青春期是女性身体发育的关键时期，其中乳房的发育尤为引人关注。丰满健康的乳房不仅是女性曲线美的象征，也是健康的重要标志。因此，青春期少女应正确认识乳房发育，并做好相应的保健工作。

一、正确认识乳房发育

青春期少女应了解乳房发育是正常的生理现象，不必感到自卑或害羞。过紧的束胸会影响乳房的正常发育，甚至导致胸部畸形。因此，少女们应保持自然、宽松的穿着，避免过度束缚。

二、保持良好的姿势

良好的姿势有助于乳房的健康发育。少女们应保持挺胸、收腹、紧臀的姿势，避免含胸驼背。睡姿方面，建议采用仰卧或侧卧，避免俯卧，以免压迫乳房。

三、均衡营养，适量运动

均衡的饮食有助于乳房的健康发育。少女们应避免过度节食或偏食，保证摄入充足的蛋白质、脂肪和维生素。适量运动，如扩胸运动、俯卧撑等，可以加强胸部肌肉，促进乳房发育。

四、注意乳房的保护

在乳房发育过程中，有时会出现轻微的胀痛或瘙痒，此时应避免用手挤压或抓挠。在劳动或运动时，要注意保护乳房，避免撞击或挤压造成损伤。

五、选择合适的胸罩

胸罩的选择对乳房健康至关重要。少女们应选择合适的胸罩，避免过早佩戴过紧的胸罩。一般来说，在乳房发育成熟后，应选择大小适中、松紧适宜的胸罩，以保护和支持乳房。

六、乳房发育异常的处理

若乳房发育出现异常，如乳房不对称、肿块等，应及时就医，以便得到及时的治疗。

总之，青春期少女应正确认识乳房发育，做好相应的保健工作，以确保乳房健康。