当前位置:首页>

九种预防冬季流感的最佳方法

九种预防冬季流感的最佳方法
发表人:生物医疗创新站

冬季是流感的高发季节,每年都有数百万人受到流感的侵袭,严重者甚至需要住院治疗。流感不仅会影响我们的日常生活,还会带来严重的健康风险。那么,如何有效预防流感,保护自己和家人的健康呢?以下是一些预防流感的有效方法。

首先,要注意个人卫生,避免接触公共物品。在流感高发季节,公共场所的物品可能沾染了病毒,如银行的公用笔、公用电话、门把手等。尽量避免触摸这些物品,减少感染的风险。

其次,勤洗手是预防流感的重要措施。使用洗手液或含有酒精的消毒纸巾,可以有效杀灭手上的细菌和病毒。每次洗手时间至少要持续10-15秒,确保双手洗净。

保持良好的社交关系也是预防流感的关键。研究表明,社交广泛的人比孤独的人更容易产生流感抗体。与亲朋好友保持联系,分享快乐,减轻压力,有助于增强免疫力。

适当的压力可以激发人体的免疫系统,但过度的压力则会损害健康。给自己设定一些短期目标,合理安排工作和生活,有助于保持良好的心理状态。

运动和按摩也是提高免疫力、预防流感的好方法。每天进行3小时以上的运动,如快走、爬楼梯或打乒乓球等,可以有效降低患流感的几率。平时可以多做按摩,无论是专业按摩还是家庭按摩,都能提高免疫力。

补充适量的维生素和矿物质也有助于预防流感。但要注意,过量补充维生素并不利于健康。建议每天补充多种维生素,如维生素A、B族、C、D以及叶酸、硒、钙、锌等。

人参和黄芪是传统的中药,具有增强免疫力的作用。研究表明,人参和黄芪可以刺激骨髓产生白细胞,提高免疫力。每天服用适量的人参和黄芪,可以有效预防流感。

保证充足的睡眠也是预防流感的重要措施。睡眠不足会影响免疫力,增加患流感的风险。每天保证7-8小时的睡眠,有助于提高免疫力,预防流感。

如果不幸感染了流感,要及时就医,遵医嘱服用抗病毒药物。同时,要注意休息,多喝水,保持良好的营养状态,有助于身体康复。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

感冒疾病介绍:
哺乳期感冒是指发生在产后哺乳婴幼儿时期产妇所患的感冒,该疾病的表现与发生于普通人的感冒相类似,也有发烧、流涕、咳嗽、咽喉肿痛等表现,普通感冒常为自限性,一到两周往往可以自愈。流行性感冒通常症状要严重,容易出现肺炎、心肌炎等并发症,并具有一定的传染性,需要注意避免传染给婴儿。服用药物可以加快疾病痊愈进程,及时规范治疗,疾病预后较好,无后遗症。未经正规治疗的患者,流行性感冒有并发肺炎、心肌炎等风险,增加治疗难度,也可危及生命。
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 孩子生病,家长们的焦虑和担忧往往无以言表。不少家长在孩子生病后,首先想到的就是去医院输液治疗,认为这样能让孩子好得快。然而,事实并非如此。本文将探讨孩子生病是否需要输液,以及如何正确对待孩子的疾病。

    首先,我们来了解一下什么是“输液病”。顾名思义,就是患者认为只有输液才能让病情好转,不给输液就是故意为难,这是一种过度输液的现象。在儿科,这种现象尤为常见。

    有些家长在孩子还没来得及做检查的情况下,就要求医生给孩子输液。即使医生反复解释,家长仍然认为医生是故意刁难,不给治。其实,过度输液是有风险的。

    过度输液可产生耐药性

    儿科医生表示,输液并非什么“高级”的治疗方法,过度的输液容易使孩子产生耐药性,生病后不容易好。一些家长不舍得孩子受罪,就要求输液治疗,这样反而造成恶性循环。

    事实上,很多孩子生病并不需要输液。以下是一些常见的儿科疾病,通常不需要输液:

    • 水痘、腮腺炎、手足口病等传染病,一般不需要输液,只有病情较重,出现并发症,才需要考虑输液。
    • 普通感冒、病毒性咽喉炎、普通气管炎、肺感染性腹泻、癫痫、心律失常等,多以口服为主。
    • 重度肺炎、扁桃体化脓、重度脱水,则需要考虑输液。

    此外,哪些疾病需要输液并不能一概而论。比如肺炎,建议输液,但有的患儿家长护理好,是轻型的,使用雾化加口服就能有很好的治疗效果。又如,重度脱水才需要输液,轻度脱水可以口服治疗,特别严重的才需要住院。

    不少家长认为输液好得快,其实这是没有根据的。医生解释,就好比感冒,正确的口服药物不见得就会比输液好得慢,病程差不多都是一周左右。

    输液并非“万金油”,不同的给药方式各有其优缺点。如输液的优点在于见效快,缺点在于将药物直接输入血液,不良反应的发生率和严重程度要高于其他给药途径;肌肉注射药物吸收比输液慢,比口服快,缺点是引起局部疼痛等损害;口服最常用,也是最安全、最方便、最经济的给药方法,缺点在于起效相对较慢,有些药还可能会引起胃肠道不适等症状。

    医生提醒家长,发烧是机体对疾病的正常反应,如果能够确定孩子就是纯粹的感冒,发点烧反而病能好得快点。尝试一下温水浴、调节室温等物理降温方法也会有不错的效果。一般来说,小孩子精神头很足、大一点的孩子自己不喊浑身难受、体温不超过38.5℃就没有必要使用退烧药,更没有必要输液,多喝水、注意休息和保持清淡饮食的同时,按时服用清热解毒的对症药物,基本上一周左右即可病愈。

    安徽省卫计委公布了“53种不需要输液”的疾病清单,明确指出一些外科、妇科炎症以及小儿的疾病,可以不需要使用抗生素输液。其中,以下儿科疾病不需要输液:

    • 上呼吸道感染:病程3天以内,体温38℃以下,精神状态好。
    • 小儿腹泻病:轻度脱水可以口服补液者。
    • 毛细支气管炎:轻度喘息者。
    • 手足口病或疱疹性咽峡炎:无发热、精神状态好,血象不高者。

    总之,孩子生病并不一定需要输液。家长应该理性对待孩子的疾病,不要盲目跟风,听从医生的建议,选择最合适的治疗方案。

  • 咳嗽,这个看似微不足道的症状,却困扰着无数人。它可能是感冒的早期信号,也可能是其他严重疾病的预警。那么,咳嗽究竟是怎么回事?我们又该如何应对它呢?

    咳嗽是一种保护性反射,它可以帮助我们清除呼吸道中的痰液、异物,甚至病毒。然而,咳嗽的形成和反复发作,往往是多种因素共同作用的结果。

    感冒咳嗽是常见的咳嗽类型之一。它通常表现为阵发性或持续性咳嗽,伴有鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。在感冒初期,我们往往不需要特别治疗咳嗽,而是要着重于缓解感冒症状,如使用泰诺、感康等药物。一般来说,感冒咳嗽在一周左右就会自然缓解。

    然而,有些人可能会过早地服用止咳药,认为这样可以更快地缓解咳嗽。但实际上,过早服用止咳药可能会掩盖病情,延误治疗时机,甚至加重病情。

    除了感冒咳嗽,还有许多其他原因可以导致咳嗽,如肺炎、支气管炎、哮喘、过敏等。针对不同的咳嗽原因,我们需要采取不同的治疗方法。例如,肺炎和支气管炎患者需要使用抗生素进行治疗,哮喘患者需要使用支气管扩张剂和抗炎药物,过敏患者需要使用抗过敏药物。

    在日常生活中,我们也需要注意一些细节,以预防咳嗽的发生。例如,保持室内空气流通,避免接触烟雾和污染物,加强体育锻炼,增强免疫力等。

    总之,咳嗽是一个不容忽视的信号。当我们出现咳嗽症状时,应该及时就医,找出病因,并采取相应的治疗措施。同时,我们也要注意日常保养,预防咳嗽的发生。

  • 感冒作为一种常见的呼吸道疾病,困扰着许多人的生活。尤其在寒冷的冬季,气温骤降,感冒的发病率也随之上升。那么,如何有效地预防和治疗感冒呢?本文将从多个方面为您介绍感冒的防治知识,帮助您远离感冒的困扰。

    一、感冒的病因及症状

    感冒是由病毒引起的呼吸道感染,常见病因包括流感病毒、鼻病毒、冠状病毒等。感冒的主要症状包括:头痛、喉咙痛、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等。严重时,还可能出现发热、乏力、肌肉酸痛等症状。

    二、感冒的预防和治疗

    1. 预防措施

    (1)增强体质:加强体育锻炼,提高身体免疫力。

    (2)注意个人卫生:勤洗手,避免接触感冒患者。

    (3)保持室内通风:保持室内空气流通,降低病毒密度。

    (4)合理饮食:均衡膳食,补充营养。

    2. 治疗方法

    (1)对症治疗:根据症状,可使用退烧药、止咳药、抗病毒药物等。

    (2)中药治疗:中药治疗感冒有较好的疗效,如板蓝根、金银花、连翘等。

    (3)偏方治疗:以下是一些民间偏方,可供参考:

    - 感冒酸碱疗法:用食醋或苏打水滴鼻孔。

    - 萝卜生姜汁:萝卜、生姜、白糖,开水冲泡饮用。

    - 红糖姜茶:红糖、生姜、红茶,泡水饮用。

    - 蒜葱姜治感冒鼻塞:蒜瓣、蒜白、生姜,加水煎煮,分两次温服。

    三、日常保养

    感冒期间,要注意休息,避免过度劳累。多喝水,保持充足的水分摄入。保持室内温暖,避免受凉。适当增加营养摄入,增强身体抵抗力。

    四、医院及科室

    感冒属于常见病,一般可在社区卫生服务中心、门诊部等就医。如有发热、呼吸困难等症状,应及时前往医院就诊。

  • 豆腐作为一种常见的食材,在日常生活中受到很多人的喜爱。然而,对于患有风寒感冒的患者来说,豆腐的食用却需要谨慎。豆腐性偏寒凉,虽然具有生津润燥、清热解毒、补中益气宽肠的功效,但对于风寒感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、怕冷等症状并不适宜。

    在风寒感冒期间,患者的饮食应以清淡、易消化为主,避免油腻、辛辣、热燥上火的食物。具体来说,以下是一些饮食宜忌:

    1. 宜:清淡食物、易消化食物、新鲜蔬果、优质蛋白、粗粮。

    2. 忌:油腻食物、大鱼大肉、煎炸烧烤、羊肉、狗肉、牛肉等。

    1. 新鲜蔬果:富含维生素和膳食纤维,有助于提高免疫力,增强抗病力。

    2. 优质蛋白:豆类、奶类、鸡蛋等,有助于提高人体免疫力,促进感冒恢复。

    3. 粗粮:玉米、红薯、芋头等,富含纤维素,有助于通便,促进病情恢复。

    除了饮食调整外,患者还应注意以下几点:

    1. 保持良好的生活习惯,避免过度劳累。

    2. 保持室内空气流通,避免潮湿。

    3. 注意保暖,避免受凉。

    4. 如症状严重,应及时就医。

  • 随着季节的变换,流感、感冒等呼吸道疾病进入高发期。许多新晋妈妈们面对感冒症状时,常常因为担心药物会通过母乳影响宝宝的健康而犹豫不决。

    海淀区妇幼保健院产一区段志坚主任医师在接受采访时明确指出,治疗感冒或流行性感冒的药物,在人体代谢后,并不会通过乳汁传递给婴儿。因此,产妇在哺乳期间感冒后,应及时采取药物治疗,以免病情加重,影响母婴健康。

    对于哺乳期感冒的药物治疗,段志坚主任医师建议优先选择中成药。中成药相对较为安全,且副作用较小。同时,他还提醒产妇们,在药物治疗的同时,要保持良好的生活习惯,如充足休息、多饮水、补充维生素等,以增强自身免疫力,加快康复。

    除了药物治疗,日常保养同样重要。产妇们应保持室内空气流通,避免接触感冒患者,减少病毒感染的风险。此外,保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑,也有助于身体恢复。

    海淀区妇幼保健院作为一家专业医疗机构,始终关注母婴健康。针对哺乳期感冒这一常见问题,医院开设了专门的咨询门诊,为产妇们提供专业的医疗指导和关爱。

    总之,哺乳期感冒并非不可治之症,只要产妇们能够正确对待,及时治疗,并做好日常保养,就能顺利度过这段时期,保障母婴健康。

  • 在快节奏的现代生活中,抑郁症作为一种常见的心理疾病,越来越受到人们的关注。然而,关于抑郁症的误解仍然广泛存在,阻碍了许多患者寻求及时有效的治疗。本文将针对抑郁症的四种常见误解进行剖析,帮助大家正确认识这一疾病。

    误区一:抑郁症就是简单的情绪低落。事实上,抑郁症并非简单的情绪低落,而是一种复杂的心理障碍。它不仅表现为情绪低落,还伴随着认知功能下降、兴趣减退、睡眠障碍等症状。

    误区二:抑郁症是性格缺陷导致的。抑郁症的发生与多种因素有关,包括遗传、环境、生物化学等。性格只是其中一种因素,不能将其归咎于性格缺陷。

    误区三:抑郁症患者无法治愈。抑郁症是一种可治之症,通过药物治疗、心理治疗和生活方式调整等方法,大部分患者可以恢复正常。

    误区四:抑郁症患者需要长期服药。药物治疗是抑郁症治疗的重要手段,但并非所有患者都需要长期服药。在症状缓解后,应根据医生的建议逐渐减药或停药。

    除了药物治疗,心理治疗和生活方式调整也是抑郁症治疗的重要组成部分。心理治疗可以帮助患者改善情绪,调整认知,增强应对压力的能力。生活方式调整包括保持规律的作息时间、合理膳食、适度运动等,有助于提高患者的身心健康。

    总之,正确认识抑郁症,消除误解,才能帮助患者早日走出困境,重拾美好生活。

  •  

    秋风送爽,天气逐渐转凉,人们更容易受到风寒感冒的侵袭。那么,如何判断自己是否患有风寒感冒呢?本文将为您详细解析风寒感冒的症状及预防措施。

     

    一、风寒感冒的症状

    1. 流鼻涕:流清鼻涕是风寒感冒最常见的症状,这是由于感冒病毒刺激鼻腔黏膜所致。病情严重时,鼻涕可能变为黄色。

    2. 全身发冷:风寒感冒会导致患者感到全身发冷,尤其是四肢末端。此时,应及时添加衣物,避免受凉。

    3. 舌苔发白:风寒感冒会影响舌苔颜色,使其变白且增厚。这是风寒感冒的一个重要特征。

    4. 后脑疼痛:部分患者会感到后脑疼痛,甚至脖颈僵硬,影响转动。这是风寒感冒较为严重的症状。

    5. 咳嗽:风寒感冒还可能导致咳嗽,初期多为干咳,后期可能出现痰液。

     

    二、如何预防风寒感冒

    1. 注意保暖:天气转凉时,要注重保暖,避免受凉。

    2. 保持室内空气流通:室内空气流通有助于预防感冒病毒的传播。

    3. 增强免疫力:通过合理膳食、规律作息、适当锻炼等方式提高自身免疫力。

    4. 避免接触感冒患者:尽量减少与感冒患者的接触,降低感染风险。

    5. 接种流感疫苗:流感疫苗可以有效预防流感病毒感染,降低患风寒感冒的风险。

     

    三、治疗风寒感冒的药物

    1. 抗病毒药物:如利巴韦林、奥司他韦等。

    2. 解热镇痛药:如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

    3. 祛痰药:如氨溴特罗、盐酸氨溴索等。

    4. 中成药:如感冒清热颗粒、川贝枇杷膏等。

     

    四、医院及科室推荐

    若出现风寒感冒症状,应及时就医。以下医院及科室可供参考:

    1. 普通感冒门诊

    2. 内科

    3. 中医科

     

    总之,了解风寒感冒的症状、预防措施及治疗方法,有助于我们更好地保护自身健康。在日常生活中,我们要注意保暖、增强免疫力,远离感冒的困扰。

  • 在接种新冠疫苗后,许多人都会关心一个问题:能不能洗澡?

    一、接种后不建议立即洗澡

    接种新冠疫苗后,注射部位会留有针眼,此时如果立即洗澡,针眼部位沾水容易受到感染,同时洗澡时身体受凉也容易感冒。此外,部分人群在接种后可能出现发热等不良反应,为了避免加重不适,建议接种后24小时内不建议立即洗澡。

    二、48小时后可适当洗澡

    一般来说,在接种新冠疫苗48小时后,可以适当进行洗澡。但需要注意的是,洗澡时尽量避免让注射部位沾水,以免感染。同时,洗澡时也要注意保暖,避免着凉。

    三、注意个人卫生和保暖

    在接种新冠疫苗期间,除了注意洗澡问题,还要注意个人卫生和保暖。要保持室内空气流通,避免去人群密集的场所,以免感染其他疾病。同时,也要注意保暖,避免感冒。

    四、疫苗接种后注意事项

    接种新冠疫苗后,要注意观察身体反应。如果出现发热、乏力、肌肉酸痛等症状,属于正常反应,一般不需要特殊处理。但如果症状严重或持续时间较长,应及时就医。此外,接种新冠疫苗期间,要避免饮酒、熬夜等不良习惯,以免影响疫苗效果。

    五、疫苗接种后的饮食调理

    接种新冠疫苗后,饮食上要清淡,多吃易消化、营养丰富的食物,如蔬菜、水果、瘦肉等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,以免加重身体负担。

  • 风寒感冒是常见的季节性疾病,它不仅会导致身体出现不适,还可能引发头痛等并发症。为了有效缓解头痛症状,患者可以尝试以下几种药物。

    首先,风寒感冒颗粒是一种常用的中成药,它由白芷、葛根、麻黄、防风等药材制成,具有疏风散寒、解表发汗的功效,对于风寒感冒引起的头痛具有显著的缓解作用。

    其次,天麻头痛片也是一种不错的选择。它含有天麻、川芎等成分,具有散寒止痛、养血祛风的作用,对于头痛、鼻塞、恶寒等症状有很好的改善效果。需要注意的是,孕妇应慎用天麻头痛片。

    此外,感冒疏风片也是治疗风寒感冒头痛的良药。它主要由川芎、白芷、防风等药材组成,具有宣肺和中、辛温解表的作用,可以有效缓解头痛、咳嗽、鼻塞等症状。

    除了药物治疗外,患者还应注意日常保养。保持充足的睡眠,避免过度劳累,适当进行运动,增强体质,有助于预防风寒感冒的发生。如果头痛症状持续不缓解,应及时就医,以免延误病情。

    总之,风寒感冒头痛患者可以通过合理用药和日常保养来缓解症状,恢复健康。在日常生活中,我们要注意保暖,预防感冒,保持良好的生活习惯,才能拥有健康的身体。

  • 秋风萧瑟,气温逐渐降低,风寒感冒也随之增多。风寒感冒,顾名思义,是由于身体受寒而引起的呼吸道感染。其症状主要包括:鼻塞、流涕、咳嗽、喉咙痛、头痛、全身酸痛等。那么,如何有效预防和调理风寒感冒呢?以下为您详细介绍。

    一、加强体质,提高免疫力

    预防风寒感冒的关键在于增强体质,提高免疫力。平时应注意以下几点:

    1. 适量运动:坚持适量的运动,如散步、慢跑、游泳等,可以增强体质,提高免疫力。

    2. 合理饮食:保证营养均衡,多吃蔬菜水果,少吃油腻、辛辣食物。

    3. 充足睡眠:保证充足的睡眠,有助于身体恢复和免疫力提升。

    4. 避免过度劳累:避免过度劳累,以免降低免疫力。

    二、注意保暖,预防感冒

    在气温变化较大的季节,要注意保暖,避免受凉。以下是一些建议:

    1. 及时增减衣物:根据气温变化,及时增减衣物,避免受寒。

    2. 避免吹空调:长时间吹空调容易导致感冒,尤其是室内外温差较大的情况下。

    3. 保持室内通风:室内保持通风,有助于预防感冒。

    三、中医调理,缓解症状

    对于风寒感冒,中医有着丰富的治疗方法。以下是一些建议:

    1. 喝姜汤:生姜具有发汗解表的作用,可以缓解风寒感冒的症状。

    2. 喝红糖水:红糖具有暖胃、补血的作用,可以缓解风寒感冒的症状。

    3. 中药调理:在医生指导下,可以使用中药进行调理,如银翘解毒片、感冒清热颗粒等。

    四、西药治疗,控制病情

    如果风寒感冒症状严重,可以考虑使用西药进行治疗。以下是一些建议:

    1. 解热镇痛药:如对乙酰氨基酚、布洛芬等,可以缓解发热、头痛、肌肉酸痛等症状。

    2. 抗病毒药物:如奥司他韦等,可以抑制病毒复制,缩短病程。

    五、保持良好的生活习惯

    除了以上方法外,保持良好的生活习惯也是预防风寒感冒的关键。以下是一些建议:

    1. 保持室内空气新鲜:经常开窗通风,保持室内空气新鲜。

    2. 避免拥挤的场所:尽量避免去人多的场所,减少感染机会。

    3. 勤洗手:勤洗手,保持个人卫生。

    通过以上方法,可以有效预防和调理风寒感冒,保护您的身体健康。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号