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身体异样?健身时要留意

身体异样?健身时要留意
发表人:数字健康领航者

  生命在于运动,运动是保持健康的重要方式。然而,在健身过程中,我们常常会忽略身体的一些异常信号,导致潜在的健康问题。了解身体的正常与异常感觉,对于保持健康至关重要。

  一、正常感觉与异常感觉

  正常感觉是指人体在生理活动过程中产生的正常感受,如渴、饿、困、乏、冷、热、胀、痛、麻等。这些感觉随着外界环境和自身生理状态的变化而变化,是人体对环境变化的自然反应。

  异常感觉是指与正常感觉不同,由疾病或身体机能异常引起的不适感受。如头晕、头痛、喘、渴、饿、厌食、乏、痛等。

  二、健身时的异常感觉及应对措施

  1. 头晕

  在健身过程中,若出现头晕、头痛等症状,应立即停止运动,及时就医。特别是中老年人,应特别注意心血管系统和颈椎方面的检查。

  2. 喘

  运动中适当喘息是正常的生理现象,但如果出现轻微活动就喘,且休息时间很长还不能恢复,应停止运动,检查呼吸系统。

  3. 渴、饿、厌食

  运动后感到口渴、饥饿是正常的生理反应,但若出现喝水多、小便多、厌食等症状,应检查胰腺功能。

  4. 乏

  运动后感到疲劳是正常的,但如果长时间不能恢复,应检查肝脏和循环系统。

  5. 疼痛

  运动后肌肉酸痛是正常的生理现象,但若出现关节疼痛、功能障碍等症状,应停止运动,检查关节是否有疾病。

  三、健身注意事项

  1. 根据个人体质选择合适的运动方式。

  2. 逐渐增加运动量,避免运动过度。

  3. 保持良好的运动环境,避免运动损伤。

  4. 注意饮食营养,保证充足的能量供应。

  5. 定期体检,关注自身健康状况。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

肌病疾病介绍:
肌病通常是指骨骼肌疾病,是指肌肉的原发性结构或功能发生病变,导致构成肌肉的细胞结构及其新陈代谢异常。其典型症状为肌无力、肌萎缩、肌痛、肌强直、肌肥大,目前病因尚未明确,积极进行药物、物理等治疗,多数患者可治愈,若不及时治疗,严重者可能会并发肺炎、呼吸衰竭。广义的肌病包括原发和继发的疾病,也包括炎症。
推荐问诊记录
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  • 最近,我有些不舒服,手掌总是出汗,而且还伴随着睡觉时的肌肉跳动,让我很不安。为了找到解决办法,我决定通过互联网医院进行线上问诊。

    经过医生的详细问诊,我得知手汗是自小就有的问题,而最近感觉严重了一点。医生很耐心地告诉我,手汗症一般问题不大,只要不长时间频繁手淫就可以。此外,医生还建议我做一个肌电图来观察肌肉跳动的情况。

    医生通过线上问诊为我开了一份中药调理的处方,让我可以在京东互联网医院上直接预约药品。虽然价格有些贵,但医生说这种中药颗粒剂型很方便,不用熬药,可以直接冲服。

    最后,医生还提醒我要注意节制手淫,不要太频繁,以免引发一些比较严重的问题。我对医生的专业建议感到非常满意,也为自己做出了正确的决定。

    通过这次线上问诊,我深切感受到了医生的耐心和专业。我相信,在医生的指导下,我的健康问题会得到很好的解决。

    电子病历

  • 我的线上问诊经历

    那天,阳光明媚,我像往常一样在家中休息。突然,一阵突如其来的肌肉酸痛让我忍不住皱起了眉头。考虑到身体的不适,我决定尝试线上问诊,寻求医生的帮助。

    我选择了当地一家知名的互联网医院,在平台上填写了病情描述,并上传了相关症状的照片。很快,一位经验丰富的医生回复了我,询问了更多的细节。虽然我们没有面对面交流,但医生的专业素养和耐心让我感到安心。

    医生详细地询问了我的病情,并给出了专业的诊断。在了解我的情况后,医生为我开具了处方,并耐心地解释了每种药物的作用和用法。虽然我之前从未接触过线上问诊,但这次经历让我感受到了互联网医疗的便利。

    在等待药物配送的过程中,我收到了医生的提醒信息,告诉我如何正确用药,以及用药期间可能遇到的问题。这种细致入微的关怀让我对医生的专业能力更加信任。

    药物很快就送到了我家,我按照医生的指导开始用药。几天后,我的肌肉酸痛明显缓解,身体也恢复了活力。这次线上问诊经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效,同时也让我对医生的敬业精神感到敬佩。

    在问诊结束后,医生还主动提醒我注意饮食和休息,并告诉我如有需要可以随时复诊。这种细致周到的服务让我对医生的专业态度更加赞赏。

  • 那是一个阳光明媚的午后,我,一个在北京丰台区的普通居民,像往常一样,坐在电脑前处理一些工作。然而,那天,我的心情却有些沉重。因为,我那困扰了11年的四肢无力、肌肉纤维化症状再次加重了。

    我开始在网上搜索相关信息,希望能找到一些缓解的办法。在众多的医疗机构中,我偶然间发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态,我预约了一位神经内科的专家。

    预约成功后,我如约来到了线上咨询。专家医生首先询问了我的病情,我详细地描述了自己的症状和感受。医生非常耐心,他不仅认真倾听,还时不时地提出一些问题,以便更好地了解我的病情。

    在了解了我的病情后,医生建议我进行肌电图检查。我按照医生的建议,预约了检查,并在第二天将检查结果发送给了医生。医生告诉我,肌电图检查能够区分出是肌源性的损害还是神经源性损害,这对确定病因非常有帮助。

    几天后,医生根据我的肌电图结果和基因检测结果,确诊我患有DYSF基因突变相关的肌营养不良。虽然这个消息对我来说有些沉重,但医生的话让我感到一丝安慰。他说,虽然目前医学上还没有特效的办法,但我们可以通过一些药物来缓解症状。

    在与医生的沟通中,我深深感受到了医生的专业素养和人文关怀。他不仅为我提供了专业的治疗方案,还耐心地解答了我的疑问,让我感到非常温暖。

    如今,我已经按照医生的建议开始服用药物,虽然症状并没有完全缓解,但我相信,在医生的指导下,我的病情一定会得到控制。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在这里,我不仅得到了专业的医疗建议,还感受到了医生的关怀。我相信,在不久的将来,互联网医院一定会为更多的患者带来福音。

  • 肌病,这一词汇对于很多人来说可能较为陌生,它指的是一类累及骨骼肌的疾病。肌病不仅种类繁多,而且病因复杂,治疗难度较大。常见的肌病包括多发性肌炎、周期性瘫痪、进行性肌营养不良症、强直性肌营养不良、线粒体肌病与线粒体脑肌病等。

    肌病的病因多种多样,包括遗传、感染、代谢异常、自身免疫等多种因素。其中,遗传性肌病由于染色体缺陷,目前尚无特效治疗药物,主要以对症治疗为主。对于这类患者,医生会根据病情给予糖皮质激素治疗,以减轻症状,延缓疾病进展。此外,基因治疗作为一种新兴的治疗手段,也在不断探索中。

    除了遗传性肌病,感染性肌病也是常见的病因之一。病毒感染导致的肌病,如流感病毒感染引起的肌炎,可以通过抗病毒药物进行治疗。对于后天因素导致的肌病,如营养不良、过度劳累等,可以通过营养支持、休息等方式进行调理。

    肌病患者在日常生活中也需要注意饮食和生活习惯。建议患者多吃清淡、营养丰富的食物,如桂圆大枣汤、瘦肉、鸡蛋、鱼等,以补充营养。同时,肥胖患者应控制饮食,多吃新鲜蔬菜、水果,避免刺激性食物。此外,患者还应多摄取水分,保持良好的作息规律。

    肌病患者的治疗需要到专业的医疗机构进行。在我国,神经内科和康复科是治疗肌病的主要科室。患者可以根据自身病情选择合适的医院和科室进行治疗。

  • 近年来,乙型肝炎(简称乙肝)已成为全球范围内重要的公共卫生问题。乙肝病毒感染不仅会损害肝脏,还可能引发多种严重并发症。为了控制病情,许多患者需要长期服用核苷类抗病毒药物,如替比夫定和拉米夫定。

    然而,一些患者因为担心药物可能引起的不良反应,如横纹肌溶解症等,而选择停药或随意换药。对此,专家提醒,停药或随意换药的风险远大于不良反应,可能导致肝病加重,甚至危及生命。

    专家指出,替比夫定和拉米夫定等核苷类抗病毒药物在治疗乙肝方面具有安全性和有效性。虽然存在不良反应,但发生率较低,且通过定期监测和及时处理,可以有效避免严重后果。此外,随意换药还可能导致病毒耐药性增加,给后续治疗带来更大困难。

    专家强调,拉米夫定在治疗乙肝方面具有独特优势,可有效抑制病毒复制,减轻肝脏负担。然而,在使用过程中,患者应遵循医嘱,定期监测肝功能和肌酸激酶等指标,以确保用药安全。

    对于乙肝患者来说,坚持长期治疗、定期复查、保持良好生活习惯是控制病情的关键。同时,患者应保持积极心态,积极配合医生进行治疗,共同战胜病魔。

  • 那天,阳光透过窗户洒在安静的客厅里,我坐在沙发上,心中充满了不安。我的表妹,一个35岁的年轻女性,最近频繁出现缺钾症状,乏力、脸麻、手抽筋,让她痛苦不堪。前几年,她因为甲状腺手术而开始了与疾病的抗争,这次的症状让她不得不寻求专业医生的帮助。

    我通过互联网医院联系了一位内分泌科的专家,他耐心地听我描述表妹的症状,并详细询问了她的病史。专家告诉我,表妹的情况可能与肌炎和肌病有关,需要住院进行进一步的检查和诊断。

    我了解到,虽然武汉和北京的医疗水平相当,但考虑到表妹离武汉更近,专家建议她可以考虑在当地医院住院。他详细解释了住院期间可能进行的检查和治疗,并告诉我,如果来北京住院,预计需要10-14天。

    在询问床位预约情况时,专家告诉我,目前床位等待时间大约是1-2周。我心中的石头终于落下了,虽然等待的时间有些长,但至少有了明确的治疗方向。

    在整个咨询过程中,专家始终保持着耐心和细致,让我对表妹的治疗充满了信心。虽然我们没有见面,但通过互联网医院,我感受到了医生的专业和关怀。

  • 我前段时间在网上看病,因为最近感觉后背疼痛,还有胃部不舒服,就在***互联网医院找了一位医生进行了在线问诊。

    医生很耐心地询问我的症状和病史,并根据我的描述给出了专业的建议。他告诉我后背疼可能与肌肉软组织问题有关,建议我去骨伤科看看,还可以尝试推拿和针灸治疗。对于胃部不适,医生表示可能与脂肪肝有关,建议我注意减肥,并告诉我可以定期复查一年一次。

    在与医生的沟通中,我感到很放心,他的专业知识和细心耐心让我对治疗充满信心。最后,医生给我制定了治疗方案,并嘱咐我定期复查,我觉得这次线上问诊很有收获,也更加了解了自己的病情,非常感谢***互联网医院提供的便捷医疗服务。

  • 近年来,瑜伽作为一种独特的运动方式,越来越受到人们的关注。除了强身健体,瑜伽还有助于缓解压力,改善睡眠,甚至对某些疾病有辅助治疗作用。本文将探讨瑜伽的起源、功效以及如何正确练习瑜伽。

    瑜伽起源于古印度,已有五千多年的历史。它通过体位法、呼吸法和冥想等方式,帮助人们达到身心和谐。瑜伽不仅可以提高身体的柔韧性、平衡性和力量,还可以增强心肺功能,改善血液循环,提高免疫力。

    瑜伽对许多疾病都有辅助治疗作用,如高血压、糖尿病、关节炎、颈椎病等。瑜伽的呼吸法和冥想可以帮助缓解焦虑、抑郁等心理问题。

    那么,如何正确练习瑜伽呢?首先,选择适合自己的瑜伽流派。目前常见的瑜伽流派有哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽等。其次,遵循正确的练习方法,注意呼吸与动作的配合。最后,保持耐心和毅力,长期坚持。

    此外,瑜伽大师乔杜里和兰德夫的成功也告诉我们,瑜伽不仅可以强身健体,还可以成为一种事业。他们通过开设瑜伽馆、出版书籍、开设线上课程等方式,将瑜伽传播到世界各地。

    总之,瑜伽作为一种独特的运动方式,具有许多益处。只要我们正确练习,就能从中受益。

  • 那是一个阳光明媚的午后,我坐在家里的沙发上,心中却笼罩着一层阴霾。自从半年前,我开始感到身上有游走性的肌肉跳动,那种感觉就像有成千上万的蚂蚁在我皮肤下游走,让人难以忍受。我尝试过各种方法,但情况却越来越严重。

    我决定寻求专业的帮助,于是通过网络预约了京东互联网医院的一位神经内科专家。在等待的过程中,我的心情愈发沉重。当我终于坐在了专家的面前时,我几乎无法用语言表达我的痛苦。

    专家***面带微笑,温和地询问了我的病情,并耐心地听我讲述。他告诉我,肌电图显示我的肌肉没有问题,这让我松了一口气。但他也提醒我,肌肉跳动可能与神经损伤有关,需要进一步检查。

    接下来的日子里,我按照专家的建议进行了心肌酶检查,并预约了三个月后的肌电图复查。虽然这段时间里,我的肌肉跳动并没有完全消失,但我对专家的信任让我充满了希望。

    三个月后,我再次来到了专家的诊室。这次,我的心情既紧张又期待。专家仔细查看了我之前的检查结果,然后告诉我,我的症状并不是渐冻症,而是神经损伤引起的肌肉跳动。他安慰我说,这种情况是可以通过治疗得到改善的。

    专家的耐心和专业让我感到无比的温暖。他的话语像一盏明灯,照亮了我心中的阴霾。我知道,只要我按照他的建议进行治疗,我的病情一定会得到好转。

    如今,我已经按照专家的建议进行了治疗,我的症状有了明显的改善。虽然肌肉跳动偶尔还是会发作,但那种痛苦已经减轻了许多。我衷心感谢京东互联网医院的专家***,是他给了我新的生活希望。

  • 甲亢,即甲状腺功能亢进症,是一种常见的内分泌疾病。它不仅会影响患者的日常生活,还会对生育能力造成影响。本文将详细介绍甲亢的风险,希望能为大家提供帮助。

    甲亢对人体健康的影响

    1. 甲亢肌病:甲亢肌病是一种较为常见的慢性肌病,患者常出现蹲下起立困难、上楼费力等症状。此外,周期性麻痹和重症肌无力等罕见肌病也可能出现。目前,治疗甲亢肌病的主要方法是对症治疗,尚无特效药物。

    2. 甲亢危象:甲亢危象是甲亢病情急剧加重时的一种严重并发症,表现为高热、心率加快、恶心呕吐、腹泻、大汗淋漓,甚至昏迷,严重时可危及生命。

    3. 突眼:甲亢患者的眼球突出程度不同,轻者仅有轻度突眼,重者可出现明显突眼,甚至导致视力下降。

    甲亢对生活的影响

    1. 影响社交:甲亢患者情绪波动较大,容易烦躁不安,容易与人发生冲突,从而影响与家人、朋友的正常交往。

    2. 影响工作和学习:甲亢患者常出现心慌、气促、失眠等症状,导致工作和学习效率下降,甚至丧失劳动能力。

    3. 导致糖尿病:甲亢患者血糖水平升高,容易发生糖尿病。

    4. 导致心血管疾病:甲亢患者心脏负担加重,容易发生心房纤颤、心律失常等心血管疾病。

    5. 导致肝病:甲亢患者肝脏功能受损,容易发生肝炎、肝硬化等肝病。

    医生提醒:如果发现自己出现甲亢的症状,应尽早到正规医疗机构进行检查,明确病因,在医生指导下进行治疗,切勿自行用药。

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