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告别早孕期的恶心呕吐后,孕妈妈的胃口逐渐好转。然而,随着胎儿的发育,宝宝对营养的需求也日益增加,因此孕妈妈在进补时需要更加谨慎。以下这6大营养素是孕期必不可少的,孕妈妈们快来了解一下吧!
1、钙质
钙是构成骨骼和牙齿的重要成分,宝宝在母体内的骨骼和牙齿正在发育,需要大量的钙质。孕妈妈每日的钙需求量是平时的两倍。奶制品是钙的良好来源,如牛奶、酸奶、奶酪等。此外,绿色蔬菜(如菠菜、油菜等)和海产品(如虾皮、海带等)也含有丰富的钙。
2、蛋白质
蛋白质是构成细胞的基本物质,对胎儿的生长发育至关重要。孕妈妈应多吃富含蛋白质的食物,如鱼、肉、蛋、奶、豆制品等。但要注意,肉类要选择瘦肉部分,避免摄入过多的脂肪。
3、维生素C
维生素C能够增强孕妈妈的免疫力,促进铁的吸收,还有助于胎儿骨骼的发育。新鲜的水果和蔬菜富含维生素C,如柑橘、草莓、猕猴桃、西红柿等。
4、膳食纤维
膳食纤维有助于预防孕期便秘,保持肠道通畅。富含膳食纤维的食物有全谷物、豆类、蔬菜和水果等。
5、叶酸
叶酸对胎儿的神经系统和心血管系统的发育至关重要。孕妈妈应从孕前三个月开始补充叶酸,建议每日摄入量400-600微克。叶酸的良好来源有深绿色蔬菜、豆类、坚果等。
6、铁质
孕期铁质的需求量增加,以满足胎儿和孕妈妈自身的需要。铁质有助于预防孕期贫血。富含铁质的食物有红肉、动物肝脏、鱼类、豆类等。为了促进铁的吸收,建议将含铁食物与富含维生素C的食物搭配食用。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
您好!很高兴为您解答!
我对象现在17周,正在服用十月馨和DHA200mg、维生素D3 400u/d。但我们想停掉十月馨,因为服用后孕吐加重。请问如果停掉十月馨,我们还需要购买哪些补剂来替代它?另外,铁和钙几周开始吃呢?
孕17周,已经做早期筛查了吧?
嗯嗯,NT和无创puls昨天行做还没有结果。
NT已经做了,没问题,唐筛也做了,都正常。
孕期补剂,除了补钙,适当补铁,其他的看您的需求。
如果吃十月馨觉得不舒服,那就可以停的。
17周,要开始补充钙剂了。
补充铁剂需要排除地中海贫血,因为地中海贫血患者不宜太多补铁。
叶酸需要吃吗?因为我看十月馨上面补充的有叶酸还有其他的维生素。
您有查过叶酸利用率检测吗?
没有。
第一次怀孕对吗?
嗯嗯,对。
贫血查了没有?
嗯嗯,对。
维生素D3是抽血检查了微量元素有点缺才吃的。
十月馨是复合类营养剂。
类似的产品市场也还有其他的。
如果没有做检测,既往没有流产病史。叶酸一般补充到孕三个月。
铁剂几周开始吃需要吃多少计量?
如果要精准用药或者知道是否缺铁,只能做铁检测。
复方锌铁钙,可以补铁补钙!
孕期都可以!
行那我们查一下吧。
您按时产检,医生也会给的。
您按时产检,医生也会给开的。
好的。
营养均衡。
鸡蛋,牛奶,钙片。
好的,谢谢您。
不客气。
医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。
我怀孕16周了,胎儿发育正常,但我和老公都有高度近视,前期羊水偏少,叶酸代谢高风险。这些问题让我感到非常焦虑和无助,总是担心会影响到宝宝的健康。为了解决这些问题,我开始了漫长的求医之路。起初,我去了一家离家较近的医院,医生给我开了一些药物,包括十月馨、医维他2型和DHA。然而,随着时间的推移,我发现这三种药物的成分表中都有叶酸,担心叶酸过量会对宝宝产生不良影响。我又去了一家大型综合医院,医生告诉我十月馨和医维他2型的成分高度相似,建议我只吃其中一种。可是,我还是不放心,于是决定尝试互联网医院的线上问诊服务。
通过京东互联网医院的平台,我联系到了一位专业的医生。我们进行了详细的沟通,医生了解了我的情况后,首先安慰了我,并告诉我羊水量38是正常的。然后,医生详细解释了叶酸的代谢机制,指出叶酸是水溶性维生素,多余的部分会被代谢掉,不会对宝宝产生太大影响。医生还建议我隔天吃一次十月馨,减少叶酸的摄入量,并继续补充DHA。最后,医生推荐我使用爱乐维来代替医维他2型,因为爱乐维的叶酸含量更低,适合我的情况。
在这次线上问诊中,我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业性。医生不仅耐心地解答了我的问题,还提供了个性化的建议和指导。这种服务让我感到非常安心和放心,尤其是在孕期这样特殊的时期,能够随时随地得到专业的医疗建议真是太好了!
孕期饮食一直是准妈妈们关注的焦点,许多孕妇在孕期会面临各种各样的饮食困惑。其中,关于是否可以喝ad钙奶的问题,是许多孕妇都比较关心的。本文将为您解答这个问题,并介绍适合孕妇饮用的乳制品。
首先,我们来了解一下ad钙奶。ad钙奶是一种复合型的乳酸饮品,它的主要成分包括牛奶、乳酸菌、以及钙等营养素。虽然ad钙奶含有一定的钙质,但其营养价值并不如纯牛奶高,且属于饮料类产品,并不适合孕妇长期饮用。
那么,孕妇可以喝ad钙奶吗?答案是:偶尔喝一两瓶是可以的,但不宜长期饮用。因为ad钙奶中含有的乳酸菌可能会刺激孕妇的肠胃,导致不适。此外,长期饮用ad钙奶可能会导致孕妇摄入过多的糖分和添加剂,对孕妇和胎儿的健康不利。
那么,适合孕妇饮用的乳制品有哪些呢?以下是一些推荐:
1. 酸奶:酸奶中的乳酸菌可以帮助孕妇缓解便秘,同时还能促进肠道健康。但需要注意的是,酸奶中的糖分较高,孕妇应适量食用。
2. 孕妇奶粉:孕妇奶粉是专为孕期女性设计的营养补充品,含有多种孕期所需的营养素,如钙、铁、叶酸等。孕妇可以每天适量饮用,以补充营养。
3. 纯牛奶:纯牛奶是孕期补充钙质的好选择。孕妇可以每天饮用一定量的纯牛奶,以预防孕期缺钙。
4. 酸奶饮料:酸奶饮料口感清爽,含有丰富的乳酸菌和钙质,适合孕妇饮用。但需要注意的是,酸奶饮料中的糖分较高,孕妇应适量饮用。
5. 鲜奶:鲜奶口感纯正,营养丰富,是孕期补充蛋白质和钙质的好选择。孕妇可以每天适量饮用鲜奶。
总之,孕期饮食应以清淡、营养均衡为原则。孕妇在选择乳制品时,应以纯牛奶、孕妇奶粉、酸奶等为主,尽量避免饮用含糖量高、添加剂多的乳制品。
近年来,随着生活节奏的加快和社会竞争的加剧,许多女性朋友都面临着工作压力、家庭琐事以及生理期等问题,导致身体状况逐渐下降。为了帮助女性朋友们改善体质,增强抵抗力,本文将介绍几种经典女性进补药膳,并探讨女性进补的注意事项。
首先,我们来了解一下四种经典女性进补药膳的具体做法和功效:
1. 玫瑰猪蹄:玫瑰花具有理气通经、活血化瘀的功效,猪蹄富含胶原蛋白,可以滋润肌肤。此药膳适用于月经不调、痛经等症状。
2. 阿胶糯米粥:阿胶具有养血止血、滋阴补虚的功效,糯米具有补中益气、健脾养胃的作用。此药膳适用于血虚、面色苍白、手脚冰凉等症状。
3. 四物木耳汤:四物汤具有补血活血养血的功效,木耳具有润肺止咳、滋阴润燥的作用。此药膳适用于血虚、面色苍白、皮肤干燥等症状。
4. 当归乌骨鸡:当归具有补血调经、活血止痛的功效,乌骨鸡具有滋补肝肾、养血调经的作用。此药膳适用于月经不调、痛经、腰膝酸软等症状。
在进补期间,女性朋友需要注意以下几点:
1. 忌食生冷、油腻食物,以免影响药膳吸收。
2. 感冒、咳嗽、发烧等情况下应暂停服用补品。
3. 服用人参时忌服萝卜。
4. 妇女经期不宜进补,以免影响经水排泄。
5. 女性朋友在日常生活中要注意养血为主,多吃一些富含铁质、蛋白质、维生素等营养物质的食物,如海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等。
总之,女性朋友们在进补时要根据自身情况选择合适的药膳,并注意饮食和生活习惯的调整,才能达到良好的进补效果。
冬季寒冷,准妈妈在养胎期间更需要注重饮食健康。以下是一些适合准妈妈在冬季养胎的饮食原则,帮助宝宝健康成长。
1. 增强免疫力,预防疾病
冬季气温低,准妈妈容易感冒。因此,在饮食上应注重增强免疫力,预防疾病。可以适当增加富含维生素C的食物,如柑橘类水果、猕猴桃、草莓等。同时,也要保证蛋白质的摄入,如鸡肉、鱼肉、豆腐等,帮助身体产生抗体。
2. 补充钙、铁、锌等微量元素
准妈妈在孕期对钙、铁、锌等微量元素的需求量较高。钙可以促进宝宝骨骼和牙齿的发育,铁可以预防贫血,锌可以增强宝宝免疫力。富含钙的食物有牛奶、豆制品、海产品等;富含铁的食物有瘦肉、动物肝脏、紫菜等;富含锌的食物有海鲜、坚果、全谷类等。
3. 适量摄入脂肪,保证能量供应
准妈妈在孕期需要增加能量摄入,以满足宝宝生长发育的需求。可以适量摄入优质脂肪,如鱼油、橄榄油等,保证能量供应。同时,要避免过多摄入饱和脂肪和反式脂肪,以免影响宝宝健康。
4. 注意饮食多样化,保证营养均衡
准妈妈在孕期要保证饮食多样化,摄入各种营养素,避免偏食。可以适当摄入富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果、全谷类等,促进肠道蠕动,预防便秘。
5. 适量补充水分,预防脱水
冬季天气干燥,准妈妈容易脱水。因此,要保证充足的水分摄入,可以通过喝温水、吃水果、喝汤等方式补充水分。
总之,准妈妈在冬季养胎期间要注重饮食健康,保证营养均衡,为宝宝的健康成长打下良好的基础。
2024年9月5日,滨州市的孕妇小A在京东互联网医院上挂了妇产科门诊,向医生咨询了关于孕期心脏彩超结果解读和血糖控制问题。小A的彩超结果显示室间隔缺损和侧脑室增宽,但医生表示这两个问题都不是很严重,需要定期复查心脏彩超并控制好血糖。医生还建议小A少吃甜食和油炸食品,多吃一些有营养的食物如牛肉、羊肉、鱼虾、蛋奶等,并且可以适当吃一些水果如香蕉、苹果、梨等。对于小A的脚气问题,医生推荐使用外用咪康唑,并且提醒小A多喝水,少喝去火茶。小A在问诊过程中也询问了关于胎动和黄疸的问题,医生耐心解答并给出专业建议。整个问诊过程中,医生始终保持着友善和专业的态度,给小A带来了很大的安慰和帮助。小A对医生的服务非常满意,表示会在需要时再次挂号咨询。医生也提醒小A,随访服务内包含追问机会,若有问题或出现病情变化请及时线上联系他。
我一直以来都对自己的身体状况很关注,尤其是在备孕这件事情上。最近我在网上看到了很多关于内膜炎的文章,心里非常担忧。因为我打算在过两三个月以后再去移植冻囊胚,所以我想提前做好准备,预防内膜炎的发生。于是我在京东健康上购买了多西环素,希望能够起到一定的作用。
我刚来完月经,开始服用多西环素。每天我都会按照医生的建议,饭后吃0.1g的药量。虽然我还没有出现内膜炎的症状,但是我还是很紧张。毕竟这关系到我未来的宝宝和健康。
在服用多西环素的同时,我也在积极调理自己的身体。保持良好的生活习惯,避免过度劳累和情绪波动。同时,我也在注意饮食,多吃一些富含维生素和蛋白质的食物,少吃辛辣刺激的东西。这些都是为了给宝宝提供一个更好的生长环境。
然而,我的焦虑并没有完全消除。我总是担心自己是否真的有内膜炎,或者多西环素是否真的有效。于是,我决定在京东健康上进行线上问诊。通过与医生的交流,我得知内膜炎的常见症状包括月经不调、白带异常、下腹部疼痛等。如果出现这些症状,需要及时就医。
医生告诉我,内膜炎通常由细菌感染引起,需要在妇科进行治疗。除了药物治疗外,还需要注意个人卫生,避免性生活过于频繁或不洁。同时,医生也建议我在移植的前一个月开始服用多西环素,以达到更好的预防效果。
经过一段时间的调理和治疗,我终于迎来了二移冻囊胚的日子。虽然过程中有很多的困难和挑战,但是我始终坚持下来。现在,我已经成功怀孕,宝宝健康成长。回想起来,这一切都离不开医生的指导和京东健康的支持。
孕妇的营养摄入对胎儿的健康发育至关重要。本文将为您详细介绍孕妇每周食谱,帮助您了解如何通过科学饮食保证母婴健康。
一、孕妇营养需求
1. 蛋白质:孕妇每日蛋白质摄入量宜保持在80-100克,可以通过瘦肉、鱼、蛋、奶、豆制品等食物获取。
2. 碳水化合物:保证充足的碳水化合物摄入,如五谷杂粮、土豆、红薯等,为孕妇提供能量。
3. 脂肪:适量摄入脂肪,以植物性脂肪为主,如豆油、菜油、花生油、橄榄油等。
4. 矿物质:增加钙、铁、锌、铜、锰、镁等矿物质的摄入,牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜等食物富含钙和铁。
5. 维生素:补充维生素,多吃蔬菜和水果,注意选择新鲜蔬菜,避免维生素流失。
6. 少食刺激性食物:避免辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物,减少盐分摄入。
7. 少食多餐:避免胃太空或太饱,根据自身情况调整饮食时间。
二、孕妇每周食谱推荐
1. 芝麻肉蛋卷:猪里脊肉、鸡蛋、白芝麻等,营养丰富,帮助孕妇健脾助消化。
2. 卤鲜口蘑:口蘑、鸡汤、橄榄油等,富含蛋白质、脂肪、维生素和微量元素,帮助孕妇消除腹胀。
3. 糯米甜藕:糯米、藕、白糖、青梅等,甜润清香,具有补中益气的功效。
4. 花生炖鸡:花生、鸡肉、枸杞等,营养丰富,适合孕妇食用。
5. 鲜蔬沙拉:新鲜蔬菜,搭配适量的坚果和水果,保证维生素和矿物质的摄入。
三、孕妇营养误区
1. 过度补充营养:过量摄入营养可能导致胎儿过重,增加分娩风险。
2. 过度控制饮食:孕妇过度控制饮食可能导致营养摄入不足,影响胎儿发育。
3. 忽视食物质量:选择新鲜、天然、无污染的食物,避免食用添加剂和防腐剂。
四、孕妇营养补充剂
孕妇在医生指导下可适量补充以下营养补充剂:
1. 叶酸:预防胎儿神经管缺陷,建议每日摄入400微克。
2. 钙剂:补充孕妇和胎儿对钙的需求,建议每日摄入1000-1200毫克。
3. 铁剂:预防贫血,建议每日摄入20-30毫克。
4. 维生素D:促进钙吸收,建议每日摄入400-800国际单位。
5. 鱼油:富含DHA,有利于胎儿大脑发育。
总之,孕妇的饮食要讲究科学,保证营养全面均衡,为母婴健康奠定基础。
在现代社会,许多家庭都希望拥有一个健康的小男孩。为了提高生男孩的几率,孕前的准备至关重要。以下是一些关键的孕前准备步骤,帮助夫妻们实现他们的愿望。
首先,正确测量基础体温是孕前准备的重要环节。这有助于确定排卵日,从而提高受孕的机会。此外,适当的钙质补充也是必不可少的。天然钙片是不错的选择,每天服用4粒,直到医生确认怀孕。在受孕前的两个月内,必须使用保险套避孕,以确保安全。
其次,持续监测基础体温和颈管粘液的变化,有助于预测排卵日。对于希望生男孩的夫妇来说,丈夫的精液质量至关重要。因此,在排卵日前两天进行一次性交,之后直到预定的受孕日禁欲,以确保在排卵日当天有活力充沛的精子。
另外,定期看门诊进行排卵日测定也是孕前准备的一部分。即使基础体温曲线不规律,如果颈管粘液分泌量达到顶峰,也应前往专业医院接受医生指导。专家建议,在医生确认怀孕之前,应持续补充天然钙片。
除了以上方法,饮食也是孕前准备的关键因素。多吃碱性食物,如新鲜蔬菜、香蕉、牛奶、柳丁、海带等,有助于改善体内环境,提高生男孩的几率。
最后,重要的是要保持积极的心态,正确面对生育问题。孕前准备是一个复杂的过程,需要耐心和细致。通过科学的方法和合理的饮食,相信每一位家庭都能迎来健康的小男孩。
那是一个普通的早晨,阳光透过窗户洒在温暖的客厅里。我,一位来自太原市的孕妇,正怀着对未知的期待和一丝担忧。自从得知自己怀孕后,我就开始更加关注自己的饮食和生活习惯。
昨天,我泡了一杯新鲜柠檬水,打算在保温杯里慢慢享用。今天,在和一个朋友的聊天中,我得知了保温杯不能泡柠檬的说法。这让我心中一阵慌乱,毕竟现在正处于孕早期,任何小事都让我感到紧张。
于是,我决定通过网络平台寻求专业医生的建议。在京东互联网医院上,我描述了自己的情况,并提出了疑问。很快,一位经验丰富的医生回复了我。医生告诉我,应该没有问题,但以后要注意不要喝隔夜水,不要吃隔夜菜。
医生的话语让我感到宽慰,也让我对医生的专业素养深感敬佩。在医生的建议下,我更加坚定了科学养生的信念。而这次线上问诊的经历,也让我深刻体会到了互联网医院带来的便利。
如今,我已经顺利度过了孕早期,而我的宝宝也健康成长。每当回想起那段日子,我都会想起那位医生,感谢他为我提供的专业建议和温暖的关怀。