服务已开始。

“提醒事项：1、医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为；2、为6岁以下儿童开具处方时，请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴；3、根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方”

您已接诊，本次问诊可持续2天。

身高169cm，体重70公斤，男生怎么减脂？

你好。

你好。

你之前有没有减过？

之前都是自己少吃。

可以先控制一下午饮食。

那体重有没有减轻？

减轻了，但不多。

控制多长时间？

体重减轻了一点点，但是这个维度好像没有变。

体重下降多少？

平时运动吗？

请问怎么控制饮食的？

可以大概说下吃多少吗？

如果长时间控制饮食有时候会出现平台期。

那怎么办？

有运动吗？

不怎么运动，因为我以前手淫导致体虚，一运动就晚上睡不着觉。

瘦肉可以换一下鱼肉或者虾，然后主食早餐可以减一下量，或者改为粗粮。

建议你运动一下，突破一下，长时间低热量摄入可能会出现平台期。

可以适当的运动下，抗阻和有氧运动可以间隔进行。

一定要运动吗？

最好运动一下。

不然基础代谢也会降低。

除了这个没有吃别的食物。

吧？

除了这些没有吃别的食物吧。

有时候会换着吃。

米饭可以换成二米饭。

饮食控制多长时间了？

也就几个月。

体重下降了多少？

那建议您适当增加一下运动。

随着您控制饮食，减少摄入，机体也会慢慢适应，基础代谢也会降低。

平时也多饮水。

对了，您知道吃什么食物或者是吃什么营养元素，能让皮肤变美变白？

皮肤变白首先需要周期的，平时多休息防晒，可以补充维生素C。

但是不能过量。

好的，谢谢您了，我明白了。

不客气，有问题可以再留言。

还是建议您适当运动。

如果长期控制饮食，可以加用复合维生素补充下。

可以应用善存或者21金维他。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

服务已结束。

问诊已结束。

随着生活水平的提高，人们对美的追求也越来越高。其中，美白成为了众多爱美人士关注的焦点。那么，如何才能有效地美白肌肤呢？本文将介绍四种最有效的美白方法，帮助您拥有白皙的肌肤。

一、防晒是美白的关键

防晒是美白的第一步，也是最重要的一步。紫外线是导致肌肤变黑的主要原因，因此，出门前一定要涂抹防晒霜，并做好防晒措施。此外，日常生活中也要避免长时间暴露在阳光下。

二、维他命C的美白作用

维他命C具有强大的美白作用，可以帮助肌肤抵抗自由基的侵害，促进胶原蛋白的生成。可以通过服用维他命C胶囊或发泡维他命C锭来补充维他命C，但要注意不要过量。

三、珍珠粉的美白效果

珍珠粉含有丰富的钙、磷、铁等营养成分，具有美白、保湿、抗皱等功效。可以将珍珠粉与面膜、护唇膏、护手霜等护肤品混合使用，达到美白肌肤的效果。

四、饮食辅助美白

饮食对美白肌肤也起着重要作用。牛奶、豆浆、优酪乳等白色食物具有辅助美白的作用。此外，绿茶、柠檬等食物也具有抗氧化、美白肌肤的功效。

总之，美白肌肤需要内外兼修。除了以上四种方法外，还要保持良好的作息习惯，避免熬夜、吸烟等不良习惯，才能拥有健康白皙的肌肤。

在追求美丽的过程中，美白一直是女性朋友们关注的焦点。然而，许多人在追求美白的过程中，却忽视了美白产品可能带来的副作用。作为一名在美白产品中百转千回的资深小白鼠，我想说，爱美白，即使它伤害了你，也要坚持。

我曾经因为使用强效美白产品不当，出现过肌肤敏感问题；对美白产品承诺的见效时间感到失望；对多到要命的美白产品广告感到厌烦。但种种不满之下，我的结论还是，美白产品一定要用。

那么，如何选择适合自己的美白产品呢？以下是一些建议：

1. 保湿型美白面膜：富含水分的肌肤更有自我防御能力，不易产生黑色素。使用保湿型美白面膜，能提升肌肤的美白力和保湿力。

2. 淡斑精华素：改善已经形成的色斑，局部使用的淡斑产品更有针对性，对淡化斑点起到强化效果。

3. 美白底妆：即刻遮盖色斑，利用底妆的遮盖力，掩盖色斑问题，并持续改善色斑。

4. 美白洗面乳：洗去暗黄，美白洁面品通常具有温和去角质的效果，能轻松洗去肌肤表面氧化泛黄的脂质。

5. 美白精华素：给黑色素关上off键，中和造成肌肤泛黄的自由基，提升抗氧化能力。

6. 集中性美白产品：快速还原黑色素，通常采取安瓶包装，让美白成分活性最大化，迅速还原黑色素。

7. 美白面霜：促进血液循环，通过按摩手法，把美白成分按进肌肤里，帮助微血管循环，令脸色红润。

8. 美白眼霜：改善黑眼圈，美白眼霜中，通常含有维生素K，是改善血液循环的最佳成分之一。

9. 美白化妆水：调节pH值，舒缓肌肤，美白产品中常含有甘草等具有舒缓镇静效果的成分。

10. 美白晚霜：用油脂提升皮肤屏障功能，晚霜会是所有产品中质地最丰润的，这些油脂能帮助锁定肌肤水分。

11. 美白防晒乳：防晒是王道，强效防晒能防止皮肤因为日晒而进一步泛红。

除了选择合适的美白产品外，日常保养也非常重要。以下是一些建议：

1. 注意防晒：紫外线是导致皮肤变黑的主要原因，注意防晒可以有效预防皮肤变黑。

2. 保持良好的作息习惯：熬夜、压力大等不良生活习惯会导致皮肤暗沉。

3. 定期去角质：去除老化角质，让肌肤保持光滑。

4. 补充维生素C：维生素C具有美白肌肤的作用。

5. 保持良好的心态：心态对皮肤健康也有一定的影响。

总之，美白是一个长期的过程，需要我们耐心和坚持。在选择美白产品时，要选择适合自己的产品，并注意日常保养，才能拥有健康美丽的肌肤。

标题：瞬间拥有瓷白肌肤的秘密

肌肤的含水量直接影响着肌肤的状态，保持肌肤的水润是拥有瓷白肌肤的关键。

第一篇章：肌肤缺水的危害

当肌肤缺水时，会出现干燥、粗糙、细纹等肌肤问题，严重影响肌肤的美丽。

第二篇章：如何补水保湿

1. 喝足够多的水，每天至少要喝8大杯水。

2. 使用保湿护肤品，如保湿面霜、精华液等。

3. 做好防晒，避免肌肤受到紫外线的伤害。

4. 做好清洁，去除肌肤表面的污垢和油脂。

第三篇章：美白方法

1. 使用美白护肤品，如美白精华液、美白面膜等。

2. 做好防晒，避免肌肤受到紫外线的伤害。

3. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

第四篇章：日常保养

1. 保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬果。

2. 做好清洁，定期去角质。

3. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

第五篇章：医美项目

1. 光子嫩肤：可以改善肌肤暗沉、细纹等问题。

2. 激光去斑：可以去除肌肤上的色斑。

3. 玻尿酸注射：可以填充肌肤凹陷，使肌肤更加饱满。

皮肤作为人体最大的器官，承担着重要的保护作用。然而，随着年龄的增长、环境的影响以及不良的生活习惯，皮肤会逐渐出现暗沉、色斑等问题。针对不同肤质，美白方法也有所不同。本文将详细介绍不同肤质的美白方法，帮助您找到适合自己的美白方案。

一、中性皮肤美白方法

中性皮肤的特点是肤色均匀、没有明显的瑕疵。对于中性皮肤的美白，主要侧重于日常的保湿和防晒。

1. 选择温和的洁面产品，保持皮肤清洁。

2. 使用保湿效果好的爽肤水和乳液，为皮肤补充水分。

3. 每天涂抹防晒霜，防止紫外线对皮肤的伤害。

二、干性皮肤美白方法

干性皮肤的美白重点在于保湿和修复。

1. 使用含有保湿成分的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤干燥。

2. 选择保湿效果好的爽肤水和乳液，为皮肤补充水分。

3. 使用保湿面膜，深层滋养皮肤。

4. 定期进行去角质，促进皮肤新陈代谢。

三、油性皮肤美白方法

油性皮肤的美白重点在于控油和清洁。

1. 使用控油效果好的洁面产品，清洁毛孔。

2. 使用清爽型爽肤水，平衡油脂分泌。

3. 定期进行深层清洁，去除毛孔内的污垢。

4. 选择含有美白成分的护肤品，如维生素C、熊果苷等。

四、混合性皮肤美白方法

混合性皮肤的美白需要兼顾油性和干性皮肤的特点。

1. T区使用控油产品，U区使用保湿产品。

2. 定期进行深层清洁，去除毛孔内的污垢。

3. 选择含有美白成分的护肤品，如维生素C、熊果苷等。

五、敏感性皮肤美白方法

敏感性皮肤的美白需要格外注意，避免刺激。

1. 选择温和的洁面产品，避免使用刺激性成分。

2. 使用保湿效果好的护肤品，为皮肤补充水分。

3. 避免使用美白产品中的刺激性成分，如酒精、香料等。

4. 定期进行过敏测试，确保护肤品适合敏感肌肤。

我儿子小明（化名）今年7岁，自从上幼儿园后，食欲开始变得挑剔。每天放学回家，他总是要求吃肉，不愿意碰蔬菜。起初，我和丈夫并没有太在意，认为这是孩子的正常成长阶段。然而，随着时间的推移，小明的脸上开始出现白斑，令我们非常担忧。我们带他去当地的医院进行检查，但医生并没有给出明确的诊断结果，仅是建议我们注意饮食和生活习惯。

在一次偶然的机会中，我了解到京东互联网医院提供在线问诊服务。抱着试一试的态度，我选择了儿科专家进行咨询。医生非常耐心地听取了我的描述，并详细询问了小明的饮食和生活习惯。根据我们的交流，医生初步判断小明可能患有脾虚食积证，建议我们改善饮食结构，增加蔬菜和水果的摄入，并适当补充维生素片。同时，医生也提醒我们要注意小明的营养均衡，避免过度依赖肉类。

在医生的指导下，我们开始尝试改变小明的饮食习惯。起初，小明并不愿意接受新的食物，但我们通过各种方式让他逐渐接受。比如，我们会在饺子馅中加入蔬菜，或者用水果代替零食。慢慢地，小明的食欲开始变得正常，脸上的白斑也逐渐消失。我们非常感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业建议帮助我们解决了小明的健康问题。

随着生活水平的提高，越来越多的消费者开始关注护肤保养。面膜作为护肤产品中的重要组成部分，备受青睐。然而，面对市场上琳琅满目的面膜产品，消费者该如何选择呢？本文将为您介绍11款热门纸质面膜，并从功效、价格、使用感受等方面进行横向比较，帮助您找到最适合自己的面膜。

一、面膜的作用与功效

面膜是一种将皮肤与外界隔绝的护肤产品，其主要作用包括：

• 补充肌肤水分，缓解干燥；
• 促进血液循环，改善肤色；
• 深层清洁毛孔，去除多余油脂；
• 提供营养，促进肌肤新陈代谢。

根据不同的功效，面膜可以分为以下几类：

• 保湿面膜：适合干燥肌肤使用，补充肌肤水分；
• 美白面膜：适合暗沉肌肤使用，提亮肤色；
• 清洁面膜：适合油性肌肤使用，深层清洁毛孔；
• 舒缓面膜：适合敏感肌肤使用，舒缓肌肤不适。

二、11款热门纸质面膜横向比拼

以下为您介绍11款热门纸质面膜，并从功效、价格、使用感受等方面进行横向比较：

1. ESTEE LAUDER雅诗兰黛美白精华面膜

功效：美白、保湿

价格：650元/6片

使用感受：清爽、滋润，提亮肤色。

2. GUERLAIN娇兰issima莹美丝滑面膜

功效：舒缓、提亮肤色

价格：580元/8片

使用感受：舒缓肌肤，但滋润度不足。

3. 植村秀SHU UEMURA保湿面膜

功效：保湿、紧致肌肤

价格：未定价/8片

使用感受：舒适、滋润。

4. SK-II净白修护面膜

功效：美白、保湿、修护

价格：690元/6片

使用感受：效果显著，可“急救”肌肤。

5. BIOTHERM碧欧泉温泉水元素精华面膜

功效：保湿、舒缓

价格：250元/6片

使用感受：清爽、平滑。

6. YSL圣罗兰净白面膜

功效：美白、保湿

价格：680元/6片

使用感受：丝滑、保湿。

7. KOSE高丝修护滋润面膜

功效：保湿、提亮肤色

价格：80元/5片

使用感受：清爽。

8. OLAY玉兰油美容焕采面膜

功效：保湿、提亮肤色

价格：115元/5片

使用感受：滋润。

9. REVLON露化浓维他命C美白面膜

功效：美白、保湿

价格：180元/6片

使用感受：滋润。

10. Kanebo嘉娜宝馥兰皙儿火棘美白液敷面膜

功效：美白、保湿

价格：300元/6片

使用感受：舒适。

11. Za真皙美白活肤面膜

功效：美白、保湿

价格：118元/5片

使用感受：清爽。

三、如何选择适合自己的面膜

选择面膜时，应考虑以下因素：

• 肤质：根据自己的肤质选择合适类型的面膜；
• 功效：根据需要改善的肌肤问题选择具有针对性的面膜；
• 价格：根据自己的经济状况选择合适的产品。

总之，选择适合自己的面膜是关键。希望本文对您有所帮助。

随着全球美容市场的蓬勃发展，越来越多的爱美人士开始寻求安全有效的美白方法。中草药美容美白凭借其天然、温和的特点，逐渐成为新的美白趋势。

白果仁作为一种传统的中草药，具有美白、保湿、抗衰老的功效。其富含的白果酸可以有效抑制皮肤真菌，延缓皮肤衰老，使肌肤柔嫩光滑。

白苏叶则被广泛应用于腋下异味和皮肤问题的治疗。其独特的成分可以有效去除狐臭，改善皮肤干燥、起皱等问题，使肌肤焕发青春活力。

白芷作为古老的美容中药，具有显著的抗菌、抗衰老作用。其水煎剂可以改善微循环，促进皮肤新陈代谢，使肌肤润泽光滑。

白蒺藜富含多种生物碱和甙类，具有降血压、降血脂、抗衰老等功效。其独特的成分可以有效去除脸上瘢痕，使肌肤柔嫩润滑。

白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油等成分，可以消除脸上痤疮痕迹，使肌肤光滑无痕。

除了以上中草药，还有很多其他的中草药具有美容养颜的功效，如黄连、黄芩、白术等。这些中草药通过合理的配伍和使用，可以起到很好的美容效果。

我还记得那天晚上，我的小宝宝因为好奇心太强，摸到了热水壶，手指被烫伤了。看到他痛苦的表情，我心如刀割。赶紧用冷水冲洗了一下，然后给他涂了些药膏。但是，几天过去了，伤口周围的皮肤开始发白，我开始担心起来。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我找到了一个在线医生。通过文字交流，我向他描述了宝宝的情况。医生告诉我，这是烧伤引起的正常现象，等到内部皮肤恢复后，外部皮肤会自然脱落。听到这个消息，我松了一口气。医生还建议我使用京万红软膏来加速恢复过程。

在医生的指导下，宝宝的伤口逐渐好转。虽然这次经历让我非常焦虑，但我也学到了很多关于儿童烧伤的知识。现在，我更加重视家庭安全，避免类似的事情再次发生。

除了日常的皮肤护理和良好的生活习惯之外，食用具有美白功效的水果也是由内而外变白皙的重要途径。以下几种水果被誉为“美白水果之王”，可以帮助你实现肌肤的白皙梦想：

1. 柠檬——美白神器

柠檬富含维生素C，被誉为“美白之王”。它含有丰富的抗氧化物质，可以帮助肌肤抵御自由基的侵害，淡化色斑，改善肤色。柠檬泡水或柠檬蜂蜜水都是很好的美白饮品。

2. 奇异果——美白+保湿

奇异果富含维生素C、E和抗氧化物质，可以帮助肌肤美白、保湿，同时还能促进肌肤新陈代谢，使肌肤更加光滑细腻。

3. 樱桃——白里透红

樱桃含有丰富的维生素C和铁元素，可以帮助肌肤美白，同时还能改善面色，使肌肤白里透红。

4. 猕猴桃——肌肤的天然SPA

猕猴桃富含维生素C、E和抗氧化物质，可以帮助肌肤美白、保湿，同时还能促进肌肤新陈代谢，使肌肤更加光滑细腻。猕猴桃被誉为肌肤的天然SPA，可以缓解肌肤疲劳，改善肤色。

5. 芒果——美白防晒

芒果富含维生素C和E，可以帮助肌肤美白、防晒。同时，芒果还具有抗氧化作用，可以帮助肌肤抵御自由基的侵害，延缓肌肤衰老。

除了以上水果之外，还有许多其他具有美白功效的水果，如草莓、西瓜、柠檬、橙子等。在日常饮食中，适量食用这些水果，可以帮助你实现肌肤的白皙梦想。

除了水果之外，还有一些其他的美白方法，如使用美白护肤品、定期去角质、保持良好的生活习惯等。只有综合运用这些方法，才能达到理想的美白效果。

总之，美白是一个需要长期坚持的过程。通过合理的饮食、良好的生活习惯和适当的护肤品，相信你一定可以拥有白皙肌肤。