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中医气功五招帮你解决远视眼

中医气功五招帮你解决远视眼
发表人:医疗新知速递

远视眼,又称“能远视不能近视”,是一种常见的视力问题。祖国医学早在2000多年前的《黄帝内经》中就有记载。远视眼患者看远清晰,但看近处物体时,会出现模糊、不适等症状。

引起远视眼的原因主要有三种:先天不足、阴精亏损和肝胆湿热。先天不足多因遗传或孕期营养不良导致;阴精亏损则与用眼过度、生活不规律等因素有关;肝胆湿热则多因饮食不节、情绪波动等因素引起。

中医治疗远视眼的方法包括:药物治疗、气功疗法和日常保养。药物治疗主要针对病因进行调理,如补益肝肾、清热解毒等;气功疗法则通过眼部运动和呼吸调整,改善眼部血液循环,增强眼部功能;日常保养则包括合理用眼、保持良好的生活习惯等。

以下介绍几种常见的气功疗法:

1. 上下直视:闭目,眼球向上转动时吸气,平视时呼气;眼球向下转动时吸气,平视时呼气。每天做20次。

2. 左右横视:闭目,眼球向左转动时吸气,平视时呼气;眼球向右转动时吸气,平视时呼气。每天做20次。

3. 环转顺视:闭目,按顺时针方向,眼球从左下向左上方转动时吸气;眼球从右上向右下方转动时呼气。每天做20次。

4. 环转逆视:闭目,按顺时针方向,眼球从右下向右上方转动时吸气;眼球从左下方转动时呼气。每天做20次。

5. 远方正视:睁目,在离眼100米以外的正前方选一固定点(如山峰、房顶、树木、景物均可),睁目凝视该点,自然呼吸1~2分钟。

除了气功疗法,以下日常保养方法也对改善远视眼有益:

1. 合理用眼:避免长时间连续用眼,每隔一段时间应适当休息,远眺放松眼睛。

2. 保持良好的生活习惯:保证充足的睡眠,避免熬夜;保持饮食均衡,多吃富含维生素A、C、E的食物;适当进行户外活动,增强体质。

3. 定期检查视力:及时发现视力问题,及时进行干预。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

营养不良疾病介绍:
营养不良是一个描述健康状况的用语,是指体内营养素失衡,包括营养过剩和营养不足,营养不足包括蛋白质能量营养不良和维生素、矿物质、微量元素等缺乏,营养过剩主要指脂肪积累过多导致的肥胖以及一些营养素过多引起的中毒。营养不良主要由于饮食不足、吸收不良、过度损耗或饮食不均衡所致。本病临床较为常见,男女老幼均可发病,其中以儿童和老人为多见,如果不能长期摄取由适当数量、种类或质量的营养素所构成的健康饮食,个体将营养不良。长期的营养不良可能导致饥饿死亡。蛋白质能量营养不良会出现体重下降、消瘦、水肿、精神萎靡、容易疲乏,免疫力低下,易感染等症状。维生素缺乏时,会导致相应的一些病变,如维生素A缺乏可导致眼病、皮肤干燥等;维生素B1缺乏会导致神经系统和心血管系统受损,主要表现为水肿、感觉障碍得脚气病;维生素B2缺乏会导致口腔溃疡,舌头肿胀,阴囊瘙痒;烟酸缺乏会导致皮炎(水肿、红肿、溃烂)、腹泻、痴呆、死亡;叶酸缺乏会导致胎儿出现脊柱裂、无脑儿;维生素B6缺乏可导致皮肤油脂增多、皮炎瘙痒;维生素C、维生素K缺乏会导致异常出血;维生素D缺乏会导致佝偻骨骼发育畸形等。儿童营养不良会影响生长发育,长期营养不良可导致身材矮小和智力低下。营养不良需要及时给予营养补充,进行有效干预,多数患者可以基本治愈,预后良好。
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