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日常生活中这些可顺气的食物

日常生活中这些可顺气的食物
发表人:全球医疗视野

生活中遇到不顺心的事,有些人总是闷在心里,时间久了,就会感觉不舒服,“气不顺、胸闷、堵得难受、饭吃不好、觉睡不着……”严重的还会引起其他病症。其实,我们平时吃的一些食物就有顺气的作用。

一、中医理气方法

中医认为,气不顺是由于肝气郁结所致。因此,可以通过以下中医理气方法来缓解症状:

1. 拔罐:在背部、肩胛骨附近进行拔罐,可以疏通经络,促进气血运行,缓解气不顺的症状。

2. 按摩:通过按摩足三里、太冲等穴位,可以疏肝理气,缓解胸闷、胸痛等症状。

3. 中药:可选用柴胡、香附、郁金等药材,煎汤内服,以疏肝解郁,理气止痛。

二、顺气食物推荐

1. 橘皮:可以把橘皮洗净晾干,这就是中药的陈皮,具有理气化痰、健胃除湿的作用。可同茶叶一起泡水喝,也可单独泡水喝,味清香,可提神、通气。将干橘皮泡于白酒中,2~3周后即可饮用,能清肺化痰。做菜时也可以放几片,解腻开胃。

2. 佛手:有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能。佛手的花、果泡茶喝,有理气的作用。肝气郁结可用佛手与其他药配伍煎服。

3. 白萝卜:通气消食,对气郁上火生痰者有清热化痰、解毒生津、和中止咳等作用。可以这样吃:

1. 萝卜粥:鲜萝卜洗净切成小块,与粳米一起加水煮成粥,加少量食盐调味食用。可止咳化痰,消食利膈,适用于胸膈满闷、食积饱胀。

2. 萝卜酸梅汤:鲜萝卜切薄片,加酸梅2粒,加清水3碗煎成一碗半,去渣取汁加少许食盐调味饮用。有宽中行气、化积滞、下气生津、清热化痰的作用,适用于饮食积滞或进食过饱引起的胸闷、烧心、腹胀等症。

3. 蜜饯萝卜:鲜萝卜洗净,切成丁,放在水中煮沸后捞出滤干水分,晾晒半日,再放锅内,加蜂蜜150克,用小火煮沸,调匀即可,饭后食用。有宽中消食、理气化痰的作用,适用于饮食不消、腹胀、反胃、呕吐等。

4. 山楂:顺气止痛、化食消积,适用于食积造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定疗效。

5. 莲藕:健脾和胃,通气,养心安神。

6. 木瓜:助消化、健脾胃,顺气、润肺、止咳、消暑解渴。

7. 玫瑰花:顺气,可单独泡玫瑰花喝,将玫瑰花插在居室,也有顺气安神的作用。

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  • 2024年9月5日23:01,海淀区的某患者在京东互联网医院上与一位中医内科副主任医师进行了线上问诊。患者主诉体虚脾弱,出汗快,出油也快,并且在夏天更为明显。医生通过详细的询问和分析,初步判断患者可能存在脾虚湿蕴、气虚自汗和肾精不足的问题。患者表示没有用过药物治疗,也没有明显的疲乏感,但食欲很好,容易急躁易怒,并且在睡觉时有燥热感和出汗情况。医生建议患者进行中药治疗,并提供了10天的中药饮片代煎服务,强调了服药过程中的忌口和生活习惯调整。患者表示对医生的建议非常满意,并在服药后打算复诊。

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  • 我曾经是一名成功的商人,事业蒸蒸日上,生活也算得上是富足。然而,随着时间的推移,我开始感到身体的变化。首先是头发,掉得越来越多,洗头时大把大把的掉落,连吹头发也会掉。接着是性功能的下降,勃起硬度不如从前,早泄问题也日益严重。再加上大便不成形、遗精、腰膝酸软、乏力、失眠梦多、五心烦热、耳鸣、尿频尿急、口干苦等一系列问题的出现,我开始感到生活的压力和窘迫。

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  • 我一直觉得自己是个健康的人,直到最近开始出现一系列的不适。白天出汗严重,尤其是头部和前后胸,夜晚偶尔盗汗。肠胃也变得脆弱,容易腹泻。这些症状让我感到非常窘迫和焦急,影响了我的日常生活和工作。经过一番搜索,我了解到这些症状可能与中医所说的“脾虚盗汗”有关。于是,我决定寻求专业的中医帮助。

    我选择了京东互联网医院进行线上问诊。医生非常耐心地询问了我的症状和身体状况,并进行了详细的分析。根据我的描述,医生认为我可能存在气虚自汗和脾虚湿气重的情况。医生还询问了我是否有药物过敏、肝肾功能异常、糖尿病、高血压、冠心病、脑血管病、消化道溃疡等疾病情况,并了解到我正在备育期。基于这些信息,医生为我开了一份14天的中药颗粒处方,并详细说明了服药过程中的注意事项和忌口要求。

    在服药期间,我严格按照医生的建议进行调理,避免了生冷、肥腻、辛辣和腥发食物,保持情绪舒畅,避免熬夜。经过一段时间的治疗,我的症状有了明显的改善。白天出汗减少,夜晚盗汗也基本消失,肠胃状况也得到了改善。我非常感谢医生的帮助和指导,也很高兴自己选择了京东互联网医院进行线上问诊。

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