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炎炎夏日,户外运动成为市民锻炼身体的主要方式。然而,剧烈运动也容易引发心血管疾病。本文将邀请心血管内科专家,为大家讲解如何在运动中避免心血管疾病的发生。
一、健康运动,避免心血管疾病
1. 适度运动,避免剧烈运动:剧烈运动容易引发心脏负担,增加心血管疾病风险。建议选择适合自己的运动强度,避免过度劳累。
2. 运动前做好准备:运动前进行热身运动,预防肌肉拉伤和关节损伤。运动后进行拉伸运动,帮助肌肉放松。
3. 注意运动时间:避免在高温时段进行剧烈运动,以免身体脱水。建议选择在早晨或傍晚气温适宜时进行运动。
4. 注意饮食:运动前后注意补充水分和电解质,避免因脱水导致身体不适。
二、运动中的注意事项
1. 避免突然停止运动:剧烈运动后,突然停止会导致血液瘀积于下肢,引发头晕、恶心等症状。建议运动后逐渐降低运动强度,进行适当休息。
2. 注意饮水:运动过程中,适量补充水分,避免一次性大量饮水导致水中毒。
3. 注意饮食:运动后,消化系统功能减弱,建议等待一段时间后再进食。
三、运动后的放松与恢复
1. 适当放松:运动后进行放松运动,如瑜伽、拉伸等,帮助肌肉放松,缓解疲劳。
2. 注意保暖:运动后,避免立即接触冷空气,以防感冒。
3. 及时就医:若在运动过程中出现不适症状,应及时就医。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
作者:徐达
在我们的日常生活中,胸口疼痛是一个常见的现象。尤其是右侧胸口疼痛,可能预示着一些健康问题。那么,右侧胸口疼究竟是怎么回事呢?本文将为您详细解答。
首先,右侧胸口疼痛可能是由于肌肉拉伤引起的。在运动过程中,如果胸部肌肉过度扩张或者经常抬起重物,都有可能造成肌肉损伤,从而引发疼痛。这种情况下,疼痛通常较为轻微,适当的休息和恢复即可缓解。
其次,心脏疾病也是导致右侧胸口疼痛的常见原因。当心脏跳动异常,如心律失常、心跳过快或过慢时,都会引发胸痛。这种疼痛可能是持续性的,有时伴随有闷热感。因此,出现此类症状时,应引起重视,及时就医。
肝脏疾病也可能引起右侧胸口疼痛。例如,乙型肝炎患者常常出现右胸疼痛,这是因为肝脏受损严重,排毒功能降低,可能导致消化系统疾病。因此,关注肝脏健康,及时治疗肝脏疾病,对于预防右侧胸口疼痛至关重要。
在日常生活中,我们应该注意以下几点,以预防右侧胸口疼痛:
如果出现右侧胸口疼痛,我们应该及时就医,明确病因,以便采取有效的治疗措施。在治疗过程中,患者应积极配合医生,遵循医嘱,按时服药,定期复查。
总之,右侧胸口疼痛可能是由于多种原因引起的,我们应该引起重视,关注自身健康,及时发现并处理问题。同时,保持良好的生活习惯,预防疾病的发生。
那天,我带着一岁的孩子去了一家互联网医院。他患有房间隔缺损,医生***告诉我,这个病症需要尽快治疗。尽管我们对线上问诊持有疑虑,但医生***的专业和耐心让我们决定尝试。
在会话中,医生***详细询问了孩子的病情,包括他的感冒、发烧史,以及是否有活动后口周青紫等症状。我们一一回答,他认真记录,并给出了诊断建议。
起初,我担心孩子的病情可能会很严重,但医生***告诉我,只要及时治疗,手术成功的几率非常高。他详细解释了两种手术方式:介入封堵和开刀手术,并针对我们的担忧一一解答。医生***的沟通方式让我感到非常安心,他总是以友善和耐心的态度与我交流。
由于孩子太小,我担心开刀手术对他来说风险太大。医生***理解我的担忧,并告诉我右侧腋下小切口是一种微创手术,相对安全。在确认孩子是单纯房缺后,医生***建议我们尽快进行手术。
医生***还告诉我,如果手术成功,孩子可以像其他孩子一样正常生长发育。听到这个,我心中充满了希望。他详细介绍了手术费用和基金支持的情况,让我感到十分欣慰。
在整个过程中,医生***的专业素养和人文关怀让我深受感动。虽然我们从未见过面,但他的专业和耐心让我觉得找到了一个值得信赖的医生。
最后,医生***提醒我,如果孩子病情有变化,可以随时联系他。这让我感到非常温暖。虽然只是线上问诊,但医生***的专业和关怀让我仿佛置身于医院中。
那是一个普通的下午,我像往常一样坐在电脑前,等待着医生的回复。屏幕上显示着的是京东互联网医院的心血管外科专家,他的回复总是那么及时,让我感到安心。
‘如果没什么症状,可以过半年以后再复查一下。’医生的回复简洁明了。我看着这句话,心里虽然有些疑惑,但还是决定听从医生的建议。
‘无锡这边的专家说是三个月复查,您这边觉得半年复查就行了是吧?’我忍不住提出疑问。医生耐心地解释道:‘根据您的病情,半年复查是完全可以的。但是,如果您有任何不适,请随时联系我们。’
‘这个中度反流和报告上那些数据您看情况还好吧?不是很严重吧?’我继续询问。医生微笑着回答:‘目前来看,您的病情并不严重,您不必过于担心。’
‘以后即使要手术这种手术有大危险吗?还是已经属于常规手术了?’我有些紧张地问道。医生安慰我:‘这个手术是心外科常规手术,风险相对较小,请您放心。’
‘如果以后手术,那手术过后就跟正常人没什么两样了吧?能恢复健康吧?’我充满期待地问道。医生肯定地回答:‘手术之后跟正常人差不多,您完全可以恢复正常生活。’
‘这种手术有必要到上海来做吗?无锡医生水平能做吗?’我有些犹豫地问道。医生告诉我:‘上海肯定会好一些,但是无锡的医生水平也是相当不错的,您可以根据自己的情况选择。’
‘知道了,复查后再找您看报告。’我礼貌地回应。
‘还有个问题,家里都没有心脏病的病史,怎么突然就有这个病了?有没有什么因素的?’我有些不解地问道。医生告诉我:‘可能是基因突变吧。’
‘医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。’我看着这句话,心中充满了感激。在这个陌生的城市,是京东互联网医院让我找到了家的感觉。
那天,阳光透过窗户洒在病房的角落,我坐在床边,手里紧紧攥着刚收到的出院小结。窗外,鸟儿在枝头欢快地歌唱,而我的心情却有些沉重。自从父亲做了心脏支架手术和球囊手术,生活仿佛被按下了慢放键。两年前,他被诊断出冠心病,这突如其来的打击让我们一家人都措手不及。
父亲开始服用替格瑞洛片,这种药物虽然缓解了他的病情,但副作用也不容忽视。瘀斑、紫色的痕迹,这些都让我担心不已。在互联网医院,我找到了一位经验丰富的医生,他耐心地询问了父亲的病情,详细地阅读了出院小结,然后给出了他的专业建议。
医生说,阿司匹林和替格瑞洛都在吃吧?他让我把出院小结拍给他看一下。我按照医生的要求,上传了照片,然后焦急地等待着他的回复。
几天后,医生告诉我,阿司匹林停了一年,只是一直吃替格瑞洛。他建议我换成波立维,并停掉血脂康、银杏、奥美拉唑。听到这些,我如释重负,终于有了新的治疗方案。
医生还关心地问我,近期有无复查过血脂血糖?有无自我监测血压心跳?我如实回答,心跳一分钟55次,血压75-136。医生提醒我,需要每天多测几个时间点的血压再看看,比如早上一醒时、午休躺下来时、午休一醒来时、还有晚上休息躺下来时,测量看看全天的血压心跳趋势。
根据检查结果,医生建议我停掉立平之。我问他现在需要吃哪些药?他告诉我,现在只吃替格瑞洛、波立维和阿伐托他汀钙片这三种药物就可以了。
在医生的建议下,我给父亲换了波立维,并按照他的指导,每天按时服用。医生还提醒我,波立维一天一片,直接换就好了。
这次线上问诊让我深感医生的专业和关心。虽然我们素未谋面,但通过互联网医院,我感受到了医患之间的紧密联系。我相信,在医生的指导下,父亲的健康状况会越来越好。
那天,我正在家中享受着午后的宁静,突然接到一个陌生号码的来电。电话那头传来一个温和的声音:“您好,我是心血管内科的吴医生,您最近有什么不舒服吗?”我心中一惊,没想到自己竟然被分配到了这位医生的线上问诊服务。
我向吴医生详细叙述了我的病情:元旦前因新冠肺炎住院半月后出院。虽然康复了,但最近心跳总是过快,血氧量也始终维持在97左右,感觉身体大不如前。吴医生耐心地听我讲述,没有打断我,也没有表现出丝毫的烦躁。
吴医生告诉我,我的症状可能与新冠肺炎有关,建议我到医院心内科进行检查。他详细列举了需要检查的项目:血尿常规、心电图、动态心电图、心脏彩超、心梗三项、心肌酶谱、甲状腺功能等。虽然我对这些专业术语感到有些困惑,但吴医生用通俗易懂的语言为我解释了这些检查项目的作用和意义。
在得知我之前没有进行过心脏方面的检查后,吴医生更加坚定了我的检查决定。他说,如果新冠肺炎损伤了心脏,就需要查心脏;如果没损伤心脏,也不会导致心脏症状。于是,我按照吴医生的建议,来到了医院心内科就诊。
在等待检查结果的过程中,我心中充满了焦虑。然而,当我拿到检查结果时,却发现一切都在吴医生的预料之中。我的心脏确实受到了一定程度的损伤,需要进一步的治疗。虽然这个结果让我感到有些沮丧,但吴医生却给了我信心:“别担心,现在的医疗技术很发达,只要积极配合治疗,一定能够康复。”
在吴医生的指导下,我开始了漫长的治疗过程。虽然治疗过程中会遇到各种困难和挫折,但吴医生始终陪伴在我身边,为我提供专业的建议和鼓励。在他的帮助下,我的病情逐渐好转,生活也恢复了往日的平静。
回顾这段经历,我深深地感受到了互联网医疗的便捷和高效。在吴医生的耐心指导下,我不仅及时得到了治疗,还避免了因误诊而延误病情的风险。我相信,随着互联网医疗的不断发展,越来越多的患者将从中受益。
近年来,关于如何预测寿命的研究不断涌现,其中基因端粒长度一度被视为预测寿命的重要指标。然而,最新研究却指出,运动能力或许比基因端粒长度更能准确预测一个人的寿命。
美国普林斯顿大学、华盛顿大学等6所大学的研究团队发现,年龄、上下楼梯或短距离快走的能力等运动能力指标,在预测寿命方面比端粒长度更为准确。研究人员对来自美国、中国和哥斯达黎加的数千名志愿者进行了长达五年的观察,发现运动能力强的志愿者死亡风险更低。
端粒是染色体末端的DNA保护结构,其长度与细胞衰老和死亡密切相关。传统观念认为,端粒长度越短,寿命越短。然而,这项研究却表明,端粒长度并非预测寿命的唯一因素。
研究团队指出,运动能够改善心血管健康、增强免疫系统、降低慢性病风险,从而延长寿命。此外,运动还能够提高个体的心理健康,减少抑郁和焦虑情绪,进一步延长寿命。
那么,如何通过运动来延长寿命呢?首先,要选择适合自己的运动方式,如快走、慢跑、游泳、瑜伽等。其次,要保证运动的频率和强度,每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。最后,要坚持运动,养成良好的运动习惯。
总之,运动能力是预测寿命的重要指标之一。通过坚持运动,我们可以在一定程度上延长寿命,提高生活质量。
心血管系统是人体内负责输送血液和氧气的重要系统。它主要由心脏、血管和血液组成。
心脏是心血管系统的中心,它通过收缩和舒张来推动血液在全身循环。心脏由四个腔室组成:左心房、右心房、左心室和右心室。每个腔室都有自己的功能,共同协作完成血液循环。
血管是连接心脏和身体其他部位的管道。它们分为动脉、静脉和毛细血管三种类型。动脉将富含氧气的血液从心脏输送到身体各处;静脉则将含有二氧化碳和其他废物的血液带回心脏;毛细血管则是血液与组织细胞进行物质交换的地方。
血液是流动在血管中的液体,它携带着氧气、营养物质和激素等重要成分。血液由血浆和血细胞两部分组成。血浆是血液的液体部分,主要由水、蛋白质和电解质构成;血细胞包括红细胞、白细胞和血小板,它们分别承担着运输氧气、免疫防御和凝血等功能。
随着科技的发展,越来越多的人选择通过互联网医院或线上问诊平台获取医疗服务。这些平台提供了方便快捷的咨询服务,用户只需通过电脑或手机即可获得专业的医疗建议。然而,由于网络环境复杂,用户在使用这类服务时也需要注意保护个人信息安全,避免上当受骗。
近年来,我国心血管疾病患者数量逐年攀升,心脏支架手术成为治疗冠心病的重要手段。然而,一些医院过度追求经济利益,导致心脏支架滥用问题日益严重,引发社会广泛关注。
心脏支架是一种用于治疗冠心病的医疗器械,通过植入血管内,扩张狭窄的血管,改善心脏血液供应。然而,一些医院将心脏支架手术视为摇钱树,患者支付的心脏支架价格远远高于市场价,给患者带来沉重的经济负担。
心脏支架滥用问题主要体现在以下几个方面:
针对心脏支架滥用问题,有关部门应采取以下措施:
同时,患者也应提高自我保护意识,理性对待心脏支架手术,避免过度医疗带来的风险。