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老人久坐后要做扩胸运动

老人久坐后要做扩胸运动
发表人:全球医疗视野

随着年龄的增长,老年人的身体机能逐渐下降,许多老人因此变得喜静少动。他们常常聚在一起聊天、看报纸、打牌或下棋,长时间保持同一姿势,这对健康非常不利。

医院康复科李医生指出,老年人长时间保持静止状态,会加速心肺功能的衰退。由于呼吸肌力量和肺组织弹性下降,久坐不动会进一步削弱心肺功能,导致心肌收缩无力、动脉硬化、高血压、冠心病等疾病的风险增加。

此外,久坐不动还可能引发致命的肺栓塞。长时间保持下肢静止,会导致血液淤滞,形成下肢深静脉血栓。当站起来活动时,血栓可能脱落,随血液回流到心脏,最终到达肺动脉,引发肺栓塞。

针对久坐的老年人,李医生推荐一种简单有效的锻炼方法——扩胸运动。建议每坐两小时后,站起来,双臂展开,进行扩胸活动,每次三五分钟。扩胸运动的强度和频率应根据个人身体状况调整。

在进行扩胸运动的同时,可以适当活动颈部、耸肩、侧腰和深呼吸。这些动作有助于放松大脑神经、振作精神,同时促进血液循环,预防深静脉血栓。

除了扩胸运动,老年人还应注重日常保养,如保持良好的作息习惯、合理饮食、适度运动等,以维持身体健康。

此外,医院康复科还提供专业的康复治疗,帮助老年人改善心肺功能、预防疾病。通过科学的治疗和锻炼,老年人可以延缓衰老、提高生活质量。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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  • 那个周末,我像往常一样,坐在电脑前,等待着与医生的线上会诊。我患有冠心病,平时药物的控制对我来说非常重要,但由于工作忙碌,去医院的次数并不多。

    会诊开始了,我向医生描述了我的病情和近期的症状。医生***非常耐心,他仔细倾听我的描述,然后根据我的病情开具了处方。

    当我询问是否可以用处方签给我开药时,医生并没有犹豫,而是立刻同意了。他告诉我,虽然一次只能开两盒,但可以通过开三个处方来满足我的需求。

    在医生开具处方的过程中,我感受到了他的专业和细致。他不仅给出了明确的药物建议,还提醒我在用药期间如有不适请及时线下就诊。

    这次线上问诊让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。医生的专业态度和耐心解答让我对疾病有了更深的了解,也让我对未来的治疗充满了信心。

  • 今天,我像往常一样,打开了我的手机,准备在线咨询医生。因为最近父亲的身体状况让我很担忧,他有心脑心管病,我听说心脑康胶囊对这种病有帮助,但不确定是否适合他。

    我找到了一位医生,他非常友好,询问了我的父亲的一些基本信息,然后告诉我心脑康胶囊可以作为辅助用药。我放心了许多,但接着我又担心起是否可以长期服用。

    医生询问了我父亲之前是否一直在服用其他药物,但我因为疫情原因没有去医院拿药,而且连病历都找不到了。医生很耐心,他告诉我血压血糖都正常,没有过敏史,于是建议我先开一些心脑康胶囊试试。

    医生告诉我,用药需要个体化,他需要更多关于我父亲病史和用药情况的信息,才能提供更全面的帮助。这让我感受到了医生的细心和专业。

    最终,医生为我父亲开了28盒心脑康胶囊,并提醒我其他主要治疗药物不能停,否则可能会加重病情。我感到非常安心,因为我知道医生在用心为我父亲考虑。

    在整个咨询过程中,医生的专业态度和耐心倾听让我印象深刻。我感谢互联网医院提供这样便捷的服务,让我在家就能得到医生的指导。

  • 尊敬的患者,您好!

    我是一名来自互联网医院的医生,非常高兴能够为您提供咨询服务。在您描述的病情中,您提到了老太太多年来的老毛病,一直在服用某药物,希望我能够帮忙开具处方。

    作为一名医疗行业知识丰富的专业人员,我非常重视每一位患者的健康问题。在此之前,我必须完整地了解患者的病例,这是我作为医生的基本职责之一。同时,根据相关规定,为6岁以下儿童开具处方时,需要确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴。

    在我接诊的过程中,我会尽量以最少的对话次数来详细了解您的病情,以便给出最专业的建议。同时,我会尽量节约问诊次数,以便更高效地解决问题。

    老年心衰是一种常见的心血管疾病,我会为您开具合适的处方,并在处方中详细注明用药方法和注意事项,以确保您的用药安全。如果在用药过程中出现病情变化或其他不适,我也会随时在线为您提供咨询,或建议您及时就诊。

    最后,希望您能按照处方中标明的或药品说明书中的用法用量使用药物,同时仔细阅读药品说明书中的禁忌、注意事项等内容。如果需要同时使用其他药物,请咨询医生后再使用,以避免药物相互作用带来的不良影响。

    感谢您对京东互联网医院的信任和支持,希望您能够安全、顺利地用药并早日康复。如果您对我的服务满意,希望您能给个好评,您的支持是我前进的动力。

    祝您健康快乐!

  • 那天,我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院,心里满是焦虑。最近,我发现自己吃饭少,排尿排便都不正常,药店里的医生给我开了螺内脂片和呋塞米片,可今天脚板突然肿了起来,这让我更加担心。

    我预约了一位资深医生,他耐心地听我讲述病情,然后告诉我必须住院治疗。我问他是不是肺部或肝脏出了问题,他皱着眉头说可能是肾脏或心脏的问题。我告诉他,之前肺部检查出问题后,我一直不愿意去医院,直到这两周才勉强吃下米糊。

    医生听后,严肃地说肺的问题可能比较严重了,但他没有具体说明。我问他有没有什么药可以吃,他告诉我昨天我已经打了一瓶白蛋白,但前几个星期医生说我可能患有肾衰竭和心脏衰竭。他强调,没有诊断清楚,药物都有适应症和禁忌症。

    最后,医生坚定地告诉我,这个情况一定要住院治疗。我虽然有些犹豫,但在他的劝说下,我还是决定住院。临走前,他提醒我,没有检查,经验性用药,可能有时适得其反。

    回到家中,我向家人讲述了医生的建议。虽然心中仍有不安,但我知道,只有住院治疗,才能找到真正的病因,才能安心。

    在京东互联网医院,我遇到了一位既专业又耐心的医生。他的品质让我深感敬佩,也让我对未来的治疗充满了信心。

  • 那天,阳光明媚,我焦急地坐在电脑前,心里牵挂着远在安徽合肥市的父亲。他最近身体不适,冠心病让他时常感到胸闷心累,提不起气。我尝试着通过互联网医院,联系到了一位经验丰富的老年病科医生。

    医生在详细询问了父亲的病情后,耐心地为我分析,他告诉我,父亲的症状可能与心脏有关,建议先做个心电图,排除其他可能性。

    我向医生展示了父亲现在的用药情况,医生看后表示,虽然用药没有问题,但还需根据具体情况调整。他告诉我,可以尝试让父亲服用吗丁啉,同时注意饮食,多吃水果。

    在医生的指导下,我给父亲买了吗丁啉,并让他按时服用。两天后,父亲的胸闷症状有所缓解,人也渐渐有了精神。

    这次线上问诊的经历让我深感医生的专业和耐心。他不仅为我提供了切实可行的治疗方案,还让我学会了如何更好地照顾父亲。在此,我要感谢这位医生,是他让我看到了希望,也让我对互联网医院有了更深的认识。

  • 那是一个普通的午后,阳光透过窗户洒在安静的房间里。我,一个75岁的老人,因为心脏瓣膜病和一系列的症状,感到无比的焦虑和无助。

    在朋友的推荐下,我决定尝试线上问诊。互联网医院的出现,让我感到一丝希望,仿佛一扇通往健康的大门在我面前缓缓打开。

    在预约了一位经验丰富的老年病科医生后,我怀着忐忑的心情开始了这次线上问诊。医生***在详细询问了我的病情后,并没有急于给我开药,而是耐心地为我解释了心脏瓣膜病的成因和症状,让我对病情有了更清晰的认识。

    医生***的耐心和专业让我感到安心。她不仅给我提供了专业的治疗方案,还详细解答了我关于病情和治疗的每一个问题。她告诉我,由于我的血压一直偏低,需要特别小心用药,以免加重病情。

    在医生的指导下,我开始尝试调整生活方式,并按照医嘱服用药物。虽然治疗过程并不轻松,但我始终相信,在医生***的帮助下,我一定能够战胜病魔。

    随着时间的推移,我的病情逐渐好转。我感到心脏不再像以前那样憋闷,头晕的症状也减轻了许多。这一切都离不开医生***的悉心照料和专业指导。

    如今,我已经能够重新享受生活带来的美好。我感激互联网医院的出现,让我在家门口就能享受到优质的医疗服务。我也感激医生***,是她用她的专业和耐心,给了我战胜病魔的勇气和信心。

  • 昨天晚上我家老人突然脚肿得厉害,喘气,吃不下饭,脸也有些发肿。我立刻联系了互联网医院进行在线问诊,得到了一位医生的及时帮助。

    医生首先询问了老人的病史,了解到他之前有高血压和心衰的病史。在医生的指导下,我仔细观察了老人的症状,发现他的脚肿胀呈紫黑色,而且有破裂的迹象,非常严重。

    医生通过在线问诊了解到我们家住在大山里,交通不便,医生立刻明确表示需要尽快去医院就诊,因为老人可能有深静脉栓塞,随时可能危及生命。

    但是由于家里没有合适的药物,医生建议老人先吃一些丹参片,继续服用治疗心衰的药物,然后尽快想办法前往医院就诊。

    经过一夜观察,老人的病情愈发严重,脚部肿胀更加严重,出现了破裂的迹象。我意识到老人的生命安全已经受到威胁,必须尽快采取行动。

    我在当地找到了一些丹参片,按照医生的建议给老人服用,并和家人商量决定采用各种方式尽快送老人去医院就诊。

    经过医生的专业指导和支持,我们终于及时将老人送到医院,接受了专业的治疗。医生的及时救助和建议,挽救了老人的生命,我们深表感激。

    通过这次线上问诊,我深切感受到了医生的专业素养和耐心关怀,也更加理解了医生的责任和使命。感谢医生为我们家所做的一切,也希望更多的人能够意识到及时就医的重要性,珍惜生命,关爱家人。

  • 那天,我接到了一个紧急的电话。电话那头,是我的老邻居李阿姨。她告诉我,她最近几天总是感到呼吸困难,胸口疼痛,还伴随着咳嗽。我立刻意识到,这可能是心脏方面的问题。

    我决定通过互联网医院寻求帮助。在预约了一位经验丰富的老年病科医生后,我详细描述了李阿姨的症状。医生非常耐心地听我讲述,并询问了她的病史。得知李阿姨之前没有服用过任何药物,医生又询问了她是否有发热的情况。李阿姨告诉我,她曾经发烧两天,但现在已经好了。

    医生告诉我,李阿姨的症状可能与心脏有关,建议她尽快到医院进行心电图检查。我安慰李阿姨,让她不要担心,医生会给她做详细的检查。医生的专业和耐心让我感到非常安心。

    随后,我又通过互联网医院向医生咨询了一些关于治疗的问题。医生告诉我,治疗需要根据李阿姨的具体情况来定,而且需要密切监测她的病情。我再次感谢医生的建议,并决定尽快带李阿姨去医院。

    这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院的优势。医生的专业、耐心和细致让我对他们的服务充满了信任。我相信,在他们的帮助下,李阿姨会很快恢复健康。

  • 那天,我拖着疲惫的身体走进了名为“京东互联网医院”的线上咨询平台,心中满是疑惑。我是一位来自四川成都的患者,最近总是感到心慌,呼吸困难和失重感,这些症状让我夜不能寐。我曾在去年经历过类似的情况,但那次健身后症状便消失了。然而,今年4月,这些症状再次出现,而且并未因健身而减轻,反而持续至今。

    我注册了账号,提交了我的症状描述,很快就接到了一位心血管内科医生的专业咨询。医生询问了我是否曾在医院看过,是否做过相关检查,并要求我上传体检资料。我上传了22年和23年的体检报告,其中22年有报告指出心包膜增厚,但23年并未提及,仅有肺结节3mm的记录。

    医生告诉我,心包膜增厚本身并没有大问题,肺结节5mm以下只需要观察,无需特殊处理。接着,我再次上传了23年的体检结果,报告中除了血脂偏高和白细胞轻度减少外,没有解释我目前症状的线索。

    医生建议我进行24小时动态心电图和心脏彩超检查,如果这两个检查都正常,可以做心理CT评估,以排除更年期综合征的可能。我询问苹果手表上的24小时心率监测是否算作心电图24小时动态监测,得到的答案是“不算”。最后,医生告诉我,他的回复仅为建议,如需诊疗,请前往医院就诊。

    虽然只是线上咨询,但我能感受到医生的专业和耐心。他不仅详细询问了我的症状,还给出了合理的建议。我决定按照他的建议去进行进一步的检查,希望早日找到病因,重拾健康。

  • 那天,我因为心脏早搏的问题,通过互联网医院预约了专家号。记得那天是早上,我早早地起床,因为心情紧张,连早餐都没吃就赶到了医院。

    在候诊区,我遇到了***医生,他/她微笑着和我打招呼,让我感到很亲切。医生详细询问了我的病情,包括之前的检查结果和目前的用药情况。我告诉他/她,我每天早上都会吃半片倍他乐克。

    医生又询问了我一些生活习惯,比如有没有头晕、头痛,是否有胸闷、胸痛、气短等症状。我一一回答了,但遗憾的是,我没有做过心电图或者动态心电图。

    医生听后,决定给我开一个中药方,并建议我可以中药配合西药一起治疗。我听了后,很放心,因为之前我爱人就是***医生看的病,效果很好。

    医生还告诉我,为了让我服药更便捷,他/她优先为我选择了中药颗粒剂型。我对此非常满意,因为这样我可以更方便地服用药物。

    在用药期间,我偶尔会有一些不适,比如心情烦躁、容易生气。我会把这些情况告诉医生,医生每次都会耐心地为我调整治疗方案。

    现在,我的心脏早搏已经得到了很好的控制,生活质量也得到了很大提升。这一切都要感谢***医生,他/她的专业和耐心让我深感敬佩。

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