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随着冬季的到来,气温逐渐降低,人体对营养的需求也随之增加。酸奶作为一种营养丰富、易于消化的食品,受到许多人的喜爱。然而,酸奶并非万能,过量饮用或不当搭配都可能带来健康隐患。本文将为您揭秘酸奶饮用的六大误区,帮助您科学养生。
误区一:酸奶等于酸奶饮料
市面上酸奶种类繁多,许多消费者容易将酸奶与酸奶饮料混淆。实际上,酸奶是以生牛(羊)乳为原料,经乳酸菌发酵制成的乳制品,属于乳制品范畴。而酸奶饮料则是一种以水、牛乳或乳粉为主要原料,添加糖、酸味剂等辅料制成的饮料,其营养价值远低于酸奶。
误区二:酸奶可随意饮用
有些人将酸奶视为零食,每天随意饮用。实则酸奶并非饮料,过量饮用可能导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌,降低食欲。建议每天饮用250-500克酸奶即可满足人体需求。
误区三:酸奶比牛奶更营养
酸奶与牛奶相比,营养价值差异不大。酸奶更易于消化和吸收,其营养素利用率更高。对于乳糖不耐受者,酸奶是较好的替代品。
误区四:酸奶可随意搭配
酸奶与许多食物搭配都很不错,但不宜与某些药物同服,如抗生素、磺胺类药物等,这些药物会杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。酸奶宜与淀粉类食物搭配,如米饭、面条等。
误区五:多喝酸奶能减肥
酸奶含有活性乳酸菌,可调节肠道菌群平衡,促进胃肠蠕动,缓解便秘。酸奶具有一定的饱腹感,可减少下一餐的进食量。但酸奶本身也含有一定热量,过量饮用可能导致体重增加。
误区六:酸奶不能加热
酸奶并非不能加热,适当加热反而可增加乳酸菌活性,提高其保健作用。可将酸奶放入45℃左右的温水中缓慢加热,直至温度适宜即可饮用。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在房间里。我躺在床上,心里却像被什么东西堵住了一样,闷闷的。冠心病,这个听起来就让人心生恐惧的词语,已经成了我生活的一部分。
我拿起手机,拨通了京东互联网医院的电话。电话那头传来了医生温和的声音:“您好,我是内科医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”我简要地描述了我的病情,医生耐心地询问了我的用药情况。
“这药可以吃吗?”我焦急地问。医生告诉我,我目前服用的薯蓣皂苷片对我的病情有很好的效果,可以继续服用。听到这个消息,我心中的石头终于落下了。
“每日三次,每次两片,在服用中,没有不良反应。”我回答道。医生又详细询问了我的症状,得知我目前没有特殊不适后,他建议我可以继续按照目前的用药方案进行治疗。
“给您开药前,需了解和核对以下信息:1)请问您既往有无食物药物过敏史吗?有无肝肾功损伤吗?有无慢性病史吗?2)近期在使用哪些其他药物?”医生的提问让我意识到,治疗不仅仅是用药那么简单,还需要全面了解我的身体状况。
“王医生,那你给我先开两盒。”我迫不及待地想要继续治疗。然而,医生遗憾地告诉我,由于我本次问诊未实名,暂时不能为我开具处方。我这才意识到,原来在互联网医院就诊也需要实名认证。
“修改后才可以买。”医生耐心地指导我如何进行实名认证。我按照他的指示,在京东APP上修改了个人信息,并再次进行了问诊。这次,我终于拿到了医生的处方。
在等待药品配送的过程中,医生还给了我很多生活建议,比如注意休息、保持良好情绪、规律作息、定期监测肝肾功能等。这些话让我感受到了医生的关怀,也让我更加坚定了战胜疾病的信心。
药品终于送达了。我看着手中的薯蓣皂苷片,心中充满了感激。是京东互联网医院让我在疫情期间也能得到及时的治疗,是医生的专业和耐心让我重新找回了生活的希望。
“健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”我心中默默地说。我相信,只要我们保持健康的生活习惯,积极面对疾病,就一定能够战胜病魔,迎接美好的未来。
代谢酸中毒是一种常见的酸碱平衡紊乱,它会导致体内酸性物质过多,从而影响人体正常的生理功能。代谢酸中毒可能由多种原因引起,其中最常见的包括糖尿病酮症酸中毒、水杨酸类药物过量、乳酸中毒等。
一、糖尿病酮症酸中毒
糖尿病酮症酸中毒是糖尿病患者最常见的急性并发症之一。当糖尿病患者血糖水平过高时,身体会开始分解脂肪以获取能量,从而产生大量酮体。酮体在体内积累会导致酸中毒,表现为呼吸加深加快、呼出气体带有烂苹果味、面部潮红、心率加快、血压偏低等症状。
二、水杨酸类药物过量
水杨酸类药物,如阿司匹林,是一种常用的解热镇痛药。然而,过量使用水杨酸类药物会导致血液中酸性物质过多,引起代谢酸中毒。症状包括恶心、呕吐、腹痛、头痛、呼吸困难等。
三、乳酸中毒
乳酸中毒是一种罕见的代谢性酸中毒,通常发生在严重缺氧的情况下,如休克、心肌梗死、呼吸衰竭等。乳酸在体内积累会导致血液酸碱平衡紊乱,出现呼吸困难、意识模糊、昏迷等症状。
四、代谢酸中毒的诊断和治疗
代谢酸中毒的诊断主要依靠临床症状和实验室检查。治疗原则是根据病因进行对症治疗。对于糖尿病酮症酸中毒,应立即给予胰岛素治疗和补液;对于水杨酸类药物过量,应停药并给予碳酸氢钠等碱性药物;对于乳酸中毒,应积极治疗原发疾病,并给予碳酸氢钠等碱性药物。
五、预防代谢酸中毒的措施
为了预防代谢酸中毒,我们应采取以下措施:
那个晚上,我仿佛置身于一场没有尽头的噩梦。我老婆,她一直是我生命中最温暖的依靠,可就在那个夜晚,她突然像被黑暗吞噬了一般。
她有抑郁症,胃病,这是我们都知道的。医生给她开了阿普唑仑片,让她一次吃半片。可那天,她情绪失控,一次吃了五片。我看着她,心里像是被针扎了一般,却又无能为力。
她吃完药后,就变得异常困倦,却又不敢睡,怕自己一觉不醒。我看着她,心里充满了恐惧和不安。她从晚上十点到第二天早上八点,硬是撑着没睡,可最终还是昏睡过去了。
我慌了,我不知道该怎么办。我给她喝了水,可她还是叫不醒。我害怕,我真的害怕她会就这样离开我。
我赶紧上网搜索,看到了京东互联网医院的在线咨询。我抱着试一试的心态,拨通了电话。电话那头,医生的声音让我感到一丝安慰。
我告诉医生她吃了五片安眠药,还喝了酒。医生说,这可能会引起药物中毒,建议我立即送她去医院。我挂了电话,立刻拨打了120。
在医院,医生给我详细解释了情况。她说,酒精会加速药物的吸收,而她老婆吃了五片安眠药,又喝了酒,情况很危险。医生们对她进行了紧急处理,监测她的生命体征,完善肝肾功监测。
经过几天的治疗,她终于醒了过来。看着她醒来,我仿佛看到了希望的曙光。我知道,这场噩梦终于结束了。
我想,如果我没有及时寻求帮助,她可能真的会离开我。所以,我想告诉所有人,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?希望大家都能珍惜生命,珍惜健康,珍惜身边的人。
糖尿病作为一种常见的慢性疾病,其并发症众多,其中恶心、呕吐便是常见的早期信号之一。
临床中,我们发现很多糖尿病患者对恶心、呕吐症状不够重视,导致延误诊治,最终病情加重,错失最佳治疗时机。
事实上,恶心、呕吐可能是糖尿病并发症的早期信号,如低血糖、糖尿病酮症酸中毒、糖尿病肾病、糖尿病胃轻瘫、糖尿病合并心脏病变等。
低血糖会导致交感神经兴奋,出现恶心、呕吐等症状;糖尿病酮症酸中毒会导致胃黏膜刺激,引起恶心、呕吐;糖尿病肾病会导致毒素堆积,刺激胃肠道黏膜;糖尿病胃轻瘫会导致胃排空障碍,引起恶心、呕吐;糖尿病合并心脏病变会导致心肌梗死或心衰,出现恶心、呕吐等症状。
因此,糖尿病患者出现恶心、呕吐症状时,应引起重视,及时就医,进行相关检查,明确病因,采取相应治疗措施。
除了及时就医外,糖尿病患者还应加强日常保健,保持良好的生活习惯,控制血糖,预防并发症的发生。
在快节奏的现代生活中,上班族们常常受到电脑辐射的困扰。除了加强防护措施外,合理的饮食也是抵御辐射的重要途径。酸奶作为一种营养丰富的食品,不仅美味可口,还能帮助上班族们有效降低辐射危害。
酸奶中含有丰富的益生菌,这些益生菌可以调节肠道菌群平衡,增强免疫力,从而提高人体抵御辐射的能力。此外,酸奶中的乳酸菌还能抑制有害菌的生长,保护肠道健康。
对于上班族来说,午后喝一杯酸奶,不仅可以补充能量,还能有效缓解工作压力。酸奶中的酪氨酸有助于缓解紧张情绪,使人心情愉悦,提高工作效率。
除了降低辐射危害和缓解压力外,酸奶还有以下功效:
1. 补钙:酸奶中的乳酸与钙结合,有利于钙的吸收,有助于预防骨质疏松。
2. 预防感冒:酸奶中的益生菌可以增强免疫力,降低感冒几率。
3. 预防痘痘:酸奶中的维生素A、维生素E等成分有助于减少痘痘的发生。
4. 预防乳腺癌:酸奶中的乳酸菌和钙结合,有助于预防乳腺癌。
当然,喝酸奶也要注意以下几点:
1. 喝酸奶要适量,过量摄入可能导致肠胃不适。
2. 空腹不宜喝酸奶,以免刺激胃肠道。
3. 喝酸奶前后不宜喝热饮,以免破坏益生菌活性。
4. 选择优质的酸奶,注意查看生产日期、保质期等信息。
5. 可以根据自己的口味选择不同类型的酸奶,如纯酸奶、果味酸奶等。
随着冬季的来临,气温逐渐降低,一些糖尿病患者却因为天气寒冷而减少了胰岛素用量,这样的做法很容易导致酮症酸中毒,从而加重病情。
据《常州晚报》报道,一位25岁的糖尿病患者严某就因为天气寒冷而擅自减少了胰岛素用量,结果不幸发生酮症酸中毒,不得不再次入院治疗。
严某在两年前被诊断为糖尿病,起初通过口服药物进行治疗,后来因为病情恶化改为注射胰岛素。由于天气寒冷,脱衣服打针实在麻烦,严某便尝试将晚上的胰岛素用量减半,连续三天都未出现问题。在欣喜之下,他决定将早上的胰岛素也减半。然而,在一天未注射胰岛素后,他开始感到不适,并在第二天病情加重,不得不再次入院。
常州市一院内分泌科华主任指出,冬季是糖尿病并发症高发的季节。由于天气寒冷,许多患者不再进行锻炼,而饭后散步半小时有利于控制血糖。此外,糖尿病患者末梢神经损伤和微循环不好,容易烫伤,引发糖尿病足。因此,糖尿病患者要注意控制血糖,避免随意减量或停药。
除了胰岛素治疗外,糖尿病患者还应加强日常保养。首先,要合理膳食,控制摄入的总热量,保证营养均衡。其次,要适当运动,增强体质,提高免疫力。此外,要定期监测血糖,及时发现并处理异常情况。最后,要选择合适的鞋袜,保持足部清洁干燥,预防糖尿病足的发生。