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养肾 从“床上”开始

养肾 从“床上”开始
发表人:医疗故事汇

肾脏作为人体的重要器官,承担着排泄代谢废物、调节水电解质平衡等关键功能。而养肾保健也成为越来越多人的关注焦点。其实,养肾并不需要复杂的药物或特殊方法,从日常生活中的一些简单动作做起,就能达到养肾的效果。

一、腹式呼吸,养肾从“呼吸”开始

腹式呼吸是一种简单易行的养肾方法。具体操作如下:

  • 平躺在床上,放松身体。
  • 用鼻子慢慢吸气,腹部肌肉放松,小腹慢慢膨大。
  • 用嘴巴慢慢呼气,腹部肌肉收缩,小腹慢慢凹进去。

腹式呼吸可以刺激腹部9条经脉,包括胃经、脾经、肾经、肝经、胆经和任脉。坚持腹式呼吸2个月左右,可以有效缓解脾虚、肾虚、肝火旺等慢性病症状。

二、扭脚运动,促进气血循环

扭脚运动可以促进脚部及小腿的气血循环,对高血压等疾病有很好的辅助治疗作用。

  • 双脚并拢,脚趾慢慢朝下压,再慢慢抬起。
  • 两脚稍分开,脚腕同时向外、向内扭动。
  • 反过来,脚腕再向内、向外扭动。

扭脚运动可以加速肝、胆、脾、胃、肾、膀胱等经络的气血运行,有助于降低血压,改善睡眠。

三、扭手运动,疏通经络

扭手运动可以疏通手臂经络,对心脑血管疾病、呼吸系统疾病等有很好的辅助治疗作用。

  • 手臂向前后、左右伸直,双手分别用力慢慢张开到最大程度,再慢慢用力握拳,再放松。
  • 两手腕同时向外、向内、向下各扭动30-50次。
  • 两手腕再向内、向下、向外各扭动30-50次。

扭手运动可以促进心、心包、肺、大肠、小肠、三焦等经络的气血运行,有助于改善心脑血管疾病、呼吸系统疾病、便秘、肠胃不适等症状。

这三种保健方法简单易行,可以有效养肾保健,让肾脏保持活力。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

肾炎疾病介绍:
肾炎,它不是一个疾病,而是一组肾脏疾病的总称,由多种病因引起。临床上,肾炎分为很多种,病因不同,病情轻重不一,表现也不尽相同。所以在治疗之前,只有明确诊断,才能做到针对性治疗。
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  • 那个阳光明媚的下午,我如往常一样,坐在电脑前处理日常的工作。突然,一个来自河北石家庄的患者发来了一条消息,说他后背上面有白色条纹,已经有一两年了,希望我能给他一些指导。

    我立刻回复了他,询问了他的其他病情。他告诉我,除了背后有白色条纹,他并没有其他特别的症状。我根据他的描述,初步判断这可能跟肾脏疾病关系不大,建议他咨询一下皮肤科。

    患者似乎有些疑惑,他再次询问我,这条白色条纹究竟跟什么有关系。我耐心地解释,虽然我不能确定具体的原因,但根据现有的信息,皮肤科的专业医生可能更能给出准确的答案。

    患者随后发来了一张照片,我仔细查看后,确认了我的判断。我再次建议他去医院皮肤科进行进一步的检查。患者似乎有些失望,但他也表示了感谢。

    这次的线上问诊让我深感责任重大。作为一名医生,我深知自己的职责不仅仅是诊断和治疗,更重要的是给予患者信心和希望。尽管我不能亲自为他们诊疗,但至少可以通过我的专业知识和经验,为他们提供一些有益的建议。

    回顾这次的经历,我深感互联网医院的便利和高效。它让医生和患者之间的沟通变得更加便捷,也让医疗服务更加贴近民众。我相信,随着互联网医院的不断发展,未来会有更多患者从中受益。

  • 那天,我因为泡沫尿的问题,有些焦虑。泡沫尿,听起来像是大问题,但我也知道,不能单凭这一点就自己诊断。于是,我决定通过网络咨询的方式,寻求医生的帮助。

    我选择了京东互联网医院,注册并填写了病情描述。很快,就有一位医生回复了。他详细询问了我的病情,包括之前做过尿常规,没有尿蛋白的情况。医生告诉我,泡沫尿并不一定是尿蛋白引起的,可能是尿液本身就有冲刷力,会起泡。

    医生还解释说,如果这个泡沫不是尿蛋白引起的,那么我不用过于担心。他建议我多喝水,这样可以帮助尿液稀释,减少泡沫的产生。我按照医生的建议,半个小时前喝了六百毫升水,然后去小便观察,尿液清晰了,泡沫现象也没有了。

    医生还告诉我,我之前有过尿常规,没有尿蛋白,而且高尿酸血症也不会这么快出现尿蛋白的,所以不用太担心。听到这些,我心中的石头终于落地了。

    整个咨询过程,医生都非常耐心,没有一丝不耐烦。他不仅解答了我的疑问,还给我提供了很多有用的建议。这让我对互联网医院有了新的认识,觉得它真的可以为我们提供方便,尤其是在这种需要及时咨询的情况下。

    最后,医生提醒我,他的回复仅为建议,如果需要诊疗,请前往医院就诊。我非常感激他的专业和负责,也感谢京东互联网医院给我提供的这个便利。

  • 那是一个普通的周末,我像往常一样在辽宁沈阳的家中度过。突然,一阵尿频的感觉让我不得不中断手中的工作,这已经持续了三个月。我开始担心,这种不适感是否意味着我患上了某种疾病。

    在朋友推荐下,我决定尝试线上问诊。我选择了京东互联网医院,这是一个便捷且专业的平台。注册、上传病历、在线咨询,一切都在指尖完成。我选择了中医男科的专家进行咨询,专家的耐心和专业让我对治疗充满信心。

    在详细询问了我的症状和生活习惯后,专家诊断我为肾虚,并给出了治疗方案。由于工作繁忙,我选择了免煎颗粒剂,这种剂型方便携带,服用也简单。专家详细解释了服用方法和注意事项,让我对治疗有了更清晰的了解。

    在服用了一段时间的中药后,我的尿频症状明显减轻,身体状态也有所改善。这让我对中医治疗有了新的认识,也让我对京东互联网医院的服务更加信任。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医疗不仅方便快捷,而且专业可靠。在这里,我找到了专业的医生,也得到了有效的治疗。我相信,随着互联网医疗的不断发展,会有更多像我们这样的患者从中受益。

  • 那天,我像往常一样,坐在电脑前,等待着与医生的线上问诊。医生***总是那么耐心,每次都能给我带来安慰和信心。

    “你好,今天感觉怎么样?”医生的声音温柔而关切。

    “医生,我吃完药了,感觉手脚不那么凉了,甚至有点热。不开空调就特别凉,还有耳鸣。”我详细地描述了我的症状。

    “现在大便怎么样?”医生紧接着问。

    “比之前好多了,之前不成形。”我回答。

    医生听了我的描述,微笑着说:“你这次的舌苔照片比上一次的舌像好多了。没那么寒了。湿热也去除了一些。”

    我听了心里顿时松了一口气,感觉自己的病情正在好转。

    “后面改用中成药治疗吧。”医生建议。

    “大概需要吃多久呢?”我好奇地问。

    “在吃一个月左右。”医生回答。

    我按照医生的指示去药店买了药,但是发现医生开的方子显示没有货了。我有些失望,但是医生很快帮我解决了问题。

    “再刷新一下看看。”医生温和地说。

    我再次刷新,果然找到了药。这次的经历让我更加信任医生,也让我对线上问诊有了新的认识。

    医生的专业和耐心让我感到非常温暖,我觉得自己真的很幸运能够遇到这样一位好医生。

  • 您好,我是吴医生的一位患者。最近,我因为复查血栓的问题,通过互联网医院平台找到了吴医生。医生详细询问了我的病情,并让我上传了相关的化验单子。吴医生很快就回复了,告诉我我的病情属于一种肾炎症状,并且给出了饮食上需要控制的建议。虽然我不在南京,但吴医生的专业和耐心让我感到非常安心。

    在互联网医院平台上,吴医生不仅为我提供了专业的医疗建议,还关心我的健康状况,定期询问我的恢复情况。这让我感受到了医生的责任感和对患者的关怀。

    在饮食方面,吴医生建议我控制水果和调味品的摄入,并告诉我具体的饮食方案。虽然一开始我对此感到困惑,但在吴医生的耐心指导下,我逐渐明白了如何调整饮食,以更好地配合治疗。

    此外,我还通过互联网医院平台预约了住院治疗,吴医生告诉我应该如何办理住院手续,让我感到非常方便。在住院期间,吴医生也一直关注我的病情,为我提供了专业的治疗建议。

    通过这次线上问诊的经历,我深刻体会到了互联网医院平台的便捷和高效。不仅节省了我去医院的时间,还让我得到了专业、贴心的医疗服务。我相信,随着互联网医疗的不断发展,越来越多的患者将享受到这种便利的医疗服务。

  • 那天,阳光明媚,我坐在电脑前,心中充满了焦虑。我的下肢水肿已经持续了五天,走路时感觉沉重,但我同学却没有这种情况。我决定通过网络问诊寻求帮助。

    在京东互联网医院,我找到了一位中医肾病科的专业医生。医生通过询问我的病情,了解到我之前有过水肿,但肾功检查结果显示没问题。医生建议我可能存在蛋白尿,并让我去做尿常规检查以排除肾病。

    我回忆起几个月前,因为黄体酮修复手术,当时的医生曾让我补充营养,但告诉我肾没问题。现在,医生提醒我,下肢水肿可能意味着肾病综合症的可能性。

    我有些困惑,但医生的态度让我感到温暖。他没有急于下结论,而是耐心地为我解释病情,并建议我尽快去医院进行检查。

    医生的话让我感到安心,我决定明天就去医院检查。在离开京东互联网医院之前,医生还特意叮嘱我要多注意身体。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院让医疗服务更加便捷,医生的专业素养和耐心让我倍感温暖。感谢京东互联网医院,让我在家就能得到及时的医疗帮助。

  • 那天,我独自坐在电脑前,面对着屏幕,内心充满了紧张和期待。我知道,这是我第一次尝试线上问诊,而我的问题,关乎我的健康,我的生活。

    屏幕那头,是那位来自男科的医生,他声音温和,态度亲切。他询问了我的一些基本情况,然后开始详细地询问我的症状。我坦诚地告诉他,我已经手淫了8年,现在感到性欲减退,无晨勃,早泄等问题。他的语气始终保持着耐心和关怀,让我感到无比的安心。

    医生详细询问了我的身体状况,包括乏力、头晕眼花、精神不振、腰膝酸软、失眠多梦、遗精、性欲低下等症状。他还询问了我是否有尿频尿急、尿不尽、尿痛、尿无力、尿等待、会阴部坠胀不适和尿道灼热等问题。我一一回答了他的问题。

    医生根据我的症状,为我开具了处方,并详细解释了药物的作用和用法。他还告诉我,平时需要多饮水,多吃新鲜的蔬菜和水果,不要熬夜,久坐,憋尿,频繁手淫,抽烟酗酒。要适当运动,加强锻炼。他还建议我可以做一些缩肛运动,慢跑,深蹲等,以帮助恢复。

    在整个问诊过程中,我感受到了医生的耐心和专业。他没有因为我是一个线上问诊的患者而降低对我的关注,他的专业知识和人文关怀让我感到温暖。我真心感谢这位医生,是他让我重新找回了信心,也让我对线上问诊有了新的认识。

    虽然医生的回复仅为建议,但我相信,通过我的努力和医生的专业指导,我的情况一定会有所改善。

  • 我的线上问诊经历

    那天,我坐在郑州的家中,通过电脑屏幕,开始了我的第一次线上问诊之旅。

    屏幕那头,是***医生,一位来自郑州大学第一附属医院的专家。他首先询问了我的病情,耐心地听我讲述了自己的困扰。

    我向他描述了自己从青年时期到中年时期性生活时间的变化,以及伴随而来的各种不适。他不仅没有不耐烦,反而非常细心地询问了我生活的方方面面,从生活习惯到工作压力,从睡眠质量到饮食习惯。

    在详细了解了我的情况后,***医生为我制定了治疗方案,并开出了中成药。他告诉我,虽然不能立刻见效,但坚持用药会有所改善。

    在整个过程中,我感受到了***医生的耐心和专业。他不仅关注我的病情,更关心我的生活,给我提供了很多实用的建议。这让我对这位医生充满了信任。

    在用药期间,我按照***医生的指导进行调理,逐渐发现身体状况有所改善。这让我对线上问诊有了全新的认识,也让我更加信赖互联网医院这一新兴的医疗服务模式。

    现在,每当我有健康问题,我都会选择线上问诊。这种便捷、高效的服务模式,让我在家就能享受到优质的医疗服务,真是一件让人倍感温暖的事情。

  • 2024年8月的一个下午,我像往常一样在公司完成了体检。拿到体检报告的那一刻,我心中不禁一紧,报告中显示‘尿潜血阳性’。这四个字对我来说如同晴天霹雳,我立刻上网搜索相关信息,但结果却是五花八门,让人难以捉摸。

    第二天,我决定通过线上问诊的方式寻求专业医生的解答。我选择了一家知名的互联网医院,填写了相关信息,上传了我的体检报告,很快就有一位经验丰富的医生与我取得了联系。

    医生非常耐心,详细询问了我的症状和既往病史,并对我的报告进行了仔细的分析。他告诉我,尿潜血的原因很多,可以分为肾脏来源和肾后来源。肾脏来源可能是肾炎,肾后来源可能是尿路感染或肾结石等因素。

    医生建议我进行尿红细胞位相检查,以判断血尿的来源。他还告诉我,晨尿检查更为准确,并强调了清洁留取中段尿的重要性。在医生的指导下,我预约了检查,并按照要求留取了尿液样本。

    几天后,我收到了检查结果,尿红细胞位相显示为肾后性血尿。医生告诉我,这不是肾脏出问题,如果超声都正常,那问题一般不大,多喝水定期复查即可。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利。医生的专业知识和耐心解答让我安心了许多,也让我更加了解了自己的身体状况。

  • 那天,我独自坐在电脑前,心中忐忑不安。自从我发现尿检显示蛋白尿4+后,我就像一只无头苍蝇,四处奔波于各大医院。然而,结果总是不尽如人意,医生们给出的治疗方案大同小异,让我越来越迷茫。

    在一次偶然的机会下,我了解到京东互联网医院,心想或许那里能找到一线希望。于是,我鼓起勇气,向一位中医肾病科的医生咨询了我的病情。

    医生***的态度温和而亲切,她详细询问了我的病情,并耐心地为我分析了可能的病因。她告诉我,虽然蛋白尿4+的情况比较严重,但并非绝症。她建议我进行24小时尿蛋白定量以及血浆白蛋白水平的检查,以进一步明确病情。

    当我询问乙肝丙肝是否需要抽血化验时,医生***耐心地解答了我的疑问,并告诉我,如果24小时尿蛋白定量大于3g,建议进行肾穿刺以明确诊断。

    虽然我对肾穿刺有些恐惧,但医生***的耐心解释让我渐渐放下心来。她告诉我,这是一个小的操作,风险并不大。在医生的鼓励下,我决定接受肾穿刺。

    在等待肾穿刺结果的日子里,医生***还为我提供了中医调理的建议。她说,中医在治疗肾病方面有着独特的优势,可以缓解症状,延缓病情发展。虽然我不太了解中医,但看到医生***的诚恳,我还是决定试一试。

    经过一段时间的调理,我感觉身体有所好转。当我再次见到医生***时,她对我的病情有了更深入的了解,并为我制定了更为详细的治疗方案。她说,虽然治疗过程可能会比较漫长,但只要坚持下去,一定会有所收获。

    在京东互联网医院,我感受到了前所未有的温暖。医生***的耐心、专业和关爱,让我重新找回了信心。我相信,在医生的指导下,我一定能够战胜病魔。

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