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练习瑜伽会得哪些病?

练习瑜伽会得哪些病?
发表人:医疗数据守护者

瑜伽,作为一种古老而流行的健身方式,备受广大健身爱好者的青睐。然而,许多人却忽略了瑜伽练习中可能存在的风险,不当的瑜伽练习可能会导致一系列身体损伤。

首先,我们需要了解什么是“瑜伽病”。据美国旧金山一位脊椎神经科医生介绍,每周有20-30人因练习瑜伽不当而受伤。这些损伤主要包括背部、腰部、颈部等部位的韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛等。

那么,如何避免瑜伽病的发生呢?以下是一些建议:

1. 量力而行:根据自己的身体状况和柔韧度选择合适的瑜伽动作,避免过于勉强自己。

2. 循序渐进:瑜伽练习需要循序渐进,不要急于求成,避免造成运动损伤。

3. 注意热身和整理运动:在练习前后进行充分的热身和整理运动,可以有效预防运动损伤。

4. 学会倾听身体:在练习过程中,如果感到身体不适,应立即停止练习。

5. 选择合适的教练:选择专业、有经验的瑜伽教练进行指导,可以降低瑜伽病的发生率。

此外,以下是一些常见的瑜伽病及其预防和治疗方法:

1. 腰椎间盘突出:避免长时间保持同一姿势,加强腰部肌肉锻炼。

2. 肩周炎:加强肩部肌肉锻炼,避免过度使用肩部。

3. 颈椎病:注意保持正确的坐姿和站姿,加强颈部肌肉锻炼。

4. 韧带拉伤:避免过度拉伸,加强肌肉力量。

5. 关节炎:保持关节灵活,避免关节僵硬。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

腰椎肌腱端病疾病介绍:
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  • 匿名患者与医生线上问诊经历

    那天,我鼓起勇气,打开了互联网医院的平台,向一位陌生的医生咨询了我老婆的病情。

    我老婆,一个温柔善良的女性,却一直饱受腺肌症、腰部骨折和臀部肌腱炎的折磨。而现在,她竟然怀孕了,这让我们既兴奋又担忧。

    医生在仔细阅读了我的病情描述后,耐心地询问了我老婆的怀孕周数和胚胎大小。得知孩子只有3-4mm大时,我心中不禁担忧起来。医生告诉我,怀孕早期吃布洛芬对胚胎可能会有影响,但她安慰我说,我老婆的腺肌症问题并不大,而且怀孕后反而对腺肌症有缓解作用。

    然而,我老婆的腰部和腹部疼痛问题却越来越严重。医生告诉我,可能是腰部骨折位置在影响,于是我们开始考虑是否要继续妊娠。医生详细解释了怀孕后腰痛会更加明显的原因,以及腺肌症和腰椎骨折之间的关系。

    在医生的建议下,我老婆开始尝试中医科的理疗和针灸,但效果并不理想。医生又建议我们考虑是否要终止妊娠,并解释了流产对子宫恢复的影响。我们犹豫不决,担心不要孩子会影响身体。

    医生安慰我们,孩子变大后并不会对腺肌症有更大影响,而且怀孕后产生的大量孕激素反而对腺肌症有好处。我们心中的一块大石头终于落下了。

    然而,我老婆的孕反症状却越来越严重,头晕眼花、头疼、下半身疼痛让她痛苦不堪。医生建议我们住院治疗,并告诉我们住院用药会好一些。在医生的帮助下,我老婆的病情逐渐好转。

    终于,我老婆的病情稳定了,我们也决定继续妊娠。医生告诉我,怀孕后肚子会越来越痛,但这是正常的生理现象。我们心中充满了希望,期待着孩子的到来。

    这段经历让我深刻体会到了互联网医院的便利和医生的专业。感谢医生在这段时间里给予我们的关心和帮助。

  • 我的线上问诊经历

    那天,我正在合肥的家中,突然感到腰部一阵剧痛,像是被针扎了一般。我尝试着活动了一下,但疼痛并没有减轻,反而越来越严重。于是,我决定通过网络寻求帮助。

    在京东互联网医院,我找到了一位骨科医生。医生询问了我的症状,了解到我已经疼痛了大约半个月,而且疼痛是在早上起床时最明显,右侧屁股也有点麻。医生根据我的描述,初步判断可能是肌肉筋膜炎。

    医生给出了治疗建议:让我在接下来的三周内多静养,少活动,并且每天三次,每次10分钟以上用热毛巾热敷腰部。此外,医生还建议我避免长时间持续久坐、久站、弯腰、低头,并且每半小时改变一下姿势。为了加强腰背肌功能,医生还推荐了一些锻炼方法,比如小燕飞、3点支撑锻炼等。

    医生还提醒我,如果疼痛持续不减轻,或者有其他不适,应该及时去医院就诊。虽然我对治疗效果有些担心,但医生的专业和耐心让我感到安心。我按照医生的建议进行治疗,虽然过程有些痛苦,但我坚信自己能够战胜病魔。

    经过一段时间的治疗,我的腰部疼痛明显减轻了,现在已经基本恢复了正常。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利,也让我对医生的专业和耐心有了更深的认识。

  • 我是一名患者,最近感觉腰膝酸软,乏力,小腿酸胀无力,腰部搬东西费力,身体肥胖,觉得没什么力气。

    我决定通过互联网医院进行在线问诊,寻求医生的帮助和建议。经过详细描述我的症状,医生杨红艳主任给出了专业的诊断和治疗方案。

    医生认为我的症状可能是肝郁脾虚导致的,需要进行中药调理治疗。我接受了医生的建议,并按时服药。

    在治疗过程中,我感觉症状有所改善,胃疼的情况也有所缓解。我对医生的治疗方案和专业素养非常满意。

    最终,我成功完成了在线问诊,获得了有效的治疗方案,感谢医生的关心和帮助。

  • 那天,阳光明媚,我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院。腰疼,不敢走路,这是我近两个多月来的噩梦。我迫切需要找到解决之道。

    在等待中,我遇到了一位温柔细致的医生。他耐心地询问我的病情,并没有急于下结论。‘请问多长时间了?’他问。‘2个多月了。’我回答。他继续追问:‘下肢麻木无力吗?’我摇了摇头,‘今天刚拍的片子,结果发来看看。’

    ‘怀疑腰椎骨折了,要做个磁共振检查,看是否是最近引起的骨折。’医生建议道。‘我们县城医院让明天做胸片,看看肺部和乳腺,怀疑是肿瘤引起的。’我补充道。

    ‘需要做的,必要时还要做腰椎的磁共振检查。’医生坚定地说。我心中的石头终于落地了,有专业人士的指导,我感到安心。

    ‘他本来就要不好,五一期间去山上采菜,回家后就不行了,躺下起来就费劲,不敢走路。’我向医生详细描述了病情的演变。

    ‘做这两样就行吗?’我有些疑惑地问。‘要做腰椎磁共振。’医生回答。

    ‘需要做手术吗?’我担忧地问。‘要看磁共振结果。’医生回答。‘我的意思是如果和这个诊断差不多的话。像我母亲这么大岁数需要做手术吗?’我继续询问。‘可以考虑微创手术。’医生说。

    ‘能保守治疗吗?’我又问。‘那就要看你自己选择了。’医生回答。‘手术和保守治疗对于她这么大岁数的人来说,哪种效果比较好?’我有些犹豫。

    ‘如果身体条件允许,心肺功能情况可以的话可以考虑微创手术。’医生解释道。‘心脏不咋好,还有脑血栓,血压高。’我如实相告。

    ‘那就需要主管医生具体评估。’医生回答。

    通过与医生的交流,我感到他不仅专业,而且非常关心患者。他的耐心和细致让我对治疗充满了信心。

    医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。

  • 那天,我醒来时腰疼得厉害,但睡了一会儿后,疼痛竟然奇迹般地消失了。然而,我对这种突如其来的不适感感到不安,于是决定通过互联网医院咨询一位关节科医生。

    医生询问了我的症状,并让我上传了相关检查的照片。经过仔细查看,医生告诉我,我的腰部疼痛可能与腰肌劳损、筋膜炎或骶髂关节炎有关,并给出了一系列的治疗建议。

    医生的建议包括注意休息,避免受凉劳累,不要久坐,减少弯腰劳作,不睡太软的床垫,戴腰围,热水袋热毛巾热敷,外用氟比洛芬凝胶贴膏或扶他林乳剂止痛活血化瘀。虽然我看到了一些网上关于截骨或置换手术的建议,但医生告诉我,这些问题并不严重,只需要休息和适当的治疗。

    在治疗过程中,我偶尔会有些担忧,尤其是当疼痛再次出现时。医生总是耐心地回答我的问题,给我提供心理支持,并告诉我如果治疗不缓解,会进一步进行检查。

    随着时间的推移,我的疼痛逐渐减轻,活动也变得更加自如。我深深感激这位医生的专业知识和耐心,他让我在互联网医院就能得到了及时和有效的帮助。

  • 线上问诊,温暖守护

    在一个阳光明媚的下午,我如往常一样打开了我的手机,准备进行线上问诊。屏幕那头,是一位来自脊柱科的医生,他温柔的声音让我感到一丝安慰。

    我向他描述了我的症状:腰疼已经持续了一年,走路时疼痛可以忍受。医生耐心地询问了我的病情,并让我描述了疼痛的具体位置。

    医生告诉我,我的症状主要考虑为腰肌劳损,并非典型腰椎间盘突出症的表现。他为我开具了尼美舒利胶囊及腰痛宁胶囊,并建议我进行腰背肌锻炼和按摩理疗。

    我有些担心地问道:“医生,这个药管用吗?”医生微笑着回答:“放心吧,这药对缓解疼痛有很好的效果。配合一些按摩和锻炼,相信你的腰会很快好起来的。”

    听到这里,我心中的石头终于落地了。我按照医生的建议开始服药,并坚持进行腰背肌锻炼。渐渐地,我发现疼痛有所减轻,腰部的活动也变得更加自如。

    这段线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院带来的便利。在家就能享受到专业的医疗服务,真是太方便了。同时,我也为医生的专业和耐心点赞,他的温暖守护让我倍感温馨。

  • 那天,我因为屁股两边的不适,大腿及大腿根部的疼痛,以及脚心的发烫和疼痛,踏入了互联网医院的虚拟大门。在屏幕的另一端,一位来自脊柱科的医生,用温和的语气向我询问了我的症状。

    他没有直接给我开药,而是耐心地询问了我的症状历史,包括疼痛的频率、持续时间和疼痛的具体位置。我详细描述了我的症状,从19年的偶尔不适,到最近六月份的持续不适,医生都认真地记录下来。

    医生告诉我,根据我的症状描述,他初步判断可能是肌肉筋膜的问题,建议我服用依托考昔和甲钴胺来缓解疼痛。他还为我开了一系列的腰背肌功能锻炼动作,让我在日常生活中也能自行进行锻炼。

    尽管医生无法看到我的片子,但他凭借丰富的经验和专业知识,为我提供了合理的治疗方案。这让我对互联网医院的医生们充满了信任和敬意。

    在医生的指导下,我开始服用药物并进行锻炼。虽然疼痛并没有立刻消失,但我能感觉到身体正在逐渐恢复。这个过程虽然艰难,但有了医生的专业建议和鼓励,我充满了信心。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院为我们提供了极大的便利。无论是在时间上还是在空间上,我们都可以更加灵活地安排就医时间。更重要的是,互联网医院为我们提供了专业的医疗服务,让我们在家就能得到医生的诊断和治疗。

    感谢这位脊柱科的医生,他的专业、耐心和关心让我感受到了医患之间的温暖。我相信,在互联网医院的帮助下,我们的健康将会得到更好的保障。

  • 我的线上问诊之旅

    那是一个晴朗的周末,我因为脖子左侧的疼痛,不得不结束了一次愉快的自驾游。疼痛让我无法忍受,于是我决定通过互联网医院寻求帮助。

    我找到了一位经验丰富的医生,他耐心地询问了我的病情,并详细查看了我的病例。医生告诉我,我的症状可能是筋膜炎引起的,并给出了相应的治疗方案。

    医生建议我进行热敷,外涂扶他林软膏,并且如果疼痛剧烈,可以口服塞来昔布。他还提醒我,由于我之前对碘造影剂过敏,需要特别注意药物选择。

    在医生的指导下,我开始了治疗。虽然我人在外地,但通过互联网医院,我得到了及时有效的帮助。医生的专业和耐心让我感到非常安心。

    然而,我的病情并没有完全好转。回到家后,我发现右侧骶髂关节、屁股和腿外侧也出现了疼痛。我再次联系了医生,他告诉我,这可能是由腰椎间盘突出症引起的。

    医生为我提供了详细的治疗方案,包括卧床休息、药物治疗、理疗等。他还提醒我,由于我最近阳了,需要注意脾胃问题,建议我饭后服用塞来昔布,并注意饮食清淡。

    在医生的指导下,我逐渐恢复了健康。虽然这次线上问诊之旅让我经历了很多,但我对医生的专业和耐心感到非常感激。

  • 那是一个阳光明媚的下午,我坐在电脑前,犹豫着要不要给医生发信息。最近,我的腰部两侧总是感到困顿,手上的力气也似乎不如以前。我担心这是不是什么大问题,于是鼓起勇气,向医生请教。

    医生很快回复了我,他温和地告诉我,这可能是由于工作压力和缺乏锻炼导致的。他建议我多休息,适量运动,并保持良好的生活习惯。听到这,我心中的石头终于落下了,感觉好多了。

    然而,事情并没有那么简单。没过多久,我又开始感到疲倦,甚至有些睡不醒。我又向医生咨询,他告诉我,这是身体在向我发出信号,需要我加强新陈代谢,多活动活动。我照做了,果然感觉好了很多。

    几天后,我发现自己走路时腿软,心里又开始紧张起来。我再次向医生咨询,他告诉我,这可能是由于之前吹了冷风,身体需要一段时间来恢复。他还告诉我,一般三个月左右,这些症状都可以缓解。听到这,我不再担心,按照医生的建议,继续努力。

    在整个治疗过程中,医生的专业和耐心让我深感敬佩。他不仅给我提供了专业的医疗建议,还给予了我极大的心理支持。我觉得,有了这样的医生,我还有什么可怕的?

    现在,我已经按照医生的建议,调整了生活作息,加强锻炼,身体状况也在逐渐好转。我相信,在不久的将来,我一定会恢复到最佳状态。

  • 我在网上问诊京东互联网医院,医生非常耐心细心地询问了我的症状,听完我的描述后,医生建议我进行腰椎磁共振检查。在与医生的沟通中,我感受到了医生的专业知识和良好的沟通能力,让我对治疗方案充满信心。医生还为我提供了一些锻炼建议,让我觉得医生非常关心我的健康。在结束问诊后,我感到非常满意,觉得自己做出了正确的选择。

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