当前位置:首页>

秋补养生的四大“宝”

秋补养生的四大“宝”
发表人:医疗新知速递

秋季是养生保健的重要时期,合理的饮食调理对于预防疾病、增强体质具有重要意义。本文将为您介绍秋季养生的四大‘宝’——百合、大枣、红薯和枸杞,并从中医和现代医学的角度分析它们各自的功效和食用方法。

首先,我们来看看百合。百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等营养成分,被誉为老幼皆宜的营养佳品。中医认为,百合具有止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃等功效,可用于治疗咳嗽、哮喘、吐血、咯血等症。现代研究表明,百合还具有抗病毒、抗肿瘤、增强免疫力等作用。

大枣是秋季养生的另一宝。大枣性味甘平,归脾胃二经,具有补气益血、健脾益气的功效。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠、心悸等症。现代研究表明,大枣富含多种维生素和微量元素,具有保护肝脏、降低血脂、抗氧化等作用。

红薯是广西百岁老人之乡的长寿老人的共同饮食选择。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等营养成分,还含有镁、磷、钙等矿物质和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性,预防高血压、高血脂、动脉硬化等疾病。此外,红薯还具有减肥、润肠通便等作用。

枸杞是秋季养生的最后宝。枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效,将枸杞根煎煮后饮用,能够降低血压。枸杞茶具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。

总之,秋季养生要注重饮食调理,合理搭配食物,才能达到预防疾病、增强体质的目的。以上四种食材都是秋季养生的佳品,可以根据个人口味和体质选择食用。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

补钙疾病介绍:
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 我一直以为自己身体很好,直到有一天,右髖关节开始疼涩,伴随着骨头卡顿的感觉。起初我并没有太在意,认为可能是因为工作时间长了,或者是姿势不正确导致的。但是,随着时间的推移,这种疼痛感越来越强烈,甚至影响到了我的日常生活。我开始担心,难道我得了什么严重的疾病?

    在网上搜索相关信息时,我发现了“京东互联网医院”。我决定试一试,毕竟在小地方找一个专业的医生并不容易。通过在线问诊,我向医生描述了我的症状,并上传了我的片子。医生很快回复了我,建议我去医院做进一步检查,并且告诉我可能是缺钙引起的。虽然我已经去过医院了,但医生的回复让我感到安心,因为我知道我至少在正确的方向上寻求帮助。

    通过这次经历,我深刻理解到互联网医院的重要性。对于像我这样生活在小地方的人来说,能够在线咨询专业的医生是非常宝贵的。它不仅节省了时间和金钱,还提供了一种便捷的方式来获取医疗建议和支持。

    缺钙的症状、诊断和治疗 常见症状 缺钙的常见症状包括骨骼疼痛、肌肉痉挛、手足抽搐等。特别是在老年人中,缺钙可能会导致骨质疏松,增加骨折的风险。 推荐科室 内分泌科或骨科 调理要点 1. 增加钙的摄入量,多食用富含钙的食物,如牛奶、豆制品等。 2. 适当补充维生素D,以帮助身体更好地吸收钙。 3. 定期进行体检,及早发现和治疗缺钙问题。 4. 如果需要,可以服用钙片或其他补钙产品,但必须在医生的指导下进行。 5. 保持良好的生活习惯,避免过度疲劳和不良姿势,减少对骨骼的压力。

  • 我一直觉得自己身体还算硬朗,直到那天我突然感到全身无力,连走路都变得困难。去医院检查后,医生告诉我我缺钙了。听起来好像不是什么大问题,但我却因此陷入了深深的焦虑中。每天都在担心自己的健康状况,生怕因为缺钙而引发更严重的问题。

    在网上搜索相关信息时,我偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的心态,我注册了账号并预约了一位医生。通过视频通话,医生详细询问了我的症状和生活习惯,并给出了专业的建议。

    医生告诉我,缺钙不仅会导致全身无力,还可能引发骨质疏松等问题。为了补充钙质,医生推荐我每天喝牛奶,并适量进行户外运动。同时,医生还建议我服用含有维生素D的钙片,以促进钙的吸收。

    在医生的指导下,我开始了补钙的生活。每天早上起床后,我都会喝一杯牛奶,然后在晚上散步时晒太阳。同时,我也按时服用医生开的钙片。经过一段时间的调理,我的身体状况明显改善,连精神也变得更加振奋了。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。无论是工作繁忙还是身体不便,都可以通过线上问诊得到及时的医疗服务。希望更多的人能够了解并利用这一服务,保持健康的生活状态。

    缺钙症状及调理指南 常见症状 缺钙的常见症状包括全身无力、骨骼疼痛、手脚麻木等。易感人群主要是老年人、孕妇、哺乳期妇女等。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 每天喝牛奶或食用其他富含钙质的食物; 2. 适量进行户外运动,晒太阳有助于维生素D的合成; 3. 服用含有维生素D的钙片,促进钙的吸收; 4. 避免过度饮酒和吸烟,这些习惯会影响钙的吸收; 5. 定期检查血钙水平,及时调整补钙方案。

  • 在镇江市的一个普通家庭里,7岁的小明最近总是感到疲惫,经常出现腿抽筋的现象。他的父母开始担心,带他去看了几家医院,但都没有得到明确的诊断。于是,他们决定尝试线上问诊,希望能找到更专业的医生来帮助小明。

    在京东互联网医院上,小明的父母找到了一个有着丰富经验的儿科医生。医生详细询问了小明的症状和生活习惯,并根据这些信息初步判断小明可能是缺钙所致。医生建议他们给小明补充钙质,并推荐了液体钙,因为它更容易被孩子吸收。

    小明的父母对此表示感谢,并询问是否有其他的补钙方法。医生解释说,片状钙也可以,但需要注意的是,片状钙可能不太适合小孩子吞咽。最后,医生强调了补钙的重要性,并提醒小明的父母要注意孩子的饮食和生活习惯,以预防类似问题的再次发生。

    小孩子缺钙的补救方法 常见症状 小孩子缺钙可能会出现腿抽筋、疲劳、食欲不振等症状,家长应及时关注并采取相应的措施。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 给孩子补充钙质,可以选择液体钙或片状钙; 2. 鼓励孩子多晒太阳,促进维生素D的合成; 3. 提供富含钙质的食物,如牛奶、豆制品等; 4. 定期进行体检,及时发现和处理问题; 5. 如果症状严重,应及时就医,接受专业的治疗和指导。

  • 我是邢台市的一名年轻母亲,我的宝宝已经5个月大了。最近,我发现他总是睡不好,晚上脖子后面会出很多汗,头发也只长在两边。作为一名关心孩子健康的母亲,我开始担心起来,于是上网搜索相关信息,才知道这可能是缺锌和缺钙的表现。我急需专业的医疗建议,于是通过京东互联网医院联系了一位医生。

    医生很耐心地听完了我的描述,并且给出了详细的解释和建议。他告诉我,5个月大的宝宝确实需要补充锌和钙,尤其是在这个季节。医生还推荐了几种适合宝宝的维生素D和钙补充剂,并且强调了正确的用量和使用方法。通过这次线上问诊,我不仅解决了宝宝的健康问题,也学到了很多关于婴儿营养的知识。

    宝宝缺锌缺钙的治疗指南 常见症状 宝宝缺锌和缺钙的常见症状包括睡眠不佳、多汗、头发稀疏等。这些症状可能会影响宝宝的生长发育和免疫系统功能。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 给宝宝补充维生素D和钙,选择适合宝宝的补充剂; 2. 注意宝宝的饮食,多喂一些富含锌和钙的食物; 3. 定期带宝宝去医院做体检,及时发现和处理健康问题; 4. 给宝宝提供一个安静、舒适的睡眠环境; 5. 如果宝宝的症状持续或加重,应立即就医。

  • 作为一名年轻的母亲,我总是关注着我15个月大的女儿的成长。最近,我注意到她的囟门那片骨头比其他地方高出很多,这让我非常担心。于是我决定寻求专业的医疗建议。

    我登录了京东互联网医院的平台,选择了儿科专家进行在线咨询。医生很耐心地听完了我的描述,并询问了一些问题。通过对话,我了解到可能是缺钙或维生素D导致的这种情况。医生建议我给孩子补充维生素AD滴剂,并适当补钙。同时,医生也提醒我需要带孩子去医院做进一步的检查,以确定是否真的存在营养不良问题。

    在这个过程中,我深刻体会到了互联网医院的便利性和专业性。它不仅节省了我宝贵的时间,还让我在家中就能得到高质量的医疗服务。现在,我已经开始按照医生的建议给孩子补充营养,并计划尽快带她去医院做详细检查。

    宝宝囟门高可能缺钙或维生素D? 常见症状 囟门高、颅骨隆起、易生病等,可能是缺钙或维生素D的表现,尤其在婴幼儿期更为常见。 推荐科室 儿科或营养科 调理要点 1. 给孩子补充维生素AD滴剂; 2. 适当补钙; 3. 定期带孩子去医院做体检和检查; 4. 注意孩子的饮食均衡,多吃富含钙和维生素D的食物; 5. 如果情况严重,可能需要在医生的指导下进行药物治疗。

  • 我是大连市的一位年轻母亲,最近我发现我的孩子的指甲开始裂开,非常担心。作为一名母亲,我总是希望给孩子最好的,但这次我却不知道该怎么办。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    我登录了京东互联网医院,选择了儿科进行在线问诊。医生非常耐心地听完了我的描述,并询问了一些相关问题。通过对话,我了解到孩子的指甲问题可能与营养不良有关,特别是缺乏维生素D和钙。医生建议我给孩子补充维生素D和钙,并且要注意孩子的饮食习惯,多吃蔬菜和富含钙的食物,如牛奶。

    在医生的指导下,我开始给孩子补充维生素D和钙,并且调整了他的饮食结构。几个月后,孩子的指甲状况有了明显的改善,变得更加健康和坚固。我非常感谢京东互联网医院和那位医生,他们的专业知识和耐心帮助解决了我的困扰。

    儿童指甲裂开的原因和治疗方法 常见症状 指甲裂开、脆弱易断,可能伴随着挑食、便秘等症状,多见于儿童和青少年。 推荐科室 儿科或营养科 调理要点 1. 补充维生素D和钙,促进骨骼和指甲健康发展; 2. 多吃富含钙的食物,如牛奶、豆制品等; 3. 增加蔬菜摄入,保证营养均衡; 4. 避免挑食,培养良好的饮食习惯; 5. 定期检查指甲和身体健康状况,及时发现和处理问题。

  • 我是一位年轻的母亲,生活在邢台市。我的宝宝7个月大,最近我注意到他在睡觉时会不停地摇头。我开始担心这是不是缺钙的表现。作为一个关心孩子健康的母亲,我决定寻求专业的医疗建议。

    我在网上搜索相关信息,发现很多家长都遇到过类似的问题。于是,我决定使用京东互联网医院的在线问诊服务,希望能从专业的医生那里得到解答。

    在与医生的交流中,我详细描述了宝宝的症状,并询问是否需要补钙。医生非常耐心地听取了我的问题,并进行了初步的诊断。根据宝宝的年龄和症状,医生认为宝宝可能存在轻微的缺钙情况,建议我给宝宝补充一些钙质。

    医生还提醒我,宝宝的肾功能尚未完全发育,需要选择适合宝宝的钙制剂。医生推荐了碳酸钙颗粒,并指导我如何正确使用。同时,医生也建议我观察宝宝的其他症状,如是否有睡眠不安稳等情况,并在必要时进行进一步检查。

    通过这次在线问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,也学到了如何更好地照顾我的宝宝。感谢京东互联网医院提供的便捷服务,让我在家就能得到高质量的医疗咨询。

    宝宝缺钙的诊断与调理指南 常见症状 宝宝在睡觉时摇头可能是缺钙的表现之一。其他常见症状包括易惊、多汗、食欲不振等。特别是在7个月左右的宝宝中,缺钙的风险较高。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 给宝宝补充适量的钙质,选择适合宝宝的钙制剂; 2. 提供富含钙质的食物,如奶制品、豆制品等; 3. 让宝宝多晒太阳,帮助身体合成维生素D,促进钙吸收; 4. 观察宝宝的其他症状,如是否有睡眠不安稳等情况; 5. 在必要时进行进一步检查,排除其他潜在的健康问题。

  • 我是一个焦虑的新手妈妈,我的宝宝四个月大,总是消化不良,经常拉绿色大便泡泡。每次喂奶,他都会拿奶瓣,吃得很少。他的体重和身高增长缓慢,脸色也变得苍白。这些问题让我非常担心,于是我决定寻求专业的医疗帮助。

    我在京东互联网医院上预约了一位儿科医生,开始了我们的线上问诊。医生很耐心地听我描述宝宝的症状,并询问了一些详细信息。通过对话,我了解到宝宝可能存在消化不良和乳类不耐受的情况。医生建议我给宝宝服用益生菌配胃蛋白酶散或凝乳酶,并进行推拿按摩以改善消化问题。同时,医生还推荐我给宝宝补充钙和锌,因为宝宝的缺乏症状比较明显。

    在医生的指导下,我开始给宝宝服用贝斯凯氨基酸锌和贝斯凯氨基酸钙。医生还提醒我,钙剂不建议补充的时间过长,需要定期评估效果。经过一段时间的治疗和调理,宝宝的消化问题有所改善,体重和身高也开始增长。他的脸色变得红润,精神状态也更好了。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便利和效率。即使在家中,我也能得到专业的医疗服务和指导。感谢京东互联网医院和那位耐心的儿科医生,帮助我解决了宝宝的健康问题。

    宝宝消化不良的治疗和调理指南 常见症状 消化不良的常见症状包括拉绿色大便泡泡、吃奶时总拿奶瓣、体重和身高增长缓慢、脸色苍白等。这些症状可能是由于乳类不耐受或其他消化问题引起的。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 给宝宝服用益生菌配胃蛋白酶散或凝乳酶,改善消化问题。 2. 进行推拿按摩,促进宝宝的消化系统健康。 3. 补充钙和锌,使用贝斯凯氨基酸锌和贝斯凯氨基酸钙等产品。 4. 定期评估宝宝的健康状况,调整治疗方案和调理方法。 5. 如果症状持续或加重,及时就医,寻求专业的医疗帮助。

  • 我是一位年轻的母亲,最近我带着我的宝宝去做了体检。结果显示,宝宝的骨密度严重不足,这让我非常担心。医生告诉我,虽然宝宝的维D水平正常,但仍然需要补充钙质来帮助骨骼健康发展。医生推荐我给宝宝服用小儿四维钙干混悬剂,并且可以与伊可新AD同时服用。起初我有些犹豫,担心会引起便秘或者维D过量。但医生解释说,这种情况下不会出现这些问题,反而可以有效改善宝宝的骨密度问题。经过三个月的治疗,宝宝的骨密度有了明显的改善。我也学到了很多关于儿童营养和健康的知识,感谢医生的专业指导和耐心解答。

    儿童骨密度低的治疗与调理指南 常见症状 儿童骨密度低可能表现为生长迟缓、易骨折、身高不达标等症状,常见于6个月至2岁的婴幼儿。 推荐科室 儿科或儿童骨科 调理要点 1. 补充钙质:可以通过食物或补充剂来增加钙的摄入量。 2. 维持维D水平:维D有助于钙的吸收和利用,应保持适当的维D水平。 3. 多晒太阳:日光可以帮助身体合成维D。 4. 定期复查:定期检查骨密度和生长发育情况,及时调整治疗方案。 5. 合理喂养:提供均衡的营养,包括足够的蛋白质、维生素和矿物质等。

  • 我是一位年轻的母亲,我的女儿刚满一周半就开始尝试走路了。看着她摇摇晃晃地迈出第一步,我既兴奋又担忧。兴奋的是她成长得如此迅速,担忧的是她是否需要额外的营养支持,特别是钙质。于是我决定寻求专业的医疗建议。

    我选择了京东互联网医院的线上问诊服务。通过简单的注册和预约流程,我很快就与一位资深的儿科医生进行了视频咨询。医生首先询问了我女儿的身高、体重和饮食情况。得知她已经80公分高,21斤重,并且主要以奶粉为主食后,医生表示这都是正常的发育指标。

    我向医生提出了我的主要问题:一周半的女宝宝会走路了,是否需要补钙?医生告诉我,钙是儿童骨骼发育的重要营养素,但并不是所有的孩子都需要额外的补充。他们建议我继续观察女儿的成长情况,并在必要时进行血液检查以确定是否存在钙缺乏问题。

    我也问了医生关于小孩儿肾虚如何补钙的问题。医生解释说,肾虚并不是一个明确的医学诊断,而是一种中医概念。他们建议我如果有任何健康问题,应该首先寻求西医的专业意见,而不是依赖于未经证实的传统疗法或补品。

    整个线上问诊过程非常顺畅和高效。医生的回答详细而专业,让我对女儿的健康状况有了更清晰的认识。同时,京东互联网医院的服务也让我感到非常满意。我可以随时随地进行咨询,不必担心排队等候或交通问题。这种便利性对于忙碌的父母来说无疑是一大福音。

    一周半女宝宝会走路了,需要补钙吗? 常见症状 一周半的女宝宝开始尝试走路是正常的发育现象。然而,家长可能会担心孩子是否需要额外的营养支持,特别是钙质。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 继续观察孩子的成长情况,注意是否存在异常症状。 2. 在必要时进行血液检查以确定是否存在钙缺乏问题。 3. 遵循医生的建议,适当调整孩子的饮食结构和营养摄入。 4. 避免过度依赖未经证实的传统疗法或补品,优先选择西医的专业意见。 5. 定期进行体检,及时发现和处理任何健康问题。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号