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从新生走向死亡,这是一个自然的生命过程。随着年龄的增长,老年人更容易受到各种健康问题的困扰。因此,注重养生保健,尤其是饮食调理,成为老年人度过健康晚年的重要保障。
那么,老年人应该如何通过饮食来实现健康长寿呢?以下十个‘不贪’原则,值得老年人借鉴:
一、不贪饱
老年人饮食宜八分饱,避免过饱带来的消化负担和心脑血管疾病风险。
二、不贪酒
饮酒过量会加重心脏负担,诱发肝硬化等疾病,老年人应限制饮酒。
三、不贪咸
高盐饮食容易引发高血压、中风等疾病,老年人应减少食盐摄入。
四、不贪甜
过多摄入甜食容易引发肥胖、糖尿病等疾病,老年人应适量食用甜食。
五、不贪肉
高脂肪饮食容易引发高血脂、高胆固醇等疾病,老年人应减少红肉摄入。
六、不贪精
过多摄入精米白面会导致膳食纤维摄入不足,容易引发便秘,老年人应适量摄入全谷物。
七、不贪硬
老年人胃肠功能减弱,应避免食用坚硬或煮不熟的食物,以免引发消化不良或胃病。
八、不贪快
老年人咀嚼能力减弱,应避免进食过快,以免引发消化不良或误吸。
九、不贪迟
三餐进食时间宜早不宜晚,有利于食物消化和饭后休息,避免积食或低血糖。
十、不贪热
老年人饮食宜温不宜烫,以免损伤口腔、食管和胃,引发癌症等疾病。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
那是一个普通的午后,阳光透过窗户洒在医院的走廊上,我拖着疲惫的身躯,走进了京东互联网医院的中医诊室。
医生,您好,我最近检查出来中度脂肪肝、血脂高、转氨酶高,不知道该怎么办。
别急,先让我看看你的体检报告。
医生,我这是不是比较严重啊?
是的,但别担心,中医治疗这个还是有一定效果的。
那我要吃什么中药呢?
首先,你需要戒酒,少吃油腻和肉类食物。另外,我会根据你的舌头照片和症状,为你开一些中药。
医生,我早上醒来口苦,整天感觉乏累,不精神,头发也总是懵懵的。
这些都是脾虚中气下陷、内脏下垂的症状。我会给你开一些调理脾胃的中药。
那我的血压正常吗?
你的血压有点高,80多和130多。
我现在喝的护肝片和金马清肝健脾颗粒,有效果吗?能继续喝吗?
有一定作用,你可以继续喝。
那肝脏需要多长时间才能恢复呢?
肝病需要2-3年才能逐渐恢复。
那易善复和清肝健脾颗粒哪个效果好一点呢?
都差不多,你可以根据自己情况吃药。
这个药需要长期一直服用吗?
3个月看看,如果效果不好,再调整。
服用三个月后再检查一下吗?
是的,前期是3个月,以后就是6个月。
我这个情况,是不是肝脏好了,其他的也就不高了,比如甘油三酯、转氨酶,还有低密度脂蛋白。
这个不会改变,甘油三酯偏高是血脂高,低密度脂蛋白高也是高血脂。
饮食清淡,多运动,对吗?
对,和吃的油腻以及肉类食物多有关系,再就是运动少。
低密度脂蛋白高怎么回事?
这个是肝脏疾病导致的。
谷氨酰转肽酶高怎么回事?
这个也是肝脏疾病导致的。
好的,谢谢大夫。
不客气,需要用药吗?
可以吃血脂康治疗。
您的问诊马上就要结束了,如果您还有什么问题或者需要咨询其他事宜,可以通过搜啊二维码关注我,加我,再找我就方便了,关注我是不收费的。
是中药吗?
中成药对肝脏也好。
那是一个阳光明媚的下午,我坐在京东互联网医院的咨询窗口前,心情如同窗外的天气一样复杂。我,一个曾经自信满满的人,因为体重的问题,变得焦虑不安。
“医生,我想吃奥利司他。”我尽量让自己的声音听起来平静,但内心却像被翻江倒海般汹涌。
医生的眼神温和,他问:“你想咨询什么问题呢?”我深吸一口气,尽量让自己的声音听起来不那么颤抖,“我想吃奥利司他,需要配哪些维生素之类的?”
医生微微一笑,解释道:“奥利司他可以抑制脂肪吸收,但也会抑制脂溶性维生素的吸收。”
我点点头,心里却更加迷茫,“那我平时减肥控制饮食的话,建议补充复合的维生素矿物质。”
“有推荐的吗?”我迫不及待地追问。
医生从电脑上找到一款,说:“可以买这个,每天一粒。”
我有些犹豫,“有便宜点的吗?”
医生沉吟片刻,说:“鱼肝油那款可以吃吗?”
“哪款呢?”我有些疑惑。
“这个只是补充维生素AD。”医生解释道。
我沉默了,心里有些失落,“那可以吃嘛?”
“可以不吃混合维生素,自己买维生素abcdeb吃吗?”我试探性地问。
医生摇摇头,“不建议,容易过量的。”
我哦了一声,心里有些无奈,“嗯呢,谢谢医生。”
医生笑了笑,“补充维生素吃保健品或者食品的就可以。”
我点点头,“好哒,嗯呢。”
“吃奥利司他还要注意什么吗?”我忍不住问。
“我吃了快一周了,感觉也没瘦下来。”我有些沮丧。
医生安慰我,“奥利司他只是抑制脂肪吸收,要控制饮食中碳水的含量。”
我愣了一下,“有抑制碳水的药物吗?”
医生摇摇头,“你自己少吃就得啦,你也需要营养的。”
我沉默了,心里五味杂陈。我知道,减肥不是一蹴而就的事情,但我还是忍不住焦虑。
“幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。”我自言自语。
“大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我心中暗想。
“健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”我默默地在心里告诉自己。
我站起身,向医生道谢,“谢谢医生。”
医生微笑着摆手,“不客气。”
我走出京东互联网医院,阳光依然明媚,但我却觉得心里轻松了许多。
我知道,减肥的路还很长,但我已经迈出了第一步。
“想问问大家有没有出现这样的情况啊?”我心中默默想着。
那天,我坐在京东互联网医院的咨询窗口前,心里像揣了只小兔子,七上八下的。我今年才二十六岁,却因为工作压力大,生活习惯不规律,被医生诊断出有心血管问题。医生建议我吃点保健品,可我是个年轻人,真的能吃这些吗?
医生姓李,是个和蔼的中年人,他耐心地听我倾诉,然后微笑着说:“年轻人是可以吃心血管保健品的,尤其是有家族心脏病史或者胖的血脂高的。”听到这里,我心里稍微踏实了一些。
“那吃哪个牌子好呢?”我迫不及待地问。
李医生沉吟了一下,说:“各种品牌的软胶囊性能上基本一样,你可以选择汤臣倍健的。不过,保健品不是药,不能治本,主要是辅助治疗。”
我点点头,又问:“吃多长时间合适?”
李医生回答:“一般来说,吃三个月左右就可以看到效果,但也要根据个人情况来定。你可以长期吃,但要注意不要过量。”
我听了医生的建议,决定试试看。我开始每天按时服用汤臣倍健的保健品,同时调整饮食,增加运动。一个月后,我感觉身体状况有所改善,心情也好了很多。
有一天,我在小区里散步,遇到了邻居王阿姨。她看到我,惊讶地说:“哎呀,小张,你最近气色不错啊,是不是有什么好方法?”我笑着告诉她:“其实也没啥,就是注意饮食,多运动,还吃了点保健品。”
王阿姨听了,也问我:“保健品真的有用吗?我女儿也经常说肾虚,不知道能不能吃?”
我告诉她:“肾虚是可以治愈的,但需要根据具体情况来定。建议她先去医院做个检查,然后根据医生的建议来治疗。”
王阿姨听了我的建议,决定去医院看看。我看着她离去的背影,心里想,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
我想问问大家,有没有出现过类似的情况啊?或者,你们有没有什么好的保健方法,可以分享给我呢?
我还记得那天,心脏支架手术后的一个半月,我的世界仿佛被打翻了。血脂高的消息像一把利刃,刺穿了我刚刚恢复的平静生活。从手术台上下来后,我以为自己已经走出了死亡的阴影,没想到这场健康风暴又将我卷入其中。
我急切地想要找到解决方案,于是来到了京东互联网医院。医生问我复查血脂的结果,我一五一十地告诉他:总胆固醇3.32,甘油三脂2.48,血清高密度脂蛋白0.88,血清胱抑素c测定1.33,低密度脂蛋白1.89。这些数字在我看来就像一串串警报,提醒我身体的危机。
医生问我是否在服用降血脂药物,我说我正在吃依折麦布和阿托伐他汀。他的建议是再加上瑞舒伐他汀,并且强调了减肥的重要性。我告诉他我已经开始控制饮食,尽量不吃肉和糖,但他仍然认为我需要更努力地减肥。
我问他体重是否真的会影响血脂,他肯定地点头说:“是的,体重下降可以帮助改善血脂水平。”我深吸一口气,决定要更加严格地控制自己的饮食和生活习惯。
在这段时间里,我经常会想起医生的话,想起他对我说过的每一个细节。我开始更加关注自己的身体,注意每一餐的营养成分,坚持每天锻炼。虽然过程中有过挫折和困难,但我从未放弃。
现在回想起来,那段日子虽然艰难,但也让我更加珍惜生命,更加关注自己的健康。感谢京东互联网医院的医生,他们的专业建议和耐心解答让我在最困难的时候找到了方向和希望。
如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,去寻求专业的帮助吧。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
我从来没想过,一个月的头晕脑胀会让我如此焦虑。每天早上醒来,感觉世界都在旋转,仿佛自己置身于一场永不停歇的梦魇中。起初,我以为只是因为工作压力大,休息不够所致。但随着时间的推移,这种感觉越来越强烈,甚至开始影响我的日常生活。
我决定去看医生,希望能找到一个解决方案。走进诊室,医生的问候声打破了我的沉思:“您好,最近怎么样?”我深吸一口气,开始描述我的症状。医生听得很认真,问了我一些问题,包括睡眠和休息情况、头晕的类型和持续时间等等。他的专业态度让我感到安心,也让我意识到这可能不是简单的压力问题。
“您有没有量过血压?”医生问道。我点了点头,告诉他我今天早上量过,结果正常。医生又问了我一些其他问题,包括颈椎是否有不适感等。最后,他建议我去检查一下血脂,可能是血脂高引起的头晕脑胀。我心中一惊,血脂高?我从来没想过这个问题。
接下来的几天,我一直在等待检查结果。每天早上醒来,头晕的感觉依然存在,仿佛在提醒我:你还没有找到答案。终于,结果出来了,医生告诉我我的血脂确实偏高。听到这个消息,我既感到失望又有些释然。失望是因为我不想面对这个问题,释然是因为我终于知道了头晕的原因。
医生给我开了一些药,并建议我改变生活习惯,多运动,少吃油腻食物。听完他的建议,我心中涌起一股感激之情。感谢他帮我找到了问题的根源,也感谢他给了我改善生活的方向。
现在,我正在努力调整自己的生活方式,希望能早日摆脱头晕的困扰。这个经历让我明白,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时就医,别让小问题变成大毛病。
那是一个普通的下午,阳光透过窗户洒在狭小的客厅里,我坐在沙发上,手里拿着血脂康胶囊的空瓶,心里却像是压着一块大石头。
“血脂高,偶尔头晕,想再买血脂康胶囊。”我对着手机屏幕上的对话框说。这是我在京东互联网医院的一个中医科医生。
“您好,我是中医科医生,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述。”医生的消息很快回复了,字里行间透着专业和耐心。
“请问您有什么需要咨询的医学问题?”医生的下一句话让我有些意外,我愣了一下,然后回答:“血脂康胶囊,吃完了,再买一些。”
“医生,请您帮我开具处方或用药建议。”我有些迫不及待,毕竟血脂高,头晕的感觉让我心里不踏实。
“涉及用药安全,问您几个问题,请您谅解。”医生的话让我有些紧张,我深吸一口气,回答:“血脂高,偶有头晕,没有,没有。”
“请问您既往用后是否有不适?”医生的问题让我有些尴尬,我摇了摇头。
“为用药安全,排除禁忌症,请问您是否有药物或食物过敏史?有无严重心脑血管疾病史?肝肾功能异常的情况?”医生的问题让我有些焦虑,但我还是如实回答:“没有。”
“请问您需要几盒?”医生的话让我有些意外,我犹豫了一下,回答:“10盒吧。”
“好的。”医生的消息让我松了一口气,我仿佛看到了希望的曙光。
“一盒差不多三到四天。”医生的话让我有些惊讶,我没想到医生这么细心。
“了解。”我回复道。
“处方详情。”医生的消息让我有些兴奋,我迫不及待地点击查看。
“处方已送达药师审核。”医生的消息让我有些安心,我知道,我的病情正在得到专业的治疗。
“点击卡片后您可直接预约药品,服药期间如有不适请及时线下就诊。”医生的话让我有些紧张,但我还是点了点头。
“处方审核通过,您可一键预约药品,服药期间如有不适请及时线下就诊。”医生的消息让我有些安心,我知道,我的病情正在得到专业的治疗。
“提示您:使用前请详细阅读说明书,排除禁忌以及注意事项。不适随诊。”医生的话让我有些紧张,但我还是点了点头。
“建议您:1、注意休息,保持良好情绪,规律作息。2.保持室内空气湿润,清淡饮食易消化。3.多饮水,少食辛辣刺激、油炸的食物。4.忌烟酒。5.避风寒。”医生的建议让我有些感动,我知道,医生在关心我。
“您如果需要购药的话可以直接点击处方,按处方提示流程即可完成购药。服药方法在白色链接里。”医生的话让我有些兴奋,我知道,我的病情正在得到专业的治疗。
“OK。”我回复道。
“请问您是否还有其他医药问题需要咨询?”医生的话让我有些意外,我摇了摇头。
“您在服药期间有任何问题可以随时向我咨询的,后续您如果还有需要咨询的问题可以打开京东APP,点击“我的”,再点击“问医生”,在搜索栏中搜索我的名字即可找到我。”医生的话让我有些感动,我知道,医生在关心我。
“希望我的建议能够帮助到您,感谢您的信任。请在对话结束后给予五星好评,您的好评是对我工作最好的肯定和鼓励,欢迎您再次咨询。祝您及家人生活愉快,再见!”医生的话让我有些感动,我知道,医生在关心我。
“问诊小结。”医生的消息让我有些安心,我知道,我的病情正在得到专业的治疗。
我放下手机,深深地吸了一口气,我知道,我的病情正在得到专业的治疗,我也要积极配合医生的治疗,争取早日康复。
想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
高脂血症,也就是我们常说的血脂异常,已经成为威胁人类健康的‘隐形杀手’。它不仅会导致动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等严重疾病,还会引发黄色瘤和动脉硬化等临床症状。那么,如何有效预防和治疗高脂血症呢?
首先,让我们来了解一下高脂血症的成因。高脂血症的发生与遗传、饮食、生活方式等因素密切相关。遗传因素会导致个体脂质代谢异常;不健康的饮食习惯,如高脂、高糖、高盐食物的摄入,会加重血脂异常;缺乏运动、长期吸烟等不良生活方式也会导致血脂水平升高。
针对高脂血症的治疗,目前主要有药物治疗和生活方式干预两种方法。药物治疗方面,常用的药物包括他汀类、贝特类、胆固醇吸收抑制剂等。他汀类药物如阿托伐他汀等,主要针对胆固醇升高的情况,具有显著的降脂效果;贝特类药物如非诺贝特等,则适用于甘油三酯偏高的患者;胆固醇吸收抑制剂如依折麦布等,可以减少胆固醇的吸收,降低血脂水平。对于肝肾功能不全的患者,可以选择一些具有降脂作用的中成药,如血脂康、血脂宁丸等。
除了药物治疗,生活方式干预也是预防和治疗高脂血症的重要手段。首先,要调整饮食结构,减少高脂、高糖、高盐食物的摄入,增加蔬菜、水果和粗粮的摄入;其次,要加强体育锻炼,提高新陈代谢,降低血脂水平;此外,还要戒烟限酒,保持良好的生活习惯。
在治疗高脂血症的过程中,患者需要定期到医院进行复查,监测血脂水平的变化,并根据医生的建议调整治疗方案。同时,患者要树立信心,积极配合治疗,才能战胜高脂血症,重获健康。
总之,高脂血症是一种常见的慢性疾病,需要我们引起重视。通过合理的饮食、适量的运动、良好的生活习惯和及时的药物治疗,可以有效预防和控制高脂血症,降低心血管疾病的发生风险,提高生活质量。
我从来没有想过,减肥这件看似简单的事情,会让我陷入如此深的困扰。每天早上醒来,第一件事就是查看体重,期待着数字的下降。然而,随着时间的推移,我的体重虽然有所下降,但基础代谢却越来越低,甚至开始影响到我的日常生活。
我记得那天,我在网上搜索“肾虚体质的表现及调养”,希望能找到一些解决办法。正当我准备放弃时,京东互联网医院的咨询服务引起了我的注意。我决定试一试,毕竟在线咨询比起去医院排队等待要方便得多。
我与医生进行了初步的交流,向他描述了我的症状和担忧。医生很耐心地听完了我的问题,然后解释说:“减肥过程中,基础代谢降低是正常现象,但如果不注意健康方法,可能会对身体造成不良影响。”
我感到一丝安慰,但同时也很焦虑。医生继续说:“你需要适量增加碳水化合物的摄入,并多做一些有氧运动来提高代谢率。另外,多吃一些富含蛋白质的食物,如鸡肉,也会有所帮助。”
我认真地记下了医生的建议,并开始尝试改变自己的饮食和运动习惯。几周后,我再次测量了自己的基础代谢率,发现它已经有所恢复。更重要的是,我不再感到那么疲惫和无力了。
这次经历让我明白,健康没有小事。我们不能只关注表面的数字,而忽视了身体的真正需求。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。现在,我会更加注重自己的健康,平日里也会多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时寻求专业的帮助,别让小问题变成大麻烦。
我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在向我微笑。然而,我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为体检报告上的一行字——血糖高——让我感到前所未有的恐惧和不安。
我匆匆赶到京东互联网医院,心中充满了疑问和担忧。医生接待了我,温和的目光和亲切的笑容让我稍微放松了一些。我们开始了对话。
“以前血糖高吗?”医生问道。我摇了摇头,心中却隐隐作痛。因为我知道,我的生活方式可能是罪魁祸首。医生继续问:“有什么症状吗?”我想了想,除了偶尔的口渴和多尿外,似乎没有其他明显的症状。医生解释说:“高尿酸血症、血脂高、血糖略高,这些都是需要关注的指标。”
我感到一阵恐慌,难道我真的患上了糖尿病?医生看出了我的担忧,安慰我说:“目前不能诊断糖尿病,需要进一步查糖耐量。”他建议我控制饮食,并在一段时间后复查。同时,他开了两种药物,一个是降尿酸的,另一个是控制血脂的。
我问医生是否需要忌口,医生建议我少吃牛羊肉。这个建议让我想起了家乡的传统习俗,牛羊肉在我们那里是非常重要的食物。然而,为了健康,我决定改变自己的饮食习惯。
离开医院后,我开始反思自己的生活方式。我意识到,长期的不良习惯已经对我的身体造成了影响。从那天起,我开始调整自己的饮食结构,增加运动量,并定期复查。虽然过程中有过挣扎和困惑,但我坚信,只要我努力,就一定能战胜疾病。
现在回想起来,那次体检虽然带来了短暂的恐慌,但也让我更加珍惜自己的健康。感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和温暖关怀让我在困难时刻找到了方向和勇气。希望我的经历能够帮助到其他人,让大家都能重视自己的健康,及时就医,远离疾病的困扰。
我一直以为自己很健康,直到那天社区的体检结果让我大吃一惊:血脂高!我心中一紧,仿佛被一只无形的手攥住了心脏。从小到大,我都没有太在意自己的饮食和生活习惯,总觉得年轻就该放纵一下。可现在,面对这个结果,我开始后悔自己的不负责任。
我决定去京东互联网医院寻求专业的医疗建议。通过视频咨询,我遇到了一个非常耐心的医生。她先是让我上传体检报告,然后问了我一些基本信息,包括身高、体重和是否有其他疾病。她的问题很细致,让我感到她对我的情况非常关心。
当我告诉她我还没有做抽血检查时,她建议我尽快去做,并且强调了减重的重要性。听完她的建议,我开始反思自己的生活方式。我意识到,长期的不良习惯已经对我的健康造成了威胁。
医生还给了我一些具体的建议,包括每天吃四两主食、一斤新鲜蔬菜,减少脂肪摄入,少吃或不吃肥肉和动物内脏。同时,她也提醒我要注意低盐、低脂饮食,避免高热量的食物。这些看似简单的改变,却对我的健康有着深远的影响。
在医生的指导下,我开始了我的减重之旅。每天早上,我会去公园跑步,感受清晨的微风拂过脸庞,心情也随之变得轻松。晚上,我会做一些简单的家务活,既能锻炼身体,又能保持家里的整洁。渐渐地,我发现自己的体重开始下降,血脂也在慢慢恢复正常。
这次经历让我深刻地认识到,健康是最宝贵的财富。我们不能因为年轻就忽视自己的身体,应该从现在开始,养成良好的生活习惯,关注自己的健康。感谢京东互联网医院的医生,她的专业建议和耐心指导,让我重新找回了健康的道路。
如果你也有类似的问题,不妨去京东互联网医院咨询一下。他们的医生都非常专业,会给你最合适的建议。记住,健康没有小事,平日里多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!