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夏季益心补血养生食疗方

夏季益心补血养生食疗方
发表人:健康管理专家

立夏时节,气温逐渐攀升,人体容易出现烦躁、口渴、神疲气短等症状。这是由于夏季高温容易导致胃口不佳、脸色苍白,进而影响气血运行。为了应对这种情况,我们需要选择清淡饮食,并适当补充营养,以增强体质,畅通气血。

立夏饮食原则是‘春夏养阳’,养阳重在养心。养心可以通过以下几种方式实现:

1. 多吃牛奶、豆制品、鸡肉、瘦肉等食物,既能补充营养,又能强心。

2. 饮食清淡,以易消化、富含维生素的食物为主,少吃大鱼大肉和油腻辛辣的食物。

3. 多吃蔬菜、水果及粗粮。

4. 晚饭可以适量饮用红酒,以畅通气血。

下面为大家介绍几种适合夏天气养生补血食疗的秘法:

1. 枸杞肉丝

原料:枸杞子50克,瘦猪肉400克,熟青笋100克,料酒、酱油、猪油、麻油、白砂糖、味精、精盐各适量。

功效:补血滋阴、抗老益寿。

应用:适用于阴血亏虚所致的形瘦体弱、神疲乏力、腰膝酸软、阳萎不举、心悸心慌、头目眩晕、视物模糊、视力减退、失眠健忘,以及贫血、性功能低下、神经衰弱等。

2. 玄参炖猪肝

原料:玄参15克,鲜猪肝500克,菜油、酱油、生姜、细葱、白砂糖、料酒、湿淀粉适量。

功效:滋阴、养血、明目。

应用:适用于肝阴血亏虚所致的两目干涩、迎风流泪、头晕眼花、视物模糊、视力下降、夜盲症,以及慢性肝炎而属肝阴血虚者。

3. 荷叶荔枝鸭

原料:鸭子1只(约1000-1500克),荔枝250克,瘦猪肉100克,熟火腿25克,鲜荷花1朵,料酒、细葱、生姜、味精、精盐、清汤各适量。

功效:滋阴养血、益气健脾、利水消肿。

应用:适用于阴血亏虚、气阴两虚所致的神疲气短、形体消瘦、烦热口渴、骨蒸劳热、午后低烧、不思饮食、消化不良、干呕呃逆、干咳少痰、小便不利、肢体浮肿、贫血等。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

营养性贫血疾病介绍:
营养性贫血,是指能够促进血液生成的原料如铁、叶酸、维生素D等物质摄入不足,导致血红蛋白形成不足以及红细胞生成不足,从而导致体内造血功能低下。该病的发作与造血原料摄入不足有关。临床表现主要包括皮肤干燥及蜡黄、舌炎、嗜睡、反应迟钝等。治疗上以补充铁剂和补充叶酸为主。预后情况良好。
推荐问诊记录
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  • 那天,我,一个生活在辽宁盘锦的普通居民,因为长期皮肤发黄,加上偶尔的头晕,决定通过网络寻求医生的帮助。我选择了互联网医院,通过线上问诊的方式,找到了一位血液科的医生。

    医生在详细询问了我的症状和日常生活后,建议我完善一些检查,包括铁蛋白、叶酸、维生素B12等。他告诉我,皮肤发黄和头晕可能是贫血的表现,需要进一步确定贫血的原因。

    在与医生的沟通中,我发现他非常耐心,总是用温和的语气与我交流。他告诉我,贫血的原因有很多,比如缺铁性贫血、地中海贫血等,需要通过检查来确定。

    我了解到,如果确定是缺铁性贫血,可以通过补铁治疗来改善。但在此之前,需要查清楚引起铁缺乏的原因。医生还提醒我,县医院的检查技术应该可以满足需求,但最好是诊断明确后再开始治疗。

    由于家里有小孩,我暂时不能离开家去大医院。医生了解我的情况后,建议我先在家附近的医院进行检查,如果贫血有所改善,再继续治疗。他还给我开了一些药物,让我按时服用。

    这段经历让我深刻体会到,互联网医院为我们提供了极大的便利。无论是在任何时间、任何地点,只要有网络,我们就可以获得专业的医疗建议。同时,我也感受到了医生的专业素养和人文关怀,这让我对互联网医疗有了更多的信心。

  • 那天,我带着满心的忧虑来到了线上问诊平台,向一位名叫***的医生咨询关于我儿子的健康问题。他今年20岁,身高178厘米,体重却只有105斤,显得非常消瘦。吃饭没胃口,微量元素检查结果显示全血铜偏低,我担心这对他的身体会产生什么影响。

    医生***非常耐心地询问了我儿子的一些生活习惯和饮食习惯,得知他平时活动量不多,饮食也比较单一,零食吃得较多,正餐吃得少。他建议我适当增加含铜高的食物,比如海产品、动物内脏等,并且可以补充一些全营养的营养粉,如安素、全安素、佳膳优选等,以增加体重。

    医生还提醒我,虽然血铜偏低可能会影响一些体内的酶、铁的吸收、骨骼的增长,以及抵抗力、生长等方面,但如果不严重,可以通过饮食来调整。他还建议我让孩子适当增加运动,增加肌肉量,并且补充多维元素片,以维持饮食均衡。

    在整个咨询过程中,医生***始终保持着友善的态度,耐心地解答我的每一个问题,让我感到非常安心。他的专业知识和耐心让我对儿子的健康状况有了更多的了解和信心。

    最后,医生告诉我,如果饮食调整后,血铜值仍然偏低,可以再进行复查,必要时再考虑药物补充。我非常感谢医生***的耐心和专业的建议,让我对儿子的健康问题有了更好的应对措施。

  • 那是一个普通的周末,我像往常一样,在手机上浏览着各种新闻,突然间,一条关于互联网医院的消息吸引了我的注意。互联网医院,这听起来既新鲜又方便,于是,我决定尝试一下。

    那天下午,我预约了成都一家知名血液科医院的医生进行线上问诊。医生是一位看起来温和的中年女性,她耐心地听我描述了自己的症状,并询问了我的一些基本信息。

    我的血常规检查结果显示红细胞偏高,红细胞的平均体积偏低。医生告诉我,这种检查结果最常见的原因是缺铁性贫血,但也可能是地中海贫血。为了确定诊断,医生建议我进一步检查铁蛋白,并考虑进行地中海贫血的基因检测。

    听到这个建议,我有些紧张,但医生安慰我说这只是初步的判断,轻微的贫血通常不需要特殊治疗,但最好还是查清楚。

    在医生的指导下,我预约了检查铁蛋白和地中海贫血基因的时间。医生告诉我,这两个项目都不需要空腹抽血,所以吃不吃早饭去查都是一样的。

    当我再次与医生联系时,她告诉我,我的贫血是轻微的,而且经过检查,我并没有地中海贫血。听到这个消息,我松了一口气,同时也对互联网医院的服务感到满意。

    通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,还感受到了医生的热情和耐心。在互联网医院,我感受到了医疗服务的便捷和高效,这让我对未来的医疗服务充满了期待。

  • 那是一个普通的下午,我坐在电脑前,面对着屏幕上的对话框,心中充满了焦虑。我是一名贫血患者,本地医院由于血库紧张,无法给我输血。看着对话框中医生的回复,我感到一丝安慰。

    医生首先询问了我的既往病史,当我提到六年前有酒精肝病史时,医生立刻指出这可能与我的贫血有关。我意识到,原来身体的状况之间是如此紧密相连。

    医生为我列出了一系列的检查项目,包括网织红细胞、乳酸脱氢酶等,并告诉我这些检查对于确诊我的贫血至关重要。尽管我无法立刻得到治疗,但医生的建议让我看到了希望。

    医生还提醒我,如果贫血严重,需要及时补血,但本地医院没有血源,建议我尝试食补缓解。虽然我明白食补只能暂时缓解症状,但在这个时候,任何一点希望都是宝贵的。

    在与医生的交流中,我感受到了医生的专业和耐心。他不仅为我提供了专业的医疗建议,还关心我的生活状况,让我感到温暖。在这个陌生的互联网医院,我找到了一份安心。

  • 今天,我坐在家中,焦虑地等待着医生的回复。几天前,我因为感到疲劳和头晕,做了贫血的检查。我一直担心自己的健康状况,尤其是当我看到那些复杂的检验单时。

    电话那头,传来了一位温柔的声音:“您好,我是医生,您的情况我已经看了。”这让我感到一丝安慰。

    “您好,请问我的贫血症状严重吗,是什么类型的贫血呢?”我小心翼翼地问道。

    “轻度贫血,但具体类型还需要进一步检查。”医生的声音让我松了一口气。

    接下来,医生询问了我一些日常饮食和生活习惯,然后告诉我,我的贫血与吃饭关系不大,不需要特殊治疗。

    听到这里,我感到非常欣慰。虽然我知道,轻度贫血并不会对我的生活造成太大影响,但医生的专业和耐心让我感到安心。

    在医生的指导下,我了解到了更多关于贫血的知识,也学会了如何通过饮食和生活习惯来改善自己的健康状况。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在这个快节奏的时代,能够在家就能享受到专业的医疗服务,真是太方便了。

  • 我是一名15岁的女孩,最近总是感觉疲惫不堪,手脚冰冷,经常头晕眼花。去看了中医,医生说我中度贫血,体寒,气血不足。听完这些话,我心中充满了恐惧和无助。怎么会这样?我还那么年轻!

    我开始四处寻找答案,希望能找到一种有效的方法来改善我的健康状况。终于,在一次偶然的机会中,我了解到了京东互联网医院的存在。这个平台可以让我在线上与专业的医生进行交流,获取到针对性的治疗建议。

    我决定试一试,于是注册了账号,并开始了我的第一次线上问诊。医生非常耐心地听取了我的症状描述,并针对性地提出了很多问题,包括我的月经情况、身高体重、食欲睡眠等。通过这些问题,医生初步判断我可能存在脾虚肾虚的情况,导致气血不足,进而引发贫血和体寒的症状。

    医生建议我从饮食和生活习惯入手,进行调理。首先要保证营养均衡,多吃一些富含铁质的食物,如红枣、黑木耳、菠菜等。同时,也要注意休息,避免过度劳累。医生还推荐我进行一些适量的运动,增强体质。

    在医生的指导下,我开始了我的调理之旅。每天早上,我都会吃一碗红枣粥,中午和晚上则会多吃一些绿叶蔬菜和豆制品。同时,我也开始了每天30分钟的散步,逐渐增加运动量。几个月后,我的贫血和体寒症状明显改善,精神状态也变得更好。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院的存在为我们提供了极大的便利。无论何时何地,只要有网络连接,就可以随时随地与专业的医生进行交流,获取到最适合自己的治疗方案。这种方式不仅节省了时间和精力,还能让我们更好地管理自己的健康。

    中度贫血、体寒、气血不足的调理指南 常见症状 中度贫血、体寒、气血不足的患者常见症状包括疲劳、头晕、手脚冰冷等。易感人群主要是女性,特别是青春期的女孩和月经不调的女性。 推荐科室 就诊科室:内科、妇科 调理要点 1. 饮食调理:多吃富含铁质的食物,如红枣、黑木耳、菠菜等; 2. 生活习惯调整:保证充足的休息,避免过度劳累; 3. 适量运动:进行适量的运动,增强体质; 4. 中药调理:可以服用一些中药,如当归、黄芪等,来补气血; 5. 定期检查:定期进行血常规检查,监测贫血情况。

  • 那天,我疲惫不堪地走进了一家名为“京东互联网医院”的线上诊所。我是个普通的小职员,最近因为头晕乏力,不得不请假去看医生。在电话里,我向一位医生详细描述了我的症状,医生耐心地询问了我的生活作息和饮食习惯。

    很快,我就收到了医生的回复。他告诉我,我可能是轻度贫血。我有些惊讶,因为我一直以为自己很健康。医生建议我查一下铁蛋白,看看是否是缺铁性贫血。

    在京东互联网医院,我轻松地完成了检查,并且很快收到了结果。医生告诉我,确实是我贫血了,而且缺铁的可能性很大。他建议我补充铁质,并告诉我一些常见的补铁方法。

    我按照医生的建议,开始服用琥珀酸亚铁。刚开始的时候,我有些担心,不知道这个药是否真的有效。但是,渐渐地,我感觉自己的体力开始恢复了,头晕的症状也有所减轻。

    在用药期间,我偶尔会向医生咨询一些问题,他总是耐心地回答我,让我感到很温暖。他还提醒我,在饮食上要注意多吃瘦肉等富含铁质的食物。

    经过一段时间的治疗,我的贫血症状明显改善,睡眠质量也有所提高。我很感激京东互联网医院的医生,他不仅专业,而且非常细心,让我感受到了医者的仁心。

  • 我的线上问诊经历

    那天,我像往常一样坐在电脑前,浏览着京东互联网医院的信息。作为一名忙碌的上班族,我深知去医院排队挂号、等待就诊的繁琐,于是线上问诊成了我的首选。

    那天,我正准备咨询妇科问题,突然想起自己最近一直感到疲惫,月经量也明显减少。于是,我决定先咨询一下医生。

    医生很耐心地询问了我的症状,并告诉我需要检查一下贫血的相关指标。由于我没有携带报告单,医生建议我查一下铁蛋白。

    我开始担心起来,贫血是什么原因导致的呢?医生告诉我,原因可能有很多,需要进一步检查才能确定。我虽然有些失望,但医生的话也让我明白了不能盲目补铁。

    在医生的指导下,我按照要求去做了检查。几天后,我收到了检查结果,但贫血的原因仍然不明确。医生告诉我,可能需要进一步的检查来确定。

    虽然结果并不理想,但我对医生的耐心和专业表示了感谢。医生的回复让我明白了,医疗问题需要耐心和细致,不能急于求成。

    这次线上问诊的经历让我深刻感受到了医生的专业和耐心,也让我对京东互联网医院的服务有了更多的信心。

  • 那是2024年的一个清晨,阳光透过窗帘洒在温馨的客厅里。我,一位忙碌的母亲,手捧着孩子的血常规报告,心中涌动着不安。孩子的生长发育总是牵动着我的心,这份报告上的“缺铁、缺钙”字样让我倍感焦虑。

    我立刻拨通了京东互联网医院的电话,预约了小儿内科的专家。在等待的过程中,我满心忐忑,担心孩子真的生病了。

    终于,专家接听了电话。他耐心地询问了孩子的症状和日常饮食,然后详细地查看了报告。专家告诉我,孩子的血红蛋白指标接近低限,但还在正常范围内,诊断为贫血。他解释说,MCV、MCH和MCHC的减低可能是缺铁导致的。

    专家建议我先从饮食调整开始,均衡饮食,多吃含铁的食物。他还说,微量元素检查并非必须,不必过于担心。听到这里,我心中的石头终于落地了。

    专家的耐心和专业让我倍感安慰。他告诉我,医生的建议仅供参考,如需诊疗,请前往医院就诊。我感激地挂断了电话,心中充满了对专家的敬意。

    几天后,我带孩子去了医院,按照专家的建议进行了详细的检查。在医生的帮助下,孩子的病情得到了改善。这一切都让我深深地感受到了互联网医疗的便捷和专业。

    如今,每当回想起那段经历,我总是由衷地感叹:在这个信息时代,互联网医疗为我们带来了太多的便利。感谢那些默默付出的医生,是他们让我们感受到了医者的仁心和温暖。

  • 那天,我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院,心中充满了不安。贫血的问题困扰了我已经一个月,血红蛋白低至65,让我连走路都变得艰难。我预约了血液科的专家,希望通过线上问诊找到病因。

    与医生沟通的过程,让我感受到了医者的温暖和严谨。他详细询问了我的病情,从铁蛋白到骨髓穿刺,从胃肠镜到病理组化检查,每一个环节都让我感受到了他的专业和细致。当我提到大便发黑的情况时,他立刻警觉起来,认为这可能是胃肠出血的迹象。

    医生的建议让我感到一丝希望。他告诉我,虽然去年的胃镜和肠镜没有发现问题,但考虑到我目前的症状,还是需要再次进行全面检查。我决定住院接受进一步的治疗。

    住院期间,医生为我进行了血常规检查,结果显示血红蛋白有所改善。他告诉我,这是因为我服用了铁剂和B12。然而,他也提醒我,贫血的病因可能并不简单,需要进一步检查。

    医生的态度让我感到安心。他总是耐心地回答我的问题,让我感受到他对患者的关心。在他的建议下,我接受了骨髓穿刺、染色体和病理组化检查。最终,病因被确诊为肠胃出血。

    经过一段时间的治疗,我的病情得到了控制。医生的专业知识和耐心让我深感敬佩。在京东互联网医院,我不仅找到了病因,也得到了心理上的安慰。这段经历让我更加信任医生,也让我更加珍惜自己的健康。

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