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深圳市人民医院魏晓萍主任讲解产后盆底康复第1课:认识盆底

深圳市人民医院魏晓萍主任讲解产后盆底康复第1课:认识盆底
发表人:梁磊

  在女性的一生中,盆底健康至关重要。为了提高女性的健康水平,深圳市人民医院产科副主任魏晓萍主任医师开展了“三八健康讲堂”,主题为“盆底功能障碍性疾病和康复”,为广大女性朋友们普及盆底健康知识。

  一、盆底的结构与功能

  盆底是由肌肉、韧带、神经和结缔组织组成的一个相互关联的系统,位于骨盆底部,如同一个“吊床”,支撑着盆腔内的器官,包括子宫、膀胱、直肠等。盆底的主要功能包括:

  • 维持盆腔器官的正常位置和功能;
  • 控制排尿和排便;
  • 维持阴道紧缩度;
  • 参与性生活。

  二、盆底功能障碍性疾病

  盆底功能障碍性疾病(Pelvic Floor Dysfunction,PFD)是指盆底支持结构受损,导致盆腔器官位置异常或功能异常的一组疾病。常见的盆底功能障碍性疾病包括:

  • 压力性尿失禁(Stress Urinary Incontinence,SUI):指在咳嗽、喷嚏、大笑等腹压增加的情况下,出现不自主的尿液排出;
  • 盆腔器官脱垂(Pelvic Organ Prolapse,POP):指盆腔器官(如子宫、膀胱、直肠等)向下移位,甚至脱出阴道口;
  • 性功能障碍(Sexual Dysfunction,SD):指性欲、性唤起、性高潮、性满足等性功能方面出现障碍;
  • 粪失禁(Fecal Incontinence,FI):指不自主的粪便排出。

  三、盆底功能障碍的原因

  导致盆底功能障碍的原因有很多,主要包括:

  • 妊娠和分娩:妊娠过程中,子宫增大对盆底造成压力,分娩过程中盆底肌肉和韧带受到损伤;
  • 绝经:绝经后,女性体内雌激素水平下降,盆底肌肉和韧带松弛;
  • 肥胖:肥胖会增加腹压,加重盆底负担;
  • 长期增加腹压:如慢性咳嗽、便秘等;
  • 年龄增长:随着年龄增长,盆底肌肉和韧带逐渐退化。

  四、盆底康复治疗

  盆底康复治疗是预防和治疗盆底功能障碍性疾病的有效方法,主要包括以下几种:

  • 盆底肌肉锻炼:通过凯格尔运动等方式锻炼盆底肌肉,增强盆底支持力量;
  • 电刺激治疗:利用低频电流刺激盆底肌肉,促进盆底肌肉收缩;
  • 生物反馈治疗:通过生物反馈仪监测盆底肌肉活动,帮助患者正确进行盆底肌肉锻炼;
  • 手术治疗:对于严重盆底功能障碍性疾病,如盆腔器官脱垂,可能需要手术治疗。

  五、日常保养

  为了保持盆底健康,女性朋友们可以从以下几个方面进行日常保养:

  • 加强盆底肌肉锻炼;
  • 注意饮食,避免便秘;
  • 避免长期增加腹压;
  • 定期进行盆底检查。

  深圳市人民医院产科副主任魏晓萍主任医师表示,盆底健康关系到女性的生活质量,希望广大女性朋友们重视盆底健康,积极进行盆底康复,远离盆底功能障碍性疾病。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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