去年，我54岁，舌头涩、口气重、午睡起床后口里不舒服、睡眠易醒、有时感觉腿沉身乏、脸上易油腻，这些问题已经困扰我好多年了。2020年，我检查出胃息肉，做了电镜手术。今年春夏之际，我开始尝试线上问诊，希望通过中医调理改善我的状况。

那天，我预约了一位中医消化科的医生。在问诊过程中，医生详细询问了我的病情，包括幽门螺旋杆菌检查、胃镜检查、大便情况、手脚发凉、睡眠质量、胃口等。医生不仅专业，而且非常耐心，他告诉我，我的病情主要是脾胃虚弱，需要疏肝补肾去湿健脾。

医生为我开了一副中药，并告诉我需要实名制后才能寄药。在等待药物的过程中，我按照医生的建议调整了饮食和生活方式。一周后，我开始服用中药，并按时反馈给医生我的病情变化。

服药一段时间后，我的症状有了明显改善。舌头不再涩，口气也减轻了，睡眠质量也有所提高。尽管还有些许不适，但我对医生的治疗方案充满信心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利。医生的专业知识和耐心让我感到安心，我也更加信任线上医疗。

那是一个阳光明媚的下午，我坐在电脑前，心情有些沉重。自从上次因为脾肾双虚的问题，***医生为我开了中药后，虽然症状有所缓解，但最近胃的反应却让我痛苦不堪。

那天，我鼓起勇气，决定再次联系***医生。她耐心地询问了我的情况，详细了解了我最近的变化。我告诉她，吃了药后胃的反应比较明显，很容易饿，肚子咕咕响，放屁的次数也增多了，大便一天要拉3/4次，都是拉的偏稀的。

***医生非常关心地询问了我的胃胀和烧心情况，以及性生活是否有改善。她告诉我，药里有健脾理气药，所以会有排气多的现象，健脾药会容易饿。她建议我拍个舌苔照片，以便更准确地评估我的病情。

我按照她的建议拍了舌苔照片，并发给了她。她根据舌苔照片和我的病情，为我调整了药方。她说，拉肚子的问题可以调一下药即可，肾的问题可以再吃七付，这个会比较慢。

我非常感激***医生的耐心和专业。她不仅为我调整了药方，还告诉我肾虚这个问题不能着急，药物和改善生活习惯同时进行，不能理解为吃了十几副药好了，就可以放纵了，这是一个长期调理的过程。

在***医生的指导下，我按照她的建议调整了生活方式，并开始按照新的药方熬药。虽然过程有些繁琐，但我相信，只要坚持下去，我的病情一定会得到改善。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院和线上问诊的便利性。在不能亲自去医院的情况下，我依然能获得专业的医疗建议，这让我感到非常安心。

我曾经是一名成功的商人，生活节奏快，压力大。每天都在忙碌中度过，很少关注自己的身体健康。直到有一天，我开始出现长期反酸的症状。吃什么都感觉会反酸，喝酒后更严重，伴随着烧心。起初我并没有太在意，认为只是暂时的不适。但是随着时间的推移，症状越来越严重，影响了我的日常生活和工作效率。我开始尝试各种方法来缓解症状，包括吃奥美拉唑肠溶胶囊和维U颠茄铝胶囊等药物，但效果并不理想。我的心情也因此变得越来越焦虑和沮丧，担心自己的健康问题会影响到家庭和事业。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。出于好奇和无奈，我决定尝试在线问诊。通过与一位专业的医生进行交流，我得知了自己的症状可能是胃阴明显太虚引起的，需要中药调理。医生详细解释了我的病情，并开具了相应的中药处方。虽然我对中药并不了解，但医生的专业态度和耐心解释让我感到安心和信任。我按照医生的建议，开始服用中药，并注意饮食和生活习惯的调整。几个月后，我的症状明显减轻，生活质量也得到了很大的提升。这个经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富，不能因为工作和生活的压力而忽视。同时，我也感激京东互联网医院提供的便捷和高效的医疗服务，让我在家中就能得到专业的医生指导和治疗。

板栗，作为秋季的时令美食，不仅口感鲜美，还具有养胃的功效。胃不好的人，常吃板栗不仅可以养胃，还能增强脾胃功能。

那么，板栗应该如何食用才能达到养胃的效果呢？以下几种方法值得一试：

1. 乌鸡栗：将乌鸡与板栗、红枣、枸杞和姜一起炖煮，既能补充营养，又能养胃健脾。

2. 板栗粥：将板栗与大米一起熬煮成粥，既易于消化，又能暖胃。

3. 板栗炖肉：将板栗与猪肉一起炖煮，肉质鲜美，板栗的养胃功效得以充分发挥。

4. 板栗炒菜：将板栗与其他蔬菜一起炒食，既美味又健康。

5. 板栗糖水：将板栗与红糖一起熬煮成糖水，具有养胃暖身的功效。

需要注意的是，板栗虽然具有养胃的功效，但并非所有人都适合食用。患有胃溃疡、胃酸过多等疾病的人应慎食。

此外，在食用板栗时，也要注意以下几点：

1. 避免生食：生板栗不易消化，容易引起胃部不适。

2. 控制量：板栗虽然养胃，但过量食用会导致消化不良。

3. 注意烹饪方法：板栗的烹饪方法多种多样，可根据个人口味选择。

总之，板栗是一种养胃佳品，胃不好的人可以适量食用。但在食用过程中，也要注意方法，以免造成不适。

养胃，从日常饮食开始

中医认为，脾胃为后天之本，养好脾胃对人体健康至关重要。日常饮食中，我们可以通过以下几种食物来调理脾胃，达到养胃的效果。

1. 红枣

红枣具有补中益气、养血安神的作用，适合脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人群食用。可以选择内黄大枣，这种枣核扁、果肉少，甜中带酸，具有健脾养胃的功效。

可以将红枣煮成红枣汤，煮至枣皮变黑，锅底只剩下少量液体时，食用口感更佳，更容易消化吸收。

2. 花生

花生富含不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、甘油三酯、改善血液微循环等作用，对心脑血管健康有益。可以选择水泡花生，口感脆嫩香甜，有助于止呕制酸。

食用花生时，建议从少量开始，逐渐增加，以免引起消化不良。

3. 疙瘩汤

疙瘩汤易于消化吸收，适合脾胃虚弱的人群食用。可以将面拌成绿豆粒大小的细粒，更加有利于消化。

4. 砂仁、白胡椒

砂仁具有化湿开胃、温脾止泻的作用，白胡椒具有散寒、健胃的功效。炒菜时加入适量的砂仁和白胡椒，可以增加食欲，帮助消化。

5. 饭后适当休息

饭后不要立即躺下休息，以免影响消化。可以选择先静静地坐一会儿，再进行其他活动。

通过以上几种食物和习惯的调理，可以帮助我们养好脾胃，增强体质。

那天，北京的阳光透过窗户洒在我的书桌上，我疲惫不堪地敲击着键盘，工作之余，我常常感到身体不适。皮肤暗黄无光泽，舌苔厚腻，小便黄，每天都无精打采的，懒言，也不想动。口苦口臭，小腿冰凉，脚心和私处出汗多。不能喝凉的，喜欢喝热的。月经量也少，都是血块。有时候会耳鸣，次数不太频繁。我决定，不能再这样下去，我需要寻求帮助。

我选择了京东互联网医院，这个平台便捷、专业，而且保密性强。通过线上问诊，我预约了一位中医消化科的医生。医生非常耐心，详细询问了我的症状，包括大便情况、睡眠、胃口等。他还让我上传了胃镜检查结果的照片，以便更全面地了解我的病情。

医生告诉我，我这是气血两虚，需要调理。他给我开了一些中药汤剂，让我代煎。虽然运费有点高，但我还是毫不犹豫地接受了。一周后，我开始服用这些药。渐渐地，我感觉身体有了变化，精神好了许多，脸色也红润了。

我非常感激这位医生，他的专业和耐心让我重新找回了健康。我深刻体会到了互联网医院的优势，它不仅节省了时间，还提供了专业的医疗服务。我相信，在未来的日子里，我会更加关注自己的健康，也愿意向更多的人推荐这个平台。

那天，我正在家中，突然感到一阵口干口粘，早晨起床时胃胀得难受，这让我想起了几天前在网上看到的一篇关于线上问诊的文章。于是，我决定尝试一下，看看互联网医院能否帮我解决这个困扰。

我选择了京东互联网医院，注册并填写了基本信息。很快，我就接到了一位来自中医消化科的医生的电话。医生询问了我的症状，并详细了解了我的生活习惯。虽然只是电话沟通，但我能感觉到医生的热情和专业的态度。

医生告诉我，我的症状很可能是由于脾胃虚弱引起的。他建议我做一些检查，比如胃镜和幽门螺旋杆菌检测。我按照医生的建议做了检查，并将结果发给了医生。

医生根据检查结果，为我开了一些中药，并告诉我一些生活中的注意事项。他说，中药需要一段时间才能见效，让我耐心等待。同时，他还提醒我注意饮食，避免吃辛辣、油腻的食物。

在医生的指导下，我坚持用药，并调整了饮食。渐渐地，我的口干口粘症状得到了缓解，胃胀也消失了。我对医生的专业和耐心感到非常满意，也深刻体会到了互联网医院带来的便利。

这次线上问诊的经历让我深刻认识到，互联网医院不仅方便快捷，而且医生的专业水平也很高。我相信，随着互联网技术的发展，未来会有越来越多的人选择线上问诊，享受到更优质的医疗服务。

那是一个阳光明媚的下午，我，一个普通的工作族，突然感到肠胃不适、腰酸乏力和气虚。在繁忙的工作中，我无法抽出时间去传统的医院就诊。于是，我决定尝试一种新型的医疗服务——互联网医院。

通过朋友的推荐，我选择了京东互联网医院，这是一个提供线上问诊服务的平台。在注册并填写完相关信息后，我很快就找到了一位中医内科的专家。

医生非常专业，她耐心地询问了我的病情，包括舌苔情况。我按照她的要求上传了舌苔的照片，并详细描述了乏力嗜睡的症状。医生在了解了我的情况后，给出了治疗方案。

在接下来的一个月里，我按照医生的建议进行调补。每天，我都会按时上传舌苔照片，医生也会根据我的病情变化调整治疗方案。渐渐地，我感到肠胃不适的症状减轻了，腰酸乏力的情况也有所改善。

一个月后，医生告诉我，我的病情已经稳定，可以停止调补。那一刻，我感到无比的欣慰。感谢京东互联网医院，让我在家就能享受到优质的医疗服务。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院不仅方便快捷，而且医生的专业程度也毫不逊色于线下医院。我相信，随着互联网医疗的不断发展，越来越多的患者会从中受益。

炎炎夏日，出汗多，能量消耗大，人体容易出现气津两伤的情况，导致消瘦。因此，夏季养生不仅要注重消暑，更要补充营养。日常饮食中，‘三水’（食粥、喝汤和饮茶）是不可或缺的选择。其中，粥作为养胃佳品，尤其受到推崇。本文将介绍几款适宜夏日食用的粥，帮助大家度过一个健康舒适的夏天。

健脾和胃

淮山芡实粥

淮山芡实粥具有健脾开胃的功效，适用于暑气伤中或过食冷食致脾胃气虚的人群。淮山能益气养阴、补脾肾，芡实能补脾止泻、固肾涩精。两者合用，能够有效改善脾胃虚弱的情况。

山药鸡肉粥

山药鸡肉粥适合夏季食欲减退、脾胃功能欠佳的人群。山药具有益气养阴、补脾肾的功效，鸡肉具有益气补精的作用。此粥能够补充营养，增强体质。

清热解暑

凉瓜鸭肉粥

凉瓜鸭肉粥适合夏季在户外工作的暑气较盛的人群。凉瓜具有清暑解毒、清心明目的功效，鸭肉性寒凉，既能补充营养，又能消除暑热带来的不适。

荷叶绿豆粥

荷叶绿豆粥具有清热解毒、利水消肿的功效，适合预防夏季中暑，也适用于暑热烦渴、中暑等病症患者。

滋阴安神

滋阴清暑粥

滋阴清暑粥适合暑热伤阴致夜间失眠的人群。沙参具有养胃生津的功效，玉竹和百合具有养阴润燥的功效。此粥能够帮助改善睡眠质量。

莲子百合糯米粥

莲子百合糯米粥适合阴液丢失过多致阴虚而夜寐不安的人群。莲子具有补脾益肾、养心安神的功效，百合能润肺止咳、清心安神，糯米补中益气。

合欢花粥

合欢花粥适合暑热伤阴、心血不足、夜寐不安的人群。合欢花具有理气安神、舒郁活络的功效，红糖具有补血的功效。此粥能够帮助改善睡眠质量。

在现代快节奏的生活中，饮食不规律、饮食过量等问题已经成为不少人的常见困扰。胃积食，作为其中的一种常见现象，给人们的日常生活带来了诸多不便。

胃积食，中医称之为“食积”，是由于饮食不当，如暴饮暴食、进食过快、饮食不洁等原因，导致食物在胃中停留过久，不能及时消化，进而引发一系列症状。

胃积食的主要症状包括：腹部胀满、恶心、呕吐、食欲不振、大便异常等。严重时，还可能伴随口臭、手足发烧、皮肤发黄和精神萎靡等症状。

那么，如何预防和缓解胃积食呢？以下是一些建议：

1. 合理饮食：避免暴饮暴食，吃饭速度不宜过快，细嚼慢咽，减少肠胃负担。

2. 适量运动：运动有助于促进肠胃蠕动，加速食物消化，预防胃积食。

3. 食疗：可以适当食用一些有助于消化的食物，如大白菜、苹果、酸奶、西红柿等。

4. 药物治疗：在医生指导下，可使用一些消食药物，如吗丁啉、陈香露白露等。

5. 日常保养：保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。

如果胃积食症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。