影响较大,因此家长需要特别注意宝宝的饮食和生活习惯,以降低乳糖不耐受的发生率。

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