随着人们生活质量的提高，户外运动逐渐成为一种时尚。尤其是在节日期间，人们参与户外活动的机会大大增加，其中踢毽子更是成为许多人喜爱的运动方式。然而，过度激烈的运动可能导致韧带撕裂甚至撕脱骨折等意外伤害。今天，就让我们来认识一下被誉为“骨盆卫士”的北京积水潭医院创伤骨科主任医师吴新宝，了解他在骨盆骨折领域的精湛技艺和仁心仁术。

吴新宝，北京创伤骨科研究所所长助理、北京积水潭医院创伤骨科副主任、主任医师、北京大学教授，享受国务院特殊津贴专家。他擅长四肢骨与关节的损伤，尤其是骨盆和髋臼损伤，从医20多年来，成功完成数千例骨盆手术，被同行誉为“骨盆卫士”。

吴新宝教授在手术技术上精益求精，积极接纳3D打印等新技术，使手术更加精准和微创。同时，他始终坚持以患者为中心，关注患者的心理需求，帮助他们克服患病时的心理困苦，战胜疾病。

在骨盆骨折的治疗中，吴新宝教授强调早期诊断和早期治疗的重要性。对于不同类型的骨盆骨折，他根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，使患者能够尽快恢复健康。

除了在手术技术上追求卓越，吴新宝教授还关注患者的日常保养。他建议患者在日常生活中注意以下事项：

• 避免剧烈运动和重体力劳动
• 保持良好的生活习惯，避免不良嗜好
• 定期进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题
• 如有不适，应及时就医

吴新宝教授的仁心仁术不仅体现在手术技术和治疗方案的制定上，更体现在他对患者的关爱和呵护。他用自己的双手，为无数患者带来了健康和希望。

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骨折是生活中常见的伤病，许多患者在恢复期间都会关注饮食问题。那么，骨折了能吃醋吗？答案是肯定的。适量食用醋对于骨折恢复具有一定的积极作用。

首先，我们来了解一下骨折。骨折是指骨头的完整性或连续性遭到破坏，常见原因包括跌倒、碰撞、交通事故等。骨折后，患者会出现疼痛、肿胀、活动受限等症状。

在恢复期间，饮食调理对于骨折愈合至关重要。适量食用醋可以帮助促进肠胃消化，增强新陈代谢，有助于骨折恢复。醋中的乙酸可以刺激胃酸分泌，提高食欲，促进营养吸收。

然而，需要注意的是，食醋的摄入量要适度。过量食用醋可能导致钙质吸收不良，影响骨折愈合。因此，骨折患者在恢复期间可以适量食用醋，但不宜过量。

除了饮食调理，骨折患者在恢复期间还需要注意以下几点：

• 保持良好的心态，避免过度焦虑。
• 根据医嘱进行适当的功能锻炼，促进血液循环，防止肌肉萎缩。
• 避免剧烈运动，防止再次受伤。
• 定期复查，及时了解恢复情况。

总之，骨折患者在恢复期间可以适量食用醋，但要注意控制摄入量。同时，保持良好的生活习惯，积极配合治疗，才能尽快恢复健康。

脚足部骨折是年轻人常见的损伤，了解其恢复时间及治疗方法至关重要。一般来说，年轻人脚足部骨折在及时治疗后，7天左右疼痛可明显缓解，1个月左右基本可痊愈。

一、脚足部骨折的治疗方法

1. 药物治疗：药物治疗是脚足部骨折治疗的基础。常用的非甾体类药物如吲哚美辛和双氯芬酸，可有效缓解疼痛症状。对于肿胀明显的患者，可使用抗水肿药物如甘露醇。

2. 手术治疗：对于一些复杂的脚足部骨折，如距骨颈骨折，可能需要手术治疗。手术方法包括切开复位内固定、距下关节融合术等，以恢复骨折部位的结构和功能。

3. 保守治疗：对于一些简单的脚足部骨折，如跖骨骨折，可采用保守治疗，如石膏外固定、牵引等。

二、脚足部骨折患者的注意事项

1. 避免负重：骨折后，应避免骨折部位承受过多的重量，以免影响骨折愈合。

2. 观察血供和感觉：骨折后，应注意观察肢体远端的血供和感觉是否正常，防止因骨折过度而导致远端血供减少甚至丧失。

3. 功能锻炼：在适当固定下进行脚趾的早期功能锻炼，以尽快恢复关节功能，防止关节僵硬。

三、脚足部骨折的预防

1. 注意安全：避免参与高强度的运动和活动，减少脚足部骨折的风险。

2. 增强体质：加强体育锻炼，提高身体素质，增强脚足部肌肉的力量和韧性。

3. 穿着合适的鞋子：穿着合适的鞋子，避免穿着过于宽松或过硬的鞋子，减少脚足部受伤的风险。

近期，随着雨雪天气的频繁出现，气温骤降，郑州市紧急医疗救援中心接诊的骨折病例明显增多。路面结冰导致行人滑倒，造成骨折的事故频发。河南省中医院创伤骨科病房最近就收治了5名因滑倒而骨折的患者。

45岁的吴先生在洗车时，不慎踩到门口结冰的斜坡，导致右腿螺旋骨折。54岁的杨先生在饭店门口滑倒，经检查为右侧髋关节处股骨颈骨折。40岁的霍先生则是因滑倒导致尺骨鹰嘴骨折。

孙永强教授指出，摔倒后站起来试走只会导致骨折加重。一些无移位嵌插的骨折，在外观上难以察觉，甚至X光片也无法确诊，需要通过CT检查才能发现。因此，摔倒后应立即停止活动，避免揉捏骨折部位，以免加重伤情。

冬季是骨折的高发季节，这是因为气温降低，骨骼变得“脆弱”。随着年龄的增长，骨钙流失速度加快，冬季活动减少、日照不足，导致维生素D和钙的吸收受阻，骨骼更容易发生骨折。因此，冬季应注重补钙，多吃富含钙和维生素D的食物，如奶制品、豆制品、鱼类等。

对于老年人来说，加强锻炼、预防跌倒尤为重要。平时要注意保持室内外地面干燥，穿着防滑鞋，避免在湿滑的路面行走。一旦发生骨折，应立即停止活动，寻求专业医生的诊断和治疗。

儿童健康成长是每个家长关注的重点。正确的运动方式可以帮助孩子强身健体，但并非所有成人运动都适合孩子。以下四种运动对少儿来说并不适宜，家长需谨慎选择。

1. 长跑

长跑是一项有益的运动，但儿童的心肺功能和肌肉力量尚未发育完善，强度过大的长跑会导致肌肉疲劳、心肺负担加重，甚至影响生长发育。建议儿童进行长跑时，距离控制在1000米以内，并循序渐进。

2. 拔河

拔河是一项团队运动，但儿童关节和骨骼较娇嫩，容易受伤。拔河过程中，肌肉长时间处于紧张状态，容易导致缺氧和疲劳。此外，拔河时需要憋气，可能引发心脏和大脑缺血缺氧，甚至昏厥。因此，拔河并非适合儿童的经常性运动。

3. 掰手腕

掰手腕是一项考验力量的运动，但儿童关节和骨骼尚未发育成熟，容易发生骨折。此外，掰手腕时需要集中力量，容易造成肌肉、肌腱、筋膜、韧带等软组织的扭伤。因此，不建议儿童参与掰手腕。

4. 跳街舞

街舞节奏强烈，对儿童肌肉控制能力和平衡能力要求较高。过分扭动身体容易失去平衡，导致跌倒和受伤。此外，街舞中的快速扭动颈部动作可能引发颈动脉扭曲、大脑缺血缺氧，甚至脊神经损伤。因此，街舞并非适合儿童的运动。

家长在选择儿童运动时，应充分考虑孩子的年龄、体质和兴趣，避免盲目跟风。正确的运动方式可以让孩子健康成长，增强体质。

腕舟骨骨折是常见的腕关节损伤，多见于年轻人。这种骨折可能会引起疼痛、肿胀和关节活动受限。为了促进恢复，手术治疗是一个有效的方法。

腕舟骨位于手腕内侧，是腕关节中一个重要的骨头。骨折后，由于血液供应可能不足，保守治疗可能会延长恢复时间，甚至导致骨坏死。因此，手术治疗可以更快地恢复腕舟骨功能。

手术方法包括内固定和植骨。内固定是通过植入金属支架来稳定骨折部位，促进愈合。植骨则是将健康的骨头移植到骨折部位，以促进愈合。

术后，患者需要遵循医生的建议，进行适当的康复训练，以恢复手腕的功能。同时，注意休息，避免过度使用手腕，也是促进恢复的关键。

除了手术治疗，日常保养也非常重要。患者应保持手腕清洁，避免受到撞击或扭伤。适当的功能锻炼可以增强手腕的力量和灵活性，但应避免过度用力。

在饮食方面，患者应多吃富含钙和蛋白质的食物，如牛奶、豆腐、鱼、肉等，以促进骨折愈合。同时，保持良好的生活习惯，避免吸烟和饮酒，也是非常重要的。

如果出现腕舟骨骨折的症状，应及时就医，以便得到及时的治疗。通过合理的治疗和护理，患者可以尽快恢复健康。

骨质疏松症，这个看似陌生实则常见的疾病，已经成为中老年人健康的一大隐患。它不仅会导致腰背疼痛、驼背、骨折等问题，严重时甚至可能危及生命。那么，我们该如何应对骨质疏松症呢？本文将从疾病成因、治疗方法、日常保健等方面，为您详细解析骨质疏松症。

一、骨质疏松症的成因

骨质疏松症是一种以骨量减少、骨微结构破坏为特征的代谢性骨病。其成因复杂，主要包括以下几方面：

1. 雌激素水平下降：女性绝经后，雌激素水平迅速下降，导致骨密度降低。

2. 钙摄入不足：随着年龄增长，人体对钙的吸收能力下降，导致钙摄入不足。

3. 维生素D缺乏：维生素D是钙吸收的重要促进因子，缺乏维生素D会影响钙的吸收。

4. 不良生活习惯：吸烟、饮酒、缺乏运动等不良生活习惯，都会增加患骨质疏松症的风险。

二、骨质疏松症的治疗方法

1. 药物治疗：对于骨质疏松症患者，医生会根据病情严重程度，开具相应的药物治疗。常用的药物包括骨吸收抑制剂、骨形成促进剂等。

2. 钙和维生素D补充：补充充足的钙和维生素D，有助于维持骨健康。

3. 生活方式调整：戒烟限酒、适量运动、保持良好的饮食习惯，有助于预防骨质疏松症。

三、骨质疏松症的日常保健

1. 适量运动：进行适量的运动，如散步、游泳、瑜伽等，有助于增强骨骼强度。

2. 注意饮食：保证充足的钙和维生素D摄入，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、海产品等。

3. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒、避免过度劳累、保持良好的心态。

4. 定期体检：定期进行骨密度检测，了解自己的骨骼状况。

四、结语

骨质疏松症是一种常见的疾病，但并非不可预防。通过了解病因、积极治疗和做好日常保健，我们可以有效预防骨质疏松症，保持健康的生活。

脚踝韧带断裂是一种常见的运动损伤，对患者的生活和工作造成很大影响。术后恢复过程中，患者容易出现韧带粘连、局部肿胀等问题，影响脚踝关节的正常活动。为了减少这些情况的发生，术后康复训练至关重要。

在康复医生的指导下，患者可以尽早进行足踝关节活动，包括足背伸、跖屈等活动，以及足趾关节的屈伸运动。这些活动有助于改善足踝关节功能，促进血液循环。同时，配合足踝部位的烤电、理疗以及毛巾热敷，可以软化松解韧带组织，有利于关节功能的恢复。

药物治疗方面，活血化瘀类药物可以帮助改善局部血液循环，促进组织修复。此外，患者还需注意日常保养，避免长时间站立或行走，穿着合适的鞋袜，以减少对脚踝关节的冲击。

在术后恢复期间，患者需要定期复查，观察骨折愈合情况。根据医生的建议，可以在非负重状态下使用拐杖进行功能锻炼。同时，要注意观察血压、脉搏等生命体征，保持局部清洁干燥，预防感染。

脚踝作为人体重要的承重关节，其健康状况对全身血液循环有很大影响。因此，保持脚踝的柔软和弹性，对于维护全身健康具有重要意义。

如果患者出现以下情况，应立即就医：

• 局部肿胀明显，且持续加重
• 疼痛加剧，无法忍受
• 活动受限，无法正常行走
• 伤口有渗液或红肿

总之，脚踝韧带断裂术后康复是一个长期过程，患者需要积极配合医生的治疗，坚持康复训练，才能尽快恢复健康。

标题：小孩多次骨折的原因及预防措施

摘要：本文将探讨儿童多次骨折的原因，包括过度肥胖和钙元素供应不足，并给出相应的预防措施和治疗建议。

一、过度肥胖与骨折

过度肥胖是导致儿童骨折的常见原因之一。由于肥胖儿童体重较大，骨骼需要承受更大的压力，导致骨骼承受能力下降，容易发生骨折。此外，肥胖还会影响儿童的生长发育，导致骨骼发育不良，进一步增加骨折风险。

预防措施：

1. 建立合理的饮食结构，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等富含营养的食物。

2. 增加户外运动，提高身体素质，减轻体重。

3. 定期进行体检，监测身高、体重等指标，及时发现肥胖问题。

二、钙元素供应不足与骨折

钙是构成骨骼的重要成分，缺乏钙会导致骨骼密度下降，容易发生骨折。儿童处于生长发育阶段，对钙的需求量较大，如果钙元素供应不足，更容易出现骨折问题。

预防措施：

1. 增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等。

2. 适当补充钙剂，如碳酸钙、乳酸钙等。

3. 保持充足的日照，促进体内维生素D的合成，有助于钙的吸收。

三、儿童骨折的治疗与康复

1. 骨折复位：对于骨折的儿童，应尽快进行复位治疗，恢复骨骼的正常位置。

2. 固定与制动：复位后，需进行固定和制动，以保护骨折部位，促进骨折愈合。

3. 功能锻炼：在骨折愈合过程中，进行适当的功能锻炼，有助于恢复关节功能。

4. 饮食调理：保持清淡饮食，增加富含蛋白质、维生素的食物摄入，促进骨折愈合。

总结：

儿童多次骨折可能与过度肥胖和钙元素供应不足有关。家长应关注儿童的体重、饮食和营养状况，预防骨折的发生。一旦发生骨折，应及时就医，进行复位、固定和康复锻炼，促进骨折愈合。

脚趾撕脱性骨折，顾名思义，是指脚趾部位因过度受力活动而导致的骨折。这种骨折在临床上并不常见，且通常情况下，其严重程度并不高。

当脚趾遭受外力撞击或过度扭转时，可能会导致脚趾部位的韧带起止点部位的骨质受到过度牵拉，进而引发脚趾撕脱性骨折。由于脚趾撕脱性骨折的损伤范围相对较小，因此在治疗上也相对简单。

对于脚趾撕脱性骨折的患者，通常采取保守治疗方法。具体来说，需要在4-6周内限制足部屈伸活动，以促进骨折断端的稳定和恢复。此外，患者还需要定期复查，以便医生评估骨折恢复情况。

在日常生活中，患者需要注意以下几点：

1. 保持足部温暖，避免受凉，以免加重疼痛和肿胀。

2. 避免过早进行关节部位的屈伸和负重活动，以免影响骨折愈合。

3. 避免辛辣刺激食物，以免加重症状。

4. 定期进行体育锻炼，增强体质，促进康复。

5. 如有需要，可以服用抗炎镇痛药物，缓解疼痛。

总的来说，脚趾撕脱性骨折虽然看似严重，但只要患者积极配合治疗，做好日常保养，通常都能得到良好的恢复。