当前位置:首页>

为何男性比女性更容易健忘

为何男性比女性更容易健忘
发表人:医疗科普小站

近年来,随着社会的发展和人口老龄化,记忆力问题日益受到关注。一项最新的美国研究表明,与女性相比,男性更容易出现记忆力下降及其他与思维相关的问题,这些问题可能是痴呆症的前兆。

这项研究由美国明尼苏达州梅奥诊所的专家进行,他们跟踪研究了2000名70岁至89岁的居民。结果显示,男性出现轻度认知障碍(MCI)的几率是女性的1.5倍,而MCI是痴呆症的前期症状。

为什么男性更容易出现记忆力问题呢?研究指出,可能与男性大脑结构和生理特点有关。此外,不良的生活习惯,如吸烟、饮酒等也可能加剧记忆力下降的风险。

为了预防记忆力下降,以下是一些有效的建议:

  • 保持良好的生活习惯,戒烟限酒,保持充足的睡眠。
  • 进行适当的体育锻炼,如散步、慢跑等,以促进血液循环和大脑供氧。
  • 进行大脑训练,如阅读、下棋、学习新技能等,以增强记忆力。
  • 保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑。
  • 定期进行健康检查,及时发现并治疗相关疾病。

如果您或您的家人出现记忆力下降等问题,请及时就医,以免延误病情。

此外,针对记忆力下降,目前有一些药物可以辅助治疗,如胆碱酯酶抑制剂等。在使用这些药物时,请在医生指导下进行。

总之,关注记忆力问题,预防痴呆症,从现在做起。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

遗忘综合症疾病介绍:
遗忘是指由于特定原因导致的记忆缺陷,如神经退行性疾病和神经系统疾病、血管疾病和创伤性病变‎。遗忘主要表现为空间、社会和人物记忆的缺陷,严重的记忆障碍可能会干扰日常活动。遗忘往往是痴呆症最早和最持久的症状。本病可以通过家庭支持、心理治疗来辅助恢复记忆。 
推荐问诊记录
遗忘综合症地区推荐专家
推荐科普文章
  • 一、脑震荡与相关疾病区分

    脑震荡是一种轻型颅脑损伤,主要特征是伤后立即出现短暂的意识障碍和记忆障碍。为了更好地理解脑震荡,我们需要将其与其他容易混淆的疾病进行区分。

    1. 顺行性遗忘与逆行性遗忘:脑震荡常伴有顺行性遗忘和逆行性遗忘。顺行性遗忘指伤后对发生事件的记忆丧失,逆行性遗忘指对伤前一段时间内事件的记忆丧失。这两种遗忘现象与意识障碍的程度和时间长短有关。

    2. 短暂性记忆缺失:短暂性记忆缺失常发生在大量饮酒后,表现为顺行性遗忘。患者对饮酒时的记忆丧失,但对远期记忆和即时记忆保持良好。

    3. 一氧化碳中毒:一氧化碳中毒可导致意识障碍,意识恢复后可能出现逆行性遗忘、淡漠、精神迟钝等症状。

    4. 心因性反应:心因性反应多由精神创伤引起,可出现意识障碍、定向力丧失、注意力不集中等症状,意识恢复后可能存在记忆障碍。

    二、进行性遗忘疾病

    1. 多发性梗塞性痴呆:多发性梗塞性痴呆以痴呆为主要症状,早期以近记忆障碍为主,晚期远记忆也减退,出现遗忘症。

    2. Alzheimer病:Alzheimer病以持续进行的智能减退、记忆障碍为主,早期表现为记忆障碍,晚期遗忘症状加重。

    三、心因性遗忘、阶段性遗忘及后发性遗忘

    1. 癔症:癔症可表现为选择性的阶段性遗忘,患者可将过去生活中的一段经历全部遗忘。

    2. 心因性反应:心因性反应可出现意识障碍、定向力丧失、注意力不集中等症状,意识恢复后可能存在记忆障碍。

    3. 脑外伤:脑外伤可导致后发性遗忘,表现为意识模糊、定向障碍等症状。

  • 随着年龄的增长,老年人容易出现记忆力减退的现象,这给他们的日常生活带来诸多不便。那么,老年人记忆力减退的原因有哪些?如何预防和改善这一现象呢?

    一、老年人记忆力减退的原因

    1. 脑部老化:随着年龄的增长,大脑中的神经元数量逐渐减少,导致记忆力减退。

    2. 神经系统疾病:如阿尔茨海默病、帕金森病等,这些疾病会直接损害大脑功能,导致记忆力减退。

    3. 心理因素:如焦虑、抑郁等负面情绪,会影响大脑的正常功能,导致记忆力减退。

    4. 生活方式:如缺乏运动、饮食不均衡、睡眠不足等,都会导致记忆力减退。

    二、老年人记忆力减退的预防和改善方法

    1. 保持良好的心态:保持乐观、积极的心态,有助于提高记忆力。

    2. 适量运动:运动可以促进血液循环,提高大脑供氧量,有助于提高记忆力。

    3. 均衡饮食:保证营养摄入,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如鱼类、鸡蛋、坚果等。

    4. 保证充足睡眠:良好的睡眠有助于大脑恢复和记忆巩固。

    5. 适度用脑:进行一些有益于大脑的活动,如阅读、下棋、学习新技能等。

    6. 定期体检:及时发现并治疗可能影响记忆力的疾病。

    7. 避免不良生活习惯:如吸烟、酗酒等。

    三、老年人记忆力减退的药物治疗

    对于一些严重的记忆力减退,可能需要药物治疗。以下是一些常用的药物:

    1. 脑苷肽:用于改善大脑功能,提高记忆力。

    2. 胺三羧酸循环酶抑制剂:用于治疗阿尔茨海默病,改善记忆力。

    3. 抗抑郁药:用于治疗抑郁症,改善记忆力。

    总之,老年人记忆力减退是一个常见的现象,但通过合理的预防和改善措施,可以有效提高记忆力,改善生活质量。

  • 孩子的学习成绩一直是家长们关注的焦点。如何提高孩子的学习能力和水平,让他们的成绩更上一层楼呢?以下八个习惯或许能帮助您的孩子取得更好的成绩。

    1. 培养孩子的自主学习能力

    自主学习是提高学习成绩的关键。家长可以引导孩子进行课前预习,让他们提前了解课程内容,带着问题去听讲,从而提高学习效率。

    2. 注重复习巩固

    复习是巩固知识的重要环节。家长可以引导孩子制定复习计划,按照艾宾浩斯遗忘曲线进行复习,避免遗忘。

    3. 鼓励孩子独立解决问题

    当孩子遇到学习上的困难时,家长应鼓励他们独立思考,尝试解决问题。如果孩子实在无法解决,家长应耐心引导,帮助孩子找到解决问题的方法。

    4. 认真书写,规范答题

    书写规范、答题准确是提高学习成绩的重要保障。家长要引导孩子养成良好的书写习惯,规范答题,避免因书写不规范而失分。

    5. 学会整理笔记,及时复习

    记笔记有助于抓住重点,整理笔记的过程也是一个复习的过程。家长要引导孩子及时整理笔记,加深对知识的理解。

    6. 主动学习,查漏补缺

    孩子要学会主动学习,及时发现自己的不足,并积极查漏补缺。家长可以鼓励孩子使用错题本,记录自己的错误,并进行总结。

    7. 鼓励孩子广泛阅读

    阅读是获取知识的重要途径。家长要鼓励孩子广泛阅读,增加知识储备,提高综合素质。

    8. 培养孩子的条理性

    良好的条理性有助于提高学习效率。家长要引导孩子养成良好的学习习惯,如按时完成作业、整理学习用品等。

  • 随着生活节奏的加快,越来越多的人开始关注大脑健康。大脑是人体最重要的器官之一,负责思维、记忆、情感和运动等功能。保持大脑健康,不仅可以提高生活质量,还能预防老年痴呆等疾病。那么,哪些食物对大脑健康有益呢?本文将为您介绍几种最佳健脑食物。

    核桃

    核桃是一种营养价值极高的坚果,被誉为‘大脑食品’。核桃富含欧米伽-3脂肪酸、抗氧化剂和微量元素,这些成分有助于保护脑细胞,预防老年痴呆。研究表明,经常食用核桃的人,患老年痴呆症的风险会降低。

    鸡蛋

    鸡蛋是优质的蛋白质来源,同时也含有大量的胆碱。胆碱是合成神经递质乙酰胆碱的重要成分,乙酰胆碱对记忆和认知功能至关重要。因此,适量食用鸡蛋,有助于提高记忆力,预防老年痴呆。

    蓝莓

    蓝莓是一种富含抗氧化剂的水果,能够清除自由基,保护脑细胞。研究表明,经常食用蓝莓,可以延缓大脑老化,提高认知能力。此外,蓝莓还富含维生素C、维生素K和膳食纤维,对心血管健康也有益。

    羽衣甘蓝和其他十字花科蔬菜

    羽衣甘蓝和其他十字花科蔬菜,如西兰花、卷心菜等,都富含抗氧化剂和微量元素。这些成分有助于清除自由基,预防老年痴呆。研究表明,经常食用十字花科蔬菜,可以降低患老年痴呆症的风险。

    除了以上食物,以下食物也对大脑健康有益:

    1. 鱼类:富含欧米伽-3脂肪酸,有助于保护脑细胞。

    2. 坚果:富含抗氧化剂和微量元素,有助于预防老年痴呆。

    3. 黑巧克力:富含抗氧化剂,有助于提高认知能力。

    4. 绿茶:富含抗氧化剂和咖啡因,有助于提高注意力和记忆力。

    5. 柑橘类水果:富含维生素C,有助于提高认知能力。

    总之,保持大脑健康,需要从饮食、运动、睡眠等多个方面入手。适量食用以上食物,有助于预防老年痴呆,提高认知能力。

  • 随着科技的发展,智慧型手机、平板电脑等3C产品已经深入我们的生活。然而,过度依赖这些产品可能导致大脑退化,甚至引发一系列健康问题。

    研究表明,长期过度使用3C产品可能导致记忆力减退、注意力不集中、睡眠障碍等问题。以下是一些常见的影响:

    1. 记忆力减退

    过度使用3C产品会降低大脑中的海马体活动,影响记忆形成。此外,频繁切换任务也会导致短期记忆能力下降。

    2. 注意力不集中

    3C产品上的各种信息诱惑让人难以集中注意力。长期处于这种状态,会导致注意力不集中、工作效率下降。

    3. 睡眠障碍

    3C产品发出的蓝光会干扰人体生物钟,导致睡眠质量下降。长期睡眠不足会影响大脑功能,引发多种健康问题。

    4. 情绪问题

    过度使用3C产品会导致情绪波动,容易产生焦虑、抑郁等情绪问题。

    5. 身体健康问题

    长时间保持同一姿势使用3C产品会导致颈椎、腰椎等部位出现疼痛。此外,长时间对着屏幕还会导致视力下降。

    为了保护大脑健康,我们应该:

    1. 限制使用3C产品的时间,每天不超过1-2小时。

    2. 定期进行眼部保健,如做眼保健操、远眺等。

    3. 保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠。

    4. 增加户外活动,锻炼身体。

  • 据说在四川丰都的“鬼城”中,有一尊称做孟婆神的塑像,其模样是一位头挽小髻、身着花衣的老妪。她一手提茶壶,一手捧茶杯,似笑非笑,居心叵测地哄骗即将托生的“罪鬼”们来喝茶。 《阎王经》是这样介绍孟婆的来头的:众鬼魂在各殿依次受刑受苦之后,最后押解到第十殿交与转轮王。此殿是专管投生的,凡发往阳间者,都要先到孟婆这里报到,灌一通“迷魂汤”,使他们忘掉前生之事,才能放行。这位孟婆把守着阴间的最后一关,是“六道轮回”不可或缺的人物。 有识之士对这种无稽之谈仅作为“鬼文化”来聊供一笑,而愚昧者则信以为真,更渴望知道自己的今生来世,因而给抛售《三世书》的书贩们趁机捞了一把。遗忘(失忆)在现实生活中是很常见到的,但经过文艺作品的渲染,往往使人真假莫辨,现代医学是怎样看待记忆的?它对各类型遗忘的科学解释又如何?这些都是不少读者所渴望知道的。

    一、记忆是怎么一回事
    记忆为既往事物经验的重现,它是一种非常基本的精神功能,可以说没有记忆我们便不能认识自己,也不能认识世界。
    记忆是在感知觉和思维基础上建立起来的精神活动,通常认为它包括识记、保持、再识及回忆这四个密切联系而又统一的过程。
    记忆的神经生理基础涉及皮质的感觉联络区、颞叶、丘脑和整个大脑皮质。这些部位受损可引起记忆障碍。记忆障碍可分为遗忘和记忆错误两大类。
    二、失忆知多少
    部分或全部地不能再现以往的经验称为遗忘。遗忘的原因很多,常见的是由于识记过程的障碍或者没有进行适当的“复习”引起。遗忘可存在于多种病态或正常人中。病因不同,处理原则也是各异的,康复的程度也不同。
    遗忘最常见的病因是意识障碍,它包括昏迷、谵妄及病理醉酒状态等各种神志不清的情况。其中的癫痫自动症是值得我们注意的,它是指癫痫发作或发作刚结束时出现的意识混浊状态(也属意识障碍)。脑部的器质性疾病是遗忘的另一病因,老年人常患这种病,临床上以智能障碍为重要表现,患者常错记物件的数目或忘掉了东西存放的地方,便怀疑别人偷去。脑外伤对记忆的影响是人们所熟知的,患者神志恢复后,常不能回忆起受伤前后的经过。脑卒中的病人,常回忆不起病前他正在做什么,在什么地方等。临床上称为“短暂性全面遗忘症”的症状则是:患者突然出现短暂性近记忆障碍,他对此有自知力;谈话、书写及计算力保持良好。无神经系统其他异常。发作可持续1~24小时。一般认为是大脑某些动脉缺血累及有关组织所致。此外,还有一种遗忘纯粹是由于心理因素所致。在癔症与反应性精神病中,可以出现一段时间生活经历的完全遗忘,此前与此后的记忆保持良好,称为阶段性遗忘。阶段性遗忘的时间有数日至数月,偶有达数年的。另有一种选择性遗忘或创伤情境性遗忘,一些令他极伤心的事,他会忘得一干二净,叫人很费解。如果问他,他会极力否认曾有这件伤心事发生过。通过催眠暗示等心理治疗之后,此种遗忘症状可以完全消失。上述心因性遗忘都是可以完全恢复的,它的产生是由于大脑皮层的功能性抑制,但无器质性损害。早在1951年国内便有人报告了一例典型的与外伤有关的癔症性遗忘症,该病人在轻度外伤后失去了与当时情境有关的全部记忆,日常生活沉浸在抗日战争年代的戎马生涯与烽火岁月中,后经心理治疗而愈。在此病例中,轻度的外伤仅仅是诱因。
    以上所介绍的恐怕就是曾铺天盖地而来的电视剧及其他文艺作品中有关情节的医学依据吧,君不见《情浓大地》中,年轻离家老大回,面对爱妻相见不相识的方树根、《飘零燕》中的奶奶、《再见艳阳天》中的贺生,哪一个不是走“外伤致失忆、失忆至感旧、感旧至复忆”这条雷同的旧路?诚然,文艺创作并非医学论文,添枝加叶是允许的,也毋须一一订正,只要跟科学不太“离谱”便可以了。但对医学心理学来说,“记忆与遗忘”可不是三言两语能讲清的一道深奥的话题。

  • 中医养生,强调顺应自然,调和阴阳,从而达到强身健体的目的。明代吕坤在《呻吟语》中提到‘少年之情,欲收敛不欲豪畅,可以谨德;老人之情,欲豪畅不欲郁阏,可延年益寿’。以下从几个方面谈谈中医养生中的‘放’字诀。

    一、放轻松,调养情志

    中医认为,情志失调是导致许多疾病的重要原因。因此,养生要注重调养情志,保持心态平和。年轻人应学会收敛欲望,避免过度追求名利,以免损伤心神;老年人则要保持乐观豁达,避免忧思过度,以免影响身体健康。

    二、放饮食,合理搭配

    中医强调饮食养生,提倡‘五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充’。饮食要多样化,合理搭配,避免偏食和暴饮暴食。老年人要适量摄入粗粮,多吃蔬菜水果,保持营养均衡。

    三、放运动,动静结合

    中医养生强调动静结合,提倡‘动则生阳,静则生阴’。老年人要选择适合自己的运动方式,如散步、太极拳、八段锦等,避免剧烈运动。年轻人则要适度运动,避免久坐不动。

    四、放压力,缓解疲劳

    现代社会生活节奏快,压力较大。中医养生强调缓解压力,保持身心健康。可以通过听音乐、泡温泉、按摩等方式放松身心,缓解疲劳。

    五、放心态,积极面对

    中医养生强调积极乐观的心态。面对生活中的困难和挫折,要保持积极乐观的态度,学会调整心态,保持身心健康。

  • 随着我国人口老龄化程度的加深,老年痴呆症的患者数量逐年攀升。老年痴呆症,又称为阿尔茨海默病,是一种慢性进行性的神经系统退行性疾病,主要表现为记忆力减退、认知功能障碍、行为异常等症状。本文将为您介绍老年痴呆症的症状、病因、治疗以及预防方法,帮助您更好地了解这一疾病。

    一、老年痴呆症的症状

    1. 记忆力减退:是老年痴呆症最早期的症状,表现为近事遗忘、远事记忆清晰。

    2. 认知功能障碍:包括语言能力下降、定向力障碍、判断力下降、注意力不集中等。

    3. 行为异常:如多疑、焦虑、抑郁、幻觉、妄想等。

    4. 生活能力下降:如穿衣、进食、洗澡、如厕等基本生活能力逐渐丧失。

    二、老年痴呆症的病因

    1. 遗传因素:家族中有老年痴呆症患者,患病风险较高。

    2. 年龄因素:随着年龄的增长,患病风险逐渐增加。

    3. 环境因素:长期接触有毒有害物质,如重金属、农药等。

    4. 生活方式:缺乏运动、吸烟、饮酒等不良生活习惯。

    三、老年痴呆症的治疗

    目前,老年痴呆症尚无根治方法,但可以通过药物治疗、康复训练、心理支持等方法缓解症状,提高生活质量。

    1. 药物治疗:常用的药物有胆碱酯酶抑制剂、NMDA受体拮抗剂等。

    2. 康复训练:通过记忆力训练、认知功能训练、日常生活能力训练等,提高患者的认知功能和生活自理能力。

    3. 心理支持:为患者提供心理疏导,帮助患者树立信心,积极面对疾病。

    四、老年痴呆症的预防

    1. 健康饮食:保持营养均衡,多吃蔬菜、水果、鱼类等富含抗氧化物质的食物。

    2. 适量运动:保持规律的运动,如散步、慢跑、太极拳等。

    3. 保持良好的心态:保持乐观、积极的心态,避免过度焦虑、抑郁。

    4. 定期体检:定期进行体检,及时发现并治疗慢性疾病。

  •   在儿童成长过程中,良好的学习习惯对于孩子未来的学业和人生发展至关重要。如何培养孩子的学习习惯,提高学习效率,成为许多家长关注的焦点。以下将从多个方面,探讨如何培养孩子的良好学习习惯。

      首先,课前预习是培养孩子良好学习习惯的重要一环。通过预习,孩子可以提前了解课程内容,对即将学习的新知识有所准备,从而提高课堂学习效果。此外,预习还能帮助孩子发现自身对知识的不足,为后续学习奠定基础。

      其次,课后复习是巩固知识的关键。通过复习,孩子可以加深对知识的理解,避免遗忘。艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们,遗忘是有规律的,因此及时复习尤为重要。家长可以引导孩子制定复习计划,定期回顾所学知识。

      在遇到学习困难时,家长应鼓励孩子独立思考,勇于尝试。当孩子寻求帮助时,家长不能置之不理或敷衍了事,而是要耐心引导,让孩子在解决问题的过程中积累经验。

      认真书写也是培养孩子良好学习习惯的重要方面。书写工整、条理清晰,有助于提高学习效率。家长可以引导孩子养成良好的书写习惯,关注卷面整洁度。

      记笔记并事后整理是提高学习效率的有效方法。通过整理笔记,孩子可以更好地掌握知识重点,加深对知识的理解。此外,整理笔记还能锻炼孩子的归纳总结能力。

      主动学习是培养孩子良好学习习惯的关键。家长可以鼓励孩子积极参与课堂讨论,提出自己的观点。同时,鼓励孩子阅读课外书籍,拓宽知识面。

      有条理是培养孩子良好学习习惯的基础。家长可以帮助孩子制定学习计划,合理安排时间。同时,引导孩子养成良好的生活习惯,提高学习效率。

      总之,培养孩子良好的学习习惯需要家长和孩子的共同努力。家长要关注孩子的学习过程,及时发现并解决问题。同时,要给予孩子充分的关爱和支持,让孩子在良好的学习氛围中茁壮成长。

  • 随着生活节奏的加快,越来越多的人开始关注大脑健康。健忘、注意力不集中等问题困扰着许多人,甚至有人误以为这是衰老的迹象。然而,健忘症与年龄并无必然联系。通过以下七件事,我们可以帮助大脑保持年轻活力。

    1. 运动促进脑部血液循环

    运动是促进脑部血液循环、提高灵敏度的有效方法。跳舞、打网球等需要复杂协调动作的有氧运动,可以增强大脑功能,预防记忆力衰退。

    2. 补充B族维生素

    B族维生素对大脑的正常运作至关重要。适量摄取B族维生素,可以改善记忆力,提高注意力。此外,绝经前妇女适量摄取铁和锌,也有助于增强记忆力。

    3. 多与人交流

    与家人、朋友多交流,可以锻炼应变能力,提高记忆力。退休后,应积极参加社交活动,保持对生活的热情。

    4. 练习回想细节

    在阅读或听讲时,及时回想细节,有助于提高记忆力。例如,回忆一个物品的外观、味道,或是一件事带来的感受等。

    5. 锻炼观察力

    每次去一个新地方时,观察并记住房间内10件物品的位置。离开后,再仔细回想这些物品的位置,可以锻炼观察力,预防健忘。

    6. 将信息图像化

    运用视觉或语言上的联想,可以帮助记忆。例如,达·芬奇、爱迪生等人都会运用“图画式日记”来帮助记忆。

    7. 学会放松

    当忘记事情时,不要过度焦虑,可以尝试放松身心。例如,深呼吸、想象自己身处宁静的环境,有助于恢复记忆力。

    8. 睡前阅读

    研究显示,睡前阅读的人比其他时间阅读的人记得更清楚。这可能是因为睡前阅读的资讯会在睡觉时单独留在脑中,减少了其他因素的干扰。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号