当前位置:首页>

春困花枝瘦 中医食疗秘方

春困花枝瘦 中医食疗秘方
发表人:药事通

春季,气温逐渐回暖,万物复苏,但很多人却感到困倦乏力,这种现象被称为春困。春困是由于季节交替带来的生理变化,人体适应新环境需要一定的时间,导致身体机能下降,出现疲劳、困倦等症状。

中医认为,春困是由于阳气不足、气血运行不畅所致。为了缓解春困,我们可以通过食疗来调理身体。

以下是一些适合春季食用的食疗方:

1. 芪精枣汤

黄芪15克,黄精10克,大枣6枚,水煎服。适用于气虚体弱、倦怠乏力者。

2. 核桃丹参佛手饮

核桃仁5个,佛手片6克,丹参10克。将丹参佛手煎汤,核桃仁、白糖捣烂成泥,加入丹参佛手汤中拌匀,用小火煎煮10分钟,冷却后即可饮用。

3. 山药桂圆蒸甲鱼

怀山药35克,桂元肉15克,甲鱼1只。先用热水烫甲鱼,切开洗净,去内脏,然后与山药、桂元肉、料酒、盐、葱、姜一起入沙锅内,注入鸡汤炖至烂熟,即可食用。

4. 鸽肉参芪汤

白鸽1只,党参20克,黄芪、怀山药各30克。将白鸽肉切块,放入沙锅中,与党参、黄芪、怀山药一起加清水适量,煮熟后加盐、味精、生姜、葱花、胡椒粉调味,饮汤食肉,隔日一次。

5. 二米红枣粥

糯米100克,薏米仁500克,红枣50克。将糯米捣碎,薏米仁洗净,红枣去核后一同入锅内,加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖再煮片刻即食用。

6. 山药胡桃粥

鲜山药100克,扁豆、胡桃肉各50克,粳米60克。将山药洗净切片,与扁豆、胡桃肉、粳米同入锅内,加水适量煮粥,待粥熟后加精盐、味精、生姜、葱花调味食用。

7. 红枣炖兔肉

兔肉500克,红枣20克。将兔肉切块,加料酒,盐腌渍20分钟,红枣放锅底,下兔肉,加生姜片、葱头、胡椒等调料和水少许,炖煮至熟烂即可食用。

8. 虫草炖鸡

乌骨鸡1只,洗净切块,虫草、党参各10克,黄精、熟地各5克,纱布包好,一同入锅内,加玉兰片、冬菇、料酒、生姜、食盐、葱头等调料和适量清水,炖煮至酥烂即可食用,隔日一次。

除了食疗,以下一些日常保养方法也有助于缓解春困:

1. 保证充足的睡眠

2. 适量运动

3. 保持良好的心态

4. 避免熬夜

5. 注意饮食卫生

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

四肢乏力疾病介绍:
乏力是一种症状,常表现为肌肉的瘫软无力,它既可以是发生在过度劳累之后的生理现象,也可能是疾病引发的。在因劳累或睡眠不足引起乏力时,往往只需要良好的休息或按摩后便能得到缓解。部分疾病也可以导致乏力症状,如呼吸系统疾病中常见的感冒、消化系统疾病中的腹泻、神经系统疾病中的重症肌无力、内分泌疾病中的甲状腺功能减退(兴奋肌肉的能力减低)、贫血(身体的供氧能力不足)、长期的失眠等均可能导致乏力。在疾病导致乏力症状时,往往乏力持续时间较长,且难以通过休息等方法自行缓解,而且往往存在其他身体不适如头晕、心悸、腹痛、发热等,这种情况时建议你尽快就诊。
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 我一直以为自己很健康,直到有一天,我发现自己的眼周开始发黑,整个人也变得无精打采。这种感觉就像被抽走了所有的能量,连站起来都觉得费力。我的工作和生活都受到了影响,甚至连最简单的日常活动也变得困难重重。

    我开始四处寻找答案,去看了很多医生,但他们都说我没有什么大问题,只是需要休息一下。然而,我的症状并没有改善,反而越来越严重。直到我在网上找到了一位中医大夫,他通过线上问诊,仔细询问了我的症状和生活习惯,最后给出了一个让我意想不到的诊断结果:肾虚。

    他解释说,肾虚是中医中的一种常见病,主要表现为疲劳、乏力、性功能下降等症状。我的眼周发黑和全身乏力正是肾虚的典型表现。他建议我通过中药调理来恢复肾功能,并给出了一个详细的治疗方案。

    在接下来的几个月里,我按照他的建议,坚持服用中药,并注意饮食和生活习惯的调整。慢慢地,我的症状开始改善,精力也逐渐恢复。现在,我已经完全康复,重新找回了生活的乐趣。

    这次经历让我深刻认识到,肾虚并不是一个小问题,它可能会严重影响我们的生活质量。同时,我也感激那位中医大夫的专业和耐心,如果不是他的帮助,我可能还在苦苦寻找答案的路上。

    肾虚就医指南 常见症状 肾虚的常见症状包括疲劳、乏力、眼周发黑、性功能下降等。这些症状可能会影响日常生活和工作效率,需要及时就医。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 中药调理:可以使用滋阴补肾的中药,如六味地黄丸等。 2. 饮食调理:多吃一些滋补肾脏的食物,如黑豆、黑芝麻等。 3. 生活习惯调整:保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累。 4. 心理调节:保持心情愉快,避免过度焦虑和压力。 5. 适当运动:进行适量的有氧运动,如散步、慢跑等,可以帮助改善肾虚症状。

  • 我曾经是一个活泼开朗的年轻人,然而,自从我开始频繁出汗,尤其是在白天和晚上,我的生活变得一团糟。起初,我以为只是因为天气热或者我运动过度,但当这种情况持续了很长一段时间后,我开始感到担忧。我的朋友和家人都告诉我这可能是气虚的表现,于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    我在网上搜索了相关信息,了解到京东互联网医院提供在线问诊服务。于是我注册了账号,并与一位医生进行了交流。医生详细询问了我的症状,包括出汗情况、饮食习惯、睡眠质量等,并要求我拍摄舌头照片以便进行辨证。通过对话和图片分析,医生最终诊断出我患有气虚、脾虚、湿气重等问题,并开具了中药颗粒剂的处方。

    在服用中药的过程中,医生还给出了详细的用药说明和注意事项,包括忌口、生活习惯调整等。经过一个疗程的治疗,我的出汗问题明显改善,整个人也感觉更加精神和健康。这个经历让我深刻认识到在线问诊的便利性和有效性,尤其是对于像我这样在外地工作的人来说,能够随时随地得到专业的医疗帮助,真的是太棒了。

    气虚调理指南 常见症状 气虚的常见症状包括多汗、乏力、食欲不振、消化不良等。这些症状可能会影响日常生活和工作,需要及时就医。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 调整饮食,避免辛辣刺激性食物,多吃易于消化的食物; 2. 保持良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜; 3. 适当运动,增强体质; 4. 中药调理,根据医生开具的处方服用中药颗粒剂; 5. 心理调节,保持心情愉快,避免过度焦虑和压力。

  • 我一直以为自己身体很好,直到那天晚上,我在准备晚餐时突然感到头晕脑胀,乏力,后脑勺子偶尔疼几下。这种感觉让我非常不舒服,仿佛世界在我周围旋转。我赶紧坐下来,试图让自己平静下来,但情况并没有好转。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    由于我不想冒险去医院,尤其是在疫情期间,我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台,我联系了一位医生。我们进行了一次详细的交流,医生询问了我的症状、生活习惯和家族病史等信息,并查看了我的CT扫描结果。最终,医生告诉我可能是枕神经痛或蛛网膜囊肿压力引起的头晕和头痛。

    我对这个诊断结果感到有些担忧,毕竟我从未听说过这些疾病。医生安慰我说,枕神经痛是一种常见的神经性头痛,而蛛网膜囊肿通常是良性的,不会对我的健康造成太大影响。医生还建议我口服西比灵来缓解头晕的症状,并推荐我去神经外科或神经内科做进一步的检查和治疗。

    虽然我对这个结果仍然有些疑虑,但我决定遵循医生的建议。同时,我也意识到在线问诊的重要性和便利性。它不仅可以节省时间和精力,还可以在需要时提供及时的医疗帮助。

    头晕、头痛和乏力:可能是枕神经痛或蛛网膜囊肿压力引起? 常见症状 枕神经痛和蛛网膜囊肿压力引起的头晕、头痛、乏力等症状,可能会影响日常生活和工作效率,需要及时就医。 推荐科室 神经外科或神经内科 调理要点 1. 口服西比灵缓解头晕症状; 2. 保持良好的生活习惯,包括规律作息、合理饮食和适量运动; 3. 避免过度劳累和精神压力; 4. 定期进行体检和复查; 5. 如果症状加重或出现新的症状,应立即就医。

  • 我一直觉得自己很健康,直到那天我突然晕倒在家中。从那以后,我的生活就被血压低、头晕、没劲和腿酸痛所困扰。每天早上醒来,我都需要花费好几分钟才能从床上爬起来。即使在工作中,我也经常感到疲惫不堪,无法集中精力。这种情况持续了好几个月,直到我决定寻求专业的医疗帮助。

    我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。医生非常专业,首先询问了我的血压值、身高体重以及肠胃情况。得知我的血压太低后,医生建议我去做个体检,并且推荐我去内科就诊。由于我在苏州市,医生还帮我查找了附近的医院,并提醒我不要去做广告的医院。整个过程非常顺畅,医生给了我很多有用的建议和指导。

    在医生的建议下,我去做了体检,并且开始调整自己的生活方式。除了规律作息和适量运动外,医生还推荐我吃一些补肾的食物和药物,如枸杞、山药、人参和生脉饮。这些方法真的很有效,我的血压逐渐恢复正常,头晕和腿酸痛的症状也明显减轻了。现在,我已经完全恢复了健康,感谢京东互联网医院和医生的帮助。

    低血压就医指南 常见症状 低血压的常见症状包括头晕、乏力、心悸、视力模糊等,尤其在站立或快速改变体位时更为明显。长期低血压可能会引起肾虚、心脏病等并发症。 推荐科室 内科 调理要点 1. 规律作息,保证充足的睡眠时间; 2. 适量运动,增强体质; 3. 饮食上多摄入富含维生素B、C和E的食物,如新鲜水果、蔬菜、全谷类等; 4. 补肾食物和药物,如枸杞、山药、人参和生脉饮; 5. 定期监测血压,及时调整治疗方案。

  • 我是一名30多岁的男性,生活在日照市。最近一年来,我开始感到身体不适,阴囊潮湿、乏力、记忆力下降等问题困扰着我。尤其是阴囊潮湿,经常性瘙痒,让我无法集中精力工作和生活。起初,我并没有太在意,认为可能是工作压力大或者生活习惯不规律导致的。但是,随着时间的推移,这些症状越来越严重,我开始感到焦虑和无助。

    在朋友的推荐下,我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院,我与一位专业的中医师进行了交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并要求我拍摄舌头照片以便更好地了解我的身体状况。根据我的舌象,医生诊断出我是脾肾阳虚、湿浊内蕴、郁久化热的体质,需要进行中药调理治疗。

    医生开具了一个中药方,京东药房会根据医生的要求将草药加工成中药颗粒,直接邮寄到我家。每天一副药,服用一周后,我明显感觉到身体状况有所改善。阴囊潮湿和乏力症状减轻了许多,记忆力也开始恢复。医生还提醒我要注意生活习惯,避免熬夜和过度劳累,保持良好的心态和饮食习惯。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到互联网医院的便捷和专业性。尤其是在当前疫情下,线上问诊不仅可以避免交叉感染的风险,还能节省时间和精力。同时,我也意识到,及早就医和调理对于身体健康至关重要。希望我的经历能够帮助更多人重视自己的健康,积极寻求专业的医疗帮助。

    脾肾阳虚、湿浊内蕴、郁久化热的中医调理指南 常见症状 脾肾阳虚、湿浊内蕴、郁久化热的体质常见症状包括阴囊潮湿、乏力、记忆力下降、精神不振、头昏沉嗜睡、夜间睡眠不好、耳鸣、心烦意乱、容易出虚汗、勃起不坚、早泄、尿频尿急、小腹胀痛、大便粘滞容易粘马桶或者大便干稀不调等。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 中药调理:根据医生开具的中药方,按时服用中药颗粒。 2. 生活习惯调整:避免熬夜和过度劳累,保持良好的心态和饮食习惯。 3. 饮食调理:多吃温补脾肾的食物,如山药、枸杞、羊肉等。 4. 运动调理:适当进行有氧运动,如散步、慢跑等,增强体质。 5. 心理调理:保持积极乐观的心态,避免过度焦虑和压力。

  • 我曾经是一个成功的商人,事业蒸蒸日上,生活也算得上富足。但是,随着时间的推移,我的身体开始出现各种问题。首先是脱发,原本浓密的头发变得稀疏,甚至有些地方已经开始秃顶。接着是早泄和乏力,性生活质量大不如前,白天也总是昏昏欲睡,精神状态极差。最令我苦恼的是勃起不坚,仿佛失去了男性应有的尊严和自信心。

    我尝试了各种方法来解决这些问题,包括去医院看病、吃药、做运动等等,但效果都不是很理想。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定试一试线上问诊。经过一番详细的咨询和舌象分析,医生告诉我我是肾虚引起的脱发、早泄、乏力等问题,并给我开了一份中药方。

    我按照医生的指示服用中药,坚持了几个月,慢慢地感觉到自己的身体开始恢复。脱发减少了,性生活也变得正常起来,精神状态也逐渐好转。最重要的是,我重新找回了自信和尊严,生活也变得更加美好。

    肾虚引起的脱发、早泄、乏力等问题怎么解决? 常见症状 肾虚是一种常见的中医概念,主要表现为脱发、早泄、乏力、勃起不坚等症状。这些症状通常会影响患者的生活质量和自信心,需要及时治疗和调理。 推荐科室 肾虚的治疗需要寻求中医科的帮助,医生会根据患者的具体情况开具相应的中药方或中成药进行调理。 调理要点 1. 坚持服用中药或中成药,按照医生的指示进行调理。 2. 注意饮食,避免辛辣刺激性食物,多吃滋补肾脏的食物,如黑豆、黑芝麻等。 3. 保持良好的生活习惯,避免熬夜、过度劳累等不良习惯。 4. 适当进行锻炼,增强体质和免疫力。 5. 定期复诊,跟踪病情的变化,及时调整治疗方案。

  • 我曾经是一名成功的商人,生活中充满了压力和挑战。然而,最近我开始感到身体不适,多梦遗精、腰痛、乏力、耳鸣、早泄、舌尖发麻、浅表性胃炎等症状接踵而至。这些问题不仅影响了我的工作效率,也让我在私人生活中感到尴尬和困扰。

    我尝试了各种方法来解决这些问题,但都没有明显的效果。直到有一天,我在网上搜索“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”,并偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定试一试,希望能找到解决问题的方法。

    在与医生的交流中,我详细描述了自己的症状和困扰。医生非常专业和耐心,给我提供了一系列的建议和治疗方案。通过几次的线上问诊和药物治疗,我的症状逐渐减轻,身体也恢复了健康状态。

    这次经历让我深刻认识到,互联网医院和线上问诊服务的重要性。对于像我这样忙碌的商人来说,能够在家中就能得到专业的医疗服务,真是太方便了。同时,我也意识到,及时寻求医疗帮助是非常重要的,不应该因为羞涩或其他原因而拖延治疗。

    肾虚的症状与调理方法 常见症状 肾虚可能会导致多梦遗精、腰痛、乏力、耳鸣、早泄、舌尖发麻等症状,尤其是中年男性更容易出现这些问题。 推荐科室 泌尿外科或中医科 调理要点 1. 保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度劳累; 2. 饮食上要清淡,少吃辛辣刺激性食物; 3. 适当进行体育锻炼,增强体质; 4. 可以服用一些中成药,如六味地黄丸等; 5. 如果症状严重,应及时就医,接受专业的治疗。

  • 我是小李,一个在扬州市工作的年轻人。最近,我因为工作压力大,生活作息不规律,开始出现了一些不适。最开始只是偶尔的头痛和失眠,但随着时间的推移,症状越来越严重。我开始感到全身乏力,食欲不振,甚至有时候会出现恶心和呕吐的情况。这些症状让我非常困扰,影响了我的日常生活和工作效率。

    我知道我需要去看医生,但由于工作太忙,总是找不到合适的时间。直到有一天,我在网上看到了京东互联网医院的广告,决定试一试。通过线上问诊,我得以在家中就能得到专业的医疗服务,这对我来说是非常方便的。

    在与医生的交流中,我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生非常耐心地听我讲述,并且给出了详细的解释和建议。通过这次线上问诊,我了解到自己的身体状况,并且得到了有效的治疗方案和调理建议。现在,我已经恢复了健康,重新找回了生活的平衡和快乐。

    全身乏力就医指南 常见症状 全身乏力、食欲不振、恶心、呕吐、头痛、失眠等症状可能是身体某些系统出现问题的信号,需要及时就医。 推荐科室 内科 调理要点 1. 规律作息,保证充足的睡眠; 2. 合理饮食,多吃新鲜蔬菜和水果; 3. 适当运动,增强身体抵抗力; 4. 减少压力,保持良好的心态; 5. 根据医生建议,按时服用药物,定期复诊。

  • 我曾经是一个活泼开朗的年轻人,直到那一天,我突然感到身体不适。起初,我以为只是普通的感冒,但症状却越来越严重。头痛、发热、全身乏力,甚至连站起来都变得困难。我开始感到恐慌,担心自己患上了什么可怕的疾病。

    在朋友的建议下,我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台,我很快就联系到了一位专业的医生。医生详细询问了我的症状,并进行了初步的诊断。虽然还需要进一步的检查,但医生已经给出了初步的治疗方案和建议。

    我记得那天是4月4日,医生开了一些药给我,并告诉我如何正确服用。虽然我当时并没有完全理解所有的细节,但我知道这是一条通往康复的道路。我按照医生的指示,开始了我的治疗之旅。

    在接下来的几天里,我密切关注自己的身体变化,并与医生保持着联系。每当我有任何疑问或不适,医生总是耐心地解答和指导。慢慢地,我的症状开始缓解,体力也逐渐恢复。

    这次经历让我深刻地认识到,线上问诊不仅方便快捷,而且可以提供专业的医疗服务。即使在疫情期间,像我这样需要就医的人也可以得到及时的帮助和支持。我非常感激医生和京东互联网医院的团队,他们让我重新找回了健康和信心。

    发热、头痛等症状的就医指南 常见症状 发热、头痛、全身乏力等症状可能是某些疾病的表现,需要及时就医。 推荐科室 内科 调理要点 1. 按照医生的指示正确服用药物; 2. 保持良好的休息和饮食习惯; 3. 定期复诊,监测病情变化; 4. 避免过度劳累和精神压力; 5. 如果症状加重或出现新的不适,应立即就医。

  • 我从来没有想过,自己的健康问题会如此严重。起初,我只是觉得舌头有些胖大,偶尔会有疼痛感。然而,随着时间的推移,问题变得越来越复杂。我开始出现便秘、阳痿早泄、乏力、头晕耳鸣等一系列症状。这些问题让我感到非常困扰和焦虑,影响了我的日常生活和工作效率。

    在一次偶然的机会中,我通过互联网医院联系了一位医生。我们进行了详细的交流,医生询问了我的症状和生活习惯,并根据我的舌头情况进行了初步诊断。医生告诉我,我属于脾肾阳虚寒湿体质,需要中药调理两周来改善我的健康状况。

    我对此感到有些意外,但也很感激医生的专业建议。我们继续深入讨论,医生详细解释了我的症状背后的原因,以及如何通过中药调理来恢复身体的平衡。医生还提醒我,在日常生活中要注意饮食和锻炼,避免过度劳累和情绪波动,以保持身体的健康状态。

    经过两周的中药调理,我明显感觉到身体的变化。便秘问题得到了缓解,阳痿早泄的症状也减轻了许多。更重要的是,我重新找回了生活的乐趣和工作的动力。这个经历让我深刻认识到,健康是最宝贵的财富,需要我们时刻关注和呵护。

    脾肾阳虚寒湿体质就医指南 常见症状 脾肾阳虚寒湿体质的常见症状包括舌头胖大、疼痛、便秘、阳痿早泄、乏力、头晕耳鸣等。这些症状可能会影响到日常生活和工作效率,需要及时就医并进行调理。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 中药调理:根据医生的建议,选择适合自己的中药进行调理,通常需要两周以上的时间。 2. 饮食调节:避免食用过于寒凉或油腻的食物,多吃温补的食物,如姜、枣、山药等。 3. 锻炼身体:适当的体育锻炼可以帮助改善体质,增强免疫力。 4. 保持心情愉快:避免过度劳累和情绪波动,保持良好的心态对身体健康非常重要。 5. 定期复诊:在完成中药调理后,定期回访医生,了解身体的恢复情况,并根据需要进行调整。

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号