2024年9月5日，11点27分，哈尔滨市的某位患者通过京东互联网医院进行了线上问诊。患者主诉开始是腰上、脚上，后来扩散到手臂、后背、脖子、耳朵下面，出现了红肿痒的疹子，挠了会渗水渗血。患者描述，越挠越大越硬，硬挤的话还会渗水渗血。医生首先询问了患者家中是否有蚊虫、蚂蚁、蟑螂等可能引起过敏的昆虫，并了解了患者的发烧情况和过往病史。医生初步诊断为丘疹性荨麻疹，并提醒患者注意用药安全，询问了患者是否有食物、药物过敏史，肝肾功能异常或其他病史，药物禁忌症，近期有备孕打算，目前处于哺乳期、孕期等特殊时期。患者表示肝有点不好，有点脂肪肝。医生建议患者口服西替利嗪一天一次一粒，外用炉甘石洗剂，并告知患者这些药物价格便宜。患者表示感谢，并期待早日康复。

那天，我如往常一样，通过互联网医院预约了一位中医内科的医生进行线上咨询。时间过得真快，转眼间已经是2024年8月4日了。早上8点21分，我准时登录了平台，开始了我的线上问诊之旅。

医生的热情问候让我感到一丝安慰，他详细询问了我的症状。我告诉他，我最近湿气很重，出汗多，皮肤油腻，还显得有些湿胖。医生听后，又问了我一些细节问题，比如有没有乏力、头部是否感到不轻快等。

我一一回答了医生的问题，他还特别询问了我的饮食习惯和生活方式。我告诉他，我是个新疆人，平时吃肉比较多，而且家中的饭菜油和盐都比较多。夏天的时候，因为左腿骨折还没拆钢板，我偶尔会喝一些冷饮。

医生根据我的情况，建议我尝试中成药参苓白术丸。我表示如果效果不好，再考虑开中药。医生告诉我，中成药至少需要吃一个月，而且在这里可以开中药，但他不确定是否包邮。

与医生的交流让我感到非常满意，他不仅耐心地听我讲述，还为我提供了专业的建议。我对他的医术和品质深感敬佩。通过这次线上问诊，我不仅对祛湿有了更深入的了解，还感受到了互联网医院带来的便利。

夏季来临，潮湿的气候容易导致人体湿气过重，引发各种不适。湿气过重不仅会影响身体健康，还可能导致多种疾病。那么，夏季如何有效祛除湿气呢？以下几种食物可以帮助您达到祛湿的效果。

1. 红薯

红薯是一种低热量、高纤维的食物，含有丰富的维生素和矿物质，具有很好的祛湿效果。红薯中的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，帮助排便，将体内湿气排出体外。此外，红薯还富含维生素，有助于均衡营养，提高身体免疫力。

2. 薏苡仁

薏苡仁是一种具有很好的祛湿功效的食物，常被用于中医治疗湿气过重引起的疾病。薏苡仁具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效，对于祛除湿气、改善脾胃功能、缓解湿疹等症状都有很好的效果。

3. 冬瓜

冬瓜具有利水消肿、清热解毒的功效，是夏季祛湿的佳品。冬瓜中含有丰富的水分和维生素，可以帮助身体排出多余的水分，降低体内湿气。

4. 莲藕

莲藕具有清热解毒、凉血止血的功效，可以帮助身体排出湿气，改善皮肤状况。莲藕中的膳食纤维可以帮助消化，预防便秘，有助于排出体内湿气。

5. 荷叶

荷叶具有清热解毒、利水消肿的功效，可以帮助身体排出湿气，改善脾胃功能。荷叶中的荷叶碱可以抑制脂肪吸收，有助于减肥瘦身。

除了以上食物，夏季祛湿还可以通过以下方法：

1. 保持良好的生活习惯

保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于身体排除湿气。

2. 适当运动

适当进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于排出体内湿气。

3. 保持良好的饮食习惯

保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，少吃油腻、辛辣食物，多吃清淡、易消化的食物，有助于减轻体内湿气。

总之，夏季祛湿需要从饮食、生活习惯、运动等方面综合调理，才能达到理想的效果。

我从来没有想过，自己会在某个深夜，独自一人坐在电脑前，向一个陌生的医生倾诉自己的苦恼。然而，生活总是充满了意外。最近，我开始注意到自己晚上睡觉时下肢发热出汗量异常大，皮肤表面全是湿的。这种情况让我感到非常不适，甚至影响到了我的日常生活和工作。

起初，我并没有太在意，认为可能是天气转暖或者是自己体质的问题。但随着时间的推移，这种症状越来越明显，甚至开始影响到我的情绪和精神状态。我开始变得焦虑和恐慌，担心自己是否患上了某种严重的疾病。

在朋友的建议下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就找到了一个专家医生。我们进行了详细的交流，医生问了我很多问题，包括我的生活习惯、饮食情况、是否有性生活等等。虽然有些问题让我感到尴尬，但我知道这是为了更好地了解我的病情。

经过一番询问和分析，医生告诉我我的症状可能与湿热肾虚有关。他建议我调整饮食，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，并且可以适当地喝一些菊花茶来缓解症状。同时，他也提醒我要注意清洁，避免感染。

我按照医生的建议进行了调整，果然，我的症状开始有所改善。虽然还需要继续治疗一段时间，但我已经感觉到自己的身体在逐渐恢复。这个经历让我深刻地认识到，互联网医院和在线问诊的重要性和便利性。它不仅可以帮助我们更快地找到合适的医生，还可以节省我们的时间和精力。

　　在现代快节奏的生活中，熬夜加班、长时间对着电脑成为许多女性的常态。这些不良生活习惯不仅影响了身体健康，也使得肌肤变得粗糙。今天，我们就来聊聊如何通过饮食改善肌肤粗糙问题。

　　首先，我们需要了解肌肤粗糙的原因。肌肤粗糙通常与以下因素有关：

• 　　缺乏维生素和矿物质
• 　　皮肤干燥
• 　　新陈代谢缓慢
• 　　消化系统问题
• 　　长期不良生活习惯

　　那么，如何通过饮食改善肌肤粗糙问题呢？以下5种食物可以帮助你：

　　1. 山药

　　山药具有润肺、健脾、益胃的功效，可以滋养肌肤，使肌肤变得光滑。山药中的黏蛋白和多种酶类成分可以促进细胞代谢，改善便秘引起的肌肤粗糙问题。

　　2. 莲藕

　　莲藕含有丰富的维生素C和矿物质，具有抗氧化作用，可以保持肌肤光泽。莲藕中的止血作用也被广泛认可。莲藕粥可以促进新陈代谢，防止皮肤粗糙。

　　3. 木耳

　　木耳含有丰富的维生素和矿物质，具有净化血液的作用，对肌肤有很好的保健作用。木耳中的食物纤维可以促进肠道蠕动，改善便秘引起的肌肤粗糙问题。

　　4. 梅子

　　梅子具有多种保健作用，可以治疗皮肤疾病，改善肌肤粗糙。将梅子泡在酒中，可以促进肌肤光滑。

　　5. 芝麻

　　芝麻含有丰富的亚油酸和维生素E，可以改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。芝麻茶可以帮助肌肤变得光滑有光泽。

　　除了以上食物，以下建议也有助于改善肌肤粗糙问题：

• 　　保持良好的作息习惯，避免熬夜
• 　　多喝水，保持皮肤水分充足
• 　　适当运动，促进新陈代谢
• 　　保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果
• 　　定期做皮肤护理

　　肌肤粗糙并不是不可逆转的问题，通过合理的饮食和生活习惯调整，我们可以拥有光滑细腻的肌肤。

在日常生活中，我们常常会遇到各种体质类型的人群，而湿热体质就是其中一种。湿热体质者往往表现为易出汗、口干口苦、皮肤油腻、易长痘痘等症状。针对这种体质，合理的饮食调养对于改善体质具有重要意义。

以下是一些适合湿热体质者的食物推荐：

饮食一：薏米红豆汤。薏米和红豆都具有利水渗湿、健脾止泻的功效，适合湿热体质者食用。

饮食二：黄瓜拌豆腐。黄瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用，豆腐则具有益气和中、生津润燥的功效，两者搭配可缓解湿热体质者的不适症状。

饮食三：苦瓜炒鸡蛋。苦瓜具有清热解毒、凉血明目的功效，鸡蛋则具有养心安神、润肺止咳的作用，适合湿热体质者食用。

除了饮食调理，湿热体质者还应注重日常保养，如保持良好的作息习惯、避免过度劳累、保持室内通风等。

此外，以下是一些与湿热体质相关的疾病和治疗方法：

疾病：湿疹、痤疮、脂肪肝、胃炎等。

治疗方法：药物治疗、中医调理、饮食调理、运动调理等。

在日常生活中，湿热体质者可以通过以上方法进行体质调理，提高生活质量。

初秋时节，天气逐渐转凉，皮肤也容易出现干燥、脱皮等问题。做好皮肤保养，是保持肌肤健康的关键。以下是一些初秋皮肤保养的要点，帮助大家度过一个美丽的秋季。

1. 保持充足水分

　　秋季气候干燥，人体容易缺水。建议每天饮用足够的水，保持身体水分平衡。同时，可以适当饮用果汁、矿泉水、茶水等，为身体补充水分。此外，使用蒸气熏蒸面部，可以给面部肌肤补充水分；或者使用保湿护肤剂，减少肌肤水分的蒸发。

2. 调整饮食结构

　　秋季饮食应以润燥、养阴为主。建议多食用豆浆、牛奶等富含蛋白质的饮料，以及新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉等。同时，应避免烟、酒、咖啡、浓茶等刺激性食物，减少煎炸食品的摄入。多吃芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等滋阴润燥的食物，有助于改善肌肤状况。

3. 选择合适的护肤品

　　秋季护肤品应以滋润保湿为主。选择温和的洗面奶、不含酒精成分的化妆水、滋润但不油腻的日霜和晚霜，以及具有增白效果的软性面膜等。同时，可以使用含有松香油脂酸和维生素A的面部润肤剂，促进血液循环，改善皮肤生理环境，减少皱纹。

4. 白天和晚上的皮肤护理

　　白天的皮肤护理，要坚持每天进行两次面部清洁，保持肌肤洁净、滋润。外出时，要使用具有防晒功能的日霜，防止紫外线对肌肤的伤害。晚上的皮肤护理，先用温水、洗面奶彻底清洁面部肌肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤和补充水分。最后，均匀涂抹渗透性强的滋润晚霜，并进行适当的热敷，让营养渗透到皮肤深层。

5. 注意防晒

　　秋季紫外线仍然较强，防晒工作不可忽视。外出时，要涂抹防晒霜，避免紫外线对肌肤的伤害。同时，可以佩戴太阳帽、太阳镜等防晒用品，保护肌肤健康。

6. 保持良好的作息习惯

　　良好的作息习惯有助于肌肤的健康。保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于肌肤的自我修复。同时，保持心情愉悦，有助于肌肤的美丽。

总之，初秋时节，做好皮肤保养，才能拥有美丽的肌肤。希望以上建议能对大家有所帮助。

洗脸作为日常护肤的基础步骤，关于使用热水还是冷水洗脸，一直以来都存在着争议。有人说用冷水洗脸能够收缩毛孔，使皮肤更加细腻，而有人则认为温水洗脸更合适。那么，究竟洗脸时使用热水还是冷水更为适宜呢？本文将围绕这一话题展开讨论。

冷水洗脸的利弊

冷水洗脸能够刺激血管收缩，增强皮肤弹性，预防感冒。尤其在冬季，用冷水洗脸可以锻炼身体对冷刺激的适应能力。然而，在夏季，使用冷水洗脸可能会阻碍汗腺分泌，导致身体热量无法散发，反而容易引起感冒等疾病。此外，过冷的水会阻断表皮细胞营养的运输，导致皮肤干燥。

热水洗脸的利弊

热水洗脸能够扩张毛孔，帮助清除皮肤上的污垢。然而，过热的水会破坏皮肤的保护膜，导致皮肤松弛、毛孔增大，加速皮肤老化。此外，过度清洁会洗去皮肤上的油脂，导致皮肤干燥、粗糙。

冷热交替洗脸的利弊

冷热交替洗脸能够增加皮肤弹性，延缓皱纹生成。然而，这种方法对敏感肌肤的人来说可能会加重红血丝现象。

总的来说，选择哪种洗脸方式应根据个人肤质和季节变化来决定。油性皮肤和混合性皮肤的人，最好使用温水洗脸，以清除毛孔内的污垢。干性皮肤的人，则应避免使用热水洗脸，以免破坏皮肤保护膜。

此外，日常护肤还应注重以下方面：

1. 选择合适的洁面产品：根据肤质选择适合的洁面产品，避免使用刺激性强的洁面产品。

2. 定期去角质：定期去角质可以帮助清除死皮细胞，保持皮肤光滑。

3. 保湿：使用保湿产品，保持皮肤水润。

4. 防晒：外出时，涂抹防晒霜，避免紫外线对皮肤的伤害。

5. 健康饮食：保持良好的饮食习惯，多吃富含维生素C和E的食物，有助于皮肤健康。

秋风瑟瑟，秋意渐浓。随着气温的下降，空气湿度逐渐降低，皮肤也容易出现干燥、脱皮、细纹等问题。秋季护肤，保湿是关键。

皮肤缺水的原因有很多，如外界环境、年龄、生活习惯等。其中，外界环境是导致皮肤干燥的主要原因。因此，做好保湿工作至关重要。

保湿，就是给皮肤补充水分，保持皮肤的水润状态。而补水，则是直接补充皮肤细胞所需的水分，改善皮肤细胞的微循环，使皮肤变得更加滋润。

那么，如何做好保湿工作呢？以下是一些建议：

1. 选择合适的保湿产品：根据自己的肤质选择合适的保湿产品，如保湿霜、乳液、精华等。

2. 保湿喷雾：在空调房间、电脑前等干燥环境中，可以使用保湿喷雾给皮肤补充水分。

3. 多喝水：每天保证充足的水分摄入，有助于保持皮肤的水润状态。

4. 注意防晒：紫外线会破坏皮肤的保湿层，导致皮肤干燥。

5. 做好日常护理：定期使用面膜、去角质等护肤品，帮助皮肤保持水润。

此外，以下是一些常见的保湿成分，可以帮助改善皮肤干燥问题：

1. 玻尿酸：具有强大的保湿能力，可以帮助皮肤锁住水分。

2. 硅酮：具有良好的保湿效果，可以改善皮肤干燥、粗糙等问题。

3. 甘油：具有保湿、滋润、舒缓皮肤的作用。

4. 蜂蜜：具有保湿、抗氧化、抗炎等作用。

5. 玫瑰水：具有保湿、舒缓、抗炎等作用。

　　睡眠，是人体恢复活力、修复肌肤的关键时刻。近年来，随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注睡眠质量与肌肤健康之间的关系。本文将从睡眠的生理作用、晚间护肤产品的选择以及日常保养等方面，为您揭开睡眠护肤的神秘面纱。

　　一、睡眠的生理作用

　　睡眠期间，人体会分泌一种名为褪黑激素的激素，它具有强大的抗氧化作用，能够帮助调节睡眠，同时还能促进皮肤的夜间自我修护功能。研究发现，夜间皮肤免疫能力提升，血流速度加快，皮肤细胞分裂速度加快，肌肤更容易吸收养分和排除毒素，因此，晚间护肤效果更佳。

　　二、晚间护肤产品的选择

　　1. 晚霜：晚霜营养成分丰富，油脂含量较高，具有抗衰老、保湿、舒缓、美白、营养、滋润等多重功效。使用时，最好在洗完脸后立即涂抹，因为此时皮肤的渗透性和吸收性最佳。

　　2. 修护精华：修护精华针对肌肤修护，不含油分，但精纯度高，修复效果显著。睡前使用，可让夜间护肤效果加倍。

　　3. 睡眠面膜：睡眠面膜是懒人护肤的首选，能够补充肌肤所需的水分和营养。使用时，先使用乳液或精华，再涂抹睡眠面膜，效果更佳。

　　三、日常保养

　　1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。

　　2. 饮食均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物。

　　3. 注意防晒，避免紫外线对皮肤的伤害。

　　4. 保持心情舒畅，避免情绪波动对肌肤的影响。

　　四、医院与科室

　　如果您在睡眠护肤方面遇到问题，可以咨询皮肤科医生。皮肤科医生会根据您的具体情况，为您制定个性化的护肤方案。