当前位置:首页>

骨质疏松防治九大误区

骨质疏松防治九大误区
发表人:数字健康领航者

骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病,随着年龄的增长,骨骼逐渐变得脆弱,容易发生骨折。为了提高大众对骨质疏松的认识,预防骨质疏松的发生,本文将针对骨质疏松的九大误区进行解析。

误区一:补钙等于治疗

骨质疏松症的发生与骨吸收和骨形成失衡有关,单纯补钙并不能完全治疗骨质疏松症。正确的治疗方法应该是综合性的,包括药物治疗、生活方式干预、饮食调整等。

误区二:喝骨头汤能预防

虽然骨头汤中含有一定量的钙质,但相较于牛奶等食物,其钙含量较低。同时,骨头汤中的脂肪含量较高,过多摄入会对身体健康造成不利影响。

误区三:与年轻人无关

骨质疏松症并非仅发生在老年人身上,年轻人也应注意预防。人体骨骼中的矿物质含量在30多岁达到峰值骨量,峰值骨量越高,发生骨质疏松症的风险越低。

误区四:老年人治疗为时已晚

骨质疏松症的治疗越早,效果越好。即使已经发生骨质疏松症,通过正确的治疗,仍可以有效改善症状,降低骨折风险。

误区五:靠自我感觉发现

骨质疏松症早期症状不明显,容易被忽视。高危人群应定期进行骨密度检查,及时发现骨质疏松症。

误区六:骨质疏松症是小病

骨质疏松症并非小病,一旦发生骨折,将严重影响生活质量。预防和治疗骨质疏松症,降低骨折风险至关重要。

误区七:无需看专科医生

骨质疏松症的治疗需要专科医生进行综合评估和治疗。不要自行购买药物进行治疗。

误区八:宜静不宜动

保持正常的骨密度和骨强度需要不断地运动刺激。缺乏运动会导致骨量丢失,加速骨质疏松的发生。

误区九:骨折术后就正常了

骨折手术只是针对局部病变的治疗,并不能完全治愈骨质疏松症。术后仍需进行综合治疗,预防再次发生骨折。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

骨折疾病介绍:
骨折是由创伤或骨骼疾病所致,以骨的完整性和连续性中断为改变的疾病,创伤性骨折由直接暴力、间接暴力、疲劳性骨折等所致。骨折表现为局部疼痛、肿胀和功能障碍,部分骨折患者还会有休克、发热等全身表现。骨折可进行闭合复位或切开复位,然后予以内固定或外固定治疗,然后在不影响固定及骨折恢复的情况下进行功能锻炼和康复治疗,大部分骨折经过积极治疗,预后良好,部分可引发畸形愈合或伴有并发症,严重者会危及生命。
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 肱骨远端全骨骺分离是一种常见的骨折类型,多见于儿童和青少年。在治疗过程中,除了专业的医疗干预,合理的饮食调理也至关重要。

    一、早期饮食调理:

    早期(1-2周)以活血化瘀、消肿止痛为主。可以适量食用三七、当归、肉鸽等食材,以促进血液循环,加速瘀血消散。

    二、中期饮食调理:

    中期(2-4周)以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。可以适量食用骨碎补、续断、猪排等食材,以促进骨折愈合。

    三、后期饮食调理:

    后期(5周以上)以补肝肾、强筋骨、舒筋活络为主。可以适量食用枸杞子、苡米等食材,以增强体质,促进关节功能恢复。

    四、适宜食物:

    1. 蔬菜、水果、豆制品、蛋类等清淡易消化食物。

    2. 骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏等富含蛋白质、钙、磷、维生素A、D等营养素的食物。

    3. 老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤等滋补强壮的食物。

    五、不适宜食物:

    1. 酸辣、燥热、油腻等刺激性食物。

    2. 骨头汤、肥鸡、炖水鱼等肥腻滋补之品。

    3. 肉骨头、肉汤等易导致骨质内无机质成分增高的食物。

    4. 偏食、不消化之物、白糖等不利于骨折愈合的食物。

    5. 三七片等活血化瘀药物,骨折后期不宜长期服用。

  • 京郊雪场又迎来了一年一度的滑雪旺季,吸引了众多滑雪爱好者。然而,在众多滑雪者中,也不乏初学者。由于缺乏经验和技术,初学者更容易受伤,甚至发生意外事故。

    据积水潭医院矫形骨科周乙雄教授介绍,滑雪易受四类伤,最重集中在腿上。其中,膝关节内侧韧带损伤、小腿骨折、踝关节骨折等是常见的滑雪伤害。为了降低滑雪风险,周教授给出了以下建议:

    一、挑选合适的装备

    初学者应选择适合自己的滑雪板和雪鞋,避免选择过长的雪板,以免在摔倒时造成扭伤。同时,要确保雪板和雪鞋的固定强度适中,避免摔倒时雪板无法脱落。

    二、掌握正确的摔倒姿势

    当发现自己要摔倒时,应立即扔掉雪杖,双手环抱在胸前,避免用手撑地。同时,要用臀部向两侧摔倒,避免直接撞击雪地。

    三、保持平衡

    滑雪时,要保持身体平衡,避免双腿并紧,以免造成腿部韧带、关节囊与肌肉受伤。

    四、做好准备活动

    在滑雪前,要进行充分的热身活动,以预防关节损伤和肌肉拉伤。

    五、注意安全

    在滑雪过程中,要时刻注意安全,避免发生意外事故。

  • 髋关节脱位是一种常见的关节损伤,给患者带来极大的痛苦。为了准确诊断和治疗髋关节脱位,医生会进行一系列的辅助检查。以下是常见的几种检查方法:

    1. X线检查:这是最常用的检查方法,可以初步判断髋关节脱位的类型和程度。但X线检查可能无法发现一些细微的骨折和关节内损伤。

    2. CT检查:CT检查可以更清晰地显示髋关节的内部结构,包括骨折、关节内损伤等。对于复杂的髋关节脱位,CT检查是首选。

    3. MRI检查:MRI检查可以更全面地了解髋关节的软组织损伤,如韧带损伤、半月板损伤等。

    4. 关节镜检查:关节镜检查可以直接观察髋关节内部的情况,对于一些无法通过影像学检查发现的损伤,关节镜检查是最佳选择。

    5. 血常规、血生化等检查:这些检查可以评估患者的全身状况,了解是否存在其他并发症。

  • 骨质疏松症,这个曾经被认为是老年人的“专利”的疾病,如今已经逐渐年轻化。据统计,我国60岁以上人群中,骨质疏松症患病率接近四成,且城市居民发病率明显高于农村。随着社会老龄化进程的加快,骨质疏松症的发病率正呈上升趋势,预计到2050年发病人数将增至2亿人,那时全世界一半以上的骨质疏松性骨折将发生在亚洲,绝大部分在我国。

    骨质疏松症的症状非常隐匿,很多人没有把它当回事。甚至不少人是等到骨折了,才发现自己早已得了骨质疏松症。据统计,我国有骨质疏松症患者约6900万,占人口总数的6%,且城市居民发病率明显高于农村。

    骨质疏松症是一种全身的代谢性骨骼疾病,表现为骨骼的密度和质量下降,导致骨骼脆弱,容易发生骨折。它往往是骨折、骨坏死、骨折不愈合的内在原因,还可能会产生腰背酸痛或周身酸痛、驼背、身高变矮、骨折致残等后果。其中,髋部骨折是最为严重的,骨质疏松的髋部骨折患者第一年死亡率高达20%,他们多死于肺炎、血栓等各种并发症。

    预防骨质疏松症,要从青少年时期开始。健康人在20岁—30岁时,身体会达到骨量贮存的峰值,体内的骨钙存量最大。这就好比人的存钱罐,年轻时存得多了,维持老年花销的时间也越长。预防骨质疏松症的方法包括:保持均衡的饮食,摄入足够的钙质;坚持运动,增强骨骼强度;避免吸烟、过量饮酒等不良生活方式。

    一旦患上骨质疏松症,也不必过于担心。目前已有多种治疗方法,如抗骨质疏松药物、手术治疗等。同时,患者还应该制定最适合自己的运动和饮食处方,如喝牛奶、补充钙剂、多晒太阳,做合适的运动、避免跌倒等。

  • 骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病,主要表现为骨密度降低、骨骼强度减弱,容易发生骨折。男性骨质疏松症虽然发病率低于女性,但同样需要引起重视。对于男性骨质疏松症患者,骨化三醇是一种常用的治疗药物。

    骨化三醇是一种活性维生素D,它能够促进肠道对钙的吸收,增加骨骼的钙沉积,从而增强骨骼强度。对于年龄在65岁以上或合并肾功能不全的骨质疏松症患者,骨化三醇是一种推荐的治疗药物。对于绝经后和男性骨质疏松症患者,骨化三醇同样适用。

    骨化三醇不仅可以单独使用,还可以与其他抗骨质疏松药物联合应用,以提高治疗效果。临床推荐骨化三醇的剂量为每天0.25-0.5微克。在用药期间,需要定期监测血钙和尿钙水平,以便及时调整药物剂量。

    除了药物治疗,男性骨质疏松症患者还需要注意日常保养。适当的运动可以增强骨骼强度,预防骨折。此外,保持均衡的饮食,摄入足够的钙和维生素D,也有助于预防和治疗骨质疏松症。

    骨质疏松症是一种慢性疾病,需要长期治疗和管理。患者应定期到医院就诊,接受专业的检查和治疗。同时,患者还需要关注自己的身体状况,及时发现并处理可能出现的并发症。

    骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病,主要表现为骨密度降低、骨骼强度减弱,容易发生骨折。男性骨质疏松症虽然发病率低于女性,但同样需要引起重视。对于男性骨质疏松症患者,骨化三醇是一种常用的治疗药物。

    骨化三醇是一种活性维生素D,它能够促进肠道对钙的吸收,增加骨骼的钙沉积,从而增强骨骼强度。对于年龄在65岁以上或合并肾功能不全的骨质疏松症患者,骨化三醇是一种推荐的治疗药物。对于绝经后和男性骨质疏松症患者,骨化三醇同样适用。

    骨化三醇不仅可以单独使用,还可以与其他抗骨质疏松药物联合应用,以提高治疗效果。临床推荐骨化三醇的剂量为每天0.25-0.5微克。在用药期间,需要定期监测血钙和尿钙水平,以便及时调整药物剂量。

    除了药物治疗,男性骨质疏松症患者还需要注意日常保养。适当的运动可以增强骨骼强度,预防骨折。此外,保持均衡的饮食,摄入足够的钙和维生素D,也有助于预防和治疗骨质疏松症。

    骨质疏松症是一种慢性疾病,需要长期治疗和管理。患者应定期到医院就诊,接受专业的检查和治疗。同时,患者还需要关注自己的身体状况,及时发现并处理可能出现的并发症。

  • 随着人类平均寿命的延长,社会老龄化问题日益突出,这也导致了疾病谱的变化。在骨伤科领域,身体各个部位骨折的发生率也随之发生变化。其中,老年髋部骨折的发生率呈明显上升趋势。

    据统计,老年人髋部骨折的发病率约为1/1000。这种骨折类型具有相当高的致残率,是老年医学的重要课题之一。

    老年人髋部骨折的发生与多种因素有关,包括年龄相关的神经肌肉功能减退、骨质疏松、跌倒等。其中,女性更容易发生髋部骨折,这与女性绝经后骨质疏松症的发生密切相关。

    老年人髋部骨折的治疗方法主要包括保守治疗和手术治疗。保守治疗需要长期卧床,容易诱发并发症。手术治疗相对安全,并发症少,可以早期离床活动,提高生活质量。

    对于老年人髋部骨折的治疗,医生会根据患者的具体情况,综合考虑手术的利弊和可能性,选择最合适的治疗方案。

    老年人髋部骨折的预防措施主要包括加强锻炼、改善营养、预防跌倒等。

  • 骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病,尤其在老年人中更为普遍。然而,近年来研究发现,骨质疏松症的发病年龄逐渐年轻化,甚至30岁左右的青年人也开始出现骨质疏松的症状。

    导致青年人骨质疏松的原因有很多,其中生活方式、饮食习惯以及缺乏运动都是重要因素。因此,预防骨质疏松,提高骨密度,成为青年人关注的焦点。

    那么,青年人应该如何预防骨质疏松呢?以下是一些建议:

    1. 增加钙摄入:钙是构成骨骼的重要成分,青年人应保证每天摄入充足的钙。可以通过食用富含钙的食物,如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等来补充钙。

    2. 保持适量运动:运动有助于增强骨骼强度,预防骨质疏松。青年人可以选择适合自己的运动方式,如散步、跑步、游泳、瑜伽等,每周至少进行3次,每次30分钟以上。

    3. 避免吸烟和饮酒:吸烟和饮酒都会对骨骼健康产生负面影响,青年人应尽量避免。

    4. 保持健康体重:肥胖会增加骨骼负担,容易导致骨质疏松。青年人应保持健康体重,避免过度肥胖。

    5. 定期检查:青年人应定期进行骨密度检查,以便及时发现骨质疏松症状,及时采取措施。

    6. 注意药物使用:某些药物,如激素类药物、抗抑郁药等,可能会影响骨骼健康。青年人在使用这些药物时,应咨询医生,了解其可能带来的副作用。

  • 足部骨折是运动中常见的损伤之一,严重程度因人而异。足部骨折不仅会对患者的日常生活造成影响,还可能带来一些潜在的危害。以下是一些关于足部骨折的科普知识,希望能帮助大家更好地了解这一疾病。

    1. 足部骨折的类型和原因

    足部骨折可以由多种原因引起,如跌倒、扭伤、撞击等。根据骨折部位和程度的不同,足部骨折可分为多种类型,如跖骨骨折、跖跗关节骨折、踝关节骨折等。

    2. 足部骨折的危害

    足部骨折可能会带来以下危害:

    (1)关节畸形:骨折后,骨骼可能出现畸形,导致关节活动受限。

    (2)功能障碍:骨折愈合过程中,关节活动范围受限,可能导致功能障碍。

    (3)疼痛:骨折后,患者可能会出现剧烈疼痛,影响日常生活。

    (4)感染:骨折部位可能会发生感染,导致病情加重。

    3. 足部骨折的治疗方法

    足部骨折的治疗方法主要包括以下几种:

    (1)保守治疗:适用于骨折程度较轻的患者。治疗方法包括制动、止痛、抗感染等。

    (2)手术治疗:适用于骨折程度较重、关节稳定性差的患者。手术方法包括内固定、外固定等。

    4. 足部骨折的康复锻炼

    足部骨折的康复锻炼是恢复关节功能的重要环节。康复锻炼主要包括以下内容:

    (1)关节活动度训练:逐渐增加关节活动范围,恢复关节功能。

    (2)肌肉力量训练:加强肌肉力量,提高关节稳定性。

    (3)平衡训练:提高平衡能力,预防跌倒。

    5. 足部骨折的预防措施

    为了避免足部骨折,我们可以采取以下预防措施:

    (1)加强体育锻炼,提高身体素质。

    (2)注意运动安全,避免跌倒、扭伤等意外。

    (3)合理选择运动鞋,提供足够的保护。

    总之,足部骨折是一种常见的运动损伤,严重程度不一。了解足部骨折的危害、治疗方法、康复建议以及预防措施,对于预防和治疗足部骨折具有重要意义。

  • 髁突骨折是一种常见的面部骨折,主要发生在下颌骨的后上端。这种骨折通常需要6-12个月的时间才能恢复正常。

    髁突骨折的特点在于其位置特殊,位于下颌骨的髁突部位。髁突骨折后,由于翼外肌的牵拉作用,髁突会向内和向前移位。这种移位容易导致其他关节结构的损伤,如颞颌关节,从而引发创伤性关节炎和关节强直等问题。

    与其他面部骨骼相比,髁突骨折的愈合时间较长。一般而言,其他面部骨骼遵循一般骨折愈合的原理,通常在4-8周内或4-6周内可以临床愈合。这时患者可以开始逐步从软食过渡到中等食物再到正常食物。然而,要等到骨头完全愈合,通常需要3个月甚至半年时间,这与年龄和损伤程度密切相关。

    髁突骨折的愈合过程比其他骨骼部分更为复杂。髁突不仅是骨折本身,还参与关节的构成。关节的恢复需要改建和适应过程,因此愈合时间较长。一般在6-12周左右才能恢复正常。

    在髁突骨折的康复过程中,需要注意以下几点:

    1. 口腔护理:有效的口腔护理和保持口腔清洁是预防感染和促进愈合的关键。建议患者每次饭后漱口,用儿童牙刷清洁口腔,以保持牙弓夹板和牙齿的清洁。

    2. 饮食:患者应吃高热量、高蛋白、多种维生素和矿物质、清淡易消化的流质饮食,并可一日多餐。

    3. 功能锻炼:及时的康复治疗对骨折的完全恢复至关重要。向患者及其家人解释功能锻炼的重要性,并提供功能锻炼指导,以快速恢复张口和预防关节强直。

  • 髌骨下极骨折的治疗与愈合情况一直是骨科领域关注的焦点。髌骨作为膝盖处的关键骨头,其骨折不仅会影响膝关节的功能,还可能给患者带来疼痛和不便。本文将针对髌骨下极骨折的治疗方法、愈合情况以及相关注意事项进行详细介绍。

    髌骨下极骨折的治疗方式主要取决于骨折的严重程度。如果骨折分离移位小于4毫米,可以选择保守治疗,如石膏外固定。这种治疗方法简单易行,患者在家即可进行恢复。然而,如果骨折分离移位大于4毫米,或者是髌骨骨折成粉碎状,关节面破坏严重,则需要接受手术治疗。手术治疗的目的是恢复髌骨的解剖结构,减少关节面损伤,提高膝关节的功能。

    髌骨骨折的愈合情况也与治疗方法密切相关。保守治疗的患者需要定期复查,观察骨折愈合情况,并根据医生的建议进行功能锻炼。手术治疗的患者需要在术后进行康复训练,以促进膝关节功能的恢复。一般来说,经过适当的治疗和康复,髌骨骨折的患者都能够获得良好的愈合效果。

    髌骨骨折的预防措施也非常重要。患者应该注意以下几点:

    1. 加强膝关节的肌肉力量,提高关节稳定性。

    2. 避免参与高强度的运动,减少髌骨骨折的风险。

    3. 注意膝关节的保护,避免受到撞击和扭伤。

    4. 如果出现膝关节疼痛、肿胀等症状,应及时就医。

    髌骨下极骨折的治疗与愈合是一个复杂的过程,需要患者、医生和家属共同努力。只有正确对待疾病,积极配合治疗,才能够获得最佳的康复效果。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号