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脂肪并不是一无是处

脂肪并不是一无是处
发表人:远程医疗新视界

提到脂肪,我们首先想到的往往是肥胖或‘三高’(高血脂、高血压、高血糖)等慢性疾病。然而,实际上,脂肪并非全然有害。了解脂肪的分类和作用,对于我们保持健康至关重要。

脂肪分为两大类:饱和脂肪和不饱和脂肪。饱和脂肪主要存在于动物性食品中,如肉类、奶制品等,过量摄入会增加心血管疾病风险。而不饱和脂肪则主要存在于植物性食品中,如橄榄油、鱼油等,对心血管健康有益。

不饱和脂肪中,欧米伽3脂肪酸尤为突出。研究表明,欧米伽3脂肪酸具有以下作用:

  • 降低血液中胆固醇含量,预防心血管疾病
  • 促进脑细胞发育,提高记忆力
  • 改善情绪,预防抑郁

那么,如何获取充足的欧米伽3脂肪酸呢?以下是一些建议:

  • 多吃深海鱼,如三文鱼、沙丁鱼等
  • 多吃深色蔬菜,如菠菜、紫菜等
  • 多吃豆类和干果,如核桃、杏仁等
  • 选择富含欧米伽3的食用油,如橄榄油、菜籽油等

除了摄入欧米伽3脂肪酸,我们还应注意以下几点,以保持心血管健康:

  • 减少饱和脂肪和胆固醇的摄入,如少吃肥肉、奶油等
  • 避免食用反式脂肪,如人造奶油、饼干等
  • 保持良好的生活习惯,如戒烟限酒、适度运动等

总之,脂肪并非一无是处。了解脂肪的分类和作用,选择健康的脂肪来源,有助于我们保持健康。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

脂肪肝疾病介绍:
脂肪肝,又叫做脂肪性肝病,是一种由多种原因引起的以肝细胞脂肪化为特点的肝病。当脂肪重量超过肝脏重量的5%,就可以被诊断为脂肪肝。其中,脂肪量占5%~10%为轻度脂肪肝,脂肪量10%~25%为中度脂肪肝,超过25%为即为重度脂肪肝。脂肪肝又可分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类。
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  • 我被查出有脂肪肝,肝功能也有些问题,需要怎么办?

    这是我在郑州市的一次体检结果。看到报告上的数据,我心中五味杂陈,既担忧又无助。脂肪肝、肝功能异常,这些专业术语在我看来就像是一座高墙,阻挡了我通往健康的道路。

    我开始四处打听,寻找能解答我疑惑的医生。最终,我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过视频连线,我与一位专业的医生进行了深入交流。医生详细解释了我的检查结果,并给出了针对性的治疗方案和调理建议。

    在医生的指导下,我开始了艰难的自我调整。每天早上,我都会起床进行适量的运动,晚上则坚持清淡饮食。同时,我也在努力控制自己的情绪,避免过度焦虑和压力。

    经过一段时间的努力,我的肝功能有所改善,脂肪肝也在逐渐消退。这个过程虽然充满了挑战,但也让我更加珍惜自己的健康,学会了如何正确地照顾自己。

    脂肪肝的治疗与调理指南 常见症状 脂肪肝的常见症状包括疲劳、食欲不振、恶心、右上腹疼痛等。易感人群主要是长期饮酒、肥胖、糖尿病患者等。 推荐科室 肝病科 调理要点 1. 保持健康的饮食习惯,避免高脂、高糖、高盐的食物。 2. 适量运动,控制体重,避免肥胖。 3. 戒酒或限制酒精摄入,避免对肝脏造成额外的负担。 4. 定期复查肝功能,及时发现和处理问题。 5. 如果需要,医生可能会开具保肝药物进行治疗。

  • 我是一名小说家,平日里总是埋头写作,生活节奏不规律,久而久之,身体开始出现问题。最近体检时被告知患有脂肪肝,医生开了熊去氧胆酸片给我服用。一个月过去了,心中充满了疑惑和焦虑:我该不该继续服用这药?

    在武汉市的一家互联网医院,我通过线上问诊的方式与一位医生进行了交流。医生告诉我,需要复查肝功能和做B超,才能确定是否需要继续服用熊去氧胆酸片。同时,医生也提醒我,治疗肝郁脾虚的中成药有很多种,需要根据个人情况选择合适的药物。

    我按照医生的建议进行了复查,结果显示我的肝功能已经恢复正常,胆红素也只是轻微偏高。医生告诉我可以逐渐停药,并且建议我改变不良的生活习惯,多运动,少吃油腻食物。听完医生的建议,我心中的石头终于落地了,感谢互联网医院和这位医生,让我在家中就能得到专业的医疗服务。

    脂肪肝的治疗与调理 常见症状 脂肪肝的常见症状包括肝区不适、食欲不振、恶心、呕吐等。长期不治疗可能会导致肝硬化甚至肝癌。 推荐科室 肝病科或消化内科 调理要点 1.改变不良的生活习惯,避免过度饮酒和高脂肪饮食; 2.适当运动,控制体重; 3.服用熊去氧胆酸片等药物,帮助改善肝功能; 4.定期复查肝功能和做B超,监测病情变化; 5.保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。

  • 我一直认为自己很健康,直到有一天,我的腰突然开始疼痛。起初,我以为只是因为长时间坐着或者是姿势不正确引起的,但疼痛却越来越严重。朋友们都说我应该去看医生,但我总是拖延,直到疼痛无法忍受为止。

    我终于鼓起勇气去医院做了检查,结果显示我患有腰椎间盘突出。医生说这是因为长期的不良姿势和缺乏锻炼导致的。我感到非常沮丧和无助,因为我从来没有想过自己会得这种病。

    在朋友的推荐下,我开始尝试各种中成药,包括壮骨关节丸、骨仙片和骨刺平片。同时,我也在服用护肝片,因为我有脂肪肝。然而,我的症状并没有明显改善,反而有所加重。于是我决定再次寻求专业医生的帮助。

    这次,我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。医生详细询问了我的症状和用药情况,并查看了我的体检报告。他们告诉我,我的肝酶正常,但胆固醇偏高,尿酸也很高。医生建议我停止服用中成药,改为服用降胆固醇的药物,并且要注意饮食和运动的调理。

    我开始按照医生的建议进行治疗,并且定期复查。慢慢地,我的症状有所缓解,腰部的疼痛也减轻了很多。通过这次经历,我深刻地认识到,面对健康问题,不能只依赖朋友的推荐或者自己随意用药,必须寻求专业医生的帮助。

    腰椎间盘突出就医指南 常见症状 腰椎间盘突出常见症状包括腰部疼痛、下肢放射性疼痛、肌肉无力等。易感人群主要是长期保持不良姿势、缺乏锻炼的人群。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 保持良好的姿势,避免长时间保持同一姿势; 2. 适当进行锻炼,增强腰部肌肉的力量; 3. 饮食上要注意少吃高胆固醇的食物,多吃新鲜蔬菜和水果; 4. 如果需要用药,必须在医生的指导下进行; 5. 定期复查,及时调整治疗方案。

  • 在选择伴侣时,经济收入往往是一个重要的考虑因素。然而,从健康的角度来看,选择一个收入较低的妻子可能带来一些意想不到的好处。

    首先,经济条件较低的家庭往往更加注重饮食健康。由于经济压力,这类家庭可能更多地选择蔬菜等健康食品,从而降低患高血脂、脂肪肝等疾病的风险。

    其次,经济条件较低的家庭成员可能更倾向于骑自行车等运动方式出行,这有助于提高身体活力,减少因久坐不动导致的健康问题。

    再者,收入较低的妻子往往更专注于家庭,这有助于营造和谐的家庭氛围,降低夫妻关系紧张所引发的身心健康问题。

    此外,经济条件较低的家庭成员对彼此的依赖性更强,这有助于增进夫妻感情,减少因个人主义导致的家庭矛盾。

    最后,经济条件较低的家庭成员更注重节俭,这有助于避免因过度消费导致的财政压力,进而减少因经济问题引发的身心健康问题。

  • 我一直以为自己很健康,直到那天我在一家餐厅吃了一顿油腻的晚餐后,开始出现打嗝、上吐下泻和头疼的症状。起初,我并没有太在意,认为可能只是消化不良。但是,这种情况在接下来的几周内反复出现,每次都让我感到非常不适和焦虑。

    我开始寻找解决方案,尝试了各种方法,包括改变饮食习惯、服用药物等,但都没有明显的效果。直到有一天,我在网上发现了京东互联网医院,并决定尝试线上问诊。

    我选择了一个专业的医生进行咨询,详细描述了我的症状和病史。医生非常耐心地听我讲述,并提出了一些可能的原因和建议。他建议我去医院做一些检查,包括肝胆脾胰腺彩超、胃镜肠镜检查和头部CT,以确定具体的病因。

    我按照医生的建议进行了检查,并最终得出结论:我患有脾虚泄泻和轻微的脂肪肝。医生给我开了一些药物,并提供了一些建议来改善我的生活习惯和饮食结构。经过一段时间的治疗和调理,我的症状明显减轻,生活也恢复了正常。

    这次经历让我深刻体会到互联网医院和线上问诊的便利性和有效性。它不仅节省了我的时间和精力,还让我在家中就能得到专业的医疗服务。我非常感谢那位医生,他的专业知识和耐心帮助我找到了问题的根源,并提供了有效的解决方案。

    脾虚泄泻就医指南 常见症状 脾虚泄泻的常见症状包括腹泻、腹痛、食欲不振、乏力等。易感人群主要是长期饮食不规律、精神压力大、体质虚弱的人群。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 饮食调理:避免辛辣、油腻、生冷食物,多吃易消化的食物,如粥、面条等; 2. 药物治疗:根据医生建议服用相关药物,如健脾丸、参苓白术散等; 3. 生活习惯调整:保持规律的作息时间,避免熬夜; 4. 心理调节:减少精神压力,保持心情愉快; 5. 适量运动:进行适量的有氧运动,如散步、慢跑等,有助于改善身体状况。

  • 我一直认为自己很健康,直到有一天我突然感到胃部不适,伴随着反酸和烧心的症状。去医院检查后,医生告诉我我有脂肪肝,胃热脾虚的症状。听到这个消息,我感到非常沮丧和无助。幸运的是,我找到了一个在线医生,他非常专业和耐心地解答了我的问题,并给出了详细的治疗方案。

    在与医生的交流中,我了解到我的大便情况和小便颜色对于诊断和治疗都非常重要。医生还根据我的舌苔情况调整了药方。通过连续服用中药,我的症状逐渐减轻,血脂、血糖和肝功能也开始恢复正常。医生还提醒我要注意饮食,少吃油腻辛辣食物,不熬夜,这样才能更快地康复。

    在整个治疗过程中,我深刻体会到了在线医生的重要性。他们不仅可以提供专业的医疗建议,还可以随时随地为患者解答疑问,给予支持和鼓励。对于像我这样忙碌的上班族来说,线上问诊真的是一个福音。

    脂肪肝和胃热脾虚的治疗指南 常见症状 脂肪肝的常见症状包括胃反酸、烧心、食欲不振、体重增加等。胃热脾虚则可能导致大便稀溏、口干舌燥、食欲减退等症状。这些症状可能会影响日常生活和工作,需要及时就医。 推荐科室 建议就诊于消化内科或中医科室。 调理要点 1. 饮食调理:少吃油腻辛辣食物,多吃蔬菜水果和粗粮; 2. 生活习惯调整:保持规律作息,避免熬夜; 3. 中药治疗:根据医生建议服用中药,注意药物的剂量和服用时间; 4. 定期复查:定期检查肝功能和血脂情况,及时调整治疗方案; 5. 心理调节:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。

  • 我是一个普通的上班族,生活压力大,工作繁忙,经常熬夜加班,饮食不规律。最近体检结果显示我患有中度脂肪肝,医生说这是由于长期的不健康生活方式导致的。听到这个消息,我感到非常焦虑和无助,担心自己的健康问题会影响到工作和生活。

    在朋友的推荐下,我尝试了京东互联网医院的线上问诊服务。通过视频连线,我与一位资深的中医专家进行了详细的交流。他不仅详细地解读了我的舌苔,还推荐了一种中药颗粒治疗方案,并告知我需要注意的饮食和生活习惯。整个过程非常顺畅和高效,医生也非常耐心和专业。

    在接下来的几个月里,我按照医生的建议进行了治疗和调理。每天早晚服用中药颗粒,注意饮食清淡,避免辛辣和油腻食物,增加运动量,保证充足的睡眠。慢慢地,我开始感觉到身体的变化,精神状态也明显改善。再次体检时,医生告诉我脂肪肝已经得到有效控制,我非常高兴和感激。

    这次线上问诊的经历让我深刻认识到,互联网医院不仅可以节省时间和精力,还可以提供专业的医疗服务。特别是在当前疫情背景下,线上问诊更是成为了一个安全、便捷的选择。我会继续关注和使用京东互联网医院的服务,希望更多的人也能从中受益。

    脂肪肝就医指南 常见症状 脂肪肝的常见症状包括肝区不适或隐痛、食欲不振、恶心、呕吐、疲劳等。长期不治疗可能会发展为肝硬化或肝癌,严重威胁生命健康。 推荐科室 肝病科或内科 调理要点 改变不健康的生活方式,包括规律作息、合理饮食、适量运动等。 控制体重,减少脂肪摄入,避免过度饮酒和吸烟。 服用中药颗粒或其他药物进行治疗,需在医生指导下进行。 定期进行体检和肝功能检查,及时发现和处理问题。 保持良好的心态,避免过度焦虑和压力,合理安排工作和休息时间。

  • 我是一个普通的上班族,平时工作压力大,生活节奏快。最近,我发现自己颈部有一个肿块,摸起来不疼,但肩膀却很不适。起初,我并没有太在意,认为可能是工作太累导致的。然而,随着时间的推移,这个肿块不仅没有消失,反而变得越来越大。我的心情也随之变得焦虑和不安。

    在朋友的建议下,我决定去看医生。由于疫情的原因,我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台,我很快就找到了一个专业的医生。医生详细询问了我的症状,并建议我做甲状腺及颈部淋巴结超声检查。检查结果显示,我的甲状腺右叶大了,里面有囊肿。虽然医生说这个囊肿不严重,但我仍然感到很担心。

    在与医生的交流中,我还提到了我有多囊卵巢综合征和脂肪肝的问题。医生建议我去内分泌科做进一步的检查,并且告诉我库欣综合征不用地塞米松治疗。虽然我并没有库欣综合征的症状,但我还是决定去医院做详细的检查,以排除任何可能的健康问题。

    通过这次在线问诊的经历,我深刻体会到了互联网医院的便利性和专业性。即使在疫情期间,我也能够及时得到医生的帮助和建议。同时,我也意识到,保持良好的生活习惯和定期体检是非常重要的,不能因为工作忙碌而忽视自己的健康。

    甲状腺囊肿、多囊卵巢综合征和脂肪肝的就医指南 常见症状 甲状腺囊肿的常见症状包括颈部肿块、咽喉不适、吞咽困难等。多囊卵巢综合征的症状则包括月经不调、多毛、体重增加等。脂肪肝的早期症状可能不明显,但随着病情发展,可能会出现疲劳、食欲不振、右上腹疼痛等症状。 推荐科室 甲状腺囊肿和多囊卵巢综合征可以去内分泌科就诊;脂肪肝可以去消化内科或肝病科就诊。 调理要点 1. 定期体检,及时发现和治疗疾病;2. 保持良好的生活习惯,包括规律作息、健康饮食、适量运动等;3. 对于甲状腺囊肿,可能需要手术治疗;4. 对于多囊卵巢综合征,可能需要药物治疗和生活方式调整;5. 对于脂肪肝,需要控制饮食、增加运动量、避免过度饮酒等。

  • 我曾经是一个体重超重、脂肪肝、转氨酶偏高的患者。每天早上醒来,嘴里都是口水,感觉乏力。更糟糕的是,大便不成型,粘马桶,腹部肥胖,整个人都像一团无精打采的肉球。这种状态持续了很久,直到我遇见了司医生。

    司医生是一位非常有耐心的医生。他详细地询问了我的症状和生活习惯,并且给出了专业的分析和建议。经过一番交流,我了解到自己的问题主要是脾虚湿盛导致的。司医生开了一周的中药给我调理,告诉我要注意饮食和生活习惯的改变。

    在服用中药的同时,我也开始了每天快走或慢跑1小时的运动计划,并且尽量避免熬夜和吃油炸烧烤甜食酸辣生冷等食物。一个月后,我去复诊,体重明显下降,转氨酶也恢复正常。司医生调整了我的中药方剂,继续指导我进行调理。

    现在,我的身体状况已经大幅改善。每天早上醒来,精神饱满,口水也减少了很多。更重要的是,我重新找回了生活的乐趣和自信心。感谢司医生,他不仅是一位出色的医生,也是一位关心和鼓励患者的好人。

    脾虚湿盛型肥胖的调理指南 常见症状 脾虚湿盛型肥胖的常见症状包括体重超重、脂肪肝、转氨酶偏高、乏力、口水多、大便不成型、粘马桶、腹部肥胖等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动、生活压力大的人群。 推荐科室 内科、消化内科、肝病科、营养科等科室都可以就诊。 调理要点 1. 调整饮食结构,避免油腻、辛辣、生冷等食物,多吃蔬菜水果和粗粮。 2. 适量运动,建议每天快走或慢跑1小时以上。 3. 保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度劳累。 4. 中药调理,根据医生建议服用相应的中药方剂。 5. 定期复诊,监测体重、肝功能等指标的变化,及时调整治疗方案。

  • 我是一名忙碌的白领,平时工作压力大,生活不规律,经常熬夜加班,饮食也很随意。最近体检时被告知患有重度脂肪肝,医生说这是由于长期的不良生活习惯和饮食结构引起的。我感到非常担忧和无助,毕竟脂肪肝如果不及时治疗,可能会发展成肝硬化甚至肝癌。于是,我开始四处寻找治疗方法,希望能找到一种既有效又方便的解决方案。

    在网上搜索时,我发现了三七脂肝丸,据说它可以改善肝功能,降低血脂,促进肝细胞修复。然而,我仍然有些疑虑,不知道是否适合我的情况。于是,我决定尝试在线问诊,希望能得到专业的医生建议。

    通过京东互联网医院的线上问诊服务,我与一位资深的中医专家进行了交流。首先,医生让我拍摄了舌头的照片,以便更好地了解我的体质。医生告诉我,我属于寒湿重、脾气虚的体质,需要注意饮食和生活习惯的调整。医生还开具了逍遥丸的处方,并详细解释了服用方法和注意事项。整个过程非常顺畅和高效,医生也很耐心地回答了我的所有问题。

    现在,我已经开始按照医生的建议进行治疗和调理。每天早上,我会服用逍遥丸,并注意少吃生冷油腻的食物,避免过度饮酒和喝碳酸饮料。同时,我也开始尝试一些中医养生方法,如按摩穴位、进行适量的运动等。虽然治疗过程可能需要一些时间,但我已经感受到了身体的变化,希望能早日恢复健康。

    脂肪肝的中医治疗指南 常见症状 脂肪肝的早期症状可能不明显,但随着病情的发展,患者可能会出现乏力、食欲不振、恶心、呕吐、腹胀等症状。长期不治疗,可能会引起肝硬化、肝癌等严重后果。 推荐科室 肝病科或中医科 调理要点 1. 饮食调整:少吃高脂、高糖的食物,多吃新鲜蔬菜和水果。 2. 适量运动:每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳等。 3. 控制体重:如果超重或肥胖,需要通过合理饮食和运动来减轻体重。 4. 中药治疗:根据医生的建议,服用逍遥丸等中药进行调理和治疗。 5. 生活习惯改善:避免熬夜、过度劳累,保持良好的心态和作息规律。

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