随着生活节奏的加快，环境污染的加剧，以及生活压力的增大，不孕不育问题日益严重。据中华医学会第5次生殖医学学术年会数据显示，近年来，到医院做试管婴儿手术的夫妻数量逐年递增，其中男性不育情况也大幅上升。

导致不孕不育的原因有很多，包括压力过大、生活节奏过快、不健康饮食习惯、生活环境污染等。其中，妇科感染是导致不孕不育的最大杀手，约有70%的不孕女性是因此造成输卵管堵塞、子宫内膜异位症、排卵功能障碍引起的。

在男性方面，随着生活节奏的加快，男性工作、生活等压力与日俱增，身心疲惫降低精液质量。此外，不良的性生活、不健康的饮食习惯、长期熬夜、酗酒抽烟等也是导致男性不育的重要因素。

为了提高生育能力，除了接受试管婴儿等辅助生殖技术外，我们还应该关注日常保养。以下是一些建议：

• 保持良好的作息习惯，避免熬夜。
• 均衡饮食，多吃富含锌、硒、维生素E等对精子有益的食物。
• 适当运动，增强体质。
• 保持良好的心态，避免过度焦虑。
• 避免接触有害物质，如放射线、农药等。

总之，不孕不育问题不容忽视，我们需要关注自身健康，积极寻求科学的治疗方法，提高生育能力。