孩子的左右手使用习惯一直是家长们关注的焦点。许多专家认为，强迫惯用左手的孩子使用右手，可能会导致一系列问题，如口吃、阅读困难或情感困扰。

孩子的左右手使用习惯并非一成不变。有些婴儿在一岁之前会交替使用两只手，到了一岁以后逐渐形成习惯，有的孩子会一直保持使用左手或右手，而有些孩子则会在一段时间后改变使用习惯。

科学家认为，左右手使用习惯是天生的，与遗传因素和家庭环境有关。约有10%的人惯用左手，因此，一些家庭可能会有多个“左撇子”，而有些家庭则没有。

强迫孩子改变左右手使用习惯可能会带来负面影响。因此，家长们应该尊重孩子的选择，不要试图强迫他们改变。

如果孩子习惯使用右手，家长可以鼓励他们使用右手进行日常活动，如吃饭、写字等。如果孩子习惯使用左手，家长应该尊重他们的选择，不要强迫他们改变。

除了左右手使用习惯外，家长们还应该关注孩子的动手能力培养。动手能力是孩子成长过程中非常重要的一部分，它可以帮助孩子发展手眼协调能力、增强自信心和独立性。

以下是一些提高孩子动手能力的建议：

1. 提供丰富多样的玩具和材料，让孩子有机会进行各种动手操作。

2. 鼓励孩子参与家务劳动，如洗手、穿衣、整理玩具等。

3. 创造机会让孩子进行手工制作，如剪纸、折纸、绘画等。

4. 鼓励孩子参与户外活动，如爬山、骑车、游泳等。

5. 培养孩子的观察力和创造力，鼓励他们尝试新事物。

总之，家长们应该尊重孩子的左右手使用习惯，并关注他们的动手能力培养，让孩子健康快乐地成长。

在探讨养生之道时，我们不妨借鉴国外传统，正如之前的“韩式养生”受到广泛欢迎，今天我们来聊聊日本料理中的养生之道。日本料理注重食材的自然原味，烹饪手法细腻精致，常用糖、醋、酱油、味噌、柴鱼、昆布等调料。今天，我们就从味噌汤开始说起。

主题：豆腐海带味噌汤

食材：味噌1大勺、豆腐2-3快，白菜1/4，海带100克，食用油、食盐少量

做法：

1、将冻豆腐提前解冻，切成丁；白菜叶切块待用；

2、锅中加水烧开，放入海带条，煮30分钟至软；

3、加入豆腐煮5分钟，再加入白菜，加入一大勺味噌，搅拌均匀后关火即食。

此汤味道鲜美，具有通肠润燥的功效。

39食神特别提醒：

一、味噌汤搭配海鲜，鲜美可口

很多人称味噌汤为日本的“国汤”，日本人餐餐必喝。日本小学校教的孩子进餐礼仪，首先是喝味噌汤，其次是吃米饭，最后吃菜。日本人将味噌视为盐巴和酱油一样重要的调味品。

那么，味噌是什么？

味噌是一种用黄豆等粮食发酵制成的酱，味噌汤就是用这种酱制成的汤。味噌汤煮出的汤都是奶白偏黄色的，味道浓郁，非常鲜美，就像放了很多鸡精。味噌汤与海鲜一起煮，味道更加鲜美。日本正宗的味噌汤以豆腐、海菜和味噌同煮为代表，其中海带归肝、胃、肾经。需要注意的是，味噌汤的特征是不能重复煮沸，因为味噌再加热会失去香气，所以最好煮好后立即享用。

二、味噌汤营养丰富，整肠排毒

日本人喝味噌汤不仅因为其味道鲜美，还因为其营养价值丰富。因为味噌是由黄豆发酵而成，中医认为，黄豆性平味甘，无毒，入脾、大肠经。现代营养学认为，黄豆富含蛋白质，尤其是赖氨酸，黄豆含脂肪、胆固醇少，而富含亚麻油酸及亚麻油稀酸，有降低胆固醇的作用；黄豆中含钙、磷、铁。此外，还有钾、钠等无机盐及某些人体必需微量元素。

另外，味噌是发酵食品，具有很好的整肠功能，能排除体内废物，此外，还含有大豆皂甙，能防止脂肪氧化、促进新陈代谢。味噌汤中丰富的蔬菜使得膳食纤维含量大大增加，日本人的长寿，与每日饮用味噌汤也有关。

39食神每周一提醒：

木对应肝，肝开窍于目，木气充足才能眼睛明亮，如有情绪易激动、烦躁不宁、胸胁隐痛、视力急剧下降等症状时，就需要养肝了。

肝最强时间：1~3时 肝最弱时间：13~17时 强肝关键词：舒

●肝怕劳累，肝气最弱的这段时间一定要注意休息，如果必须工作，则至少每隔1小时让眼睛休息5分钟。

39食神补充提醒：食疗只是日常辅助调理，别过分依赖；若感身体不适，请尽快就医。

39健康网（www.39.net）专稿，系“料‘食’如神”系列，如需转载请注明出处。

口吃，这种看似简单的语言障碍，却常常困扰着许多儿童。它不仅仅是一种发音不流畅的现象，更可能隐藏着心理压力和情绪问题。

口吃的成因复杂，既有生理因素，也有心理因素。生理因素主要与儿童发音器官的发育有关，而心理因素则与儿童的性格、环境、家庭氛围等因素密切相关。

对于儿童口吃的治疗，关键在于寻找病因，对症下药。以下是一些常见的治疗方法：

1. 语音训练：通过专业的语音训练，帮助儿童改善发音器官的协调性，提高发音准确性。

2. 心理疏导：通过心理咨询，帮助儿童缓解心理压力，建立自信。

3. 家庭教育：家长应营造一个轻松、愉快的家庭氛围，鼓励孩子表达自己的想法和感受。

4. 日常保养：注意孩子的饮食、睡眠和运动，保持良好的生活习惯。

5. 医院治疗：在必要时，可以寻求专业医生的帮助，进行针对性的治疗。

你是否也曾疑惑，为什么家里总是那几种减肥水果轮流出现？是不是一整年里就那么几种，长时间没有更新呢？其实，有很多你不知道的水果，它们拥有着出奇好的减肥功效，却常常被你冷落，默默无闻。

接下来，就让我为大家介绍这7种被冷落的减肥水果，帮助你轻松瘦下来。

1、菠萝

菠萝中含有的蛋白质分解酵素，能够有效地分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。菠萝的果汁能够酸解脂肪，每天搭配食物食用或饮用菠萝汁，都能有效地帮助减肥。但是，菠萝过量或未经处理的生菠萝食用，可能会引起过敏或不适。

2、番石榴

番石榴热量低、养分足，可以取代正餐。中午吃个番石榴，再加上一些清淡的食物，就能饱腹，而且热量不超过50千卡。这样既能减少热量摄入，又能提供足够的养分，是女性的减肥圣品。

3、柑橘

柑橘类水果，如橙、柠檬及葡萄柚等富含维生素C，热量低，水分多，有降脂之效。但是，柑橘的果酸较高，不利于牙齿珐琅质，所以食后一定要漱口。此外，不建议空腹吃太多柑橘类水果，有胃病的人更应控制食用量。

4、黄梨

黄梨具有去脂减肥之效，因为它含有分解蛋白质的酵素，能够分解鱼、肉等蛋白质。所以，黄梨不宜空腹食用，适合饱食后用来帮助消化。

5、柠檬

柠檬内含柠檬酸，是热量代谢过程中必不可少的参与者，也有消除疲劳的功能。柠檬的维C含量很高，是很好的美白食物，同时又能促进胃肠蠕动。

6、西柚

西柚所含能量很低，多吃也不会发胖，而且含有丰富的钾质，有助于减少下半身的脂肪和水分积聚。

7、葡萄

葡萄含有大量的葡萄糖，能够抑制饥饿感，但不会使人感到不适。因此，葡萄是一种很好的减肥水果。

随着年底的到来，人们的生活节奏加快，各种事情都忙碌着结账。在这个时候，想要减肥就不能太过复杂。下面，我将为大家介绍一些最简单的减肥妙招，帮助大家轻松实现减肥目标。

一、生活篇

1. 培养积极的心态

保持积极的心态对于减肥至关重要。当你实现了自己的计划，就要及时给自己表扬，因为你在掌握着自己的命运。将消极的语句从你的词汇中删除，用积极的语句来激励自己。

2. 健康的饮食习惯

健康的饮食习惯是减肥的基础。在日常生活中，我们要注意饮食平衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高热量食物。同时，要养成良好的饮食习惯，如细嚼慢咽、定时定量等。

3. 充足的睡眠

充足的睡眠有助于减肥。睡眠不足会导致体内激素失衡，影响代谢，从而增加体重。因此，我们要保证每天至少7小时的睡眠。

4. 适量的运动

适量的运动有助于减肥。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。每周至少进行3次运动，每次30分钟以上。

5. 做好体重管理

做好体重管理是减肥的关键。每周称量体重，并记录下来。当你想偷懒时，就对照记录表，提醒自己继续努力。

二、简单运动篇

1. 散步

散步是一种简单有效的减肥方法。饭后半小时散步，可以促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，同时还能燃烧脂肪，达到减肥的目的。

2. 间歇训练

间歇训练可以提高体能，消耗更多热量，有助于快速减肥。可以选择适合自己的间歇训练方式，如快速步行、慢跑等。

3. 下蹲

下蹲动作可以锻炼多个肌肉群，如四头肌、腿筋和臀部肌肉。每天进行下蹲练习，可以帮助塑造完美身材。

4. 拉伸运动

拉伸运动可以缓解肌肉紧张，提高身体柔韧性。在运动前后进行拉伸运动，可以减少运动损伤的风险。

5. 瑜伽

瑜伽是一种身心合一的运动，有助于减肥、塑形、缓解压力。每周进行1-2次瑜伽练习，可以让你身心愉悦。

我在京东互联网医院进行了一次线上问诊，时间是周三下午。我一直有胃口不好的问题，喜欢吃水果和甜食，长期地图舌，好动，睡觉总是出汗，而且容易发脾气。医生非常耐心地询问我的症状和生活习惯，然后给出了专业的建议。

医生告诉我，这种情况可能是脾胃虚弱、饮食积滞导致的，建议我调理脾胃治疗。他推荐了神曲消食口服液，并详细解释了口感、剂型等信息，还告诉我儿童在出牙期会流口水是正常的，建议我注意口唇周围的湿疹，并告诉我在20颗牙都出齐后这种情况会有所好转。

在医生的建议下，我对自己的情况有了更清楚的认识，并且知道了如何调理和注意事项。非常感谢医生的耐心解答和专业建议。