初春时节，气温忽冷忽热，呼吸内科门诊的感冒患者明显增多。此时正值流感高发季节，为了预防流感，增强体质，除了药物治疗，中医食疗也是不错的选择。

首先，山药糕具有健脾益气的功效。山药和山楂都是补益脾胃的佳品，能够增强卫气，提高免疫力，预防感冒。

其次，姜蜜茶可以养阴润燥。鲜姜具有散寒发汗的作用，蜂蜜则可以润燥养阴，两者结合可以有效预防流感。

此外，川贝炖鸭梨可以润肺止咳。梨具有润肺燥的功效，川贝则可以清热润肺，对于秋冬季节的干燥气候尤为适宜。

橘皮萝卜汤可以润肺理气。萝卜和橘皮都是芳香开窍的食物，可以驱除浊气，降低感冒的发生几率。

乌豆鲫鱼汤可以滋润全身。乌豆具有养血补虚的作用，花生则可以调和脾胃，陈皮可以驱寒健胃，鲫鱼则可以滋润全身，预防秋冬季干燥带来的感冒。

最后，蜂蜜柚子茶可以润肠通便。蜂蜜和柚子都是润肠的最佳搭档，可以有效预防便秘，增强肠道蠕动，提高免疫力。