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春季给你的骨头做“水疗”

春季给你的骨头做“水疗”
发表人:郭杰

春天,万物复苏,人体也迎来了新陈代谢的旺盛时期。在这个季节,关注骨骼健康显得尤为重要。一项研究表明,坚持运动、饮食均衡和多多用脑,是保持健康的关键。本文将介绍一种简单有效的运动方式——游泳,它不仅能锻炼身体,还能起到类似水疗的作用,帮助预防骨质疏松、延缓骨关节衰老,降低骨折风险。

胥教授是一位热爱运动的老人,年轻时曾练过足球、篮球、排球等多种运动。现在,他已经成为了一名铁杆的“泳人”。从1934年开始,胥教授便爱上了游泳,几十年来从未间断。他说,年轻时游泳追求速度,现在则注重保健,动作不紧不慢,以仰泳为主。

胥教授的妻子原本不会游泳,在胥教授的鼓励下,80岁开始学习游泳。一年多后,她原本的中度肺梗阻转化为轻度,下肢的静脉曲张也痊愈了。胥教授感慨地说,游泳不仅锻炼身体,还能陶冶性情,让人心情愉悦。

那么,游泳究竟有哪些好处呢?专家指出,游泳对骨骼有以下三大益处:

1. 预防骨质疏松:游泳能使全身骨骼都处于积极的活动状态,促进血液中的钙进入骨头,从而预防骨质疏松。同时,外出锻炼可以多晒太阳,刺激人体产生维生素D,帮助人体吸收钙质。

2. 延缓骨关节衰老:游泳能促进关节腔分泌润滑液,减少活动时骨头之间的摩擦,给软骨提供营养,减缓其衰老。对于中老年人来说,游泳能有效缓解骨关节炎、腰椎劳损等问题。

3. 降低骨折风险:游泳可以让骨骼肌更加有弹性,从而更好地保护骨头,降低老年人骨折的风险。

“骨科治疗中有专门的水疗,而游泳与水疗的原理很像。”专家说:“水的浮力可以抵消人体活动时关节承受的体重负担,水中来自四面八方的压力又可以按摩肌肉,促进血液循环,真的是物美价廉的水疗。”

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

静脉曲张疾病介绍:
静脉曲张,顾名思义是指静脉的迂曲、扩张表现,主要是由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素导致。下肢、胃底-食管、精索等多部位都可能发生,而其中下肢静脉曲张最为常见。当下肢静脉血液瘀滞增多时,出现患肢肿胀、疼痛、酸胀和沉重感;当下肢静脉曲张出现皮肤营养障碍性病变时,患肢出现皮肤抓痒、湿疹、皮炎、色素沉着和溃疡形成。本病尚无法彻底治愈,治疗主要是采用非手术治疗和手术治疗,多数患者经科学合理治疗可恢复到较为理想的状态。
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    在等待检查结果的过程中,医生给了我一些调理建议,包括保持良好的生活习惯、避免久站和过度劳累、多进行散步等。同时,医生也开了一些中药方,帮助我缓解疼痛和改善体质。虽然我对中医并不是很了解,但医生的专业知识和温暖的态度让我感到非常安心和放心。

    最终,检查结果证实了医生的初步诊断,我确实患有轻度的静脉曲张。医生告诉我,虽然需要注意和调理,但并不需要手术治疗。现在,我正在按照医生的建议进行治疗和调理,希望能够早日康复。

    睾丸静脉曲张就医指南 常见症状 睾丸静脉曲张的常见症状包括睾丸疼痛、坠胀感、阴囊肿胀等。多见于青壮年男性,尤其是长期站立或坐着工作的人群。 推荐科室 泌尿外科或男科 调理要点 1. 避免久站或久坐,多进行散步和运动; 2. 保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度劳累; 3. 饮食清淡,多吃新鲜蔬菜和水果; 4. 如果疼痛严重,可以服用止痛药如布洛芬等; 5. 如果需要,医生可能会开具中药方进行调理和治疗。

  • 我一直以为静脉曲张只是老年人的问题,直到它找上了我。起初只是偶尔的酸痛和肿胀,但随着时间的推移,症状越来越严重。每天都像是在和自己的身体作战,无法正常工作和生活。焦虑和无助感充斥着我的内心。

    我尝试了各种方法来缓解症状,从按摩到穿着压缩袜,但都没有明显的改善。直到有一天,我在网上搜索“腿上静脉曲张多年,最近又痛又酸又肿,有什么好药可以治好吗?”时,发现了京东互联网医院的线上问诊服务。

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    我按照医生的指示服用了14天的药物,并且注意了饮食和生活习惯的调整。慢慢地,我的症状开始减轻,腿部不再那么肿胀和疼痛。现在,我已经恢复了正常的生活和工作,感谢京东互联网医院的线上问诊服务和那位医生的专业指导。

    静脉曲张就医指南 常见症状 静脉曲张的常见症状包括腿部酸痛、肿胀、皮肤发红、皮肤变薄、静脉曲张等。易感人群主要是长时间站立或坐着的人群、肥胖者、孕妇等。 推荐科室 血管外科 调理要点 1. 避免长时间站立或坐着,适当休息和活动; 2. 控制体重,避免肥胖; 3. 穿着合适的鞋子和袜子,避免过紧或过松; 4. 饮食上应多吃富含维生素C和E的食物,少吃高盐和高脂肪的食物; 5. 如果症状严重,应及时就医,可能需要手术治疗。

  • 我母亲的健康问题始于2016年,当时她因胆结石接受了手术,切除了胆囊和1/3的肝脏。然而,近年来她的身体状况日益恶化,经老家县医院检查,结果显示她患有肝硬化、静脉曲张和腹水。老家的医生表示已经无力回天,只能进行保守治疗,打白蛋白补充营养。面对这样的情况,我感到非常焦虑和无助,心中充满了对母亲健康的担忧和对未来的恐惧。

    在深圳工作的我,决定寻求更好的治疗方案。通过互联网医院,我联系到了一位经验丰富的医生。医生首先询问了母亲肝硬化的可能原因,并建议进行一系列检查以明确病因。这些检查包括感染性指标、寄生虫指标和自身免疫相关的指标。医生解释说,只有明确了病因,才能制定相应的治疗方案。

    医生还提到,如果筛查都查不出原因,可能需要进行肝脏穿刺病理活检。对于目前的报告,医生表示只能了解病情的严重程度,但对病因的指向性不明确。医生建议我们到第三人民医院公众号上预约肝病科医生,并且如果有医保,可以办理住院进来查的更详细点,还可以报销一些费用。

    我向医生询问了关于手术治疗的可能性,医生遗憾地告诉我,肝硬化已经是无法逆转的,手术方式只能是肝移植,即把肝脏换掉。这个消息让我感到十分沉重,但同时也更加坚定了我寻找更好治疗方案的决心。

    肝硬化就医指南 常见症状 肝硬化的常见症状包括乏力、食欲不振、体重下降、黄疸、腹水、肝区疼痛等。易感人群主要是长期酗酒、患有乙肝、丙肝等病毒性肝炎的人群。 推荐科室 肝病科 调理要点 1. 饮食调理:避免油腻、辛辣、刺激性食物,多吃新鲜蔬菜和水果,适量摄入高蛋白食物。 2. 戒酒:长期酗酒是肝硬化的主要原因之一,戒酒可以减缓病情的发展。 3. 药物治疗:根据病因和病情,医生可能会开具一些药物,如抗病毒药物、利尿剂等。 4. 定期复查:定期进行肝功能检查、B超等检查,及时了解病情的变化。 5. 心理调适:肝硬化患者需要保持良好的心态,避免过度焦虑和压力,积极配合医生的治疗方案。

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    在朋友的推荐下,我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台,我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生首先要求我提供腿部的照片,并询问了我的家族病史。经过初步的观察和分析,医生告诉我这可能是静脉曲张的早期症状,并建议我穿着弹力袜来缓解症状。

    我对此感到非常惊讶,因为我从未听说过这种疾病。医生解释说,静脉曲张是一种常见的血管疾病,主要是由于血管壁的弱化和瓣膜功能的失调导致的。这种疾病不仅会影响外观,还可能引起疼痛、肿胀和其他并发症。医生还建议我定期进行体检和检查,以便及时发现和处理任何可能的健康问题。

    在医生的指导下,我开始了静脉曲张的预防和治疗。除了穿着弹力袜外,我还改变了一些生活习惯,如避免长时间站立或坐着,多进行腿部运动等。这些措施虽然看似简单,但却对我的健康产生了积极的影响。现在,我已经能够更好地管理自己的健康,并且对未来的生活充满信心。

    静脉曲张的预防和治疗 常见症状 静脉曲张的早期症状包括腿部毛细血管明显、腿部肿胀、疼痛和疲劳等。随着病情的发展,可能会出现皮肤变色、溃疡和其他并发症。 推荐科室 血管外科或心血管科 调理要点 穿着弹力袜来缓解症状和预防病情恶化。 避免长时间站立或坐着,多进行腿部运动。 控制体重,避免肥胖对血管的压力。 定期进行体检和检查,及时发现和处理任何可能的健康问题。 在医生的指导下,可能需要服用一些药物来改善血液循环和减轻症状。

  • 我是一名年轻的女性,平时工作压力大,生活节奏快。最近,我的左腿开始出现静脉曲张的症状,尤其是在长时间站立或坐着后,症状会加重。起初,我并没有太在意,认为只是暂时的不适。但随着时间的推移,我的左腿变得越来越肿胀,甚至有时候会感到疼痛和沉重感。这种情况让我非常焦虑和困扰,因为我担心它会影响我的日常生活和工作。

    在网上搜索相关信息时,我发现了京东互联网医院的线上问诊服务。通过这个平台,我可以随时随地与专业的医生进行沟通和咨询。于是,我决定尝试一下这个新型的医疗服务。

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    通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,还体验到了互联网医院的便捷和高效。这种新型的医疗服务为像我这样忙碌的年轻人提供了极大的帮助和支持。

    静脉曲张就医指南 常见症状 静脉曲张的常见症状包括腿部肿胀、疼痛、沉重感、皮肤变色等。易感人群主要是长时间站立或坐着的人群,例如教师、服务员、办公室白领等。 推荐科室 血管外科 调理要点 1. 避免长时间站立或坐着,定期活动腿部; 2. 穿着合适的压力袜; 3. 控制体重,避免肥胖; 4. 不要穿高跟鞋,选择平底鞋; 5. 如果症状严重,考虑手术治疗。

  • 我是一名小说家,平日里总是埋头写作,很少关注自己的身体状况。直到有一天,我发现自己的腿上出现了静脉曲张,走路多了就会感到疼痛。起初我并没有太在意,认为这只是一个小问题,过段时间就会自行消失。然而,随着时间的推移,我的症状并没有改善,反而越来越严重。每次写作时,我都必须频繁地站起来活动,否则腿部的疼痛会让我无法集中精力。

    我开始四处寻找解决方案,尝试了各种方法,包括按摩、热敷、冷敷等,但都没有明显的效果。最后,我决定寻求专业的医疗帮助。通过互联网医院,我联系了一位普外科医生,详细描述了我的症状,并上传了局部照片。医生告诉我,这是典型的静脉曲张,需要及时治疗,否则可能会引发更严重的并发症。

    医生给我开了一些药物,并建议我穿弹力袜。起初我对此持怀疑态度,认为这些方法太过简单,无法解决我的问题。但是,出于对医生的信任,我还是按照他的建议去做了。结果,几个月后,我的症状明显改善,腿部的疼痛减轻了很多,甚至可以长时间坐着写作了。

    这次经历让我深刻认识到,健康是最重要的财富。我们不能因为工作或其他原因而忽视自己的身体。同时,我也感谢互联网医院和那位医生,正是他们的帮助,让我重新找回了写作的乐趣。

    静脉曲张就医指南 常见症状 静脉曲张的常见症状包括腿部肿胀、疼痛、沉重感、皮肤变色、静脉扩张等。易感人群主要是长期站立或久坐的人群,例如教师、服务员、办公室职员等。 推荐科室 普外科或血管外科 调理要点 1. 穿弹力袜,帮助改善血液循环; 2. 避免长时间站立或久坐,定期活动腿部; 3. 控制体重,减少对腿部的压力; 4. 不要穿过紧的衣物,避免影响血液循环; 5. 如果症状严重,可能需要手术治疗。

  • 我从未想过,自己会在40岁的年纪,面临双膝关节退行性变和静脉曲张的困扰。起初只是偶尔的疼痛和不适,但随着时间的推移,这些问题变得越来越严重,影响了我的日常生活和工作。每次走路都像是在挑战自己的极限,右腿的疼痛和困难让我感到无助和沮丧。

    我尝试了各种药物和治疗方法,包括双醋瑞因和盐酸氯解扩片,但效果并不理想。直到我在网上发现了京东互联网医院的线上问诊服务,我才开始寻求专业的医疗帮助。

    通过视频咨询,我遇到了邓医生,他详细地了解了我的病情,并给出了两种可能的治疗方案:胫骨高位截骨术和单髁置换。虽然我对这两种手术都有所了解,但邓医生解释得非常清楚,让我更好地理解了每种手术的优缺点和适用情况。

    在邓医生的建议下,我决定先进行胫骨高位截骨术,以恢复下肢正常力线。手术后,我按照医生的指示进行康复训练,包括膝关节的屈伸和负重锻炼。虽然过程中有过痛苦和挣扎,但最终我成功地恢复了膝关节的活动度,摆脱了疼痛和不适。

    现在,我可以重新享受生活的美好,感谢京东互联网医院和邓医生的帮助。他们让我明白,即使面临健康问题,也可以通过专业的医疗服务和正确的治疗方法,重新找回生活的乐趣和自信。

    双膝关节退行性变和静脉曲张的治疗指南 常见症状 双膝关节退行性变和静脉曲张的常见症状包括膝盖疼痛、僵硬、肿胀,走路困难等。这些症状可能会随着时间的推移而加重,影响日常生活和工作。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 保持适当的体重,减轻膝关节的负担。 2. 进行低冲击的运动,如游泳、骑自行车等,避免高冲击的运动,如跑步、跳跃等。 3. 使用支撑性良好的鞋子,减少膝关节的压力。 4. 如果需要,可以使用药物治疗,如非甾体抗炎药(NSAIDs)等,缓解疼痛和炎症。 5. 在医生的指导下,进行物理治疗和康复训练,恢复膝关节的功能和活动度。

  • 我是一名中年女性,生活在泰安市。最近,我发现自己的双脚经常肿胀,皮肤颜色也变得暗沉,甚至有时候会出现肌肉僵硬的感觉。这些症状让我非常困扰,尤其是在工作和日常生活中。由于我之前做过膝关节手术,担心这些新出现的症状可能与手术有关,或者是其他健康问题的信号。

    我决定寻求专业的医疗建议,于是通过京东互联网医院的线上问诊服务联系了一位医生。医生仔细阅读了我的病情描述和图片,并告诉我这些症状可能是由于静脉曲张引起的。静脉曲张会导致下肢血液回流障碍,局部肿胀瘀血及缺氧,进而引起疼痛和代谢障碍,出现色素沉着。医生建议我服用肾虚水肿方剂,并配合其他活血化瘀药物治疗,例如皮肤迈之灵片和七叶皂苷钠片。

    在医生的指导下,我开始了治疗。同时,医生也提醒我平时要注意休息,避免久站和足部受凉,下地走路活动时可以穿弹力袜控制下肢静脉曲张,避免下肢肿胀疼痛。通过这次线上问诊,我不仅找到了合适的治疗方案,也学到了如何更好地照顾自己的健康。

    静脉曲张引起的足部肿胀、色素沉着和肌肉僵硬的治疗指南 常见症状 静脉曲张引起的足部肿胀、色素沉着和肌肉僵硬常见于中老年人群,尤其是长期站立或久坐的人士。这些症状可能会影响日常生活和工作。 推荐科室 血管外科或心血管内科 调理要点 1. 服用肾虚水肿方剂和其他活血化瘀药物,如皮肤迈之灵片和七叶皂苷钠片。 2. 平时注意休息,避免久站和足部受凉。 3. 下地走路活动时可以穿弹力袜控制下肢静脉曲张,避免下肢肿胀疼痛。 4. 定期进行体检和复查,及时发现和处理静脉曲张的并发症。 5. 在医生的指导下,适当进行物理治疗和康复训练,帮助恢复下肢功能和减轻症状。

  • 足部按摩作为一种传统的放松方式,已被证实对改善睡眠质量有一定的帮助。这种按摩手法通过放松身体,减轻压力和焦虑,从而促进睡眠。同时,它还能促进血液循环,帮助身体排除毒素,进一步增强睡眠效果。然而,对于患有严重下肢动脉硬化闭塞症或静脉曲张等疾病的患者来说,足部按摩可能会加重病情或引起不适。因此,在进行足部按摩时,应避免使用过大的力量,以防损伤软组织。如果尝试了足部按摩后失眠问题仍然没有得到改善,建议寻求专业医师的帮助,以确定失眠的原因并接受相应的治疗。

    足部按摩是一种简单有效的放松方法,但并非所有人都适用。在进行按摩时,力度要适中,避免造成伤害。如果足部按摩不能解决失眠问题,应及时就医。

  • 我叫小明,今年35岁,来自七台河市。7年前,我在右腿做了静脉曲张手术,手术很成功,我的生活也恢复了正常。但是,最近我发现左腿也出现了同样的问题,酸疼难忍,影响了我的日常生活。今天,我来到当地的医院进行检查,医生告诉我左腿静脉曲张已经7年了,并且盆腔的血管不通畅,需要放支架。听到这个消息,我感到非常焦虑和无助。我的工作需要长时间站立,静脉曲张对我的生活和工作造成了很大的困扰。我开始在网上搜索相关信息,希望能找到更好的治疗方案。通过京东互联网医院的在线问诊服务,我遇到了一个非常专业的医生。医生详细了解了我的病情,并告诉我需要先进行支架手术,然后才能考虑进行静脉曲张手术。虽然这个过程可能会很漫长和痛苦,但我知道这是唯一的解决办法。我决定按照医生的建议进行治疗,希望早日恢复健康。

    静脉曲张就医指南 常见症状 静脉曲张的常见症状包括腿部肿胀、酸疼、皮肤变色等。易感人群主要是长时间站立或坐着的人群,例如教师、服务员等。 推荐科室 血管外科 调理要点 1.避免长时间站立或坐着,定期活动腿部;2.穿着合适的鞋子和袜子,避免过紧或过松;3.保持健康的体重,减少腿部负担;4.戒烟,避免吸烟对血管的损害;5.定期进行检查和治疗,避免病情恶化。

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