在当今社会，人们越来越注重健康与养生，而中医按摩作为一门传统养生方法，备受人们的喜爱。正确的按摩不仅可以治病、防病，还能帮助养生。其中，腹脐按摩作为一种简单易行的养生方法，近年来备受关注。

腹脐，中医称为“神阙”，是人体重要的养生穴位之一。经常按揉腹脐，可以预防便秘，消除腹部脂肪，对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症等疾病也有良好的辅助治疗作用。

那么，如何进行腹脐按摩呢？以下是一些方法：

1. 双手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。

2. 对于平日缺乏锻炼的人群，建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。

除了腹脐按摩，以下是一些其他部位的养生方法：

1. 耳部按摩：搓耳廓、提拉耳垂、手摩耳轮等，可以防治耳部冻疮，帮助养肾。

2. 前胸按摩：用右手按在右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹，来回擦摸50次；换左手用同样方法摩擦50次。然后，再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次；还可用两手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下，早晚各做一次。

3. 背部按摩：在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包括背部和颈部)；或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。

4. 脊柱按摩：每天晚上对脊柱进行按摩理疗、刮痧、拔火罐、轻轻拍打。在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸，对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。

女性每天做好这五个特区的保健，能够促进新陈代谢、排毒清体，从而达到强身健体、抗衰老的效果。

2024年9月5日，00:30分，安庆市

在这寒冷的冬季，年轻的李先生（化名）和朋友们一起去滑雪，享受着雪地的乐趣。然而，意外发生了。李先生在滑雪时不小心卡了一下，手被冻上了。起初，他并没有太在意，认为只是轻微的冻伤。但是，随着时间的推移，情况变得越来越严重。他的手指开始变紫，周围出现了小水泡，中指最严重，甚至可以看到一层皮肤下面像有水一样。李先生开始感到担忧，于是他决定寻求专业的医疗帮助。

李先生来到京东互联网医院，通过线上问诊平台与一位资深的医生进行了沟通。医生详细询问了李先生的症状，并给出了专业的建议。医生告诉李先生，这种情况很可能是冻疮，需要及时治疗。医生建议李先生外涂喜辽妥和孚诺，每天两次，并口服维生素E软胶囊，早晚各一粒。同时，医生还开了硝苯地平，早晚各一片，注意监测血压，防止血压下降。对于没有大的水疱的部位，医生建议不用管它。李先生按照医生的建议进行了治疗，很快就开始恢复了。

李先生对京东互联网医院的服务非常满意。他表示，通过线上问诊平台，他可以随时随地得到专业的医疗帮助，不用再担心找不到合适的医生或者排队等待的问题。李先生的经历也向我们展示了，在这个数字化的时代，互联网医院和线上问诊平台已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。

随着冬季的到来，冻疮作为一种常见的皮肤病，困扰着许多人。冻疮主要发生在人体裸露在外的皮肤部位，如手指、脚趾、耳朵等。长期暴露在寒冷环境中，缺乏运动，以及穿着过紧的衣物都可能导致末梢血液循环障碍，从而诱发冻疮。

针对冻疮的治疗，以下是一些常见的家庭疗法：

1. **使用西瓜皮**：将西瓜皮稍微留厚，轻轻揉搓患处，每次3-5分钟，每天1-2次，连续使用5天。

2. **辣椒煮水**：将辣椒切碎后煮沸，用煮汁清洗患处，每天1次，连续7天为一个疗程。也可将辣椒煮汁用于泡脚，边泡边涂，每次15分钟，效果更佳。

3. **芝麻叶涂抹**：将芝麻叶捣烂后涂抹在易患部位，每次20分钟，并将叶汁停留在表面1小时，再清水冲洗，连续使用几次可预防冻疮。

4. **热醋涂抹**：用热醋涂擦患处，每天多次，可治疗早期冻疮。

5. **大蒜涂抹**：将新鲜蒜头去皮捣烂，晒干后涂抹在患处，每天3-4次，连续使用1周。

预防冻疮，应从以下几个方面入手：

1. **加强锻炼**：进行适当的体育锻炼，促进血液循环。

2. **温差水泡法**：交替浸泡手脚在15℃和45℃的水中，每天3次，锻炼血管的收缩和扩张功能。

3. **注意清洁和保暖**：勤洗手、勤换鞋袜，保持皮肤干燥和温暖。

4. **服用药物**：在冬季来临前一个月，增加维生素A、C及矿物质的摄入，提高机体耐寒力。也可在易患部位涂抹辣椒酊或中药制剂。

那个冬日午后，我坐在电脑前，手指轻轻敲击键盘，心中充满了期待。屏幕那头，是来自京东互联网医院的医生***，我的健康守护者。

“医生，您好！我家的孩子今年5岁，体重40斤，最近冻疮挺严重的，可以吃烟酰胺药片吗？”我焦急地询问。

“当然可以，烟酰胺片是补充维生素的，对冻疮有一定的辅助治疗作用。不过，孩子具体应该怎么服用，还需要根据体重来计算。”医生的声音温和而专业。

我心中一暖，医生不仅解答了我的疑问，还考虑到了孩子的具体情况。经过一番计算，医生给出了详细的用药指导。

“双密达莫一次一片，一天三次口服；烟酰胺片一次2片，一天2-3次。不过，请注意观察孩子的反应，如果有不适，请及时停药并咨询医生。”医生的话语让我倍感安心。

在接下来的日子里，我严格按照医生的指导给孩子服用药物。渐渐地，孩子的冻疮症状开始减轻，那份温暖也渐渐弥漫在我的心头。

虽然线上问诊无法替代面对面的诊疗，但医生的专业、耐心和关怀让我深感温暖。在这个冬日里，京东互联网医院为我家的孩子带来了健康和希望。

乌鸡，因其独特的滋补功效，被誉为“黑了心的宝贝”。而当归，作为一种常见的药材，具有补血养血、活血化瘀、调血脂、抗衰抗癌等多种功效。将当归与乌鸡搭配，制成当归乌鸡汤，更是滋补养生的佳品。

那么，当归乌鸡汤究竟有哪些功效呢？首先，当归具有补血养血的作用，对于贫血、头晕目眩、心悸失眠等症状具有良好的疗效。乌鸡则富含黑色素、蛋白质、B族维生素等营养成分，具有增强免疫力、抗炎、保肝、抗辐射、抗氧化等多种作用。

当归乌鸡汤的功效主要体现在以下几个方面：

• 1. 补血养血：当归和乌鸡都具有补血养血的作用，对于贫血、面色苍白、手脚冰凉等症状有很好的改善作用。
• 2. 活血化瘀：当归具有活血化瘀的作用，可以改善血瘀引起的疼痛、肿块等症状。
• 3. 增强免疫力：当归乌鸡汤中的营养成分可以增强人体免疫力，预防感冒等疾病。
• 4. 调血脂：当归具有调血脂的作用，可以帮助降低血脂，预防心血管疾病。
• 5. 抗衰老：当归乌鸡汤中的营养成分具有抗氧化、抗衰老的作用，可以延缓衰老，保持肌肤年轻。

需要注意的是，当归乌鸡汤虽然具有诸多功效，但并非适合所有人。患有感冒、发热、有出血倾向等疾病的人应慎用。此外，孕妇、哺乳期妇女在使用当归乌鸡汤前，最好咨询医生的意见。

总之，当归乌鸡汤是一种具有多种功效的滋补佳品。适量饮用，可以起到很好的养生保健作用。

那天，我正坐在河北保定市的家中，心情有些沉重，因为我的腋下突然长出了几个小肉粒，既痒又硬。我知道这不应该忽视，于是鼓起勇气，决定通过互联网医院寻求帮助。

我选择了当地一家知名的互联网医院，通过他们的平台，我找到了一位经验丰富的普通外科医生。医生在看到我的照片后，细心地询问了我的症状，并耐心地为我解释了可能的诊断。

医生告诉我，这可能是色素痣或者皮肤赘生物，并建议我到医院进行进一步检查。虽然我有些紧张，但医生的话语让我感到安慰，他的专业和耐心让我对治疗充满了信心。

在医生的建议下，我预约了医院的皮肤科门诊。在就诊过程中，医生详细询问了我的病情，并对我的病情进行了客观评估。最终，医生决定采用冷冻治疗来处理这些小肉粒。

治疗过程并不痛苦，医生的专业技术和细致关怀让我感到无比安心。术后，医生还提醒我注意日常护理，并定期复查。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院带来的便利。在这里，我不仅得到了专业的医疗服务，还感受到了医生们对患者真诚的关怀。我相信，随着互联网医疗的不断发展，更多的人将会享受到这种便捷高效的医疗服务。

我父亲一直是一个非常健康的人，直到最近他开始抱怨手指肿胀。起初我们并没有太在意，认为可能是因为天气转凉或者工作压力大导致的。但是当肿胀持续了两个星期，并且吃药也没有任何改善时，我们开始担心起来。由于我们都在外地工作，无法陪同他去医院检查，所以我决定尝试一下线上问诊。

我选择了京东互联网医院，通过简单的注册和填写问诊表格，很快就和一位专业的医生进行了视频咨询。医生非常耐心地询问了我父亲的症状，包括肿胀的程度、是否伴随着发烧等问题。然后他建议我们再做一个血分析，以排除其他可能的疾病。

我父亲去了一家当地的医院进行了血液检查，结果显示他的脾虚。医生解释说脾虚可能会导致手指浮肿，并且建议我们使用一些药物来调理。我们按照医生的建议进行了治疗，但是依然没有看到任何改善。

这时我再次联系了京东互联网医院的医生，向他反馈了最新的情况。医生非常细心地分析了我父亲的病情，并且问了很多问题，包括是否有过冻疮、是否有针刺伤或者外伤等。最终他给出了一个新的治疗方案，建议我们使用依托考昔、七叶皂苷钠等药物，并且在七到十天内观察效果。

我父亲按照医生的建议进行了治疗，果然在两天内就开始感觉手指肿胀有所减轻。我们非常感激医生的帮助，并且在用药期间也经常与他保持联系，及时反馈病情变化。现在我父亲的病情已经完全恢复，我们也对线上问诊有了更深的认识和信任。

中医大夫，又称坐堂医生，这一称呼源于汉代医圣张仲景的典故。张仲景不仅医术高超，擅长给人看病抓药，更是地方父母官，关心民生疾苦。在救助流荒百姓的过程中，他发明了一种食物，使得百姓们免受冻疮之苦。

坐堂医生这一称呼，体现了中医大夫在治病救人过程中的专业性。他们不仅在医术上有着深厚的功底，更在日常生活中，关注患者的身心健康，提供全方位的医疗服务。

在现代社会，坐堂医生的作用依然不可或缺。他们运用中医理论，结合现代医学技术，为患者提供个性化的治疗方案。从感冒、咳嗽等常见病，到高血压、糖尿病等慢性病，坐堂医生都能根据患者的具体情况，给出合理的治疗方案。

除了治疗疾病，坐堂医生还注重患者的日常保养。他们通过饮食、运动、情志等方面，指导患者养成良好的生活习惯，从而提高生活质量，预防疾病的发生。

坐堂医生所在的医院和科室，也是中医文化的重要组成部分。医院环境优美，科室设置合理，为患者提供舒适的就医体验。在这里，患者不仅可以得到专业的医疗服务，还能感受到浓厚的中医文化氛围。

总之，坐堂医生这一职业，承载着中医文化的传承与创新。他们用实际行动，诠释着“悬壶济世”的医者仁心。

随着冬季的来临，寒冷的气候让我们的身体更容易受到冻疮的困扰。冻疮是一种常见的冬季皮肤病，主要由寒冷刺激引起，导致皮肤出现红肿、疼痛等症状。那么，如何有效地预防和治疗冻疮呢？本文将从疾病原因、治疗方法、日常保养等方面为大家详细介绍。

一、冻疮的成因与症状

冻疮是由于寒冷刺激导致局部皮肤血液循环受阻，组织细胞受损而引起的。常见的冻疮部位包括手指、脚趾、耳朵、鼻子等。冻疮的症状主要包括：

• 皮肤出现红肿、疼痛、瘙痒等症状。
• 严重时，皮肤可能出现水疱、破溃、感染等情况。

二、冻疮的治疗方法

1. 药物治疗

药物治疗是治疗冻疮的主要方法，常用的药物包括：

• 云南白药：可用于未破溃的冻疮，将云南白药与白酒混合后涂抹在患处。
• 风油精：可用于未破溃的冻疮，将风油精涂抹在患处后轻轻揉搓。
• 生姜：将生姜切片，用汁液擦在红肿处或捣碎加热敷。

2. 物理治疗

物理治疗主要包括热敷、按摩等方法，可以促进血液循环，缓解症状。

三、冻疮的日常保养

1. 注意保暖：冬季外出时，要穿戴保暖的衣物，避免暴露在寒冷环境中。

2. 增强锻炼：适当进行体育锻炼，增强体质，提高抗寒能力。

3. 调整饮食：多吃富含维生素和矿物质的食物，增强皮肤抵抗力。

四、预防冻疮的注意事项

1. 出门前涂抹防冻霜：出门前涂抹防冻霜，保护皮肤免受寒冷刺激。

2. 避免长时间接触寒冷环境：尽量避免长时间暴露在寒冷环境中，如长时间户外工作、长时间待在空调房间等。

3. 保持皮肤干燥：保持皮肤干燥，避免潮湿环境导致冻疮加重。

我从小到大都没有经历过冻疮的困扰，直到今年冬天，我的耳朵突然红肿起来，像一个小包一样。我心中充满了疑惑和恐惧，担心自己长了什么怪病。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我遇到了一位非常有经验的医生。通过在线问诊，医生告诉我这可能是冻疮引起的，并且详细解释了冻疮的成因和治疗方法。医生建议我外用冻伤膏涂抹治疗，并注意局部保暖。听完医生的解释，我才恍然大悟，原来是因为今年的冬天太冷了，导致皮肤毛细血管收缩，血液循环差，容易出现冻伤现象。

在医生的指导下，我开始了冻疮的治疗。随着时间的推移，我的耳朵红肿逐渐消退，恢复了正常的状态。整个治疗过程中，医生给予了我很多有用的建议和指导，让我对冻疮有了更深入的了解，也让我对京东互联网医院的服务印象深刻。