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夏季益心补血养生食疗方

夏季益心补血养生食疗方
发表人:健康管理专家

立夏时节,气温逐渐攀升,人体容易出现烦躁、口渴、神疲气短等症状。这是由于夏季高温容易导致胃口不佳、脸色苍白,进而影响气血运行。为了应对这种情况,我们需要选择清淡饮食,并适当补充营养,以增强体质,畅通气血。

立夏饮食原则是‘春夏养阳’,养阳重在养心。养心可以通过以下几种方式实现:

1. 多吃牛奶、豆制品、鸡肉、瘦肉等食物,既能补充营养,又能强心。

2. 饮食清淡,以易消化、富含维生素的食物为主,少吃大鱼大肉和油腻辛辣的食物。

3. 多吃蔬菜、水果及粗粮。

4. 晚饭可以适量饮用红酒,以畅通气血。

下面为大家介绍几种适合夏天气养生补血食疗的秘法:

1. 枸杞肉丝

原料:枸杞子50克,瘦猪肉400克,熟青笋100克,料酒、酱油、猪油、麻油、白砂糖、味精、精盐各适量。

功效:补血滋阴、抗老益寿。

应用:适用于阴血亏虚所致的形瘦体弱、神疲乏力、腰膝酸软、阳萎不举、心悸心慌、头目眩晕、视物模糊、视力减退、失眠健忘,以及贫血、性功能低下、神经衰弱等。

2. 玄参炖猪肝

原料:玄参15克,鲜猪肝500克,菜油、酱油、生姜、细葱、白砂糖、料酒、湿淀粉适量。

功效:滋阴、养血、明目。

应用:适用于肝阴血亏虚所致的两目干涩、迎风流泪、头晕眼花、视物模糊、视力下降、夜盲症,以及慢性肝炎而属肝阴血虚者。

3. 荷叶荔枝鸭

原料:鸭子1只(约1000-1500克),荔枝250克,瘦猪肉100克,熟火腿25克,鲜荷花1朵,料酒、细葱、生姜、味精、精盐、清汤各适量。

功效:滋阴养血、益气健脾、利水消肿。

应用:适用于阴血亏虚、气阴两虚所致的神疲气短、形体消瘦、烦热口渴、骨蒸劳热、午后低烧、不思饮食、消化不良、干呕呃逆、干咳少痰、小便不利、肢体浮肿、贫血等。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

营养性贫血疾病介绍:
营养性贫血,是指能够促进血液生成的原料如铁、叶酸、维生素D等物质摄入不足,导致血红蛋白形成不足以及红细胞生成不足,从而导致体内造血功能低下。该病的发作与造血原料摄入不足有关。临床表现主要包括皮肤干燥及蜡黄、舌炎、嗜睡、反应迟钝等。治疗上以补充铁剂和补充叶酸为主。预后情况良好。
推荐问诊记录
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  • 那是一个晴朗的周末,我像往常一样,带着对健康的担忧,打开了我的手机,预约了京东互联网医院血液科的一位专家医生。医生的诊断结果出来后,我得知自己患有轻度贫血,原因很可能是缺铁性贫血。

    医生首先建议我检查一下铁蛋白,以明确是否有缺铁。经过检查,结果证实了我的猜测,确实是缺铁。医生耐心地告诉我,可以通过药物补充铁质,如琥珀酸亚铁、多糖铁等。他还提醒我,在饮食上要多摄入含铁丰富的食物,比如猪肉、牛肉、猪肝等。

    然而,医生并没有就此结束。他告诉我,最重要的还是要找到缺铁的原因。经过询问,我发现自己一直喜欢喝茶和咖啡,这可能是导致缺铁的一个原因。医生告诉我,女性最常见的原因是月经过多,其他原因还有胃肠道疾病、痔疮出血、偏素食等。我发现自己的月经量特别大,医生建议我去妇科进行调理,以防止铁质难以补充。

    在医生的指导下,我选择了西医进行检查,以排除器质性问题。在经历了一系列检查后,医生为我制定了详细的调理方案。这段经历让我深刻体会到了医生的专业素养和耐心。他们不仅帮助我找到了病因,还为我提供了个性化的治疗方案。

    通过京东互联网医院,我不仅节省了去医院的时间和精力,还得到了专业、便捷的医疗服务。我相信,在医生的帮助下,我的健康状况会得到改善。

  • 我的线上问诊经历

    那天,我如往常一样,打开了我的电脑,准备开始新的一天。突然,一个熟悉的对话框弹了出来,是那个我熟悉的互联网医院的医生。自从上次在互联网医院得到满意的诊疗后,我就一直关注着那位医生。

    我立刻回复了医生,说明了我的状况:血液中一些指标偏低。医生很快回复了,他让我不要担心,会仔细分析我的情况。我感到很安心,因为我知道,这位医生非常专业,他曾经帮助过我解决了很多问题。

    几天后,医生给我回复了。他告诉我,根据我的血常规结果,他初步判断我可能是缺铁性贫血。他详细询问了我的病史,包括月经量、饮食习惯等。我如实回答了他的问题,他根据我的情况给出了治疗方案。

    医生建议我服用一些补铁的药物,并给我开了一个详细的用药计划。他告诉我,除了药物,我还应该注意饮食,多吃一些含铁丰富的食物。他还提醒我,不要喝浓茶和咖啡,因为它们会影响铁的吸收。

    在医生的建议下,我开始按时服用药物,并且调整了我的饮食习惯。几天后,我感觉身体好了很多,精神也好了许多。我非常感激那位医生,他不仅给我提供了专业的医疗建议,还非常耐心地解答了我的疑问。

    在治疗过程中,我还发现医生非常注重患者的隐私。他从来没有泄露过我的个人信息,这让我感到非常安心。我相信,在互联网医院,我能够得到最专业的医疗服务。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便快捷,而且服务专业,让我足不出户就能得到满意的诊疗。我相信,随着互联网医疗的不断发展,它将会为更多的人带来便利。

  • 那是一个阳光明媚的周末,我在家照顾发烧的孩子。孩子发烧期间,我注意到他的脸色有些苍白,经过一番查阅资料,我怀疑孩子可能有些缺铁和贫血。于是,我决定在网上咨询一位血液科医生。

    通过与医生的线上交流,我了解到补铁并非一蹴而就的事情。医生告诉我,孩子可以尝试服用蛋白琥珀酸铁口服液来补铁,但需要注意的是,补铁与发热无关,需要持续一段时间。

    医生还详细解释了补铁的时间问题。他告诉我,一般需要补铁一段时间,直到血红蛋白值不低于100,这样才算是补铁成功。同时,他还建议我在饮食上多给孩子添加一些含铁丰富的食物,比如红肉、动物内脏等。

    当我询问红肉具体包含哪些食物时,医生耐心地告诉我,红肉主要是指瘦肉,这是补铁的好选择。我对医生的耐心和专业感到非常敬佩。

    通过这次线上问诊,我对补铁有了更深入的了解,也感受到了医生的专业和关怀。虽然只是线上交流,但我能感受到医生的热情和对患者的关心。我相信,在医生的指导下,我的孩子会很快恢复健康。

  • 那是一个普通的周末,我带着妈妈来到了郑州的一家互联网医院。妈妈已经两个月没有好好吃饭了,体重也下降了好多。我看着她那瘦弱的身影,心里满是担忧。

    医生***耐心地询问了妈妈的病情,详细了解了她最近的生活习惯和用药情况。在得知妈妈患有贫血和电解质紊乱后,他提出了治疗方案。他告诉我,妈妈需要输血来纠正贫血,同时补充电解质,特别是钾。

    妈妈对输血有些抵触,担心不合适。医生***耐心解释说,对于她的年龄和病情,输血是最快纠正贫血的方法。他还告诉我,输血前需要复查电解质,确保钾的水平正常。

    在医生的指导下,我帮妈妈预约了输血,并按照他的建议购买了药品。医生***还提醒我,要注意观察妈妈的饮食情况,必要时可以添加促进胃肠动力和补充消化酶的药物。

    妈妈开始服用药物后,食欲逐渐好转。虽然她还是不愿意多吃,但每天能吃上一顿饱饭让我放心了许多。然而,不久后,妈妈的血压和心跳开始不稳定,大便也不正常。我再次联系了医生***,他告诉我,这些症状可能与药物的副作用有关,建议调整治疗方案。

    在医生***的指导下,我帮妈妈调整了用药,并密切关注她的病情。经过一段时间的治疗,妈妈的病情逐渐好转,她终于又能自己吃饭了。

    这段经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。在家门口就能享受到专业医生的服务,既方便又快捷。更重要的是,医生***的专业素养和耐心让我对互联网医院充满信心。

  • 老年营养补充:一位患者与线上医生的温馨对话

    那是一个阳光明媚的下午,我,一个普通的天津南开区居民,正在为刚出院的父亲的营养问题感到困扰。父亲已经98岁高龄,经过一段时间的新冠住院治疗,他的身体状况需要特别的关注。

    我通过**京东互联网医院**平台,找到了一位经验丰富的营养科医生。医生助理的温馨提醒让我感到安心,她告诉我,医生正在忙碌,但会尽快回复我的问题。果然,不久后,医生助理的回复就来了,她详细询问了父亲的病情和检查结果,并告诉我,医生会在忙完手头的工作后给我回复。

    第二天,医生给出了详细的建议。首先,医生询问了父亲的饮食情况,得知他进食良好后,医生针对他的营养需求给出了建议。医生告诉我,老人需要补充一些乳清蛋白和红肉、木耳、绿叶蔬菜等食物,以增加营养。

    随后,我向医生提供了父亲的检查结果,医生详细地分析了报告,并告诉我,父亲主要缺乏的是营养和钙质。针对这个问题,医生建议我给父亲补充蛋白粉、铁剂、叶酸和钙尔奇。医生还特别提醒我,这些营养素需要饭后服用,并且要错开时间吃。

    在医生的指导下,我给父亲购买了相应的营养补充品。医生还告诉我,铁剂需要从一粒开始服用,如果身体没有不适,可以逐渐增加剂量。医生的专业知识和耐心让我感到非常安心。

    经过一段时间的补充,父亲的身体状况得到了明显改善。他不仅精神状态好了很多,而且脸色也更加红润。这让我对**京东互联网医院**和那位医生充满了感激和信任。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院和线上问诊的便捷性和高效性。在忙碌的生活中,我们无法随时去医院就诊,而互联网医院和线上问诊为我们提供了一个方便快捷的途径。同时,我也感受到了医生的专业素养和人文关怀,这让我对医生这个职业充满了敬意。

  • 那天,阳光明媚,我像往常一样在电脑前忙碌着。突然,一个陌生的对话框跳了出来,上面写着:“你好。”我微微一笑,心想,这应该是一位新患者吧。于是,我回复道:“您好,我是徐医生,将由我为您提供医疗咨询帮助,正在阅读您的病例,请您稍等。”

    片刻之后,对话框又跳出了新的信息:“医生你好。”我有些惊讶,这么直接的方式确实少见。我微笑着回复:“您好,我是徐医生,请问有什么可以帮助您的吗?”

    接着,对话框里传来了一条信息:“建议做地贫基因筛查。”我迅速回复:“有可能是地贫基因携带者。”

    这时,对话框安静了一会儿,然后又出现了新的信息:“这个是我姐的。”我意识到,这应该是一位关心家人的患者。我耐心地回复:“我姐没有症状,我就是平时会点眩晕。”

    我继续问道:“血红蛋白正常,不会有什么症状的。”患者回答:“好的,那我还要不要补铁?”我回复:“先不补,铁蛋白的检查做了吗?低的话就补。”

    患者表示:“好的,谢谢。”我微笑着回复:“不客气。”

    整个咨询过程,我始终保持着耐心和细致,尽力为患者提供专业的建议。最后,我提醒患者:“医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。”

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的责任和使命,同时也感受到了患者对我的信任。我相信,只要我们用心去倾听、去关心,就一定能够为患者提供更好的医疗服务。

  • 那是一个普通的下午,我像往常一样坐在电脑前,等待着与医生的线上问诊。我有些紧张,因为这是我第一次尝试这种新的就医方式。医生很快就出现了,他的态度温和,让我感到一丝安心。

    我向医生简单描述了我的症状,他耐心地听我讲述,并询问了一些细节。我没有感冒,但他询问我是否担心白血病,这让我有些惊讶。但他很快就告诉我,不用担心,一切正常。

    然后,我提到了贫血的问题,医生询问了我的饮食情况,并给了我一些建议。他告诉我,注意饮食,多吃一些富含铁和蛋白质的食物,就能有效地补充营养。

    在整个过程中,医生的态度都非常专业,他不仅解答了我的疑问,还给予了我很多实用的建议。我感到非常满意,也感谢他的耐心和细心。

    最后,医生提醒我,虽然他的回复是建议,但如需诊疗,请一定要去医院就诊。这让我更加坚定了要好好照顾自己的决心。

  • 那天,阳光明媚,我带着孩子走进了深圳市一家知名的互联网医院,希望通过线上问诊的方式解决孩子的健康问题。一开始,我有些紧张,毕竟这是我们第一次通过网络与医生沟通。

    医生***在了解了我的孩子的一些基本情况后,很快就给出了专业的建议。他告诉我,孩子的微量元素检查结果有一些异常,但无需过分担心,他会在接下来的时间里密切关注孩子的健康状况。

    在与医生的交流中,我发现他不仅专业,而且非常耐心。他详细询问了我孩子的日常饮食和生活习惯,并针对这些情况给出了具体的指导。比如,他建议我给孩子增加一些富含钙和铁的食物,同时注意观察孩子的贫血症状。

    在医生的建议下,我调整了孩子的饮食,并按时给孩子服用医生推荐的药物。一段时间后,孩子的健康状况明显好转,贫血症状也得到了改善。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。在这里,我不仅得到了专业医生的指导,还节省了大量的时间和精力。我相信,随着互联网医疗的不断发展,越来越多的家庭将会从中受益。

  • 那天,我拖着疲惫的身体走进了重庆沙坪坝区的一家互联网医院。作为一名年轻的白领,工作和生活的压力让我不得不在忙碌中寻找医疗的帮助。我的主诉是贫血,血常规指标一直徘徊在80左右,让我感到浑身无力,犯困不已。

    在互联网医院平台上,我找到了一位经验丰富的血液科医生。医生在仔细询问了我的病情后,让我上传了血常规报告的照片。经过分析,医生告诉我,我的血红蛋白水平属于中度贫血,很可能是缺铁性贫血。

    医生详细地向我解释了缺铁性贫血的原因,以及治疗的方法。他告诉我,首先要查明原因,然后进行补铁治疗。医生还耐心地解答了我关于补铁药物的各种疑问,包括用法、用量、副作用等。

    在医生的指导下,我开始了补铁治疗。虽然治疗期间偶尔会有便秘的不适,但在医生的建议下,我通过调整饮食和生活习惯,逐渐适应了治疗。

    一个月后,我再次上传了血常规报告。医生告诉我,我的血红蛋白水平已经明显上升,贫血状况得到了有效改善。这让我对互联网医院和线上问诊有了全新的认识,也让我对医生的专业素养和耐心服务深感敬佩。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,无论身处何地,只要有互联网医院和线上问诊的存在,我们就能享受到专业的医疗服务。在这里,医生的专业和耐心,让我感受到了医者仁心,也让我对未来充满信心。

  • 那天,我坐在电脑前,心中充满了忐忑。我是一名来自安康市的普通居民,因为体检中血常规提示有轻度缺铁性贫血,我决定尝试线上问诊,希望能找到合适的解决方案。

    医生您好,我需要了解我的体检问题需要注意什么。

    医生很耐心地询问了我的月经情况、痔疮病史和胃肠道状况。我告诉她,我患有轻微的痔疮,但不是很严重,经期量也不多。医生建议我加强营养,多吃含铁丰富的食物,如牛奶、牛肉、菠菜、木耳、枸杞、猪肝、猪血等。

    我还提到自己有点便秘,排便不规律。医生建议我多喝水,多吃膳食纤维。她还告诉我,如果饮食改善不明显,可以口服维生素C和多糖铁胶囊来补充治疗贫血。

    在医生的指导下,我开始调整饮食,增加含铁食物的摄入,并且注意多喝水和多吃蔬菜。一段时间后,我的贫血症状明显改善,身体状况也好了很多。

    这次线上问诊的经历让我深刻感受到了医生的专业和耐心。尽管我们没有面对面交流,但医生通过细致的询问和专业的建议,让我找到了解决问题的方法。我非常感谢这位医生,她的帮助让我重拾了健康。

    如果您也有类似的困扰,不妨尝试一下线上问诊。在现代科技的帮助下,我们可以在家中就能得到专业的医疗建议,为我们的生活带来便利。

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