在职场中，亲密关系对一个人的职业发展至关重要。研究表明，职场友谊能够帮助员工了解公司内部信息，获得及时反馈，提高工作效率和创造力。本文将探讨职场亲密关系的重要性，并分享建立和维护良好职场友谊的技巧。

一、职场友谊的重要性

1. 了解公司内部信息：职场中的亲密朋友可以帮助你了解公司内部信息，包括项目进展、领导风格、同事关系等，让你更快地融入公司文化。

2. 及时反馈：亲密朋友会关注你的工作表现，并给予及时反馈，帮助你改进不足，提高工作效率。

3. 提高工作效率：良好的职场友谊可以营造轻松愉快的工作氛围，提高团队协作效率。

4. 创造力提升：与亲密朋友交流可以激发创意，促进创新思维。

5. 职业发展：许多人在职场友谊的帮助下获得晋升机会。

二、建立职场友谊的技巧

1. 真诚微笑：用真诚的微笑面对同事，展现亲和力。

2. 关注他人：关注同事的工作和生活，给予关心和支持。

3. 伸出援手：在同事需要帮助时，主动提供帮助。

4. 不求回报：帮助同事时，不要期待立即回报。

5. 交流互动：在工作之余，与同事进行交流，增进了解。

三、职场亲密关系的维护

1. 珍惜信任：不要泄露同事的秘密，维护友谊。

2. 避免利益冲突：在涉及同事利益时，尽量保持中立。

3. 拓展交往范围：将友谊延伸到工作之外，增进了解。

四、职场亲密关系的利与弊

1. 利：提高工作效率，促进职业发展。

2. 弊：可能导致利益冲突，影响工作效率。

五、职场亲密关系Q&A

1. 如何了解公司内部信息？

答：与同事、领导沟通，参加公司活动。

2. 如何与主管保持良好关系？

答：建立诚恳的沟通模式，适当赞美，关心领导。

3. 如何避免办公室政治？

答：保持中立，不参与派系之争。

在职场中，人际关系的和谐与否往往与自尊心紧密相连。一旦自尊心受到伤害，很容易引发矛盾和冲突。因此，学会善待自尊心，成为职场生存的一门重要学问。

以下是一些帮助你在职场中保护自尊心的建议：

方法一：明确自尊心需求

在职场中，明确自己的自尊心需求至关重要。例如，你可以在工作场所表达自己的观点，即使意见可能不被采纳；你可以在一个私密的环境中被上司批评，而不是在公开场合；你可以讨论错误的原因，而不是被指责。

方法二：尊重他人自尊心

尊重他人的自尊心，就是尊重他们的“面子”。没有人愿意被上司随意批评，没有人愿意成为同事恶搞的对象，也没有人愿意成为八卦新闻的主角。因此，在职场中，我们要学会给他人足够的尊重，避免伤害他们的自尊心。

方法三：及时补救

如果无意中伤害了他人的自尊心，要及时采取补救措施。例如，如果你在工作中对他人的意见过于苛刻，事后可以主动道歉，并表示自己会改正。这样的行动可以缓解矛盾，修复关系。

方法四：为自尊心建立保护层

在与人交往的过程中，我们可以为对方建立一层保护层，以保护他们的自尊心。这层保护层由“不要”组成，例如不要践踏尊严、不要侵犯隐私、不要公然对立、不要限制自由、不要主动揭短、不要藐视存在。

方法五：用自尊心激发积极性

保护自尊心不仅是为了维护人际关系，还能激发工作积极性。例如，一位学历较低的同事在得到同事的尊重和理解后，更加努力地工作，并不断提升自己。

总之，在职场中，学会善待自尊心，不仅可以减少不必要的矛盾，还能营造和谐的职场氛围。

职场竞争激烈，如同战场，充满了无形的战争。如何在职场中生存下来，甚至不断高升，成为职场达人？本文将为你揭秘5个职场黄金准则，助你驰骋职场。

1、建立良好的职业形象

在职场中，形象至关重要。一个良好的职业形象可以让你在同事和上司心中留下深刻的印象。注意着装打扮，保持良好的仪容仪表，展现出专业和自信的形象。

2、提升专业技能

职场竞争的核心是能力的竞争。不断提升自己的专业技能，才能在职场中立于不败之地。可以通过学习新知识、参加培训等方式，不断提升自己的能力。

3、建立良好的人际关系

职场中，人际关系至关重要。建立良好的人际关系，可以帮助你更好地融入团队，获得同事的支持和帮助。可以通过积极参与团队活动、主动帮助他人等方式，建立良好的人际关系。

4、学会沟通和表达

沟通和表达是职场必备的技能。学会有效沟通，可以避免误解和冲突，提高工作效率。可以通过学习沟通技巧、锻炼表达能力等方式，提升自己的沟通能力。

5、保持积极的心态

职场中，困难和挫折不可避免。保持积极的心态，才能在逆境中迎难而上，不断进步。可以通过调整心态、寻找乐趣等方式，保持积极的心态。

在职场中，建立亲密的友情关系并非易事，尤其是在竞争激烈的职场环境中。相对于平和的工作环境，职场中的女性在寻找心理密友时需要更加谨慎。因为职场竞争的存在，你信任的朋友可能就是你的竞争对手。本文将探讨职场中寻找心理密友的注意事项，并提供一些建议，帮助你在职场中建立安全、健康的友情关系。

林赛的经历就是一个典型的例子。她与同事林赛关系亲密，共同进退，却在关键时刻被林赛背叛。林赛原本有望晋升为主管，却因为林赛的举报而错失机会。这个故事告诉我们，职场中建立友情关系需要谨慎，尤其是在涉及利益冲突的情况下。

悠悠和Cora也分享了她们在职场中交友的经验。悠悠认为职场就是战场，竞争激烈，不适合建立感情。Cora则表示，虽然与同事关系不错，但不会像对待朋友那样交流，避免涉及敏感话题。马莉则因为被职场闺蜜抢走了客户而心灰意冷。Kinki则认为，职场中是否会有背叛取决于个人的判断力和识别能力。

尽管职场中存在风险，但并非无法建立友情关系。关键在于如何把握与同事的界限，避免涉及敏感话题。以下是一些职场中建立友情关系的建议：

1. 注意话题选择：避免涉及工作、感情等敏感话题，可以选择轻松的话题，如美容、时尚、电影等。

2. 保持距离：与同事保持一定的距离，避免过于亲密，减少误解和冲突的可能性。

3. 坦诚沟通：与同事进行坦诚的沟通，建立信任，但避免过度依赖。

4. 互相尊重：尊重同事的意见和选择，避免强迫对方接受自己的观点。

5. 保持独立：保持自己的独立性，不要因为友情关系而忽视自己的职业发展。

在繁忙的职场中，我们常常会遇到一些性格古怪、爱说大话、马屁不断的同事，他们就像职场中的“冤家”，让人感到不快。那么，为什么这些心理价值观和性格差距如此大的人会成为我们的同事呢？

首先，我们需要明确的是，每个人都有自己的性格特点和价值观，而这些特点并不一定与我们的相符合。在职场中，我们需要学会尊重和理解他人，而不是仅仅以自己的标准去评判他人。

其次，职场中的“冤家”往往具有一定的优势。比如，他们可能具有很强的执行力，能够在关键时刻完成任务；他们也可能具有丰富的经验，能够为我们提供有益的建议。因此，与“冤家”相处，我们需要学会调整心态，发现他们的优点，并学会与他们合作。

以下是一些与“冤家”相处的建议：

1. 保持冷静，不要被情绪左右。

2. 尊重他人，不要以自己的标准去评判他人。

3. 发现对方的优点，并学会欣赏。

4. 学会沟通，及时解决问题。

5. 保持距离，避免不必要的冲突。

总之，与“冤家”相处，我们需要学会调整心态，发现他们的优点，并学会与他们合作。只有这样，我们才能在职场上更好地发展自己，实现自己的价值。

在当今社会，越来越多的女性投身职场，她们在各自的领域中取得了骄人的成绩。然而，其中也不乏一些女性，她们将大部分时间和精力都投入到工作中，以至于忽视了家庭和个人生活。本文将分析不同星座的女性在工作中所表现出的特点，以及她们在追求事业与平衡生活之间的困惑。

NO.1 摩羯女

摩羯女性格坚韧，工作认真负责，她们对待工作一丝不苟，追求完美。然而，这也使得她们在工作中承受着巨大的压力。为了完成工作任务，摩羯女常常加班加点，甚至把工作带回家。这种高强度的工作状态，让她们很难有时间享受生活，甚至影响到健康。

NO.2 处女女

处女女天生好强，追求完美，她们在工作中严谨认真，原则性强。然而，这也让她们在工作中显得有些古板，缺乏女人味。在恋爱方面，处女女也往往因为过于专注于工作，而忽略了与异性的交往。其实，处女女内心浪漫，她们也需要关爱和陪伴。

NO.3 射手女

射手女性格开朗，充满活力，她们在工作中敢于挑战，勇于尝试。然而，她们也容易陷入完美主义的陷阱，承受过大的工作压力。此外，射手女在感情方面比较独立，她们不善于表达自己的情感，导致感情生活坎坷。

NO.4 水瓶女

水瓶女聪明伶俐，独立自主，她们在工作中充满创意，善于解决问题。然而，她们在感情方面比较被动，害怕受伤。在工作之余，水瓶女喜欢独处，享受安静的生活。

NO.5 天秤女

天秤女性格平和，善于沟通，她们在工作中注重团队协作，善于处理人际关系。然而，她们在工作中也容易陷入纠结，难以做出决策。在感情方面，天秤女渴望稳定，但她们对爱情的要求较高，往往难以找到合适的伴侣。

随着社会节奏的加快，职场竞争的加剧，中国越来越多的年轻人面临着巨大的工作压力和健康问题。据一项针对中关村82家企业2642名员工的调查，结果显示，84.2%的员工工作压力很大，89.9%的员工对自己的健康并不自信。这种不良的生活方式和过度的工作压力，正在让年轻人付出巨大的健康代价。

许多年轻人认为，年轻就是资本，应该抓住机会拼命赚钱。他们把健康视为次要，甚至认为可以用健康换金钱。然而，这种观念是错误的。健康是人生的基础，没有健康，再多的金钱也失去了意义。

过度的工作压力和不良的生活习惯，会导致多种疾病的发生。例如，长期熬夜、缺乏运动、饮食不规律等，都可能导致心血管疾病、消化系统疾病、免疫系统疾病等。此外，过度的工作压力还会导致心理疾病，如焦虑症、抑郁症等。

为了预防和治疗职业病，我们需要采取以下措施：

• 保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠。
• 合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。
• 加强锻炼，提高身体素质。
• 学会缓解压力，保持良好的心态。
• 定期进行体检，及时发现并治疗疾病。

总之，年轻人应该树立正确的健康观念，不要为了金钱而牺牲健康。只有拥有健康的身体，才能更好地享受生活，实现人生价值。

　　在职场中，绩效考核似乎总是让人头疼。一项调查显示，在所有通过绩效考核的员工中，只有不到百分之四十五的人认为绩效评估能够公正、准确地衡量工作表现，而只有不到三分之一的员工认为主管给了更直接有用的反馈。

　　迷思一：绩效考核不过是浪费时间。

　　现实情况：考核能够提供很多有用的信息——前提是你得自己去问。

　　一份优秀的绩效考核应该是关于你的工作与部门或整个公司发展目标之间的会话。你可以根据考核的结果来调整自己对业绩的要求，并学习如何改进绩效。

　　即便你的业绩已经非常出色，但在和上司谈话的时候也要准备好一些建议，比如今后提高的具体衡量标准，然后问问上司是否能够帮你一起来实现下一步的目标。不过，如果你想要换些和之前不同的任务做做，或是想要提升目前的职位，记住一定要在只有你和上司两人在的情况下谈。

　　迷思二：年终绩效考核的结果会糟得吓人。

　　现实情况：如果你一直在坚持每隔一段时间考核一次——哪怕不那么正式——你就不应该对一年的绩效考核结果感到吃惊。

　　无论你意识到与否，在过去一年里，你其实一直在接受小型的绩效考核。这些考核大部分都是非正式的，比如通过电子邮件收到的上司批评，或是在饮水机旁听到的议论等等。这些小型的考核也很重要。一个优秀的管理者会在平时的工作中持续不断地给予你各种建议和反馈，无论是书面的还是口头上的。

　　所以，现在你知道了在日常工作中应该积极主动地要求上司给你反馈了吧。如果你还没能得到自己需要的反馈，那么你就需要从上司那里得到更为频繁地的评估了。

　　迷思三：年终绩效评估会决定自己加薪。

　　现实情况：即便你的加薪是与业绩表现直接挂钩的，但很可能在绩效评估前就已经确定了。

　　一些企业有自己的预算参数，所以一些主管——尤其是政府部门——也并不会决定你的薪水。而且，即便你的上司有能力为你加薪，但预算在那里摆着，而且加薪的决定早已在绩效评估之前就做好了。所以，如果你想争取这次加薪，就应该至少在绩效考核前两个月跟上司谈谈薪水的问题。不过，没赶上这一次也不要灰心，你还可以通过这次的绩效评估来为明年的加薪说话嘛！

　　迷思四：你应该反驳那些对你的负面反馈。

　　现实情况：专家认为你完全不需要去反驳批评的话，除非是诋毁。

　　你只要安安静静地听着，不要摆出一副防卫的样子，更不用为那些批评找各种各样的借口或是狡辩。对待批评，有个双赢的方法，就是重复你所听到的内容。“我听到你说的……”然后，等你说明了问题，改正了那些不切实的地方之后，再跟你的上司讨论具体的解决办法，比如如何改进以后的工作表现等等。

　　在现代办公室环境中，打印机作为必不可少的办公设备，其潜在的健康风险却常常被人们忽视。研究表明，打印机、复印机等设备在运行过程中会释放出臭氧和碳粉粉尘，这些有害物质可能对人体健康造成严重影响。

　　美国环境保护局指出，打印机散发的臭氧可能导致胸痛、咳嗽、喉咙发炎等症状。此外，激光打印机产生的碳粉粉尘可能进入肺部和血液，增加患癌症和心脏病的风险。因此，建议将打印机放置在通风良好的独立房间内，以减少对人体的危害。

　　除了打印机，办公室中还存在其他致癌隐患。以下列举几种常见的办公室致癌因素：

　　1. 空气污染：许多办公楼由于通风不良，空气质量堪忧。空调系统中的细菌、病毒、霉菌等有害物质会不断滋生，对人体健康造成危害。

　　2. 过度照明：过度照明可能导致头痛、疲劳、焦虑等症状，甚至诱发心脏病和打乱睡眠周期。

　　3. 久坐不动：长时间保持同一姿势工作，容易导致颈椎病、腰椎病等职业病，增加患癌症的风险。

　　4. 精神压力大：工作压力过大可能导致免疫力下降，增加患癌症的风险。

　　为了预防办公室中的致癌隐患，我们可以采取以下措施：

　　1. 定期清洁空调系统，保持室内空气清新。

　　2. 合理调整室内光线，避免过度照明。

　　3. 避免长时间保持同一姿势工作，每隔一段时间起身活动。

　　4. 学会缓解工作压力，保持良好的心态。

　　5. 定期进行体检，及时发现并处理健康问题。

　　医学科普：职场健康生活指南

　　导读：在快节奏的职场生活中，保持健康至关重要。本文将为您介绍一些职场健康生活的实用技巧，帮助您在追求事业成功的同时，拥有健康的身心。

　　1. 办公室疾病预防

　　长时间坐在电脑前工作，容易导致颈椎、腰椎等职业病。为了预防这些疾病，建议您每隔一小时起身活动，做做伸展运动，保持良好的坐姿。此外，注意眼部卫生，定期休息，避免视力疲劳。

　　2. 职场心理健康

　　职场压力是导致心理问题的常见原因。为了保持心理健康，建议您学会调整心态，保持乐观积极的心态，学会倾诉和寻求帮助。必要时，可以寻求心理咨询师的帮助。

　　3. 健康饮食

　　职场饮食不规律容易导致消化系统疾病。建议您合理安排饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，避免暴饮暴食。此外，多喝水，保持身体水分平衡。

　　4. 日常保养

　　保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于提高工作效率和身体健康。适当进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

　　5. 医疗保健

　　定期进行体检，了解自己的身体状况，及时发现并处理健康问题。如有需要，及时就医，避免病情恶化。