焦虑症是一种常见的心理疾病，它影响着人们的生活质量和心理健康。针对焦虑症的治疗方法有很多，其中包括中医和西医。

中医治疗焦虑症主要依靠中药的调理和精神的调摄。中医认为，焦虑症是由于情志因素和气血亏虚导致的气机失调，肝失疏泄等。因此，中医治疗焦虑症会从调理气血、疏肝解郁等方面入手。一些不愿意接受西医治疗的病人，通过中医治疗也能取得较好的效果。

然而，对于重度的焦虑症患者，建议还是以西医治疗为主。西医治疗焦虑症主要通过药物治疗和心理治疗。药物治疗方面，常用的西药有抗焦虑药、抗抑郁药等。心理治疗方面，常用的方法有认知行为疗法、心理疏导等。

除了药物治疗和心理治疗，焦虑症患者还需要注意日常保养。例如，保持良好的作息规律、适当的运动、避免过度劳累等。此外，家属也应该给予患者足够的关爱和支持，帮助他们度过难关。

焦虑症是一种可以治疗的疾病。通过正确的治疗方法，许多焦虑症患者都能够得到有效的缓解。因此，患者不要过于担心，要积极配合医生的治疗，相信自己能够战胜焦虑症。

忧郁，一种常见的情绪体验，在女性群体中尤为常见。有些女性仿佛沉迷于忧郁的酒中，无法自拔。与酒精成瘾者类似，她们在忧郁中寻求一种奇特的享受，却又无法摆脱其带来的负面影响。

忧郁的女性往往具有以下特点：她们内心封闭，关注自我，欣赏并品味自己的忧郁。这种忧郁并非单纯的消极情绪，而是一种复杂的心理状态，其中蕴含着矛盾和冲突。她们可能经历过情感失落，内心深处存在一种不满足感，从而采取自恋的方式来弥补。

长期沉迷于忧郁的女性，其内心会逐渐封闭，生活变得沉闷，生命力逐渐减弱。这与长期饮酒导致的健康问题有着相似之处。因此，我们需要关注忧郁女性的身心健康，并提供必要的帮助和支持。

治疗忧郁症，可以采用多种方法。药物治疗是其中一种有效手段，常用的抗抑郁药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）等。此外，心理治疗、生活方式调整等也是重要的辅助手段。

为了预防忧郁症，我们可以采取以下措施：保持积极乐观的心态，培养广泛的兴趣爱好，建立良好的人际关系，保持规律的作息时间，避免过度劳累等。

总之，忧郁并非女性的专利，男性也可能遭受其困扰。我们需要关注自身心理健康，及时发现并解决心理问题，避免其对我们造成更大的伤害。

10月10日是世界精神卫生日，今年的主题为“弘扬抗疫精神，护佑心理健康”。突如其来的新冠疫情给全球公共卫生带来了严峻挑战，同时也对民众的精神心理健康造成了巨大冲击。

《健康中国行动（2019—2030年）》将“心理健康促进行动”列为重大行动之一，强调要正确认识、识别和应对常见精神障碍和心理行为问题，尤其是抑郁症和焦虑症。在常态化疫情防控下，焦虑、抑郁等精神心理问题愈发受到关注。

“精神健康·人民安康——2020世界精神卫生日绿丝带主题科普活动”于10月10日启动，中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林教授，北京回龙观医院党委书记杨甫德教授通过线上访谈，就常态化疫情防控下民众如何保持精神心理健康进行了解答。

疫情后精神心理问题更需要关注

陆林院士介绍，一项涵盖5万余名居民的线上调查显示，疫情期间普通人群中抑郁、焦虑、失眠以及急性应激症状的发生率约为30%，其中前线工作人员、慢性病患者等特殊人群的心理健康状况令人担忧。

国家卫生健康委办公厅发布了《探索抑郁症防治特色服务工作方案》，提出加大对青少年、孕产妇、老年人群、高压职业人群等抑郁症防治重点人群的干预力度。将心理健康教育作为中学、高等院校所有学生的必修课，并将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容。

抑郁症是一种复杂的多维度、异质性精神障碍疾病，中国有超过5400万人患有抑郁症，占总人口的4.2%。抑郁症不仅表现出情感症状，还会产生躯体症状和认知症状，严重影响患者的社会功能，增加患者及家庭的经济负担。

恢复社会功能是抑郁症终极治疗目标

杨甫德教授提醒，抑郁症有三大类主要症状：核心症状（心情低落、动力不强、兴趣丧失）、躯体症状（失眠、头疼、心跳过速、食欲不佳）和认知症状（注意力不集中、执行力下降、记忆力下降）。如果这些症状持续存在2周以上，就要警惕患有抑郁症的可能。

陆林院士强调，抑郁症是可治的疾病，治疗目标不仅是为了消除症状，避免复发，还要让患者能够恢复社会功能，回归正常的工作和生活。治疗过程中，需要药物，更需要关怀和陪伴，周围的人对患者正确的理解和对待也很重要。

灵北中国总经理戴麓然女士表示，精神心理健康在抗击新冠疫情中起着不可或缺的作用。在后疫情时代，在改善精神心理健康方面需要做出更多努力。绿丝带精神卫生科普活动集合了政府、专家、媒体等各方的共同努力，覆盖了相当广泛的人群，他们需要精神健康方面的帮助。

丹麦卫生部长马格努斯·休尼克表示，应对像精神疾病这样复杂的疾病挑战需要各方的全面参与。不仅是国家的医疗卫生体系，来自其他国家的经验，学术界、患者团体和企业都可以为这项工作做出贡献。

产后抑郁是一种常见的心理疾病，其发病原因复杂，主要包括以下几个方面：

1. 生物学因素：产后抑郁与激素水平的剧烈变化密切相关。在孕期，孕妇体内的雌激素和孕酮水平会显著升高，这些激素对情绪调节具有重要作用。分娩后，激素水平迅速下降，可能导致情绪波动和抑郁情绪的产生。此外，甲状腺功能障碍、中枢神经递质代谢异常等生物学因素也可能诱发产后抑郁。

2. 心理社会因素：孕期及产后的心理社会因素对产后抑郁的发生也有重要影响。不良生活事件，如家庭矛盾、经济压力、缺乏社会支持等，都可能增加产后抑郁的风险。此外，夫妻关系、婆媳关系、育儿压力等因素也可能对产妇的心理状态产生负面影响。

3. 身体因素：孕期及产后的身体因素也可能导致产后抑郁。如孕期肥胖、妊娠期糖尿病、高血压、产后感染等围生期并发症，以及多胎妊娠等，都可能增加产后抑郁的发生率。

4. 精神因素：产妇对怀孕、分娩和育儿的态度，以及对自身身体形象的认知等精神因素，也可能影响产后抑郁的发生。

为了预防和治疗产后抑郁，产妇应关注自身心理健康，积极寻求社会支持，并遵循医生的治疗建议。同时，家庭成员也应给予产妇足够的关爱和支持，共同营造一个温馨、和谐的家庭环境。

月经来潮前一周左右，许多女性都会出现情绪波动，这种现象被称为经前期综合征（PMS）。美国的一项最新研究指出，通过调整经期饮食，可以改善PMS症状，甚至对记忆能力产生影响。

PMS症状主要包括情绪抑郁、焦虑、紧张、易怒、乏力、贪食、胸痛和头痛等。研究发现，体内血清素水平降低是导致这些症状的主要原因。血清素是一种神经递质，负责神经传导，调节情绪和认知功能。

碳水化合物可以提升血清素水平，从而改善PMS症状。薯类、谷类和全麦类食品富含碳水化合物，是改善PMS症状的理想选择。此外，摄入足够的维生素B6也有助于提升血清素水平。香蕉和全麦类食品是维生素B6的良好来源。

除了调整饮食，适量饮水、保持大便通畅、多吃开胃食物、食用补血食品（如猪肝红枣粥、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣粥、姜枣红糖水等）和富含铁的食物（如牛肉）也有助于改善PMS症状。

美国宾夕法尼亚州立大学的研究发现，女性在经期容易出现铁含量不足，导致记忆力和认知能力下降。因此，在经期摄入富含铁的食物对于维持记忆力和认知能力至关重要。

总之，合理调整经期饮食，可以改善PMS症状，提升记忆力和认知能力，为女性健康保驾护航。

秋风送爽，秋意渐浓，然而，秋季的干燥气候也容易引发一系列不适，如感冒、咳嗽、皮肤干燥等。中医认为，秋季养生应以润肺、养阴、滋燥为主。今天，就为大家介绍几种适合秋季食用的药粥，帮助大家度过一个健康舒适的秋季。

一、菊花粥：菊花具有清热解毒、平肝明目的功效，对于秋季风热感冒、眼睛干涩、头痛眩晕等都有一定的缓解作用。将菊花与大米同煮，不仅味道清香，还能起到很好的保健作用。

二、梨粥：梨具有清热润肺、止咳化痰的功效，对于秋季常见的咳嗽、咽喉肿痛、口干舌燥等都有很好的缓解作用。将梨与大米同煮，既能补充营养，又能起到很好的保健作用。

三、胡萝卜粥：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，具有养肝明目、润肠通便的功效。对于秋季干燥引起的皮肤粗糙、眼睛干涩、便秘等都有一定的缓解作用。将胡萝卜与大米同煮，既能补充营养，又能起到很好的保健作用。

四、芝麻粥：芝麻具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的功效。对于秋季干燥引起的皮肤粗糙、头发干枯、便秘等都有一定的缓解作用。将芝麻与大米同煮，既能补充营养，又能起到很好的保健作用。

五、百合粥：百合具有润肺止咳、清心安神的功效，对于秋季干燥引起的咳嗽、失眠、心烦等都有一定的缓解作用。将百合与大米同煮，既能补充营养，又能起到很好的保健作用。

总之，秋季养生应注重润肺、养阴、滋燥，通过食用药粥等方式，可以帮助我们度过一个健康舒适的秋季。

抑郁症作为一种常见的心理疾病，严重影响患者的身心健康和生活质量。近年来，随着医学技术的不断发展，越来越多的新型抗抑郁药物被研发出来，为抑郁症患者带来了新的希望。

赛诺菲牵手施维雅，聚焦抑郁症治疗，共同推出了一款名为维度新的抗抑郁药物。这款药物具有独特的褪黑素MT1和MT2受体激动和5-HT2C受体拮抗双重作用机制，能够有效缓解抑郁症状，改善患者的生活质量。

除了药物治疗，抑郁症的预防和治疗还需要从多个方面进行。首先，患者需要保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食等。其次，患者需要积极参与社交活动，与他人建立良好的关系。此外，患者还需要学会应对压力，避免过度劳累。

抑郁症的预防和治疗需要多学科合作。精神科医生负责诊断和治疗，心理科医生负责心理治疗，其他科室医生负责并发症的防治。同时，患者家属和社会也需要给予患者足够的关爱和支持。

随着人们对抑郁症认识的不断深入，以及新型抗抑郁药物的研发，我们有理由相信，未来抑郁症的防治将会取得更大的进步，让更多的患者享受到健康快乐的生活。

近年来，80后这一代人在工作和生活压力的夹缝中，快乐感逐渐减弱，成为社会关注的焦点。许多网友在论坛上发帖表示，面对巨大的工作和生活压力，他们常常感到疲惫不堪，难以找到快乐。

“80后，你每天睁开眼感觉快乐吗？”这样一句简单的帖文，在网络上引起了广泛的共鸣。许多网友表示，他们看不到希望，每天都疲惫地爬起来上班，没有快乐的感觉。虽然也有网友表示乐观，但整体来看，80后普遍面临着巨大的压力，快乐感逐渐减弱。

心理专家指出，面对压力，一部分年轻人选择放纵自己来解压，而另一部分人则被压得变形，甚至走向极端。为了应对压力，专家建议建立一套社会支持系统，包括寻求医院、志愿者团体、工作单位的帮助，以及和朋友、家人沟通。同时，也要努力做到“淡定”、“从容”，找到适合自己的生活方式。

以下是一些针对80后压力管理的建议：

1. 调整心态，积极面对压力

面对压力，首先要调整心态，保持积极乐观的态度。可以通过阅读、运动、旅游等方式放松心情，减轻压力。

2. 建立良好的生活习惯

保持良好的作息时间，保证充足的睡眠，合理饮食，适当运动，有助于提高身体素质，增强抗压能力。

3. 学会放松技巧

可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助缓解压力。

4. 寻求社会支持

遇到困难时，可以向亲朋好友、专业人士寻求帮助，共同面对问题。

5. 培养兴趣爱好

培养兴趣爱好，可以让生活更加丰富多彩，增加快乐感。

产后抑郁是许多年轻妈妈都会面临的问题，但只要我们采取正确的措施，就能有效预防和应对。

首先，了解产后抑郁的症状非常重要。产后抑郁的症状包括情绪低落、焦虑、失眠、食欲不振等。如果只是短暂的忧郁情绪，可以通过以下方法进行自我调节：

1. 保持乐观的心态，相信自己能够度过这段困难时期。

2. 多与家人和朋友沟通交流，分享自己的感受，寻求他们的支持和帮助。

3. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

4. 适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于缓解压力和焦虑。

5. 保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜水果，避免过多摄入咖啡因和糖分。

如果产后抑郁症状持续加重，建议及时寻求专业医生的帮助。医生会根据病情给予相应的治疗方案，如药物治疗、心理治疗等。

除了药物治疗和心理治疗外，以下方法也有助于缓解产后抑郁：

1. 创造一个舒适、温馨的家居环境，有助于放松心情。

2. 学会合理安排时间，给自己留出一些休息和放松的时间。

3. 与其他新妈妈交流育儿经验，互相支持和鼓励。

4. 保持良好的夫妻关系，共同应对育儿过程中的挑战。

产后抑郁并不可怕，只要我们采取正确的措施，就能有效预防和应对。

卵巢癌是一种常见的妇科恶性肿瘤，全切手术是治疗卵巢癌的重要手段之一。然而，许多患者和家属都担心，即使进行了全切手术，卵巢癌是否还会复发？本文将为您解答这个问题。

卵巢癌全切术后是否会复发，与多个因素有关。首先，肿瘤的分期是一个重要的因素。一般来说，期别越早，复发的可能性就越小。其次，初次手术后残留灶的大小也会影响复发风险。残留灶越小，复发的可能性就越低。此外，肿瘤的病理学类型也是一个重要因素。

除了肿瘤本身的特征，术后恢复情况也会影响卵巢癌的复发风险。患者要保持良好的心态，注意饮食和生活习惯，同时进行有益的康复活动，都有可能降低复发风险。卵巢癌术后，辅助支持治疗也是必不可少的。手术切除只是局部治疗，而辅助治疗可以帮助预防术后的复发和转移，以及并发症的出现。

除了手术治疗和辅助治疗，生物免疫治疗也可以考虑。生物免疫治疗可以帮助提高患者的免疫力，从而抑制肿瘤的生长和扩散。此外，患者还需要进行精神调理。保持良好的心理和精神状况，有利于内分泌的正常调节，提高治疗效果。

卵巢癌的预后相对较差，且常常发现在晚期。这可能与遗传因素有关，例如乳腺癌和卵巢癌家族史。虽然大多数卵巢癌的病因尚不清楚，但一些研究表明，抑郁情绪可能诱发卵巢癌。因此，保持良好的心态和情绪对卵巢癌患者至关重要。

在饮食方面，卵巢癌患者应注意补充营养，多进食高纤维、高蛋白、高热量的食物。此外，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、适度运动等，也有助于提高患者的生存质量。

总之，卵巢癌全切术后是否复发，与多种因素有关。通过积极的治疗和护理，患者可以降低复发风险，提高生存率。