近年来，随着社会节奏的加快和人们生活压力的增大，心血管疾病已经成为威胁人类健康的头号杀手。其中，高血压作为最常见的慢性病之一，对人们的健康和生活质量造成了严重的影响。

高血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的压力持续超过正常范围，长期高血压会导致心脏、大脑、肾脏等重要器官的功能受损，甚至引发严重的心血管事件，如心肌梗死、脑卒中等。

那么，如何预防和控制高血压呢？首先，要养成良好的生活习惯，包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒等。其次，要定期监测血压，及时发现高血压并进行规范治疗。最后，要遵医嘱，按时服药，不可随意停药或换药。

在饮食方面，高血压患者应遵循低盐、低脂、低糖的原则，多吃蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物，少吃油腻、辛辣和高胆固醇的食物。此外，适量的运动可以增强心脏功能，降低血压。常见的运动方式包括散步、慢跑、游泳等。

目前，治疗高血压的药物主要有利尿剂、β受体阻滞剂、ACE抑制剂、ARBs等。这些药物可以降低血压，保护靶器官，延缓病情进展。但是，任何药物都有一定的副作用，患者应在医生的指导下选择合适的药物，并严格按照医嘱服用。

除了药物治疗，高血压患者还应定期进行体检，监测血压、血糖、血脂等指标，及时发现并发症并进行干预。同时，要保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等负面情绪。

干燥性鼻窦炎，顾名思义，是由于鼻窦黏膜干燥、缺乏黏液滋润导致的鼻窦炎症。这种疾病好发于所有人群，但低龄儿童、年老体弱者更容易受到影响。干燥性鼻窦炎的症状多种多样，主要包括以下几方面：

1. 全身症状

干燥性鼻窦炎的全身症状相对较轻，患者可能会出现头昏、易倦、精神抑郁、萎靡不振、纳差、失眠、记忆力减退、注意力不集中、工作效率降低等症状。少数严重病例可能会出现持续低热、眼部压迫感，甚至视力障碍。

2. 局部症状

（1）鼻塞：干燥性鼻窦炎最常见的症状之一就是鼻塞，患者可能会出现单侧或双侧鼻塞，尤其是在早晨起床后或晚上睡觉前。

（2）脓涕：部分患者可能会出现脓涕，呈黄色或绿色，伴有异味。

（3）头痛：干燥性鼻窦炎患者可能会出现头痛，部位不定，常见于额部、鼻根部、面颊部等。

（4）鼻涕倒流：部分患者可能会出现鼻涕倒流，导致喉咙不适或咳嗽。

3. 其他症状

干燥性鼻窦炎还可能引起其他症状，如嗅觉减退、听力下降、面部肿胀等。

针对干燥性鼻窦炎，目前主要有以下治疗方法：

1. 药物治疗

（1）抗组胺药：用于缓解鼻塞、流涕等症状。

（2）鼻腔冲洗：通过鼻腔冲洗清除鼻腔内的分泌物和细菌。

（3）鼻用激素：用于缓解鼻黏膜肿胀，改善鼻塞症状。

2. 手术治疗

对于严重病例，可能需要手术治疗，如鼻窦开放术、鼻中隔矫正术等。

此外，患者还需注意以下几点：

（1）保持室内空气湿润，避免干燥环境。

（2）多饮水，保持鼻腔黏膜湿润。

（3）避免接触刺激性气体和污染物。

（4）保持良好的生活习惯，增强体质。

感冒，作为一种常见的呼吸道疾病，其发生与多种因素有关。中医认为，感冒是由于感受风邪或时行疫毒，导致肺卫功能失调而引起的。主要表现为鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、恶寒、发热、全身不适等症状。

感冒的发病季节以冬春两季最为常见，这与季节气候变化密切相关。感冒的传播途径主要有两种：一种是通过含有病毒的飞沫传播，另一种是通过被污染的手和用具传染。因此，感冒具有很强的传染性，尤其是在人群密集的环境中，容易引起局部或大范围的流行。

感冒的主要症状包括恶寒发热、头痛、鼻塞流涕、全身无力、脉浮等。根据不同的病因和体质，感冒可分为风寒感冒、风热感冒和暑湿感冒三种类型。

风寒感冒主要表现为恶寒重、发热轻或不发热、无汗、鼻痒喷嚏、鼻塞声重、咳嗽、咯痰白或者清稀、流清涕、肢体酸楚疼痛、苔薄白、脉浮紧。风热感冒则表现为微恶风寒、发热重、有汗、鼻塞、流黄浊涕、咯痰稠或黄、咽喉红肿疼痛、口渴、苔薄黄、脉浮数有力。暑湿感冒则表现为发热不扬、头身困重、头痛如裹、胸闷纳呆、汗出不解、心烦口渴、舌苔白腻而厚，或者微微发黄、脉象浮滑有力。

感冒与人体免疫系统密切相关。当人体免疫力下降时，容易受到病毒的侵袭，从而引发感冒。因此，提高免疫力是预防感冒的关键。

预防感冒的方法有很多，主要包括以下几种：

1. 注意个人卫生，勤洗手，避免用脏手接触口、眼、鼻。

2. 避免受凉、淋雨、过度疲劳，保持良好的作息习惯。

3. 增强体质，提高免疫力，可通过适度运动、合理膳食、充足睡眠等方式实现。

4. 在流感季节，尽量避免前往人群密集的公共场所，外出时佩戴口罩。

5. 若出现感冒症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。

脓鼻涕的出现，往往预示着身体出现了问题。

鼻窦炎，作为常见的鼻部疾病，其典型症状之一就是脓鼻涕。

鼻窦炎是由细菌、真菌或病毒感染引起的鼻窦黏膜炎症，其病程可分为急性鼻窦炎和慢性鼻窦炎。

急性鼻窦炎通常症状较轻，治疗得当，几天到几周内即可痊愈。

而慢性鼻窦炎则可能持续数月甚至数年，治疗难度较大。

治疗鼻窦炎，除了使用抗生素等药物外，还需要注意以下几点：

1. 保持室内空气流通，避免接触过敏原。

2. 避免用力擤鼻，以免加重鼻窦炎症状。

3. 鼻部清洁，使用生理盐水冲洗鼻腔。

4. 注意休息，增强免疫力。

5. 饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。

此外，对于慢性鼻窦炎患者，手术治疗也是一种有效的治疗方式。

手术通过开放鼻窦，清除鼻腔内的炎症和分泌物，有助于改善症状。

但需要注意的是，手术后需要一段时间的恢复期。

总之，鼻窦炎脓鼻涕的治疗需要综合运用多种方法，患者应积极配合医生的治疗方案。

感冒是一种常见的呼吸道疾病，由多种病原体引起，主要包括细菌和病毒。

通常情况下，感冒的传染性在3天到2周内逐渐减弱。细菌性感冒经过敏感的抗生素治疗后，传染性会在3到5天内明显降低。而病毒性感冒则需要至少1周以上才能得到控制，其传染性可能会持续1到2周。

感冒的主要症状包括打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉咙干燥、咽部瘙痒、喉咙痛或烧灼感等。部分患者还可能出现喉咙痛、流泪、味觉减退、呼吸困难和声音嘶哑等症状。

感冒的治疗主要包括休息、多喝水、保持室内通风等。药物治疗方面，解热镇痛药、抗组胺药和镇咳药等可以帮助缓解症状。

解热镇痛药包括复方阿司匹林、消炎痛、扑热息痛和布洛芬等，适用于发热、肌肉疼痛和头痛患者。抗组胺药如马来酸氯苯那敏可以减少打喷嚏和鼻漏。镇咳药如右美沙芬可以缓解严重咳嗽。

感冒是一种自限性疾病，多数患者无需特殊治疗，会在1周左右自行痊愈。

为了预防感冒，我们应该保持良好的生活习惯，如勤洗手、保持室内通风、避免接触感冒患者等。

如果感冒症状持续加重或伴有发热、呼吸困难等症状，应及时就医。

月经，这个让无数女性又爱又恨的生理周期，总会带来一些烦恼。除了痛经、腰痛、恶心等常见症状外，许多女性还会在生理期经历头痛的困扰。究竟是什么原因导致了生理期头痛，我们又该如何应对呢？

激素波动，引发生理期头痛

研究表明，生理期头痛的罪魁祸首之一就是激素波动。在月经周期中，雌激素和孕酮的水平会发生周期性变化，这种波动会导致血管扩张、血管壁通透性增加，进而引发头痛。据统计，约70%的女性在月经期间会出现头痛症状。

不良生活习惯，加剧头痛症状

除了激素因素外，不良的生活习惯也是导致生理期头痛的重要原因。例如，长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动等都会导致身体抵抗力下降，进而加剧头痛症状。

预防生理期头痛，从日常生活做起

为了预防和缓解生理期头痛，女性可以从以下几个方面入手：

• 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。
• 饮食均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物。
• 适当运动，增强身体抵抗力。
• 学会放松，减轻心理压力。
• 必要时可以寻求医生的帮助，使用止痛药物。

总之，生理期头痛虽然令人烦恼，但通过调整生活方式和积极应对，我们完全可以减轻头痛症状，享受美好的生活。

医托，这个隐藏在医疗行业中的毒瘤，一直以来都让患者和医院头疼不已。他们如同幽灵般潜伏在医院周围，利用各种手段诱骗患者，将他们引入歧途。为了帮助大家更好地识别医托，本文将从十个特征入手，揭开医托的真面目。

特征一：年龄和性别

据调查，医托中以中年妇女为主力军，她们善于沟通，能言善辩，更容易取得患者的信任。

特征二：装备齐全

医托们通常会携带便携手袋，里面装有病历、药品样本等诈骗工具。

特征三：热情似火

医托们会表现出过度的热情，主动关心患者的病情，并推荐所谓的专家。

特征四：徘徊在医院周围

医托们会在医院周围徘徊，寻找目标患者。

特征五：口才了得

医托们善于言辞，能够编造各种理由，让患者信服。

特征六：熟悉路线

医托们对医院周围的路线非常熟悉，能够准确地将患者带到指定的医院或诊所。

特征七：地域关系

医托们会利用地域关系，与患者拉近距离。

特征八：身患百病

医托们会假装自己患有各种疾病，以获取患者的信任。

特征九：集体作战

医托们通常会集体行动，相互配合，编织复杂的骗局。

特征十：无孔不入

医托们会利用各种手段，渗透到各个领域，进行诈骗活动。

面对医托，患者需要提高警惕，增强防范意识，避免上当受骗。

头痛是日常生活中常见的症状，尤其是在寒冷季节，很多人都会出现受凉后头痛的情况。头痛的原因多种多样，其中受风寒侵袭导致的头痛尤为常见。

头部是人体最易受风寒侵袭的部位之一，寒邪容易侵入头部，导致头痛。头痛的种类繁多，轻重程度也各不相同。针对受风寒引起的头痛，我们可以采取以下几种方法进行缓解和改善。

1. 穴位按摩：通过按摩穴位可以缓解头痛。常用的穴位有风府穴、太阳穴等。按摩时，可以用手指轻轻按压穴位，每次持续2-3秒，然后放松，反复进行，每次按摩5分钟。这样可以促进头部血液循环，缓解头痛症状。

2. 饮食调理：饮食对头痛的治疗也有一定作用。可以尝试以下食疗方：将葱白、香菜、生姜混合，加水煎煮，去渣取汁，每天服用两次。这款香菜葱白汤具有发表散寒的功效，有助于缓解头痛。

3. 药浴治疗：将荆芥、紫苏叶、防风、葱、生姜等药材放入小布袋中，加水煮沸，待水温适宜时进行药浴。药浴可以起到防寒保暖、缓解头痛的作用，尤其适用于怕冷、头痛、头晕、浑身酸痛等症状。

4. 注意保暖：在寒冷季节，要注意保暖，避免受凉。外出时，可以佩戴帽子、围巾等保暖用品，防止寒邪侵袭头部。

5. 适当锻炼：加强锻炼可以增强体质，提高免疫力，减少头痛的发生。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

总之，受风寒引起的头痛可以通过多种方法进行缓解和改善。在日常生活中，我们要注意保暖、加强锻炼，养成良好的生活习惯，以预防头痛的发生。

脑发炎，又称脑炎，是指脑组织发生炎症反应的一种疾病。在神经科领域，脑炎常常与颅内感染相关，常见的病因包括细菌、病毒、真菌等微生物感染，以及自身免疫性疾病等。

脑炎的典型症状包括：

1. 发热：患者常出现不同程度的发热，体温可高达39摄氏度以上。

2. 头痛：头痛是脑炎的常见症状，疼痛程度轻重不一。

3. 恶心和呕吐：患者可能出现恶心、呕吐等症状，可能与颅内压增高有关。

4. 意识障碍：严重病例可能出现嗜睡、意识模糊甚至昏迷。

5. 神经系统症状：部分患者可能出现肢体偏瘫、言语含糊、癫痫发作等神经系统症状。

脑炎的治疗需要根据病因进行针对性治疗，常见的治疗方法包括：

1. 抗感染治疗：针对细菌、病毒等感染性脑炎，需使用抗生素或抗病毒药物进行治疗。

2. 抗炎治疗：使用糖皮质激素等药物减轻脑部炎症反应。

3. 颅内压降低治疗：通过利尿剂、脱水剂等药物降低颅内压。

4. 神经系统支持治疗：针对神经系统症状进行对症治疗。

脑炎患者在日常生活中应注意以下几点：

1. 保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。

2. 保持充足的休息，避免过度劳累。

3. 避免情绪激动、精神紧张。

4. 避免受凉。

如出现脑炎症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

随着电影《梅兰芳》的热映，一代大师梅兰芳再次成为公众关注的焦点。他甜美的嗓音和优美的身段，一直令人们赞叹不已。那么，梅兰芳是如何保持自己美妙嗓音和柔美身段的呢？专家认为，他的养生之道，也是女人养颜美容的好方法。

核桃粥：滋容养颜，六十岁“梅韵”不失

全盛时期的梅兰芳出访日本，获得一片“真美”的赞叹声。66岁，梅兰芳饰演穆桂英，舞台上的他依然风华绝代。梅兰芳的儿子梅葆玖曾透露，父亲梅兰芳平时常喝核桃粥保养皮肤。

中医认为，核桃具有补肾、健脑、抗衰老的作用。现代医学研究也表明，核桃含有丰富的优质蛋白质、油脂、维生素E等，这些都是皮肤代谢必需的物质。核桃仁具有补气养血、滋补强壮的功效，还可以滋养头发。将核桃仁熬成粥，既易消化，又利于吸收，是养颜美容的好选择。

除了核桃粥，还有其他滋补方剂，如百合银耳红枣汤，同样具有滋阴养颜的功效。做法是将50克百合、50克银耳、100克红枣、梨一只，加100克冰糖，炖烂后多次服用。

远离油腻生冷，一生柔美身段不减

梅兰芳一生坚持自己的饮食原则——不喝酒，不吃动物内脏和红烧肉等油腻食物，不吃生冷食品。这些习惯也是他一直保持美妙嗓音、优美身段的好方法。

许多女性在冬天怕冷，以为只要多吃多喝就能御寒。中医专家告诉我们，许多女性是寒性体质，冬天确实怕冷。但一味大鱼大肉反而容易导致身体过冷，产生难看的肥肉。因此，冬天御寒是必要的，但也要注意饮食清淡，多吃蔬菜。

石斛水：护喉润眼，花甲年“梅腔”不老

梅兰芳的唱腔独树一帜，被称为“梅腔”。即使进入老年，他的嗓音也依旧甜润动人。其中一项秘密武器就是常喝石斛水，代茶饮用。

石斛的药性平和，没有毒副作用。煎煮后替代茶水喝，可以滋阴清内热，生津液止体渴，从而起到保护声带的作用。

冬季干燥，身体总是喊渴。喝多少水还是觉得喉咙发干。除了外用补水化妆品，更重要的是内补。除了喝石斛水，百合、山药、麦冬、胖大海等也是滋阴润肺的良品。